-Biết cách thực hiện Trò chơi “chạy tiếp sức”; tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 40m.. -Biết cách thực hiện chạy theođđịa hình quy định.[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 7
MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN.
Tiết CT : 13+14
Thời gian dạy : 24/09/2012
I NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Nâng cao kỹ năng đi đều-đứng lại, vòng phải-trái Đổi chân khi sai nhịp
2.Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức”
Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát; Chạy đạp sau
Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 40m
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
-Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều-đứng lại, vòng
phải-trái Đổi chân khi sai nhịp
-Biết cách thực hiện Trò chơi “chạy tiếp sức”; tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 40m
-Biết cách thực hiện chạy theođđịa hình quy định
2 Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng đi đều-đứng lại, vòng phải-trái Đổi chân khi sai nhịp; Trò chơi “chạy tiếp sức”; tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau; xuất phát cao-chạy nhanh 40m
-Thực hiện được xuất phát cao-chạy nhanh 40m
3 Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III.THỜI GIAN:
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: chung và chuyên môn
- KTBC: tư thế sẵn sàng-xuất phát
(10-12p) 1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng:
_ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2)Chạy nhanh:
_Trò chơi: Chạy tiếp sức
_Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát
_Chạy đạp sau
_ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 40m
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
200-250m
*Củng cố: Đi đều, vòng phải-trái; xuất phát cao
chạy nhanh 40m
(68-71p) 25’
25’
3 - 4 lần
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét
- Dặn dị
(6-7p) 4’
2’
1’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng tư
thế sẵn sàng-xuất phát
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi
chân khi sai nhịp, áp dụng tốt
+Nắm rõ luật trò chơi, tích cực tham gia
-Thực hiện đúng tư thế sẳn sàng-xp
+Tích cực luyện tập chạy đạp sau
-Xem gv thị phạm, thực hiện đúng kt xp
-Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly
-Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước
+Hít thở đều trong quá trình chạy
+Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong
-Biết các khẩu lệnh và thực hiện đi đều vòng
phải-trái; biết cách và thực hiện được xuất
phát cao chạy 40m
chia 3 nhóm tập luyện.
sai cho hs
40m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
200-250m
Trang 4Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 21 Tháng 09 Năm 2012
Giáo viên soạn
Phạm Chí Tâm
Duyệt của tổ trưởng CM