nước bị sa chân xuống hố sâu,… - Thậm chí nhiều người lớn, bơi giỏi vẫn có nguy cơ đuối nước nếu như lơ là, chủ quan * Cách phòng tránh; Phối hợp của các cơ quan, ban, ngành, đoàn thể tr[r]
Trang 1Ngày soạn: 19/02/2017 Ngày dạy: 20/02/2017
Gv dạy: Lê Thị Chính – Trường THCS Phong Thịnh Đối tượng: HS lớp 7B Trường THCS Võ Liệt
Tiết 03 sáng ngày 20/02/2017
Tiết PPCT 50 BẬT NHẢY: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
TỰ CHỌN; ĐUỐI NƯỚC: Thực trạng đuối nước, nguyên nhân và cách phòng
tránh
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền
I.
Mục tiêu
1 Kiến thức
- Biết cách thực hiện nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Biết về thực trạng đuối nước, nguyên nhân và cách phòng tránh
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng
- Thực hiện được nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Học sinh nắm được trạng đuối nước, nguyên nhân và cách phòng tránh
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền
3 Thái độ
HS thực hiện nghiêm túc, an toàn, đúng theo yêu cầu của GV
4 Năng lực hướng tới
Năng lực tự học; Năng lực tư duy; Năng lực tự quản lý; Năng lực vận động; năng lực thể lực và năng lực hợp tác
II §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn.
1.Địa điểm: Sân thể dục trường THCS Võ Liệt
2 Phương tiên:
* GV: Trang phục thể thao, còi, bục nhảy, bộ cọc, xà nhảy cao
* HS: Trang phục gọn gàng, dày thể thao, vệ sinh sân tập sạch sẽ
IV Tiến trình hoạt động
Trang 2Néi dung §ịnh
lượng Ph¬ng ph¸p tæ chøc A- PhÇn më ®Çu:
Nhận lớp: GV Nắm sĩ số, ổn
định lớp
- Phổ biến mục tiêu, nội dung,
yêu cầu giờ học
Hoạt động khởi động:
* Hoạt động 1: khởi động chung
- Xoay các khớp cổ tay kết hợp
cổ chân, khớp gối, khớp hông,
khớp vai, ép dây chằng ngang
-dọc
* Hoạt động 2: Khởi động
chuyên môn:
- Đá lăng trước
- Đá lăng sang ngang
- Đá lăng trước – sau
- Mô phỏng độ tác bước bộ trên
không
- Đà một bước giậm nhảy đá
lăng
* Bài cũ:
- Hoạt động hình thành kiến
thức:
Trò chơi: ai nhanh hơn
Chia lớp 3 -4 đội có số người
(nam, nữ) bằng nhau Mỗi đội
xếp 1 hàng dọc sau vạch xuất
phát, thẳng với các tờ giấy rôki
Cách chơi: Lần lượt em số 1 mỗi
đội cầm bút chạy nhanh lên viết
những động tác bổ trợ trong bật
nhảy đã học (chỉ viết 1 động tác)
lên tờ giấy, xong chạy về đưa bút
cho bạn số 2, chạy về cuối hàng
Bạn số 2 nhanh chóng làm như
8 phút (1ph)
(6 ph)
4lần x8nhịp
(1 ph)
Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo tình hình lớp
- Đội hình nhËn líp
************
************
************
* (HS) ************
(X) GV
(Gv cùng HS tìm hiểu nội dung 1 phần cơ bản)
- Đội hình khởi động
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* (cs) (x)GV
Hs trả lời theo đội chơi, khi hết giờ các đội chơi dừng lại (Cán sự làm trọng tài)
- GV đưa bảng thống kê các động tác bổ trợ để trọng tài kiểm tra đánh giá xếp loại
- GV chốt nội dung hoạt động luyện tập, cho HS hoạt động theo nhóm
Trang 3bạn số 1… trò chơi tiếp tục cho
đến người cuối cùng (hoặc cho
đến hết giờ)
Đội thắng sẽ là đội ghi được đầy
đủ các động tác bổ trợ trong bật
nhảy.(Gv đưa bảng thống kê các
động tác bổ trợ để trọng tài kiểm
tra và đánh giá các đội chơi
Các trường hợp phạm quy: 1 bạn
ghi nhiều động tác phạt cả đội
hát một bài
XP * TT
* * * * * * ↔
* * * * * * ↔
* * * * * * ↔
2m GV
B Phần cơ bản
1 Tự chọn; đuối nước: Thực
trạng đuối nước, nguyên nhân và
cách phòng tránh
* Đuối nước là gì? là tình
trạng thiếu oxy do cơ thể bị chìm
trong nước
* Thực trạng; số lượng học sinh
biết bơi, biết cách phòng tránh
khi bị đuối nước chiếm tỷ lệ rất
ít, tự ý đi tắm sông, hồ…
* Nguyên nhân:
- Do các em không biết bơi
- Do sự lơ là, chủ quan của các
bậc phụ huynh, chưa giám sát
chặt chẽ con trẻ
- Do bị chuột rút
- Chơi ở những khu vực
nguy hiểm như: có ao hồ,
sông, suối, chơi ở những
hố nước các công trình
xây dựng, bể, giếng nước
có thành quá thấp, không
có nắp đậy
- Tập bơi ở những nơi
không có biển báo an toàn
tập bơi quá nhiều khi sức
khỏe không đảm bảo
- Đi ra đường khi ngập
32ph (5ph) Gv chuẩn bị các câu hỏi, hình ảnh
đuối nước trên giấy A4, cho HS xem hình ảnh
HS theo nhóm thảo luận ghi lên giấy, đại diện nhóm báo cáo kết quả
và đối chiếu với kết quả của GV
1 Đuối nước là gì?
2 Thực trạng đuối nước ?
3 Nguyên nhân nào dẫn tới đuối nước?
Trang 4nước bị sa chân xuống hố
sâu,…
- Thậm chí nhiều người
lớn, bơi giỏi vẫn có nguy
cơ đuối nước nếu như lơ
là, chủ quan
* Cách phòng tránh; Phối hợp
của các cơ quan, ban, ngành,
đoàn thể trong việc thực hiện các
biện pháp tuyên truyền
- Phải tập bơi
- Cha mẹ học sinh thường xuyên
nhắc nhở, nhà trường, TPT đội,
giáo viên chủ nhiệm phối hợp
giáo dục học sinh trong các giờ
sinh hoạt tập thể, giờ chào cờ
đầu tuần, hoạt động ngoài lên
lớp… tuyên truyền đưa ra các
dẫn chứng, kể những câu chuyện
về cảnh tượng, những vụ việc về
trẻ em chết đuối mà các phương
tiện truyền thông đại chúng đưa
tin để các em thấy sợ và rút kinh
nghiệm cho bản thân mình
2 Bật nhảy:
- Hoạt động luyện tập
+ Ôn nhảy bước bộ trên không
+ Chạy đà chính diện nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà
(20ph)
4Lần/HS
4Lần/HS
4 Cách phòng tránh
Chia lớp 2 nhóm, cử nhóm trưởng chỉ định vị trí tập luyện cho từng nhóm và giao nhiệm vụ:
Nhóm 1: Ôn nhảy bước bộ trên
không (Thực hiện có bục nhảy và không có bục nhảy)
Nhóm 2: Chạy đà chính diện nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà Sau đó đổi lại
(Nhóm trưởng các nhóm điều khiển nhóm tập luyện, cử cá nhân thay nhau lên điều khiển nhóm tập)
- Các nhóm tự đánh giá mức độ thực hiện của cá nhân trong nhóm theo mức: Đạt, Chưa đạt (Đ, cđ)
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai
Trang 5* Củng cố: Thực hiện chạy đà
giậm nhảy bước bộ trên không,
chạy đà chính diện chân lăng
duỗi thẳng qua xà
3 Chạy bền: Luyện tập chạy
bền
(2ph)
(5ph) 400m
* * * * * *→
* * * * * *→ (Nhóm 2) *
GV *
* * * * * *→
* * * * * *→ (Nhóm 1)
Gv gọi 1 - 2 HS lên thực hiện, HS cùng GV nhận xét, bổ sung sửa sai Gv kiểm tra tình hình sức khỏe của HS, hướng dẫn Hs chạy, nam 2 vòng, nữ 2 vòng sân
* < * * * * *
*
* *
* *
* *
C Phần kết thúc 1.Th¶ láng håi tĩnh; hít vào thở ra, rũ tay, chân thả lỏng 2 Nhận xét giờ học 3 Bài tập về nhà: - Hoạt động tìm tòi, mở rộng Chạy đà giậm nhảy thực hiện bước bộ trên không, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy bền nam 3 phút, nữ 2 phút 4.Thủ tục xuống lớp 5ph 5 lần 5 lần Đội hình thả lỏng, xuống lớp đội hình hàng ngang, cán sự điều hành thả lỏng ************ ************ ************ * ************
(x) GV
Rút kinh nghiệm:
Trang 6Ngày soạn: 19/02/2017 Ngày dạy: 20/02/2017
Gv dạy: Lê Thị Chính – Trường THCS Phong Thịnh Đối tượng: HS lớp 8A Trường THCS Võ Liệt
Tiết 02 chiều ngày 20/02/2017
Tiết PPCT 49
NHẢY XA: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, một số trò chơi phát
triển sức mạnh chân (do Gv chọn)
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền
I.Môc tiªu.
1.Kiến thức
- Biết cách thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi phát triển sức mạnh chân
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi phát triển sức mạnh chân
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền
3.Thái độ
- HS thực hiện nghiêm túc, tự giác, an toàn trong tập luyện
4 Năng lực hướng tới
- Năng lực tự học Năng lực tư duy Năng lực tự quản lý Năng lực vận động Năng lực thể lực và năng lực hợp tác
II.§Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn
1.Địa điểm: Sân thể dục trường THCS Võ Liệt
2 Phương tiên:
* GV: Trang phục thể thao, còi, bục nhảy
* HS: Trang phục gọn gàng, dày thể thao, vệ sinh sân tập sạch sẽ
IVTi n trình ho t ến trình hoạt động ạt động động ng
lượng Ph¬ng ph¸p tæ chøc A- PhÇn më ®Çu:
Nhận lớp: Nắm sĩ số, ổn định lớp
8 phút (1ph)
Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo tình hình lớp
Trang 7- Phổ biến mục tiêu, nội dung,
yêu cầu giờ học
Hoạt động khởi động
* Hoạt động 1: khởi động chung
- Xoay các khớp cổ tay kết hợp cổ
chân, khớp gối, khớp hông, khớp
vai, ép dây chằng ngang - dọc
* Hoạt động 2: Khởi động chuyên
môn:
- Thực hiện động tác bước nhỏ tại
chỗ, nâng cao đùi tại chỗ
- Đá lăng trước
- Tại chỗ bật cao
- Tại chỗ bật cao thu đầu gối
(6 ph)
4lần x8nhịp
- Đội hình nhËn líp
************
************
************
* (HS) ************
(X) GV - Đội hình khởi động - Cán sự điều khiển lớp khởi động - Giáo viên quan sát nhắc nhở * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* (cs) (x)GV B Phần cơ bản 1 Nhảy xa: * Hoạt động hình thành kiến thức + Trò chơi phát triển sức mạnh chân; trò chơi lò cò tiếp sức Chuẩn bị: đội chơi với số lượng người chơi bằng nhau, hai vạch đích và vạch xuất phát cách nhau 8m Cách chơi: khi có lệnh của trọng tài người đầu tiên của mỗi đội lò cò lên vạch đích rồi chạy về qua vạch đích chạm tay vào người thứ 2, người thứ 2 lò cò lên như người thứ nhất rồi chạy về và cứ thế đến hết người chơi của đội, người cuối cùng của đội nào về trước ít phạm luật đội đó thắng Lưu ý: khi lò cò về nhanh chóng nhanh chóng đứng vào cuối hàng đội chơi của mình Phạm luật: không lò cò lên, chưa 32ph (8ph) 3hiệp GV nêu tên trò chơi, cách chơi, luật chơi Cán sự tự điều hành trò chơi Hs thực hiện theo đội chơi Gv cùng HS làm trọng tài XP Đ * * * * * * ↔ *
* * * * * * ↔
* * * * * * ↔
GV 8m *
Trang 8đến vạch giới hạn
Đội nào thua phải lò cò quanh các
đội chơi 2 vòng
* Hoạt động luyện tập
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa
kiểu “Ngồi”
+ Chạy đà giậm nhảy bước bộ
trên không
+ Chạy đà 7 bước kết hợp giậm
nhảy với giai đoạn trên không và
tiếp đất
+ Chạy đà 7 bước kết hợp giậm
nhảy, giai đoạn trên không và tiếp
đất
+ Chạy đà 9 bước nhảy xa kiểu
“ngồi”
+ Chạy đà 9 bước hoàn thiện
nhảy xa kiểu “ngồi”, nâng dần
thành tích
* Củng cố: HS thực hiện kỹ thuật
nhảy xa
3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền
(16ph)
2 Lần
4Lần/HS
4Lần/HS
4Lần/HS
3Lần/HS
(3ph)
(5ph)
GV chia lớp thành 2 nhóm, cử nhóm trưởng chỉ định vị trí tập luyện cho từng nhóm và giao nhiệm vụ
- Giáo viên cho HS ôn giậm nhảy bước bộ theo nhóm
- Hs thực hiện kỹ thuật nhảy xa theo nhóm
- Nhóm trưởng các nhóm điều khiển nhóm tập luyện, cử cá nhân thay nhau lên điều khiển nhóm tập
- Các nhóm tự đánh giá mức độ thực hiện của cá nhân trong nhóm theo mức: Đạt, Chưa đạt (Đ, cđ)
- GV cùng HS quan sát nhận xét, chỉnh sửa
* * * * * *
* * * * * *
* (Nhóm 2)
*
GV
(Nhóm 1) *
*
* * * * * *
* * * * * *
Gv gọi 1-2 HS nam, 1 - 2 HS nữ lên thực hiện kỹ thuật nhảy xa GV cùng
HS kiểm tra thành tích, đánh giá xếp loại Đ, cđ
Gv kiểm tra tình hình sức khỏe của
HS, hướng dẫn Hs chạy, nam 3
Trang 9vòng, nữ 2 vòng sân
* * * * *
* *
* *
* GV *
* > *
C Phần kết thúc 1.Th¶ láng håi tĩnh; hít vào thở ra, rũ tay, chân thả lỏng 2 Nhận xét giờ học 3 Bài tập về nhà: Chạy đà giậm nhảy thực hiện bước bộ trên không, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng 4.Thủ tục xuống lớp 5ph 5 lần 5 lần Đội hình thả lỏng, xuống lớp đội hình hàng ngang, cán sự điều hành thả lỏng ************ ************ ************ * ************
(x) GV Rút kinh nghiệm: ………
………
………
………
………
………
Trang 10Trò chơi: ai nhanh hơn
Chia lớp 3 đội có số người (nam, nữ) bằng nhau Mỗi đội xếp 1 hàng dọc sau vạch xuất phát, thẳng với các tờ giấy rôki
Cách chơi: Lần lượt em số 1 mỗi đội cầm bút chạy nhanh lên viết những động tác bổ trợ trong bật nhảy đã học (chỉ viết 1 động tác) lên tờ giấy, xong chạy về đưa bút cho bạn số 2, chạy về cuối hàng Bạn số 2 nhanh chóng làm như bạn số 1… trò chơi tiếp tục cho đến người cuối cùng (hoặc cho đến hết giờ)
Đội thắng sẽ là đội ghi được đầy đủ các động tác bổ trợ trong bật nhảy.(Gv đưa bảng thống kê các động tác bổ trợ để trọng tài kiểm tra và đánh giá các đội chơi Các trường hợp phạm quy: có bạn ghi nhiều động tác phạt cả đội hát một bài
1 Đuối nước là gì? là tình trạng thiếu oxy do cơ thể bị chìm trong nước
2 Thực trạng; số lượng học sinh biết bơi, biết cách phòng tránh khi bị đuối nước
chiếm tỷ lệ rất ít, tự ý đi tắm sông, hồ…
3 Nguyên nhân:
- Do các em không biết bơi
- Do sự lơ là, chủ quan của các bậc phụ huynh, chưa giám sát chặt chẽ con trẻ
- Do bị chuột rút
- Chơi ở những khu vực nguy hiểm như: có ao hồ, sông, suối, chơi ở
những hố nước các công trình xây dựng, bể, giếng nước có thành quá thấp, không có nắp đậy
- Tập bơi ở những nơi không có biển báo an toàn tập bơi quá nhiều
khi sức khỏe không đảm bảo
- Đi ra đường khi ngập nước bị sa chân xuống hố sâu,…
- Thậm chí nhiều người lớn, bơi giỏi vẫn có nguy cơ đuối nước nếu
như lơ là, chủ quan
Trang 114 Cách phòng tránh; Phối hợp của các cơ quan, ban, ngành, đoàn thể trong việc
thực hiện các biện pháp tuyên truyền
- Phải tập bơi
- Cha mẹ học sinh thường xuyên nhắc nhở, nhà trường, TPT đội, giáo viên chủ nhiệm phối hợp giáo dục học sinh trong các giờ sinh hoạt tập thể, giờ chào cờ đầu tuần, hoạt động ngoài lên lớp… tuyên truyền đưa ra các dẫn chứng, kể những câu chuyện về cảnh tượng, những vụ việc về trẻ em chết đuối mà các phương tiện truyền thông đại chúng đưa tin để các em thấy sợ và rút kinh nghiệm cho bản thân mình