phát cầu, đỡ cầu, đập cầu, + Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển sức bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, chạy theo đội hình quy định, một số động tác hồi tĩnh.. Kỹ năng +[r]
Trang 1Ngày soạn: 26/11/2020
TIẾT 25 THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU
- TTTC: Ôn: Kỹ thuật đánh cầu thuận tay, Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua
lại, Trò chơi phát triển sức nhanh, khéo léo
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
1 Kiến thức
+ Biết cách thực hiện: Di chuyển sang 2 bền, trước sau phát cầu, đỡ cầu, đập cầu,
+ Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển sức bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, chạy theo đội hình quy định, một số động tác hồi tĩnh
2 Kỹ năng
+ Thực hiện cơ bản đúng nội dung học, Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể + Vận động vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường
3 Thái độ:
+ Rèn luyện học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì, ý thức tổ chức tính kỉ luật
và tinh thần tập thể
II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Học tại sân trường
- Sân , lưới , vợt và quả cầu lông
III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
A PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ
số
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu buổi học
- Khởi động :
+ Chạy thành vòng tròn
+ Tập các động tác thể dục phát triển
chung
+ xoay các khớp
+Tập các động tác bổ trợ
+ Chạy về 4 hàng ngang
* Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động
tác phát cầu trái tay ?
B PHẦN CƠ BẢN
7’-8’
2Lx8N 2Lx8N
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * *CS
*GV
-Từ đội hình 4 hàng ngang cả lớp chạy thành vòng tròn
- Cán sự và giáo viên điều khiển lớp khởi động
Trang 21 Tập đánh cầu lông
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Di chuyển ngang sân
+ Chuyền cầu
- Ôn phát cầu trái tay
- Tập thi đáu đôi trong sân Chú ý
kỹ thuật phát cầu trái tay Chọn 4-8
học sinh chia thành 2đội tập thi đấu
2 Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên 500m.
C PHẦN KẾT THÚC
- Củng cố buổi học
- Rũ người thả lỏng
- Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài
tập về nhà
1-2 hs 32-33’
4-5
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
- Đội hình tập các động tác bổ trợ theo đội hình 4 hàng ngang Khi tập chuyền cầu thì 2 hàng quay mặt vào nhau từng đôi tập chuyền cầu với nhau
- Tập phát cầu : 4 em vào sân tập phát cầu , mỗi em phát 5 quả , thì đổi 4 em khác
- Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông
- giáo viên nêu nội dung ôn tập , cán sự và giáo viên điều khiển lớp ôn luyện
- Giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai nếu có
- chia theo nhóm nam nữ Trước khi chạy kiểm tra sức khỏe học sinh
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng tích cực
- Giáo viên củng cố bài bằng lý thuyết
-Nhắc nhở học sinh về nhà ôn cầu lông và luyện tập chạy bền
Trang 3Ngày soạn: 26/11/2020
TIẾT 26 THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU
- TTTC: Ôn: Kỹ thuật đánh cầu thuận tay, Kĩ thuật di chuyển lùi, tiến ngang,
Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại
- Học: Kỹ thuật nhảy lên cao đánh cầu
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
1 Kiến thức
+ Biết cách thực hiện: Di chuyển sang 2 bền, trước sau phát cầu, đỡ cầu, đập cầu + Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển sức bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền, chạy theo đội hình quy định, một số động tác hồi tĩnh
2 Kỹ năng
+ Thực hiện cơ bản đúng nội dung học, Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
+ Vận động vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường
3 Thái độ
+ Rèn luyện học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì, ý thức tổ chức , tính kỉ luật, và tinh thần tập thể
II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Học tại sân trường
- Sân , lưới , vợt và quả cầu lông
III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
A PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ
số
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu buổi học
- Khởi động :
+ Tập các động tác thể dục phát
triển chung
+ xoay các khớp
+Tập các động tác bổ trợ
* Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động
tác phát cầu trái tay ?
B PHẦN CƠ BẢN
7’-8’
2Lx8N 2Lx8N
1-2 hs
[
- Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu ngắn gọn
- Đội hình khởi động 4 hàng ngang
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
- Đội hình tập các động tác bổ trợ theo đội hình 4 hàng ngang Khi tập chuyền cầu thì 2 hàng quay
Trang 41 Tập đánh cầu lông
- Ôn một số động tác bổ trợ như tiết
25
+ Di chuyển ngang sân
+ Chuyền cầu
- Ôn phát cầu trái tay
- Tập thi đáu đôi trong sân Chú ý kỹ
thuật phát cầu trái tay Chọn 4-8 học
sinh chia thành 2đội tập thi đấu
2 Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên 500m.
C PHẦN KẾT THÚC
- Củng cố buổi học
- Rũ người thả lỏng
- Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài
tập về nhà
32-33
4-5
mặt vào nhau từng đôi tập chuyền cầu với nhau
- Tập phát cầu : 4 em vào sân tập phát cầu , mỗi em phát 5 quả , thì đổi 4 em khác
- Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông
- giáo viên nêu nội dung ôn tập , cán sự và giáo viên điều khiển lớp ôn luyện Khi thi đấu giáo viên cử 1 học sinh làm trọng tài
- Giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai nếu có
- chia theo nhóm nam nữ Trước khi chạy kiểm tra sức khỏe học sinh
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng tích cực
- Giáo viên củng cố bài bằng lý thuyết
-Nhắc nhở học sinh về nhà ôn cầu lông và luyện tập chạy bền