-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 7
MƠN:BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35
2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức Luyện tập hoàn chỉnh XP thấp-chạy lao-giữa quảng-về đích 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Tích cực thực hiện và hoàn thiện bài TD
-Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn
-Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: chung và chuyên môn
- Kiểm tra bài cũ:
(12p)
1’ 1’ 8’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35
2)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn
_ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức
_ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
Cự ly 60m
3)Chạy bền:
_ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
300-400m 4)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích,
(71p) 25’
25’ (2-3lần)
13’
6’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét
-Dặn dò
(7p) 4’ 2’ 1’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư
thế động tác, hít thở đều theo nhịp bài tập,
hoàn thiện bài TD
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy
+Hít thở đều trong quá trình chạy
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực
hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm
- Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
60m
15m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
Trang 4- Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 4 tháng 10 năm 2015 Giáo viên soạn Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG : *Ưu điểm:
*Tồn tại:
Duyệt của tổ trưởng CM