GIÁO ÁN TD 12

GV đánh cầu để HS thực hiện động tác.. - TậpKỹ thuật cầu lơng: * Kỹ thuật phát cầu: -Phát cầu thận tay: Người phát cầu đứng ở vị trí khu vực phát cầu gần đường trung tâm, cách đường phá

Trang 1

Lớp Ngày dạy Học sinh vắng Ghi chú A1

A3

A4

I NHIỆM VỤ:

- Cầu lông:

+ Ôn kỹ thuật phát cầu

+ Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay + Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay

- Đẩy tạ:

+ Ôn các động tác dùng sức với tạ

+ Ôn kỹ thuật ra sức cuối cùng

+ Phát triển thể lực chuyên môn

II YÊU CẦU:

- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.

- Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện

- Biết vận dụng vào thực tiển

III ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm:

- Sân thể dục

2 Phương tiện:

- GV: Giáo án, sân cầu lông, vợt, cầu, tạ.

- HS: Mặc trang phục thể dục, mang giày, vợt, cầu cá nhân.

1

Trang 2

PHẦN - NỘI DUNG LVĐ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, phổ

biến nội dung, yêu cầu

buổi học

- Kiểm tra bài củ:

+ KT đánh cầu trên

đầu, cao trái tay

2- Khởi động:

-KĐC: Xoay cánh tay-

khuỷu tay- lườn- lưng

bụng- vặn mình-ép

ngang, dọc- cổ

tay,chân

-KĐCM: Chạy bước

nhỏ- nâng cao đùi- đá

lăng chân, gập duỗi, tại

chổ thực hiện động tác

tay khơng đẩy tạ

II Phần cơ bản:

1- Cầu lơng:

- Ơn kỹ thuật phát cầu

5p

30 - 35p

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số

- GV nêu phần I, II

+ Kiểm tra 1nam, 1nữ GV đánh cầu

để HS thực hiện động tác

- Thực hiện đúng biên độ kỹ thuật động tác

- Thực hiện đúng động tác và cự ly

- TậpKỹ thuật cầu lơng:

* Kỹ thuật phát cầu:

-Phát cầu thận tay: Người phát cầu đứng ở vị trí khu vực phát cầu gần đường trung tâm, cách đường phát cầu khoảng 1m, thân người ở tư thế vai trái hướng đối diện với lưới

Chân trái phía trước, chân phải ở phía sau mũi, bàn chân hơi hướng về bên phải, khoảng cách giữa 2 bàn chân rộng bằng vai Trọng tâm

cơ thể dồn lên chân phải Khi chuẩn

bị phát cầu, tay phải cầm vợt đưa lên ở phía sau bên phải, khuỷu tay hơi co, tay trái ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa kẹp chặt cánh cầu, đưa ra phía trước bên phải bụng Sau đó tay trái thả buông cầu, tay phải vung vợt đánh cầu Khi đánh cầu trọng tâm cơ thể chuyển từ chân phải lên chân trái

- Đội hình tập hợp:

 

 GV

- Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay:

( Cĩ thể dùng CS điều động )

GV

- Chia lớp thành hai nhĩm luyện tập

+ Nhĩm A Cầu lơng

+ Nhĩm B học đẩy tạ

- Đội hình ơn tập:

- GV hướng dẫn nhĩm A học

cầu lơng theo các bước sau:

- Lớp thành hai hàng ngang dang

rộng ơn lại động tác phát cầu, đánh cầu cao trái và đánh cầu cao thuận tay.( Luân phiên một số học sinh tập trong sân )

Trang 3

Tiết: 39 - 40 CẦU LÔNG - ĐẨY TẠ

A1

A3

A4

I NHIỆM VỤ:

- Cầu lông:

+ Ôn kỹ thuật đập cầu

+ Ôn kỹ thuật phát cầu + Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay

- Đẩy tạ:

+ Phát triển thể lực chuyên môn

II YÊU CẦU:

- Sân thể dục

- GV: Giáo án, tranh ảnh, sân cầu lông, vợt, trái cầu, tạ học tập, tạ sắt.

3

Trang 4

buổi học

+ KT đánh cầu trên

đầu, cao trái tay

ngang, dọc- cổ

tay,chân

tay khơng đẩy tạ

1- Cầu lơng:

- Ơn kỹ thuật phát cầu

5p

35p

- TậpKỹ thuật cầu lơng:

* Kỹ thuật phát cầu:

-Phát cầu thận tay: Người phát cầu đứng ở vị trí khu vực phát cầu gần đường trung tâm, cách đường phát cầu khoảng 1m, thân người ở tư thế vai trái hướng đối diện với lưới

Chân trái phía trước, chân phải ở phía sau mũi, bàn chân hơi hướng về bên phải, khoảng cách giữa 2 bàn chân rộng bằng vai Trọng tâm

cơ thể dồn lên chân phải Khi chuẩn

bị phát cầu, tay phải cầm vợt đưa lên ở phía sau bên phải, khuỷu tay hơi co, tay trái ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa kẹp chặt cánh cầu, đưa ra phía trước bên phải bụng Sau đó tay trái thả buông cầu, tay phải vung vợt đánh cầu Khi đánh cầu trọng tâm cơ thể chuyển từ chân phải lên chân trái

- Đội hình tập họp:

 

 GV

( Cĩ thể dùng CS điều động )

GV

- Chia lớp thành hai nhĩm luyện tập

+ Nhĩm A Cầu lơng

+ Nhĩm B học đẩy tạ

- Đội hình ơn tập:

- GV hướng dẫn nhĩm A học

cầu lơng theo các bước sau:

rộng ơn lại động tác phát cầu, đánh cầu cao trái và đánh cầu cao thuận tay.( Luân phiên một số học sinh tập trong sân )

Trang 5

Tiết: 41 - 42

CẦU LÔNG - ĐẨY TẠ

A1

A3

A4

I NHIỆM VỤ:

- Cầu lông:

+ Ôn kỹ thuật đập cầu

+ Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

+ Đấu tập

- Đẩy tạ:

+ Bài tập phát triển sức mạnh tay, chân

II YÊU CẦU:

- Sân thể dục

- GV: Giáo án, sân cầu lông, vợt, cầu, tạ.

5

Trang 6

buổi học

+ KT đập cầu

+ KT KT ra SSC

ngang, dọc- cổ

tay,chân

tay không đẩy tạ

1- Cầu lông:

- Ôn kỹ thuật đập cầu

- Ôn kỹ thuật đánh cầu

cao thuận tay

- Thi đấu tập

2- Đẩy tạ:

- Ôn các động tác dùng

sức với tạ

+ Nâng hạ tạ bằng hai

tay

5p

35p

+ 1nam, 1nữ

- TậpKỹ thuật cầu lông:

* Kỹ thuật đập cầu:

- Yêu cầu tạo được tư thế vươn thân,

phối hợp được lực toàn thân, cánh tay

và cổ tay

* Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay:

- Yêu cấu đánh được lực cổ tay, phối

hợp được các bước di chuyển

- Tổ chức cho HS thi đấu đơn theo từng đôi, ai đến 5 điểm trước là thắng

- Đẩy tạ:

- Nâng, hạ tạ: Đứng hai tay cầm tạ trước ngực, dùng sức hai tay giơ thẳng tạ lên cao rồi hạ xuống về vị trí

- Đội hình tập họp:

 

 GV

( Có thể dùng CS điều động )

GV

- Chia lớp thành hai nhóm luyện tập

+ Nhóm A Cầu lông

+ Nhóm B học đẩy tạ

- Đội hình ôn tập:

- GV hướng dẫn nhóm A học

cầu lông theo các bước sau:

rộng ôn lại động tác đập cầu và đánh cầu cao thuận tay.( Luân phiên phối hợp tập động tác )

- GV chỉ từng đôi HS vào sân thi đấu tập, luân phiên cho đến hết

* Chú ý:

GV: hướng dẫn thực hiện mỗi bài

tập xong, sau đó giao lại cho cán

sự điều khiển luyện tập GV qua nhóm B hướng dẫn kỹ thuật đẩy tạ

Trang 7

7

Định dạng
Số trang	7
Dung lượng	1,18 MB