Yêu cầu thuộc bài, thực hiện các động tác liên tục, nhịp nhàng, chuẩn xác.. - Chạy ngắn: Ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.. Yêu
Trang 1Tuần 02
Tiết 03
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: ./ /2009
Bài thể dục - Chạy ngắn - chạy bền
i Mục tiêu.
- ĐHĐN: Ôn tập bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 - 8 Yêu cầu thuộc bài, thực hiện các động tác liên tục, nhịp nhàng, chuẩn xác
- Chạy ngắn: Ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức Yêu cầu thực hiện đợc các
động tác kỹ thuật
- Chạy bền: Chạy dích rắc tiếp sức Một số động tác hồi tĩnh
II Sân bãi, dụng cụ.
- Còi, đờng chạy, bàn đạp xuất phát Kẻ sân chơi trò chơi
III Tiến trình dạy học.
A Phần mở đầu.
1 ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
2 Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không: Tay vai;
vặn mình; nghiêng lờn; gập thân; đá
chân; phối hợp
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khuỷu, vai, gối, hông
- ép dọc
- ép ngang
- Bớc nhỏ tại chỗ
- Nâng cao đùi
- Đá lăng sau
3 Kiểm tra bài cũ.
? Thực hiện bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 1 - 8
B Phần cơ bản.
1 Chạy ngắn.
- Một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
8-10 phút
2 x 8 nhịp
1 - 2 lần
2-3 hs
30-32 phút
2 lần
2 lần
2 lần
- Đội hình 4 hàng ngang
- Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
- Cán sự lớp hớng dẫn và hô cho các bạn khởi động
- GV gọi 2 - 3 học sinh lên kiểm tra
- GV nhận xét, đánh giá, cho điểm
GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh luyện tập theo đội hình tốp nớc chảy 4-5 HS/ lợt theo tín hiệu còi Quan sát sửa sai cho học sinh
Đội hình tập luyện:
Trang 2- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức.
2 Bài thể dục liên hoàn.
+ Ôn tập từ nhịp 1 - 8
3 Chạy bền.
Chạy zíc zắc tiếp sức:
C Phần kết thúc.
1 Củng cố:
? Thực hiện 8 động tác bài thể dục liên
hoàn
2 Hồi tĩnh.
- Thả lỏng cơ bắp
3 Nhận xét hớng dẫn.
- Thái độ tinh thần
- Kết quả giờ học
: Tập đẹp bài thể dục và rèn luyện
sức nhanh
2 lần
3 lần
3 - 4 lần
2 - 3 lần
4 - 5 phút
******* *
******* * ******* * ******* * GV hớng dẫn cách chơi và tổ chức cho học sinh chơi GV hớng dẫn và hô cho học sinh tập luyện đồng loạt 1 - 2 lần sau đó cử cán sự lớp hô cho các nhóm ôn bài thể dục từ nhịp 1 - 8 theo đơn vị tổ Sau đó tập trung lớp cho từng nhóm lên thực hiện Quan sát sửa sai và có nhận xét, đánh giá ĐHCB ******* * * * * *
******* * * * * *
******* * * * * *
******* * * * * *
- GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiện - Lớp nhận xét - GV nhận xét, đánh giá sửa sai - Thực hiện các động tác điều hoà ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** GV
Rút kinh nghiệm: .
Trang 3
Tiết 04
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: ./ /2009
Bài thể dục - Chạy ngắn
i Mục tiêu.
- Ôn tập bài TD từ nhịp 1 – 8 Học từ nhịp 9 – 17 Yêu cầu thuộc bài, thực hiện các động tác liên tục, nhịp nhàng, chuẩn xác
- Ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn Trò chơi: Chạy đuổi Yêu cầu thực hiện đợc các động tác kỹ thuật
II Địa điểm Ph– ơng tiện.
- Còi, đờng chạy
III Tiến trình dạy học.
A Phần mở đầu.
1 ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học
2 Khởi động.
- Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 -
35
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khuỷu, vai, gối, hông
- ép dọc
- ép ngang
- Bớc nhỏ tại chỗ
- Nâng cao đùi
- Đá lăng sau
3 Kiểm tra bài cũ.
? Thực hiện bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 1 - 8
B Phần cơ bản.
1 Chạy ngắn.
- Một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Đá lăng sau
- Trò chơi: Chạy đuổi
8-10 phút
4 x 8 nhịp
2 x 8 nhịp
1 - 2 lần 2-3 hs
30-32 phút
2 lần
2 lần
3 lần
- Đội hình 4 hàng ngang
- Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
- Cán sự lớp hớng dẫn và hô cho các bạn khởi động
- GV gọi 2 - 3 học sinh lên kiểm tra
- GV nhận xét, đánh giá, cho điểm
GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh luyện tập theo đội hình tốp nớc chảy
4-5 HS/ lợt theo tín hiệu còi Quan sát sửa sai cho học sinh
Đội hình tập luyện:
******* *
******* *
******* *
******* *
GV hớng dẫn cách chơi và tổ chức cho học sinh chơi
Trang 4NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
2 Bài thể dục liên hoàn.
+ Ôn tập từ nhịp 1 - 8
+ Học từ nhịp 9 - 17
C Phần kết thúc.
1 Củng cố:
? Thực hiện 17 động tác bài TD
2 Hồi tĩnh.
- Thả lỏng cơ bắp
3 Nhận xét hớng dẫn.
- Thái độ tinh thần
- Kết quả giờ học
: Tập đẹp bài thể dục và rèn
luyện sức nhanh
3 lần
3 lần
5 - 6 phút
4 - 5 phút
GV hớng dẫn và hô cho học sinh tập luyện đồng loạt 1 - 2 lần sau đó cử cán
sự lớp hô cho các nhóm ôn bài thể dục
từ nhịp 1 - 8 theo đơn vị tổ Sau đó tập trung lớp cho từng nhóm lên thực hiện Quan sát sửa sai và có nhận xét, đánh giá
GV hớng dẫn và hô cho học sinh tập luyện 1 - 2 lần sau đó cử cán sự lớp hô cho các nhóm ôn bài thể dục từ nhịp 9 -
17 theo đơn vị tổ Sau đó tập trung lớp cho từng nhóm lên thực hiện
- GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiện
- Lớp nhận xét
- GV nhận xét, đánh giá sửa sai
- Thực hiện các động tác điều hoà
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
GV
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
Duyệt của ban giám hiệu.