GA the duc 7 chuan

KIỂM TRA HỌC KÌ II I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9[r]

Trang 1

Tiết: 01 Ngày soạn: 20/8/2012 Lớp: 7 A Ngày dạy :22/8/2012

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI

HOẠT ĐỘNG TDTT( Mục 1) I.MỤC TIÊU

1.Giáo viên : Giáo án,SGV,nghiên cứu tài liệu.

2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,Giấy bút.

- Biết một số kiến thức, kỹ năng cơ

bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ

- Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác

phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen

tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ

sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu

chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện

khả năng về thể dục thể thao

II Nội dung chương trình thể dục

lớp 7

- Lý thuyết chung; Đội hình đội ngũ;

Bài thể dục phát triển chung;Trò

chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh;

40phút

37-5-7 phút

20

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x ↕3-5m Gv

Gv giới thiệu nội dung chương trình thể dục 7

Hs chú ý lắng nghe

? Mục tiêu của tập luyện thể dục thểthao trong trường học là gì?? Mục đíchcủa tập luyện thể dục thể thao là gì?

Trang 2

Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

thương trong hoạt động thể dục thể

thao

- Mục đích khi tham gia tập luyện

TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát

triển thể lực Do không biết hoặc coi

thường, không tuân theo các nguyên

tắc phương pháp khoa học trong hoạt

động TDTT nên người tập để xảy ra

chấn thương: choáng ngất, tổn

thương cơ, bong gân, giập hoặc gãy

xương, chấn động não hoặc cột sống

+ Đi học đúng giờ, đúng trang phục

+ Cán sự tập trung lớp, điểm danh

trước khi giáo viên lên lớp và có

trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với

giáo viên

+ Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến

thức của giáo viên truyền đạt và thực

hành nhiệt tình chính xác,tích cực, tự

giác đảm đảo an toàn trong quá trình

tập luyện giúp đỡ mọi người

+ Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ

học tập

phút

5-7 phút

Củng cố:Gv khái quát lại tiết học.Vềnhà học bài

C.PHẦN KỂT THÚC

1 Giáo viên nhận xét tiết học.Giao

nhiệm vụ khi về nhà.Tiết sau học

V.RÚT KINH NGHIỆM

Trang 3

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN

1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.

2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu

-Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy

nâng cao đùi, chay gót chạm mông

chạy tăng tốc

2.Kiểm tra bài cũ:Không

3.Bài mới:

40phút

x Csxxxx x 15-20 m xxxx x

xxxx x 

Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức

Trang 4

a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc,dóng

hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay

phải quay trái ,quay đằng sau

b.Chạy nhanh:Chạy bước nhỏ,chạy

nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông

*Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh

c.Chạy bền:Chạy trên địa hình tự

nhiên,gới thiệu hiện tượng “thở dốc

và bằng mũi.Sau khi chạy một vài

trăm mét,thậm chí ít hơn ,ta thấy

10 phút2-3 phút5-7 phút

3-5 phút

xxxx x  Gv

Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt

Khi chay về đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu

x x x x x x

x x x x x x  Gv

Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt

-Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng

nhiệm vụ khi về nhà.tiết sau học

Trang 5

Tiết: 03 Ngày soạn: 23/8/2012 Lớp: 7 A Ngày dạy : 25/8/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU

1 Kiến thức :

-ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứngnghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau.Điểm số từ 1 đến hết;1-2 đếnhết, biến đổi đội hình 0-2-4

-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Trò chơi "chạy tiếp sức",một số động tác bổ trợ, bàitập phát triển sức nhanh

2 Kĩ năng:

-ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứngnghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau.Điểm số từ 1 đến hết;1-2 đến hết;Thực hiệnđược biến đổi đội hình 0-2-4

-Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ.Tham gia trò chơi tích cực

2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập, cờ hiệu

nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng

x Cs

hs chơi trò chơi

xxxx x 15-20 m xxxx x

Trang 6

* Học biến đổi đội hình "0-2-4"

điểm, bước số 0 đứng nguyên, số 2

bước 2 bước, số 4 bước 4 bước

+ Dồn hàng: "Vị trí cũ bước"

- Nếu từ đội hình hàng ngang thì

quay đằng sau bước về vị trí cũ lại

quay đằng sau chỉnh hàng

- Nếu là đội hình hàng dọc bước

chân phải rồi theo chân trái về, nhìn

số để chỉnh hàng

nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông

10 phút2-3 phút

xxxx x Học kĩ thuật mới

Biến đổi đội hình hàng dọc

- Gv gọi 1 hàng lên phân tích hướng dẫn hàng đó làm mẫu cho học sinh tập biến đổi theo đội hình 2-3 lần

Chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện tại các khu vực đã quy định

GV theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác

XF Đxxxx x 15-20m xxxx x

xxxx x  Gv

Trang 7

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU

2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục,cờ hiệu

tốc,chay gót chạm mông

2.Kiểm tra bài cũ:Không

40phút

x Cs

hs chơi trò chơi

xxxx x 15-20 m 

Trang 8

3.Bài mới:

-Biến đổi đội hình 0-2-4

b.Chạy nhanh:

Ôn luyện tại chổ đánh tay

Đứng mặt hướng chạy xuất phát

Chạy bước nhỏ

Chạy nâng cao đùi

c.Chạy bền:Chạy bền là một hoạt

động diễn ra trong thời gian dài mà

sức người có hạn như vậy cần phân

phối sức của mình sao cho chạy hết

cự li một cách có hiệu quả nhất

+Thông thường khi mới xuất phát

nên chạy chậm,nhẹ nhàng cho cơ thể

thích nghi dần,sau đó nâng dần và

10 phút

5-6 phút

2-3 phút

xxxx xxxxx x 

Gv tổ chức lớp ồn tập 1 lần sau đó phân nhóm nhiệm vụ tập luỵện

Cán sự lớp điều khiển nhóm ôn tập.Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ

xxxxxxxxx x Cs xxxxxxxxx x Cs

Nhóm 2:Học chạy nhanh

xxxxx x 15-20m  xxxxx x 

Trang 9

1.Giáo viên : Giáo án,SGV,nghiên cứu tài liệu.

2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục,Giấy bút.

37-20-25 phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x ↕3-5m Gv Biết được nguyên nhân và cách phòngtránh không để chấn thương xay ra làyêu cầu quan trọng trong quá trình tậpluyện và thi đấu TDTT

? Theo em nguyên nhân gây ra chấnthương đó là gì?

? Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến em

Trang 10

+ Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ

đến nặng, từ đơn giản -> phức tạp,

tập dần theo một kế hoạch không

nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện

+ Môi trường không đảm bảo

+Ăn uống không hợp lí

- Không tuân thủ nội dung kĩ thuật,

nội quy kỷ luật trong tập luyện và thi

đấu TDTT

b Cách phòng tránh:

- Trước khi tập phải khởi động kỹ

- Trước khi kết thúc buổi tập và thi

đấu phải hồi tỉnh

- Sức khoẻ hông bình thường phải

báo cáo

- Dọn vệ sinh sân tập

- Kiểm tra sửa chữa các phương tiện

- Không ăn uống nhiều, trước và sau

khi tập

2.2 Một số quy định khi tập luyện

- Không ăn uống quá nhiều trước và

sau khi tập luyện

- Trang phục gọn gàng.Giầy ba ta,

- Thực hiện các nề nếp chào báo cáo

khi giáo viên nhận lớp và kết thúc

tiết học

- Cần xin phép ra, vào lớp

2.3 Củng cố:

5 -7phút

3-4 phút

cần tập luyện như thế nào?

Hãy nêu một số nguyên nhân xảy ra các chấn thương khi hoạt động TDTT?

? Để phòng tránh chấn thương trong quá trình tập luyện các em cần phải làm gì?

? Trong khi hoạt động TDTT cần cónhững quy định như thế nào?

? Nguyên nhân xảy ra chấn thương khi hoạt động TDTT.Cách phòng tránh?

bài tập về nhà:Dặn dò:Chuẩn bị các

quy định của bộ môn , tiết sau học

ĐHĐN,chạy nhanh, chạy bền

3phút

-Đội hình kết thúc:

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (Cs) x x x x x x x x x x

Trang 11

2.Xuống lớp:

Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán”

Học sinh: “Khoẻ

↕3-5m Gv

I.MỤC TIÊU

-ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số

và cách điều khiển của người chỉ huy

-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạmmông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát

-Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định.Biết các hiện tượng đau

1 Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.

2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu

Gv

B.PHẦN CƠ BẢN:

1.Khởi động

40phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 12

-Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các

cơ

nâng cao đùi,chạy gót chạm mông

,đứng vai hướng chạy- xuất phát

c.Chạy bền:

Đau “sóc” (hay là sóc hông) là hiện

tượng đau ở vùng thượng vị hoặc

mạng sườn.Đau sóc có thể xuất hiện

khi bắt đầu tập hoặc trong khi

chạy,thậm chí có thể sau khi tập

10phút

5-7phút

2-3phút

x x x x x x x x ↕3-5m

bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau học

Trang 13

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH

I.MỤC TIÊU

-ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải) -Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát

2 Kĩ năng:

-ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải)

-Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát

40phút

x Csxxxx x 15-20 m 

Trang 14

2.Kiểm tra bài cũ: Không

3.Bài mới:

a.ĐHĐN:

-Đi đều-đứng lại

-Đi đều vòng trái(Phải)

b.Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy gót chạm mông ,

đứng vai hướng chạy- xuất phát

10-12 phút

2-3 phút2-3 phút

xxxx xxxxx x 

Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần sau đó phânnhóm giao nhiệm vụ tập luỵện

Cán sự lớp điều khiển nhóm ôn tập.Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ

C.PHẦN KỂT THÚC

Trang 15

Gv B.PHẦN CƠ BẢN:

40phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 16

-Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các

cơ

nâng cao đùi,chạy đạp sau,,chay gót

chạm mông

2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại.

3.Bài mới:

a.ĐHĐN:

Đi đều-đứng lại

Đi đều vòng trái(Phải)

8-10 phút

2-3phút2-3 phút

Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ

Cs x xxxxxxxxxxxxxx

↕ 3-5m Gv

Trang 17

-Chạy bền:Thưc hiện được kiểm tra mạch trước,sau khi chạy và theo dõi sức

khoẻ,biết cách chạy theo địa hình quy định,duy trì nâng dần sức bền

Trang 18

chạm mông

3.Bài mới:

a.ĐHĐN:

-Biến đổi đội hình 0-2-4

5 phút11-12 phút

11-12 phút

2-3phút5-7 phút

2-3 phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

XF Đ

Gv đi lại giữa các nhóm quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh

Gv củng cố lại kiến thức bài học

Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X Cs

Trang 19

Trang 20

2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết

học

↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN:

Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép

ngang

Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy

chạm mông

3.Bài mới:

a.ĐHĐN:

5 phút13-15 phút

15phút

2-3phút

2-3 phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

xxxxx x  15-20m xxxxx x 

X Cs

Trang 21

Tiết: 11 Ngày soạn:10/10/2012 Lớp: 7 A Ngày dạy :12/10/2012

I.MỤC TIÊU

1.Kiến thức :

-ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải)đổi chân khi đi đều sai nhịp.Biết cách thực hiện biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng dọc)

-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện Đứng vai hướng chạy-xuất phát,ngồi xổm- xuất phát,Tư thế sẵn sàng-xuất phát

-Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định

2.Kĩ năng:

-ĐHĐN:Thực hiện cơ bản đúng đi đều đứng lại.Đi đều vòng trái(Phải)thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp,thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4; 0-3-6-9(từ hàng dọc) -Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng Đứng vai hướng chạy-xuất phát,Ngồi xổm-xuất phát,Tư thế sẵn sàng-xuất phát

-Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định

Trang 22

-Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép

ngang

nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót

chạm mông

2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra

3.Bài mới:

a.ĐHĐN:Ôn tập.

-Biến đổi đội hình:0-2-4,0-3-6-9.(từ

11-13phút

2-3phút

5-7phút

2-3

x x x x x x x x

x x x x x x x

xxxx x 

Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần nhắc lạiyếu lĩnh kĩ thuật,sau đó phân nhómgiao nhiệm vụ tập luỵện

xxxxx x  15-20m xxxxx x 

Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt

x x x x x x 

x x x x x x Gv

X Cs

Trang 23

Gv

Tiết: 12 Ngày soạn:10/10/2012 Lớp: 7 A Ngày dạy :14/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH

Trang 24

-Thực hành, phân nhóm-quay vòng.

III.CHUẨN BỊ

ngang

3-5 phút11-13phút

11-13phút

2-3phút

2-3 phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

xxxx x 

Gv tổ chức lớp ôn tập 1 lần nhắc lạiyếu lĩnh kĩ thuật,sau đó phân nhómgiao nhiệm vụ tập luỵện

XF Đ

Gv củng cố lại kiến thức bài họcGọi Hs thực hiện-nhận xét-củng cố lại kiến thức

X Cs

Trang 25

Gv

Tiết: 13 Ngày soạn:17/10/2012 Lớp: 7 A Ngày dạy :19/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH

Trang 26

II.PHƯƠNG PHÁP

-Thực hành, phân nhóm-quay vòng

3-5 phút11-13phút

11-13phút

2-3phút

2-3 phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

xxxx x 

Gv gọi Hs thực hiện-đánh giá

Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật,sau đóphân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện.Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ

Trang 27

Gv

Tiết: 14 Ngày soạn:19/10/2012 Lớp: 7 A Ngày dạy :21/10/2012

Trang 28

ngang

3-5 phút10phút10phút

2-3phút

5-7 phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

*Gv đi lại giữa các nhóm quan sát sửa

sai cho học sinh ,nhóm học sinh

Nhóm 2:Học chạy nhanh

xxxxx x 

30 m xxxxx x 

XF Đ-Gv củng cố lại kiến thức

Cs x

Trang 29

-Gv tổ chức tập luyện chạy bền theonhóm ,giới tính,yêu cầu khi vềđích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs.

bài tập về nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm

Gv

Tiết: 15 Ngày soạn:24/10/2012 Lớp: 7 A Ngày dạy :26/10/2012 KIỂM TRA: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Trang 30

-Thực hành

1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Sổ điểm

ngang

nâng cao đùi,chạy tăng tốc,chay gót

chạm mông

2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra

3.Bài mới:

Kiểm tra:Đội hình đội ngũ:

a.Nội dung:Biến đổi đội

hình:0-2-4(từ hàng dọc-hàng ngang)

b.Cách đánh giá:Điểm kiểm tra cho

theo mức độ thực hiện động tác của

từng học sinh

-Điểm 9-10:Thực hiện đúng đều đẹp

các động tác theo quy định

-Điểm 7-8:Thực hiện được,cơ bản

đúng nhưng chưa đều

-Điểm 5-6:Cơ bản biết cách thực

hiện,nhưng khi thực hiện điểm số sai

hoặc đi thiếu bước hoặc thừa bước

-Điểm 3-4:Không thực hiện đúng

11-13phút25-30phút

3-5phút2-3 phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

 x

x Gv

x

x x

Kiểm tra mỗi đợt một tổ

Mỗi tổ đến lượt kiểm tra sẽ do tổ trưởng điều khiển (có sự giúp đở của giáo iên)

Trường hợp đặc biệt Gv có thể kiểm tralần 2 nhưng không quá 8 điểm

Gv củng cố lại kiến thức

chạy nhanh,bóng chuyền

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x Cs

Trang 31

2.Xuống lớp:

Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán”

↕3-5m Gv

Tiết: 16 Ngày soạn:24/10/2012 Lớp: 7 A Ngày dạy :29/10/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC)

I.MỤC TIÊU

1.Kiến thức :

-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp

sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m

-Bóng chuyền:Biết cách thực hiện động tác bổ trợ phát triển thể lực(tung và bắt bóng

2 người),Tư thế cơ bản và di chuyển

2.Kĩ năng:

-Chạy nhanh:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp

Trang 32

sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m

-Bóng chuyền:Thực hiện được động tác bổ trợ phát triển thể lực,Tư thế cơ bản và di chuyển

2 Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu

ngang

+Đi bước thường

+Di chuyển sang ngang

+Chạy

40phút

25-30phút13-15 phút

13-15 phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

x Cs

xxxx x 15-20 m xxxx x

xxxx x -Gv hướng dẫn lớp khởi động

-Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân nhóm tập luyện

Đội hình học chạy nhanh:

xxxx x 30 m xxxx x -Đội hình học bóng chuyền:

x x x x x x x 

x x x x x x x  15-20m

Trang 33

*Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh.

4 Thả lỏng:Học sinh đi bộ nhẹ

nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu

2-3phút2-3 phút

Giáo viên đi lại giữa các nhóm uốn nắnsữa sai cho Hs

chạy nhanh,bóng chuyền,chạy bền

Gv

-Bóng chuyền:Biết cách thực hiện động tác bổ trợ phát triển thể lực(tung và bắt bóng

2 người),Tư thế cơ bản và di chuyển,Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức"

Trang 34

-Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao

đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,chay

gót chạm mông

-Di chuyển:

Luyện tập nâng cao kĩ năng

-Chạy nâng cao đùi

-Chạy đạp sau

-Xuất phát cao-Chạy nhanh 30m

(Theo các tín hiệu khác nhau)

b.Bóng chuyền:

-Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp

37-40 phút

11-13phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

xxxx x -Gv hướng dẫn lớp khởi động-tổ chức

-Đội hình học bóng chuyền:

x x x x x x x 

Trang 35

x x x x x x x 15-20m 

Trang 36

-Bóng chuyền:Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ phát triển thể lực,Tư thế cơ bản

và di chuyển,thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng

-Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy.Duy trì và nâng dần sức bền

-Di chuyển:

5 phút10phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

xxxx x -Gv hướng dẫn lớp khởi động-Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân nhóm tập luyện

xxxx x 30-40 m xxxx x Giáo viên đi lại giữa các nhóm uốn nắnsữa sai cho Hs

Trang 37

5-7 phút

2-3phút

x x x x x x x x x 3-5 m

x x x x x x x x x

-Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu khi về đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs

Gv

Trang 38

-Bóng chuyền:Biết cách thực hiện Chuyền bóng cao tay bằng hai tay,Đệm bóng,Trò

-Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy

5 phút11-13phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

xxxx x -Gv hướng dẫn lớp khởi động-tổ chức

-Đội hình học bóng chuyền:

Trang 39

2-3phút2-3 phút

x x x x x x x x x 3-5 m

Gv

Trang 40

cao -chạy nhanh 40-60m.

-Chạy bền:Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định,phân phối sức khi chạy

nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót

10-11phút

x x x x x x x x

x x x x x x x

xxxx x -Gv hướng dẫn lớp khởi động

-Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân nhóm tập luyện

x x 60 m 

x x 

x x x x x

Tiêu đề	Phòng Tránh Chấn Thương Khi Hoạt Động Thể Dục Thể Thao
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2012
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	157
Dung lượng	7,16 MB