Giao an the duc 9 tiet 5354

Luyện tập hoàn thiện + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng kĩ thuật và nâng cao +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến [r]

Trang 1

GIÁO ÁN SỐ: 53 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT: 53 Nhảy cao: Ơân một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.

NS: 28/ 02/ 2019 Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

TTTC ( BC14) : Phát bóng thấp tay chính diện

phát bóng cao tay chính diện nam, đấu tập

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp

2 Gi ới thiệu NDYC

3 Kiểm tra bài cũ

? Phát bóng cao tay

4 Khởi động: chung

chuyên mơn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Thực hiện tương đối tốt phát bóng cao tay chính diện

- Gv nhận xét và cho điểm

- Xoay các khớp, ép dọc –ngang

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

CƠ BẢN

1 Nhảy cao:

? 3 bước giậm nhảy đá

lăng chân

? 4 giai đoạn kĩ thuật

nhảy cao kiểu bước qua

2 TTTC ( Bóng chuyền)

? Đấu tập

? Phát bóng thấp tay

nghiêng mình, chính

diện

3 Chạy bền:

? Luyện tập

Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuậât.

- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên

- Thực hiện chạy đà 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau

Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất

+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà

+ Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm

+ Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng

+Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động

Yêu cầu: - Thực hiện phát bóng tương đối tốt phát bóng và đấu tập.

+ Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ

+ Thi đấu loại trực tiếp

+ Các hs còn lại làm trọng tài

- Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình

- Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung

- Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú ý đến các hiện tượng sóc hông, hô hấp lần 2 và cách khắc phục

KẾT THÚC

1 Củng cố

2 Thả lỏng

3 Nhận xét

4 D ặn dị

- Phát bóng thấp tay

- Thả lỏng tồn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ

- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học

- Ơn tập một số động tác bổ trợ nhảy cao, bĩng chuyền, chạy bền

IV RÚT KINH NGHIỆM:………

Trang 2

MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 53

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua NS: 28/ 02/ 2019

- Thực hiện được 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và các động tác bổ trơ.ï ND: 06/ 03/2019

- Biết cách thực hiện phát bóng, đấu tập Thực hiện được phát bóng, đấu tập

- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích chạy bền

Địa đ i ể m - Ph ươ ng ti ệ n : Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ 6-8 quả bĩng chuyền, nệm.

8-10’

1-3’

1x1l

2lx8n

1x2l

Đội hình nhận lớp

 

p Đội hình khởi động p

Từ đội hình so le về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 30-34’ 14-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-15’ 1x3l 1x3l 3-5’ 400m-600m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Ôn đà ba bước giậm nhảy + Phát bóng thấp tay nữ…

p

p + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật - Đấu tập

A B

p

Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv quan sát và đồng thời sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX – Dặn dị

p  ………

Luyện tập chạy bền

Trang 3

GIÁO ÁN SỐ: 54 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT: 54 Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.

NS: 02/ 03/ 2019 Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành tích

TTTC: Phát bóng thấp tay chính diện (nữ)

phát bóng cao tay chính diện nam, đấu tập

MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp

2 Gi ới thiệu NDYC

3 Kiểm tra bài cũ

? Phát bĩng cao tay

4 Khởi động: chung

chuyên mơn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Thực hiện tương đối tốt phát bĩng cao tay

- Gv nhận xét và cho điểm

- Xoay các khớp, ép dọc –ngang

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

CƠ BẢN

1 Nhảy cao:

? đà 3 bước giậm nhảy

đá lăng chân

? Luyện tập hoàn thiện

kĩ thuật và nâng cao

thành tích

2 TTTC ( Bóng chuyền)

? Phát bóng thấp tay

nghiêng mình, chính

diện

? Đấu tập

Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât

- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên

- thực hiện chạy đà 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau

Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất

+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm

+ Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động

- Kết hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nâng cao thành tích

Yêu cầu: - Thực hiện phát bóng tương đối phát bóng và đấu tập

- Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, đối với nữ và cáo tay chính diện đối với nam

- Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung

- Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát + Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ

+ Thi đấu loại trực tiếp + Các hs còn lại làm trọng tài và làm công tác phục vụ bóng

KẾT THÚC

1 Củng cố

2 Thả lỏng

3 Nhận xét

4 D ặn dị

- 4 giai đoạn kĩ thuật

- Thả lỏng tồn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ

- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học

- Ơn tập một số động tác bổ trợ nhảy cao, bĩng chuyền

IV RÚT KINH NGHIỆM:………

MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 54

Trang 4

- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS: 02/ 03/ 2019

- Nắm cơ bản các động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ND: 07/03/2019

- Biết cách thực hiên phát bóng, đấu tập

- Thực hiện được phát bóng, đấu tập