Giáo án Thể dục 7 - Tiết 49 đến tiết 52

Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không: yêu cầu đặt chân giậm nhảy đúng, động tác giậm nhảy phối hợp với các động tác đánh lăng, hình thành tư thế bước bộ trên khoâng.. Sự phối hợp hoạt độ[r]

Trang 1

NỘI DUNG BÀI DẠY

1 NHẢY XA: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân.

Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I/ CHUẨN BỊ:

1\ Kiểm tra bài cũ:

Kĩ thuật nhảy xa

2\ Khởi động chuyên môn:

- Một, ba bước giậm nhảy liên tục

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

đạp sau - chạy nhanh

- Trong nhảy xa: yêu cầu chạy nhanh, giậm nhảy mạnh Phối hợp các kĩ thuật tốt

- Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao Thực hiện các động tác chạy nhanh

II/ CƠ BẢN:

Nhảy xa:

Trò chơi " Lò cò tiếp sức".

Động tác bổ trợ chạy đà, giậm

nhảy

Luyện tập nhảy xa tự do

Nhảy xa:

* Trò chơi : thực hiện nhanh và phát tiển sức mạnh của chân

Chạy biến tốc theo tín hiệu làm tăng khả năng phản xạ và tốc độ thực hiện động tác, giậm nhảy nhanh, mạnh chính xác

Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không: yêu cầu đặt chân giậm nhảy đúng, động tác giậm nhảy phối hợp với các động tác đánh lăng, hình thành tư thế bước bộ trên không

Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp

III/ KẾT THÚC:

1\ Củng cố:

- Chạy đà - giậm nhảy trên không

tiếp đất trong nhảy xa

2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:

GV dặn nội dung cần tập ở nhà

1\ Củng cố:

- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất

- Luyện tập nhảy xa và ném bóng

* Nhận xét và bổ sung giáo án :

Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà -

giậm nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa Học sinh thực hiện phối hợp tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Tập luyện sức mạnh của chân

GIÁO ÁN SỐ : 47

Tiết theo PPCT : 49

Ngày soạn :27/02/ 2005

Tiết theo PPCT: 49

Ngày soạn: 27/ 02/ 2005

Trang 2

Thực hiện tốt trò chơi "Lò cò tiếp sức"

Đ L V Đ

3 phút

5 phút

9phút

2HS 1 \ Kiểm tra bài cũ:? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa?

Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay

so le Thực hiện theo đội hình làn sóng

GV điều khiển

5 phút

2phút

5phút

8phút

10phút

30phút

2lầnx30m

3lần

2lầnx3

5lần

* Trò chơi: Phân 4 đội thi đấu

Sân thi đấu có kẻ ô qui định phải nhảy đúng ô trước khi về đích GV làm quản trò

- Xuất phát cao - chạy biến tốc 30m

- Chạy đà giậm nhảy bước qua xà thấp

- Đà 3 - 5 - 7 bước giậm nhảy vào nệm

- Đà tự do thực hiện nhảy xa

Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện

Cán sự điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai

3 phút

2 phút

6phút

1\ Củng cố :

2 HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai

2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :

- Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày

: Nhảy xa 10 - 15 lần/buổi/ ngày

* Nhận xét và bổ sung giáo án:

Ngày soạn :28/02/ 2005

Trang 3

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp

sau - chạy nhanh

II/ CƠ BẢN:

Nhảy xa:

Trò chơi " Lò cò tiếp sức".

nhảy

Nhảy xa:

* Trò chơi : thực hiện nhanh và phát tiển sức mạnh của chân

Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp

1\ Củng cố:

- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất

Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà -

giậm nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa Học sinh thực hiện phối hợp tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Tập luyện sức mạnh của chân

Thực hiện tốt trò chơi "Lò cò tiếp sức"

Đ L V Đ

Ngày soạn: 01/ 03/ 2005

Ngày dạy : 03/ 03/ 2005

Trang 4

3 phút

5 phút

9phút

GV điều khiển

5 phút

2phút

5phút

8phút

10phút

30phút

2lầnx30m

3lần

2lầnx3

5lần

Sân thi đấu có kẻ ô qui định phải nhảy đúng ô trước khi về đích GV làm quản trò

- Đà tự do thực hiện nhảy xa

3 phút

2 phút

6phút

1\ Củng cố :

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

đạp sau - chạy nhanh

Ngày soạn :05/03/ 2005

Trang 5

II/ CƠ BẢN:

Nhảy xa:

Trò chơi " bật xa tiếp sức".

nhảy

Nhảy xa:

* Trò chơi : thực hiện nhanh và phát tiển sức mạnh của chân Phối hợp với động tác bật và tiếp đất tốt

Tại chỗ bật xa vào nệm và hố cát: cần có khả năng phối hợp các động tác đánh lăng, sức mạnh của chân và khi tiếp đất khuỵu gối chân

Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp Tiếp đất duy trì được thành tích

1\ Củng cố:

- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà - giậm

nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa Tập luyện sức mạnh của chân Học sinh thực hiện phối hợp tốt kĩ thuật chạy đà giậm

nhảy Thành tích nâng cao.Thực hiện tốt trò chơi "Bật xa tiếp sức"

Đ L V Đ

3 phút

5 phút

9phút

GV điều khiển

Ngày soạn: 05/ 03/ 2005

Ngày dạy : 08/ 03/ 2005

Trang 6

4 phút

2phút

3phút

8phút

10phút

30phút

2lầnx30m

3lần

2lầnx3

5lần

Bật nhảy theo đường qui định Nhóm nào về đích trước nhóm đó thắng

GV làm quản trò

- Tại chỗ bật xa vào hố cát và nệm

- Đà tự do thực hiện nhảy xa (GV kiểm tra thành tích)

3 phút

2 phút

6phút

1\ Củng cố :

1 NHẢY XA: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

- Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đá

gót chạm mông, đạp sau

- Thực hiện động tác liên hoàn, phối hợp tốt các động tác đánh lăng, giậm nhảy và tiếp đất…

II/ CƠ BẢN:

1\ Ôn tập :

- Chuẩn bị chạy đà - RSCC

2\ Kiểm tra chạy nhanh:

- Kĩ thuật chuẩn bị chạy đà -

RSCC

- Thành tích ném bóng

Kiểm tra nhảy xa :

- Điểm 9 - 10: thực hiện tốt 4 giai đoạn kĩ thuật, các giai đoạn phối hợp tốt Thành tích đạt : >= 3,5m (nam),

>=3,0 m (nữ)

- Điểm 7 - 8: thực hiện đúng giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – trên không Sự phối hợp các giai đoạn tương đối tốt Giai đoạn tiếp đất còn sai sót Thành tích đạt : 3,4 –

Ngày soạn : 07/03/ 2005

Trang 7

3.0 m (nam), 2.9 – 2.5 m (nữ).

- Điểm 5 - 6: thực hiện đúng giai đoạn chạy đà – giậm nhảy Thành tích đạt : 2.9 – 2.5 m (nam), 2.4 – 2.2m (nữ)

- Điểm 3 - 4 là những trường hợp còn lại

1\ Củng cố:

Chuẩn bị - chạy đà - RSCC

1\ Củng cố:

Chuẩn bị - chạy đà – RSCC

- Luyện tập ném bóng thường xuyên

Mục tiêu: Kiểm tra, đánh giá kết quả học tập của HS từ đó có

biện pháp khắc phục và phát triển hơn Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật Thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT

Đ L V Đ

4 phút

6 phút

2lầnx20m

1 \ Khởi động chuyên môn:

Đội hình khối ngang Cự li 1 sải tay

So le Thực hiện theo đội hình làn sóng

GV điều khiển

Ngày soạn: 07/ 03/ 2005

Ngày dạy : 10/ 03/ 2005

Trang 8

6 phút

27 phút

33phút

2lần

3lần

1\ Ôn tập :

- Ôn tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Đội hình khối ngang, ngồi hai bên hố nhảy HS thực hiện lần lượt từng HS

GV hướng dẫn, điều khiển tập luyện

2\ Kiểm Tra:

GV gọi tên HS theo danh sách

Mỗi HS thực hiện 3 lần

Đồi hình khối dọc, cách 1 khuỷu tay ngồi hai bên đường chạy đà

Thực hiện từng HS

4 phút

2 phút

6phút

1\ Củng cố :

- Tập luyện thêm kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Định dạng
Số trang	8
Dung lượng	138,62 KB