- Yêu cầu học sinh tập luyện tích cực, đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoàn thiện các đt ĐHĐN, nghiêm túc tập luyệnx. - Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận và khoé [r]
Trang 1Tiết 1
Ngày: 11/08/2008
- MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD7
- PHÒNG TRÁNH CHẤN TYHƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ THAO
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Nội dung, mục tiêu TD7 và một số cáchphòng tránh chấn thương trong hoạt dộngTDTT
- Chạy 1 vòng SVĐ
* Giúp học sinh củng cố và phát triểnnhưng KQ đã học ở lớp 6, chuấn bị họctập có hiệu quả cao ở lớp 8, từng bướcthực hiện mục tiêu môn học ở bậc THCSlà:
- Biết một số kiến thức, kỹ năng cơ bản đểtập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thểlực
- Tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật cao, thóiquen tự giác tập luyện TDTT
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩnrèn luyện thân thể
- Lý thyết chung
- ĐHĐN
- Bài tập TD phát triển chung
- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh
- Trò chơi và động tác chạy bền
- Trò chơi và đt bổ trợ nhảy xa, nhảy cao
- Trò chơi và đt bổ trợ ném bóng
- Tự chọn-Kiểm tra-KT tiêu chuẩn RLTT
- G/v: Nêu cho học sinh nghe
- H/s: Nêu lại một số điểm cần lưu ý trongtập luyện TDTT
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
Trang 2Ngày: 11/08/2008
- PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ THAO
- MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN
- khởi động khi bắt đầu tập
- Thả lỏng (hồi tĩnh) sau khi tập
- Nơi tập phải thoáng mát, vệ sinh
- Không ăn uống nhiều trước khi tập
- Tập luyện nghiêm túc, đúng đt kỹ thuật
và đảm bảo đủ khởi động, cơ bản và thảlỏng
- Tập luyện từ đơn giản đến phức tạp
- H/s: Nêu lại một số yêu cầu vừa họctrong tập luyện TDTT
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
Trang 3- ĐHĐN: ÔN TẬP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG VÀ CÁCH ĐIỀU KHIỂN:
NGHIÊM, NGHỈ, QUAY TRÁI, QUAY PHẢI
- CHẠY NHANH: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ
- TRÒ CHƠI: CHẠY TIẾP SỨC
A Mục đích, yêu cầu:
- Ôn tập về ĐHĐN, tập các động tác bổ trợ chạy nhanh
- Yêu cầu học sinh chú ý theo dõi, tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình và đúng động tác kỹ thuật
- Rèn luyện học sinh tính tự giác, kỷ luật, tính cẩn thận, tính nhanh nhẹn
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
…
- Chạy 1 vòng SVĐ
- G/v: Tập hợp hoc sinh và yêu cầu các
em tập lại các đt về ĐHĐN: hàng dọc,dóng hàng, các đt tại chổ
- H/s: Chú ý thực hiện theo nhịp hô củalớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở và sữa sai đt
- G/v: Tập cho các em các đt bổ trợ chạynhanh
- H/s: Chú ý, theo dõi và làm theo
+ chạy bước nhỏ+ chạy tại chổ+ chạy gót chạm mông+ chạy nâng cao đùi
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập và sữa sai đt
Trang 4(Hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển: nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải)
- CHẠY NHANH: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ
- CHẠY BỀN: PHÂN PHỐI SỨC KHI CHẠY
A Mục đích, yêu cầu:
- Tiếp tục ôn tập về ĐHĐN, tập luyện các động tác bổ trợ chạy nhanh, làm quen với chạy bền
- Yêu cầu học sinh chú ý theo dõi, tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình và đúng động tác kỹ thuật
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính cẩn thận, tính nhanh nhẹn và tự giác trong hoạt động
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
cổ tay, cổ chân,…
- Trò chơi
- G/v: Tập hợp hoc sinh và yêu cầu các
em ôn tập lại các đt về ĐHĐN: hàng dọc,dóng hàng, các đt tại chổ
- H/s: Chú ý thực hiện theo nhịp hô củalớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện vàsữa sai đt
- G/v: Yêu cầu các em các tập lại các đt
bổ trợ chạy nhanh
- H/s: Chú ý, theo dõi và làm theo
+ chạy bước nhỏ+ chạy tại chổ+ chạy gót chạm mông+ chạy nâng cao đùi
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập và sữa sai đt
- G/v: Hướng dẫn cách đảm bảo sức khichạy bền/ giải thích
- H/s: Nghe, chú ý, chạy rèn luyện sứcbền:- 1 vòng SVĐ (nữ)
- 2 vòng SVĐ(nam))
- G/v: Theo dõi, nhận xét
- G/v: Cho h/s thả lỏng
- H/s: Tập các đt thả lỏng
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: ÔN TẬP NỘI DUNG TIẾT 3
(Hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển: nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải)
x
x
x
Trang 5- CHẠY NHANH: ÔN TẬP CÁC ĐT BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP
A Mục đích, yêu cầu:
- Tiếp tục ôn tập về ĐHĐN, tập luyện các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạybền
- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình và đúng đều động tác
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính cẩn thận, tính nhanh nhẹn và tự giác trong hoạt động
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
cổ tay, cổ chân,…
- Trò chơi
- G/v: Tập hợp hoc sinh và yêu cầu các
em ôn tập lại các đt về ĐHĐN: hàng dọc,dóng hàng, các đt tại chổ
- H/s: Chú ý thực hiện theo nhịp hô củalớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện vàsữa sai đt
- G/v: Yêu cầu các em các tập lại các đt
bổ trợ chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạytại chổ, chạy gót chạm mông, chạy nângcao đùi, chạy đạp sau, …
- H/s: Chú ý, theo dõi và làm theo
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập và sữa sai đt
- G/v: Hướng dẫn lại cách đảm bảo sứckhi chạy bền/ giải thích cho hs
- H/s: Nghe, chú ý, chạy rèn luyện sứcbền: - 1 vòng SVĐ (nữ)
- 2 vòng SVĐ(nam)
- G/v: Theo dõi, nhận xét
- G/v: Cho h/s thả lỏng
- H/s: Tập các đt thả lỏng
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: ÔN TẬP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ
- CHẠY NHANH: ÔN TẬP CÁC ĐT BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
- CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI MÈO ĐUỔI CHUỘT
x
x
x
Trang 6A Mục đích, yêu cầu:
- Tiếp tục ôn tập về ĐHĐN, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, tập luyện các động tác bổ trợ pháttriển sức nhanh, trò chơi mèo đuổi chuột
- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình và đúng đều động tác
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính tự giác trong hoạt động, tính nhanh và bền
- H/s: Chú ý thực hiện theo nhịp hô củalớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện vàsữa sai đt
- G/v: Yêu cầu các em các tập lại các đt
bổ trợ chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạytại chổ, chạy gót chạm mông, chạy nângcao đùi, chạy đạp sau, …
- H/s: tập luyện
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập và sữa sai đt
- G/v: Hướng dẫn cách chơi trò chơi vànhững qui định của trò chơi/ tổ chức cho
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU, VÒNG TRÁI, VÒNG PHẢI, ĐỨNG LẠI
- CHẠY NHANH: ÔN TẬP TIẾT6
- CHẠY BỀN: THƯ GIÃN, HỒI TỈNH SAU KHI CHẠY
A Mục đích, yêu cầu:
x
x
x
Trang 7- Tiếp tục ôn tập về ĐHĐN, tập đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại, ôn các động tác bổ trợ pháttriển sức nhanh, luyện tập chạy bền.
- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình và đúng động tác kỹ thuật
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính tự giác trong hoạt động, tính nhanh và bền
- G/v: Hướng dẫn cho hs cách:
+ đi đều+ vòng trái, vòng phải+ đứng lại
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập và sữa sai đt
- G/v: Hướng dẫn các đt thả lỏng sau khichạy, tập động tác và hướng dẫn động tác
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
Trang 8- Yêu cầu học sinh tập luyện đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoàn thiện các đt ĐHĐN,nghiêm túc tập luyện.
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận và khoé léo, tính tự giác trong hoạt động
10p
10p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn tập ĐHĐN, học xuất phát ngồi vàluyện tập chạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
cổ tay, cổ chân,…
- Tập các đt bổ trợ
- G/v: Nhắc nhở một số sai xót các emcòn mắc phải và cho hs tập
- H/s: ôn tập tất cả các đt về ĐHĐN theonhịp hô của lớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện vàsữa sai đt
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: ÔN LUYỆN VÀ NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC
- CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT
- CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC
Trang 9- Yêu cầu học sinh tập luyện tích cực, đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoàn thiện các đtĐHĐN, nghiêm túc tập luyện.
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận và khoé léo, tính tự giác trong hoạt động
10p
10p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn luyện ĐHĐN, học xuất phát ngồi vàchạy tiếp sức
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
cổ tay, cổ chân,…
- Tập các đt bổ trợ
- G/v: Nhắc nhở một số sai xót các emcòn mắc phải và cho hs tập
- H/s: ôn tập tất cả các đt về ĐHĐN theonhịp hô của lớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện vàsữa sai đt
- H/s: Nghe lưu ý và thực hiện
- G/v: Tổ chức cho hs chơi, theo dõi, nhậnxét trò chơi
- G/v: Cho h/s thả lỏng
- H/s: Tập các đt thả lỏng
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: ÔN LUYỆN VÀ NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC
- CHẠY NHANH: ÔN ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY, XUẤT PHÁT
Trang 10- Yêu cầu học sinh tập luyện tích cực, đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoàn thiện các đtĐHĐN, nghiêm túc tập luyện.
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận và khoé léo, tính tự giác trong hoạt động
10p
10p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn luyện ĐHĐN, học xuất phát ngồi vàluyện tập chạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện vàsữa sai đt
* Ôn hướng vai xuất phát:
- G/v: Nêu lại yêu cầu kỹ thuật, vừa tập
và vừa hướng dẫn cho hs đt (làm mẫu)
- H/s: Chú ý theo dõi để tập luyện
- G/v: Cho hs tập theo nhóm
- H/s: Tập
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập và sữa sai đt,nhắc nhở thêm
- G/v: Nêu lại cách phân phối sức cho hs
và các lưu ý khi chạy bền
- H/s: Nghe lưu ý và tập luyện
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở, nhận xét
- G/v: Cho h/s thả lỏng
- H/s: Tập các đt thả lỏng
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP
- CHẠY NHANH: ÔN CÁC ĐỘNG TÁC BÔ TRỢ, CHẠY ĐẰNG SAU
- CHẠY BỀN: HIỆN TƯỢNG THỞ DỐC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
Trang 11- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoànthiện các đt ĐHĐN.
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận và khoé léo, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây
10p
10p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn luyện ĐHĐN, chạy nhanh, khắcphục hiện tượng thở dốc trong chạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện vàsữa sai đt
- G/v: Cho hs tập lại các đt bổ trợ, họcchạy đạp sau
- H/s: Chú ý theo dõi và tập luyện
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập và sữa sai đt,nhắc nhở thêm
* Hiện tượng thở dốc trong chạy bền vàcách khắc phục:
- G/v: Nêu lại nguyên nhân và hướngkhắc phục cho hs
- H/s: Theo dõi, lưu ý
- G/v: Cho h/s thả lỏng
- H/s: Tập các đt thả lỏng
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: LUYỆN TẬP VÀ NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC
- CHẠY NHANH: ÔN ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40m
Trang 12- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoànthiện các đt ĐHĐN.
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây
10p
10p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn luyện ĐHĐN, xuất phát cao chạy 40mét, luyện tập chạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện
- G/v: Tập lại đt chạy đạp sau và cho hstập lại
- H/s: Theo dõi và tập theo
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét
- G/v: Hướng dẫn cách thực hiện xuấtphát cao (vừa thực hiện vừa hướng dẫn)
- H/s: Chú ý theo dõi và thực hiện Chạy40m
- G/v: Theo dõi, sữa sai và nhắc nhởthêm
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: ÔN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG H/S THỰC HIỆN CÒN YẾU
- CHẠY NHANH: TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40 MÉT
Trang 13- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoànthiện các đt ĐHĐN.
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây
10p
10p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn luyện ĐHĐN, xuất phát cao chạy 40mét, luyện tập chạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
cổ tay, cổ chân,…
- Tập các đt bổ trợ
- G/v: Nêu và cho hs tập lại một số kỹnăng còn yếu
- H/s: Tập theo nhịp hô của lớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét
- G/v: Hướng dẫn cho hs tư thế sẵn sàng,cách xuất phát cao (vừa thực hiện vừahướng dẫn đt)
- H/s: Chú ý theo dõi và thực hiện Chạy40m
- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: ÔN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG H/S THỰC HIỆN CÒN YẾU
- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40M
Trang 14- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoànthiện các đt ĐHĐN.
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây
10p
10p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn luyện ĐHĐN, xuất phát cao chạy 40mét, luyện tập chạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
cổ tay, cổ chân,…
- Tập các đt bổ trợ
- G/v: Nêu và cho hs tập lại một số kỹnăng còn yếu
- H/s: Tập theo nhịp hô của lớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét
- G/v: Cho hs chạy đạp sau, nâng cao đùi,chạy bước nhỏ,
- Nhắc lại cho hs kỹ thuật xuất phát cao
và chạy 40m
- H/s: Chú ý theo dõi và luyện tập chạy 40mét
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở các em tập vànhận xét
- G/v: Tổ chức cho các em tập luyện theonhóm
- H/s: Luyện tập theo nhóm
- G/v: Theo dõi, nhận xét nhắc nhở thêm
- G/v: Cho h/s thả lỏng
- H/s: Tập các đt thả lỏng
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- ĐHĐN: ÔN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG H/S THỰC HIỆN CÒN YẾU
- CHẠY NHANH: TƯ THẾ SẴN SÀNG, XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40M
Trang 15- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, tính tự giác trong hoạt động.
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây
10p
10p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn luyện ĐHĐN, xuất phát cao chạy 40mét, luyện tập chạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
cổ tay, cổ chân,…
- Tập các đt bổ trợ
- G/v: Nêu và cho hs tập lại một số kỹnăng còn yếu
- H/s: Tập theo nhịp hô của lớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện
- G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét
- G/v: Cho hs chạy đạp sau, nâng cao đùi,chạy bước nhỏ,
- Nhắc lại cho hs kỹ thuật xuất phát cao,
tư thế sẵn sàng và chạy 40m
- H/s: Chú ý theo dõi và luyện tập chạy 40mét
- G/v: Theo dõi, nhắc nhở các em tập vànhận xét
- G/v: Tổ chức cho các em tập luyện theonhóm
- H/s: Luyện tập theo nhóm
- G/v: Theo dõi, nhận xét nhắc nhở thêm
- G/v: Cho h/s thả lỏng
- H/s: Tập các đt thả lỏng
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- Nhằm kiểm tra đánh giá khả năng thực hiện các động tác về ĐHĐN của học sinh
- Yêu cầu học sinh tập luyện đúng động tác kỹ thuật, đều, đẹp và nhịp nhàng theo nhịp hô từngđộng tác
- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, cẩn thận, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ:
x
x
x
Trang 16- CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH - CHẠY LÒ CÒ
- BÀI THỂ DỤC: ĐỘNG TÁ C VƯƠN THỞ, TAY
- CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC
A Mục đích, yêu cầu:
- Chơi trò chơi phát triển sức nhanh chạy lò cò, chạy tiếp sức và tập bài TD với động tác vươnthở và động tác tay
- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, đúng động tác kỹ thuật, chơi nhiệt tình và trung thực
- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
x
x
x
Trang 1710p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Chơi trò chơi chạy lò cò, chạy tiếp sức,học bài TD
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- H/s:- Theo dõi và tập theo
- Tập lại đt nhiều lần theo nhịp hôcủa lớp trưởng
- G/v: Theo dõi, sữa sai đt cho hs
- G/v: Tổ chức cho các em chạy tiếp sứctheo tổ
- H/s: Chạy
- G/v: Theo dõi, nhận xét
- G/v: Cho h/s thả lỏng
- H/s: Tập các đt thả lỏng
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60 MÉT
- BÀI TD: ÔN ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY - HỌC ĐT CHÂN, LƯỜN
- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP
A Mục đích, yêu cầu:
- Tiếp tục xuất phát cao và chạy 60 mét, ôn luyện chạy bền, ôn động tác vươn thở và động tác taycủa bài TD và học tiếp đt chân, lườn
- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, đúng đều động tác kỹ thuật
- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
PHẦN & ĐL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP
x
x
x
Trang 1810p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Xuất phát cao chạy 60m, luyện tập chạybền, ôn các đt vươn thở, tay học đt chân,lườn bài TD
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- G/v: Theo dõi và sữa sai đt
- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn từng đt chohs
- H/s:- Theo dõi và tập theo
- Tập lại đt nhiều lần theo nhịp hôcủa lớp trưởng
- G/v: Theo dõi, sữa sai đt cho hs
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60 MÉT
- BÀI TD: ÔN LUYỆN CÁC ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN
- CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC
A Mục đích, yêu cầu:
- Tiếp tục luyện tập xuất phát cao chạy 60 mét, ôn luyện chạy bền, bài TD các động tác vươn thở,tay, chân, lườn
- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, đúng đều động tác kỹ thuật
- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
Trang 1910p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- xuất phát cao chạy 60m, chạy tiếp sức,
ôn các đt đã học của bài TD
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- CHẠY NHANH: ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA
- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN
- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP
A Mục đích, yêu cầu:
- Ôn tập chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra, tập bài TD với các động tác vươn thở, tay, chân, lườn,luyện tập chạy bền
- Nâng cao động tác kỹ thuật, và hoàn thiện các đt
- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, đẹp, tính thẩm mỹ, tính tự giác tronghoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
PHẦN &
NỘI DUNG TG SLĐL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP
xx
x
Trang 2010p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn tập chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra, ôncác đt đã học của bài TD và luyện tậpchạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- KIỂM TRA CHẠY NHANH - XUẤT PHÁT CAO CHẠY 60 MÉT
- KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
A Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra chạy nhanh, xuất phát cao chạy 60mét
- Yêu cầu hs thực hiện đúng động tác kỹ thuật, đạt thành tích cao
- Rèn luyện học sinh tính nhanh, yêu thích thể thao và tính tự giác trong mọi hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Kiểm tra chạy nhanh – xuất phát cao
Trang 21chạy 60m và kiểm tra RLTT.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- H/s: Có tên vào chổ và chạy
- G/v: Theo dõi, nhận xét và ghi điểm
- G/v: Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTTcho hs
- G/v: Nhận xét chung buổi kiểm tra
- H/s: Nghe, rút kinh nghiệm
- Nâng cao động tác kỹ thuật, và hoàn thiện các đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình
- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, đẹp, tính thẩm mỹ, tính tự giác tronghoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
Trang 2210p
5p
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn tập các đt đã học của bài TD, hoc đtbụng, phối hợp, ôn các đt phát triển sứcbật của chân, luyện tập chạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- G/v: Theo dõi và sữa sai đt, nhận xét
- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs
- H/s: Theo dõi và lần lượt thực hiện theo
- G/v: Cho hs thực hiện lại đt
- H/s: Tập theo nhịp hô của lớp trưởng
- G/v: Theo dõi nhận xét, sữa sai
- G/v: Tập các đt bổ trợ sức bật phát triểnsức bật của chân
- H/s: theo dõi và thực hiện theo
- G/v: Theo dõi, sữa sai
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- BÀI TD: ÔN ĐT VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN BỤNG, PHỐI HỢP
- BẬT NHẢY: ÔN CÁC ĐT BỔ TRỢ, PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA CHÂN TRÒ CHƠI: KHÉO VƯỚNG CHÂN
- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP
A Mục đích, yêu cầu:
- Ôn bài TD với các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng và phối hợp; ôn các đt bổ trợ sứcbậc của chân; luyện tập chạy bền, trò chơi khéo vướng chân
- Nâng cao động tác kỹ thuật, và hoàn thiện các đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình
- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, đẹp, tính thẩm mỹ, tính tự giác tronghoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
Trang 23- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
- H/s: Tập lại theo lớp trưỏng
- G/v: Theo dõi, sữa sai
- G/v: Hướng dẫn trò chơi cho hs, t/c chocác em chơi
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- BÀI TD: ÔN CÁC ĐT ĐÃ HỌC + HỌC ĐT THĂNG BẰNG & NHẢY
- BẬT NHẢY: TẬP CÁC ĐT BỔ TRỢ, CHƠI TRÒ: KHÉO VƯỚNG CHÂN
- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP
A Mục đích, yêu cầu:
- Ôn các đt đã học của bài TD: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp và học tiếp đt thăngbằng, nhảy; ôn các đt bổ trợ sức bậc của chân; luyện tập chạy bền, trò chơi khéo vướng chân
- Nâng cao động tác kỹ thuật, và hoàn thiện các đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình
- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính thẩm mỹ, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn tập các đt đã học của bài TD, hoc đtthăng bằng, nhảy, ôn các đt phát triển sứcbật của chân, luyện tập chạy bền
Trang 24- G/v: Theo dõi và sữa sai đt, nhận xét.
- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs
- H/s: Theo dõi và lần lượt thực hiện theo
- G/v: Cho hs thực hiện lại đt
- H/s: Tập theo nhịp hô của lớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai
- G/v: Cho hs tập lại các đt bổ trợ sức bậtphát triển sức bật của chân
- H/s: Tập lại theo lớp trưỏng
- G/v: Theo dõi, sữa sai
- G/v: Hướng dẫn lại trò chơi cho hs, t/ccho các em chơi
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- BẬT NHẢY: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU
TRÒ CHƠI: NHẢY VÀO VÒNG TRÒN TIẾP SỨC
- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP
A Mục đích, yêu cầu:
- Ôn các đt đã học của bài TD: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy; đálăng trứoc, đá lăng sau; luyện tập chạy bền, trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức
- Nâng cao động tác kỹ thuật, và hoàn thiện các đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình
- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính thẩm mỹ, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn tập các đt đã học của bài TD, tập đálăng trứơc sau, luyện tập chạy bền
Trang 25- G/v: Theo dõi và sữa sai đt, nhận xét.
- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs
- H/s: Theo dõi và lần lượt thực hiện theo
- G/v: Cho hs thực hiện lại đt
- H/s: Tập theo nhịp hô của lớp trưởng
- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai
- G/v: Hướng dẫn trò chơi cho hs, t/c chocác em chơi
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC + HỌC ĐT ĐIỀU HOÀ
- BẬT NHẢY: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, SAU; ĐÀ MỘT BƯỚC GIẬM NHẢY
- Nâng cao động tác kỹ thuật, và hoàn thiện các đt, luyện tập tích cực, chơi nhiệt tình
- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính thẩm mỹ, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn tập các đt đã học của bài TD, hoc đtđiều hoà, tập đá lăng trước, sau, luyện tậpchạy bền, chơi lò cò chọi gà
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,
Trang 26- G/v: Theo dõi và sữa sai đt, nhận xét.
- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs
- H/s: Theo dõi và lần lượt thực hiện theo
- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai
- G/v: Cho hs tập lại đt đá lăng
- H/s : Tập
- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt kỹ thuật
- H/s: Theo dõi và lần lượt thực hiện
- G/v: Nhận xét và nêu lại các y/c
- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT
- BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU
ĐÀ 1 BƯỚC, 3 BƯỚC GIẬM NHẢY MỘT CHÂN VÀO CÁT
- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP
A Mục đích, yêu cầu:
- Ôn các đt đã học bài TD, luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà 1 bước 3 bước giậm nhảy vàocát, và luyện tập chạy bền
- Nâng cao động tác kỹ thuật và hoàn thiện bài TD với cờ, luyện tập tích cực
- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính thẩm mỹ, tính tự giác trong hoạt động
B Sân bãi và dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ
- Tập hợp, điểm số báo cáo
- Ôn tập các đt đã học của bài TD, tập đálăng trước, sau, luyện tập chạy bền
- Xoay các khớp tay, chân, hông, gối, vai,