3/ Chạybền: + Thờigian: 5-6’ + Mụctiêu: luyệntậpchạybền, biếthiện tượng thở dốc và cách khắc phục + Hìnhthứctổchức: dạytậptrung dưới sân thể chất.. + Phương pháp dạy học: Nêu vấn đề, giả[r]
Trang 1Ngàysoạn:
Ngàygiảng:
Tiết 2
- ĐHĐN: TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU.
- CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GÓT CHẠM MÔNG.
- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG THỞ DỐC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC, MỘT SỐ ĐỘNG TÁC THƯ GIÃN, THẢ LỎNG.
I Mụctiêu:
1 Kiếnthức:Biếtcáchtậphợphàngdọc, dónghàng, đứngnghiêm, đứngnghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằngsau Chạybướcnhỏ, chạynângcaođùi, chạygótchạmmông Chạybềntrên ĐHTN, giớithiệuhiệntượngthởdốcvàcáchkhắcphục, mộtsốđộngtácthưgiãn, thảlỏng
2 Kĩnăng:Thựchiệntươngđốiđúngtậphợphàngdọc, dónghàng, đứngnghiêm,
đứngnghỉ, quay phải, quay trái, quay đằngsau Thựchiệnđượcchạybướcnhỏ,
nắmđượchiệntượngthởdốcvàcáchkhắcphục, mộtsốđộngtácthưgiãn, thảlỏng
3 Tháiđộ: Tácphongnhanhnhẹn, nghiêmtúc, tíchcựctậpluyện.
4 Nănglực:Thựchiệnđược ĐHĐN vàcácđộngtácbổtrợchạynhanh.
5 Phẩmchất :Tựgiác, tíchcực.,trungthực, đoànkết.,tráchnhiệm
II Chuẩnbịcủagiáoviênvàhọcsinh:
1 GV:Còi, GA, chuẩnbịsântập
2 HS:Ghế GV, trangphục
III Ph ương pháp : Thực hành, nhóm, quay vòng
IV Tiếntrìnhgiờdạy:
Nội dung Địnhlượng Phương pháp- tổ chức
A/Phầnmởđầu:
1/ Nhậnlớp:
- GV Phổbiếnnội dung, yêucầubàihọc
2/ Khởiđộng:
- Chạynhẹnhàng 1 vòngtrònsântập
- Bài TD taykhông
- Xoaykĩcáckhớptoànthân: cổ, hông,
1vòng
8-10’ - Cánsựlớpbáocáosĩsố
ĐHNL
x xxxxx
x xxxxx
x xxxxx x
Trang 2chân, tay
- Épngang, épdọc
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót
chạm mông
- Chạytăngtốcđộ
3/ Kiểmtrabàicũ
nghĩacủaviệcphòngtránhchấnthương
trong hoạt động TDTT
B/ Phần c ơ bản:
1 ĐHĐN:
+ Thờigian: 12’
+ Mụctiêu: HS thựchiệnđược ĐHĐN
+ Hìnhthứctổchức: Dạytậptrung dưới
sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập, tập
luyện đồng loạt, phân nhóm.
+ Kĩthuậtdạyhọc: kĩthuật chia nhóm,
đồngloạt.
- Tậphợphàngdọc, dónghàng
- Đứngnghiêm, đứngnghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằngsau
Chú ý: Thựchiệnđúngnhịphô
Tư thế động tác chuẩn, đúng kỹ thuật,
phối hợp nhịp nhàng
* Củngcố: cho 1 tổthựchiệncác ND
vừatập
2/ Chạynhanh:
+ Thờigian: 12’
+ Mụctiêu:Ônnội dung chạy bước
nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy
gót chạm mông, đứng vai hướng chạy
xuất phát, ngồi xổm xuất phát.
+ Hìnhthứctổchức: dạytậptrung dưới
sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Làm mẫu
trực quan, tập luyện đồng loạt, tập
dòngchảy.
2lx8n 2lx8n 2lx8n
2lx20m 2lx20m
28-30’
ĐH Khởiđộng
x xxxxx
x xxxxxx
x xxxx
x LT’ cholớpkhởiđộng
- HS và GV nhậnxétvàđánhgiá
- GV hướng dẫn HS các nội dung ĐHĐN
- HS quansáttậpluyện
nhómtậpluyệncáccánsựhô
GV bao quátsửakĩthuậtcho HS
- HS và GV nhậnxét
- GV hướng dẫn kĩ thuật động tác chạy nhanh
- Cho HS tậpluyệnđồngloạt
x xxxxx
x xxxxx
x xxxx
x
GV bao quát, sửasainếucó 3- 5lần
Trang 3+Kĩthuậtdạyhọc: thuậtđồngloạt, chia
nhóm.
- Chạy bước nhỏ
- Chạynângcaođùi
- Chạygótchạmmông
thựchiệnđộngtácbướcnhỏ,
nângcaođùi, nănggótchạmmông
3/ Chạybền:
+ Thờigian: 5-6’
+ Mụctiêu: luyệntậpchạybền, biếthiện
tượng thở dốc và cách khắc phục
+ Hìnhthứctổchức: dạytậptrung dưới
sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Nêu vấn đề,
giải thích, phân tích, luyện tập chia
nhóm.
+ Kĩthuậtdạyhọc: kĩthuật chia nhóm.
- Chạytrên ĐHTN: Nam 3 vòngsân,
Nữ 2 vòngsân
- Giớithiệuhiện tượng thở dốc và cách
khắc phục
- Mộtsốđộngtácthưgiãn, thảlỏng
C/ Phầnkếtthúc:
1 Hồitĩnh- Thảlỏng: Rũ cơ bắp cúi
người hít thở sâu
2 Nhậnxét: GV nhậnxétgiờhọc,
tinhthần ý thứctậpluyệncủa HS,
kếtquảgiờhọc
3 BTVN:ôn ĐHĐN, ônchạynhanh,
chạybền
4 Xuốnglớp
3- 5lần 3- 5lần 3- 5lần
3- 5’
- HS chạybềntheonhóm SK
GV theodõi
- GV hướng dẫn hiện tượng thở dốc và cách khắc phục Một số động tác thư giãn, thảlỏng
-Cánsựđiềukhiểnlớpthảlỏngrũc hân, tayhồitĩnh
ĐHXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x
GV hôgiảitán HS hôkhoẻ
V Rútkinh nghiệm: