giao an the duc 7 VIP

- Chia líp luyÖn tËp theo tæ díi sù chØ huy cña tæ trëng... BiÕt ®Ó tham gia tËp luyÖn ®óng quy ®Þnh khi häc tËp bé m«n.[r]

Trang 1

Ngày soạn : 16.08.2010 Tuần : 1

Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtd

( mục 1 )

A.Mục tiêu :

khi hoạt động TDTT

B.Địa điểm, phơng tiện :

- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất

khi tập luyện TDTT là nâng cao sức

khỏe, thể lực, đến kết quả học tập, lao

động hiện tại và sau này

- Chấn thơng là kẻ thù của TDTT Biết

nguyên nhân và cách phòng tránh

không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu

quan trọng trong quá trình luyện tập

chuẩn bị cho giờ học sau

ngày, với tình hình thực tế của địaphơng



Trang 2

-Ngày soạn : 18.08.2010 Tuần : 1

đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền

A.Mục tiêu :

1.Đội hình đội ngũ :

phải, quay trái, quay đằng sau

2.Chạy nhanh :

3.Chạy bền :

- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.Hiện tợng thở dốc và cách khắc phục

- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng

C.Nội dung và phơng pháp :

l-ợng

Phơng pháp tổ chức

I.Phần mở đầu :

1.Nhận lớp :

tra sức khỏe HS

giờ học

2.Khởi động :

đá sau

II.Phần cơ bản :

Ôn tập :

sau

2.Chạy nhanh :

8-10’

2-3’

5-7’

1 vòng 4l8n

28-30’





CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo cáo Đội hình khởi động : 

  

 

   

 

  

- CS điều khiển - GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực Đội hình ôn tập :     

    



phạm động tác

loạt.Sau đó chia tổ tập luyện

kết hợp ổn định lớp

Trang 3

Ôn tập :

3.Chạy bền :

Hiện tợng thở dốc và cách khắc phục

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

III.Phần kết thúc :

1.Thả lỏng :

2.Củng cố, nhận xét :

5-7’ 3-4’ 48n 48n 2-3’ 1lần 1lần phạm động tác - Cả lớp luyện tập đồng loạt - GV quan sát, sửa sai  

    

     20m



- GV phân tích ngắn gọn nội dung - HS chạy thành 1 vòng tròn quanh sân trờng Đội hình thả lỏng:     

    



- CS điều khiển - GV đôn đốc, nhắc nhở - Cả lớp thả lỏng tích cực Đội hình kết thúc : 







-Ngày soạn : 23.08.2010 Tuần : 2 Ngày thực hiện : 25.08.2010 Tiết : 3 đội hình đội ngũ-chạy nhanh A.Mục tiêu : 1.Đội hình đội ngũ : - Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm đứng nghỉ.Quay phải, quay trái, quay đằng sau.Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1- 2, 1- 2 đến hết

Học biến đổi đội hình 0- 2- 4

2.Chạy nhanh :

nhanh nhẹn

Trang 4

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

tra sức khỏe HS

giờ học

2.Khởi động :

đá sau

1.Chạy nhanh :

Trò chơi “Chạy tiếp sức” :

Ôn tập :

nghiêm, đứng nghỉ

Học mới :

1.Thả lỏng :

8-10’ 2-3’ 5-7’ 1 vòng 4l8n 28-30’ 15’ 15’ 5-7’ 3-4’ 48n 48n 2-3’ 1lần 1lần  Đội hình nhận lớp : 





CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo cáo  Đội hình khởi động : 

  

 

   

 

  

- CS điều khiển - GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực  Đội hình chơi trò chơi : 

    

30m

- Chia lớp thành 2 đội tơng đối đồng đều về số lợng, giới tính, thể hình - Thể thức 3 hiệp thắng 2 - Đảm bảo sôi nổi, an toàn - GV nhắc lại toàn bộ kĩ thuật và thị phạm chậm cho HS quan sát luyện tập theo - Chia lớp luyện tập theo tổ dới sự chỉ huy của tổ trởng - GV quan sát sửa kĩ thuật sai  Đội hình thả lỏng:     

    





Trang 5



Ngày soạn : 26.08.2010 Tuần : 2 Ngày thực hiện : 27.08.2010 Tiết : 4 đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền A.Mục tiêu : 1.Đội hình đội ngũ : - Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm đứng nghỉ.Quay phải, quay trái, quay đằng sau.Biến đổi đội hình 0-2-4 - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác phong nhanh nhẹn, tự giác 2.Chạy nhanh : - Nội dung : Ôn tập : Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát.Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác 3.Chạy bền : - Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.Học phân phối sức khi chạy - Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng B.Địa điểm, phơng tiện : - Tại sân TD - Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi C.Nội dung và phơng pháp : Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu : 1.Nhận lớp : - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm tra sức khỏe HS - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2.Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động các khớp - ép dọc, ép ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc, đá sau II.Phần cơ bản : 1.Đội hình đội ngũ : Ôn tập : - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Biến đổi đội hình 0-2-4 2.Chạy nhanh : Ôn tập : 8-10’ 2-3’ 5-7’ 1 vòng 4l8n 28-30’ 12’ 12’ Đội hình nhận lớp : 





  

 

   

 

  

loạt.Sau đó chia tổ tập luyện

kết hợp ổn định lớp

phạm động tác

Trang 6

- Chạy bớc nhỏ

}

3.Chạy bền :

Cách phân phối sức khi chạy

1.Thả lỏng :

6’ 5-7’ 3-4’ 48n 48n 2-3’ 1lần 1lần - GV quan sát, sửa sai  

    

     20m



    







Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtd

( mục 2 )

A.Mục tiêu :

thơng xảy ra trong khi hoạt động TDTT

đúng quy định khi học tập bộ môn

các hoạt động TDTT

HS : Vở ghi

Trang 7

ợngI.Phần mở đầu :

vệ sinh trong tập luyện TDTT

định, kỹ luật trong tập luyện và

thi đấu TDTT

b Cách phòng tránh :

hoặc một hoạt động TDTT nào

đó đều phải tiến hành khởi động

thái ban đầu

có một qúa trình tập luyện nhất

định

luyện

và sau khi tập luyện

phải nghỉ ngơi và ngồi ở chỗ

ngày, với tình hình thực tế của địaphơng

Trang 8

Ngày thực hiện : 11.09.2010 Tiết : 6

đội hình đội ngũ-chạy nhanh

A.Mục tiêu :

ng-ời chỉ huy

phong nhanh nhẹn, kỷ luật

2.Chạy nhanh :

1.Nhận lớp :

tra sức khỏe HS

giờ học

2.Khởi động :

đá sau

1.Chạy nhanh :

Một số động tác bổ trợ sức nhanh :

Đứng vai hớng chạy-Xuất phát

Ôn tập :

nghiêm, đứng nghỉ

II.Phần kết thúc :

1.Thả lỏng :

8-10’

2-3’

5-7’

1 vòng 4l8n

28-30’

15’

5-7’

3-4’





  

 

   

 

  

- CS điều khiển - GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực  Đội hình tập luyện : 

    

30m

- GV nhắc lại kĩ thuật và thị phạm chậm cho HS quan sát - CS chỉ huy cả lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai - Chia lớp thành các tổ tập luyện d-ới sự điều khiển của ngời tổ trởng - GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp  Đội hình thả lỏng:     

Trang 9

- Đi lại nhẹ nhàng

48n 48n 2-3’ 1lần 1lần     

    







- 

-Ngày soạn : 12.09.2010 Tuần : 4 Ngày thực hiện : 14.09.2010 Tiết : 7 đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền A.Mục tiêu : 1.Đội hình đội ngũ : - Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác phong nhanh nhẹn, tự giác 2.Chạy nhanh : - Nội dung : Ôn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.Đứng vai hớng chạy- Xuất phát - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác 3.Chạy bền : - Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.Hiện tợng “Đau sóc” và cách khắc phục - Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng B.Địa điểm, phơng tiện : - Tại sân TD - Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi C.Nội dung và phơng pháp : Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu : 1.Nhận lớp : - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm tra sức khỏe HS - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2.Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động các khớp - ép dọc, ép ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc, 8-10’ 2-3’ 5-7’ 1 vòng 4l8n Đội hình nhận lớp : 





  

 

   

 

  

Trang 10

đá sau.

Ôn tập :

2.Chạy nhanh :

Ôn tập :

3.Chạy bền :

Hiện tợng đau sóc và cách khác phục

1.Thả lỏng :

28-30’ 12’ 12’ 6’ 5-7’ 3-4’ 48n 48n 2-3’ 1lần 1lần - CS điều khiển - GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực - GV hớng dẫn cả lớp ôn tập đồng loạt.Sau đó chia tổ tập luyện - CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp - GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị phạm động tác - Cả lớp luyện tập đồng loạt - GV quan sát, sửa sai  

    

     30m



    









Trang 11

A.Mục tiêu :

khi đi đều sai nhịp

2.Chạy nhanh :

1.Nhận lớp :

tra sức khỏe HS

giờ học

2.Khởi động :

đá sau

1.Chạy nhanh :

Một số động tác bổ trợ sức nhanh :

Học : Ngồi xổm - Xuất phát :

- CB : Ngồi Mũi bàn chân sát vạch XP,

mũi chân sau cách gót chân trớc

5-10cm.Chạm đất bằng nửa bàn chân trên,

hai tay chạm đất duỗi tự nhiên

- ĐT : Có lệnh XP, nhổm ngời lên, XP và

chạy nhanh về trớc

Ôn tập :

1.Thả lỏng :

8-10’

2-3’

5-7’

1 vòng 4l8n

28-30’

15’

5-7’

3-4’





  

 

   

 

  

    

30m

- GV phân tích kĩ thuật và thị phạm cho HS quan sát - CS chỉ huy cả lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai - Chia lớp thành các tổ tập luyện d-ới sự điều khiển của ngời tổ trởng - GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp  Đội hình thả lỏng:     

    

Trang 12

- Thả lỏng tại chỗ

48n 48n 2-3’ 1lần 1lần     

    







Ngày soạn : 20.09.2010 Tuần : 5 Ngày thực hiện : 21.09.2010 Tiết : 9 đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền A.Mục tiêu : 1.Đội hình đội ngũ : - Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải.Đổi chân khi đi đều sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4 - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác phong nhanh nhẹn, tự giác 2.Chạy nhanh : - Nội dung : Ôn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm - xuất phát - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác 3.Chạy bền : - Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.Cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy - Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lợng B.Địa điểm, phơng tiện : - Tại sân TD - Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi C.Nội dung và phơng pháp : Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu : 1.Nhận lớp : - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm tra sức khỏe HS - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2.Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động các khớp - ép dọc, ép ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc, đá sau 8-10’ 2-3’ 5-7’ 1 vòng 4l8n Đội hình nhận lớp : 





  

 

   

 

  

Trang 13

Ôn tập :

Đội hình 0-2-4 :

0 2 4 0 2 4

2.Chạy nhanh : Ôn tập : - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Ngồi xổm - xuất phát 3.Chạy bền : Cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy Chạy bền trên địa hình tự nhiên III.Phần kết thúc : 1.Thả lỏng : - Đi lại nhẹ nhàng - Thả lỏng tại chỗ - Rũ vai - Nhảy đổi chân - Lắc đùi 2.Củng cố, nhận xét : - GV củng cố lại nội dung bài học - Nhận xét giờ học - Những nội dung ôn tập tại nhà và chuẩn bị cho giờ học sau

28-30’ 12’ 12’ 6’ 5-7’ 3-4’ 48n 48n 2-3’ 1lần 1lần - GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực - GV hớng dẫn cả lớp ôn tập đồng loạt.Sau đó chia tổ tập luyện - CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp - GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị phạm động tác - Cả lớp luyện tập đồng loạt - GV quan sát, sửa sai  

    

     30m



    







Trang 14

A.Mục tiêu :

đi đều sai nhịp.Học : Biến đổi đội hình 0-3-6-9

2.Chạy nhanh :

sàng - xuất phát

l-ợng

1.Nhận lớp :

tra sức khỏe HS

giờ học

2.Khởi động :

đá sau

1.Chạy nhanh :

Ôn tập :

Học : T thế sẵn sàng - xuất phát :

- CB : Hai bàn tay chống đất sát mép

sau vạch XP.Hai chân co, mũi bàn chân

trớc cách vạch XP 1,5 bàn chân, bàn

chân sau cách vạch XP 3 bàn chân

- ĐT : Khi có lệnh XP đạp chân sau rồi

đa ra trớc, phối hợp đánh tay tích cực để

XP và chạy lao

Ôn tập :

Học : Biến đổi đội hình 0-3-6-9 :

8-10’

2-3’

5-7’

1 vòng 4l8n

28-30’

15’





  

 

   

 

  

    

30m

phạm cho HS quan sát

d-ới sự điều khiển của ngời tổ trởng

định lớp

Trang 15

0 3 6 9 0 3 6 9

II.Phần kết thúc : 1.Thả lỏng : - Đi lại nhẹ nhàng - Thả lỏng tại chỗ - Rũ vai - Nhảy đổi chân - Lắc đùi 2.Củng cố, nhận xét : - GV củng cố lại nội dung bài học - Nhận xét giờ học - Những nội dung ôn tập tại nhà và chuẩn bị cho giờ học sau

5-7’ 3-4’ 48n 48n 2-3’ 1lần 1lần  Đội hình thả lỏng:     

    







A.Mục tiêu :

đều sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9

phong nhanh nhẹn, tự giác

2.Chạy nhanh :

ngồi xổm - xuất phát, t thế sẵn sàng - xuất phát

3.Chạy bền :

- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên

l-ợng

Trang 16

1.Nhận lớp :

tra sức khỏe HS

giờ học

2.Khởi động :

đá sau

Ôn tập :

2.Chạy nhanh : Ôn tập : - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Vai hớng chạy - xuất phát - Ngồi xổm - xuất phát - T thế sẵn sàng - xuất phát 3.Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên III.Phần kết thúc : 1.Thả lỏng : - Đi lại nhẹ nhàng - Thả lỏng tại chỗ - Rũ vai - Nhảy đổi chân - Lắc đùi 2.Củng cố, nhận xét : - GV củng cố lại nội dung bài học - Nhận xét giờ học 2-3’ 5-7’ 1 vòng 4l8n 28-30’ 12’ 12’ 230m 6’ 5-7’ 3-4’ 48n 48n 2-3’ 1lần 1lần 





  

 

   

 

  

- CS điều khiển - GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực - GV hớng dẫn cả lớp ôn tập đồng loạt.Sau đó chia tổ tập luyện - CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp - GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị phạm động tác - Cả lớp luyện tập đồng loạt - GV quan sát, sửa sai  

    

     30m



- HS chạy thành 1 vòng tròn quanh sân trờng Đội hình thả lỏng :     

    



Trang 17

- Những nội dung ôn tập tại nhà và





Ngày soạn : 01.10.2010 Tuần : 6 Ngày thực hiện : 02.10.2010 Tiết : 12 đội hình đội ngũ-chạy nhanh A.Mục tiêu : 1.Đội hình đội ngũ : - Nội dung : Ôn : Đi đều-Đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9 - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật 2.Chạy nhanh : - Nội dung : Ôn : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng - xuất phát.Học : Chạy đạp sau - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực B.Địa điểm, phơng tiện : - Tại sân TD - Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi C.Nội dung và phơng pháp : Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu : 1.Nhận lớp : - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm tra sức khỏe HS - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2.Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động các khớp - ép dọc, ép ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc, đá sau II.Phần cơ bản : 1.Chạy nhanh : Ôn tập : - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi 8-10’ 2-3’ 5-7’ 1 vòng 4l8n 28-30’ 15’  Đội hình nhận lớp : 





  

 

   

 

  

Trang 18

- T thế sẵn sàng - xuất phát.

Học : Chạy đạp sau :

- CB : Có thể đứng chân trớc chân sau

hoặc đi, chạy nhẹ nhàng đến vạch xuất

phát

- ĐT : Dùng sức của chân sau đạp mạnh

xuống đất ở chân sau sao cho hông, đầu

gối, cẳng chân và thân trên tạo thành 1

đoạn thẳng chếch với mặt đất.Đồng thời

phối hợp với co gối chân trớc, kết hợp

đánh tay trớc sau

Ôn tập :

1.Thả lỏng :

15’ 5-7’ 3-4’ 48n 48n 2-3’ 1lần 1lần     

    

30m

- GV phân tích kĩ thuật và thị phạm cho HS quan sát - CS chỉ huy cả lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai - Chia lớp thành các tổ tập luyện d-ới sự điều khiển của ngời tổ trởng - GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp  Đội hình thả lỏng:     

    







A.Mục tiêu :

đều sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9

phong nhanh nhẹn, tự giác

2.Chạy nhanh :

ngồi xổm - xuất phát, t thế sẵn sàng - xuất phát

Trang 19

- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác.

3.Chạy bền :

- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên

1.Nhận lớp :

tra sức khỏe HS

giờ học

2.Khởi động :

đá sau

Ôn tập :

2.Chạy nhanh : Ôn tập : - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Vai hớng chạy - xuất phát - Ngồi xổm - xuất phát - T thế sẵn sàng - xuất phát 3.Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên III.Phần kết thúc : 8-10’ 2-3’ 5-7’ 1 vòng 4l8n 28-30’ 12’ 12’ 230m 6’ 5-7’ 3-4’ Đội hình nhận lớp : 





  

 

   

 

  

- CS điều khiển - GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực - GV hớng dẫn cả lớp ôn tập đồng loạt.Sau đó chia tổ tập luyện - CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp - GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị phạm động tác - Cả lớp luyện tập đồng loạt - GV quan sát, sửa sai  

    

     30m



sân trờng

Trang 20

1.Thả lỏng :

48n 48n 2-3’ 1lần 1lần Đội hình thả lỏng :     

    







Ngày soạn : 30.09.09 Tuần : 7 Ngày thực hiện : 01 10.09 Tiết : 14 đội hình đội ngũ-chạy nhanh A.Mục tiêu : 1.Đội hình đội ngũ : - Nội dung : Ôn tập hoàn thiện các kĩ năng đã học, chuẩn bị kiểm tra - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật 2.Chạy nhanh : - Nội dung : Ôn : T thế sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh, trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực B.Địa điểm, phơng tiện : - Tại sân TD - Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi C.Nội dung và phơng pháp : Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I.Phần mở đầu : 1.Nhận lớp : - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm tra sức khỏe HS - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2.Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động các khớp - ép dọc, ép ngang 8-10’ 2-3’ 5-7’ 1 vòng  Đội hình nhận lớp : 





  

 

   

 

Trang 21

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,

đá sau

1.Chạy nhanh :

Ôn tập :

Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

Ôn tập :

1.Thả lỏng :

tra ĐHĐN).

4l8n 28-30’ 15’ 15’ 5-7’ 3-4’ 48n 48n 2-3’ 1lần 1lần   

- CS điều khiển - GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực - Chia lớp thành 2 đội tơng đối đồng đều về số lợng, giới tính, thể hình - Thể thức 3 hiệp thắng 2  Đội hình tập luyện : 

    

30m

- CS chỉ huy cả lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai - Chia lớp thành các tổ tập luyện d-ới sự điều khiển của ngời tổ trởng - GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp  Đội hình thả lỏng:     

    







Trang 22

Kiểm tra đội hình đội ngũ

A.Mục tiêu :

Kiểm tra bài td phát triển chung :

thực hiện nhng khi thực hiện

điểm số sai hoặc đi thiếu bớc,

CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo cáo



    

        

  



 

Trang 23

2.Cñng cè, nhËn xÐt :

chuÈn bÞ cho giê häc sau

1lÇn1lÇn

- - 

ch¹y nhanh-tttc (cÇu l«ng)

A.Môc tiªu :

1.Ch¹y nhanh :

sau.XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh

CS tËp trung líp, kiÓm tra sÜ sè vµ b¸o c¸o



    

        

Trang 24

XuÊt xø cña m«n cÇu l«ng :

chuÈn bÞ cho giê häc sau

     

     30m

 

- 

ch¹y nhanh - tttc - ch¹y bÒn

Trang 25

A.Môc tiªu :

1.Ch¹y nhanh :

sau.XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh.Trß ch¬i

2.TTTC :

3.Ch¹y bÒn :

B.§Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn :

CS tËp trung líp, kiÓm tra sÜ sè vµ b¸o c¸o



    

        

     30m

 §éi h×nh :

Định dạng
Số trang	51
Dung lượng	895,5 KB