- Biết thực hiện được một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình, moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn, đấu tập -Biết chạy bền trên địa[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 25 MÔN : NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tiết CT : 47+48
Thời gian dạy : 18/2/2013
I NHIỆM VỤ:
1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa
Trò chơi: Bật xa tiếp sức
Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
2.Tự chọn: Bóng chuyền
Một số bài tập bổ trợ Đệm bóng
Chuyền bóng cao tay Phát bóng thấp tay nghiêng mình
Một số điểm trong luật bóng chuyền
Thi đấu tập
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1/.Kiến thức :
- Biết các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa, trị chơi
- Biết thực hiện được một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm trong luật bóng chuyền, đấu tập
-Biết chạy bền trên địa hình tự nhiên
2/.Kỹ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi, hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
-Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm trong luật bóng chuyền, đấu tập
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
3/.Thái độ :
-Tích cực luyện tập, an toàn trong luyện tập
III.THỜI GIAN:
-2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
-Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
-Còi, tranh nhảy xa-bóng chuyền
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập
-Khởi động: xoay các khớp, căng cơ
-KT bài cũ: Phát bóng thấp tay nghiêng mình
(12p)
2’
2’
6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy xa:
-Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa
-Trò chơi: Bật xa tiếp sức
-Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu“ngồi”
2) Tự chọn: Bóng chuyền
-Một số bài tập bổ trợ
-Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng
-Một số điểm trong luật bóng chuyền
-Thi đấu tập
3)Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền 450, 550m
4)Củng cố kỹ thuật: Luyện tập nhảy xa, luật bóng
chuyền, chiến thuật trong chạy bền
(70p)
33’
1-2L 2-3L 2-4L
30’
1-2L 2-4L 1L
1L 7’
1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập ở nhà: Tập bật xa, đệm bóng, chạy bền
(8p)
4’
2’
2’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ
+Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia
-Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà
-Giậm mạnh, đúng vào ván giậm
-Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên
không
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật
+Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ
-Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền
bóng và phát bóng
+Chú ý nghe gv giảng giải và nắm vững
một số điểm trong luật bóng chuyền
-Tích cực thi đấu, phán đoán đánh bóng tốt
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm
thường mắc, rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le
x x x x x x x x x -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm
x x x x x x x x x
-Gv cho 4 hs thực hiện cả lớp xem;
gv nhận xét, phân tích cho hs nắm
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
450-550m
Trang 4Đồng Rùm, Ngày 17 Tháng 02 Năm 2013 Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Nguyễn Phùng Hảo
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM