giao an the duc 7

-HS :Trang phôc gän gµng, giµy bata, häc sinh vÖ sinh s©n tËp... Sù phèi hîp, khÐo lÐo.[r]

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh Ngày giảng :

Tiết 1 : Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động tdtt

I- Mục tiêu:

- Giúp HS :

+ Biết mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục (TD) lớp 7

+ Cho HS biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao(TDTT)

- Rèn cho học sinh kĩ năng biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt độngthể dục thể

- Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật

II- chuẩn bị Địa điểm TBdh:

phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác

tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn

về rèn luyện thân thể (RLTT ) và thể hiện khả

năng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều

đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài

nhà trờng

1 - Lí thuyết chung:

2 - Đội hình đội ngũ :

3 - Bài TD phát triển chung :

4 - Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh

Mục đích của luyện tập TDTT là nâng

cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời

Nhng nếu không biết hoặc coi thơng các

nguyên tắc tập luyện thì sẽ xảy ra chấn thơng

Mục đích của tập luyện TDTT làgì?

Giáo viên đặt ra câu hỏi, HS trảlời, giáo viên giảng giải và giải đápyêu cầu của bài học

Giáo viên giới thiệu chơng trìnhmôn thể dục ( ngắn gọn)

đã có em nào đã để xảy ra chấnthơng khi tập luyện thể dục cha?

Em hãy kể một số chấn thơng khitâp thể dục mà em đợc biết?

ý nghĩa của việc phòng trách

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnhnh:

- Giập hoặc gãy xơng

- Chấn động não hoặc cột sống

Giáo viên nêu một số qui mđịnhtrong giờ học thể dục

- Một số nội qui, qui định khi học tập môn thể dục

- Rèn cho học sinh kĩ năng biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thểdục thể

- Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật

II- chuẩn bị Địa điểm tbdh:

2- Kiểm tra bài cũ :

+ Nêu nội dung chơng trình môn TD lớp

7

 Nêu ý nghĩa của việc phòng tráchchấn thơng?

 Vậy nguyên nhân, cách phòng tráchchấn thơng nh thế nào?

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh + Nêu ý nghĩa của việc phòng tránh

chấn thơng trong hoạt động TDTT

+ địa điểm, phơng tiện

+Trang phục tập luyện không phù hợp

-Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống

lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên

D- Một số qui định khi tập luyện bộ môn

- Có ý thức tự giác tập luyện bộ môn

- Có tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ

luật trong hoạt đọng TDTT, có thói quen

giữ gìn vệ sinh chung

-Biết vận dụng kiến thức đã học vào nếp

sống sinh hoạt hằng ngày để giữ gìn sức

 Theo em cần tập luyện theo nguyêntắc tăng tiến, nguyên tắc vừa sức nhthế nào?

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

Ngày giảng:

Tiết 3 : đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền

I-

Mục tiêu:

+ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, điểm số

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay + Chạy nhanh :- Trò chơi ''Chạy tiếp sức'', ''Chạy tiếp sức chuyển vật''

-Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh

+ Chạy bền : -Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3''

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh :

-Sân trờng

-GV : giáo án, cờ tiêu, còi

-HS :Trang phục gọn gàng, giày bata

III- nội dung - ph ơng pháp tổ chức:

I Phần mở đầu :

1- ổn định tổ chức

7A 1 7A 2 7A 3 7A 4

- Kiểm tra sức khoẻ và trang phục

của HS

-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khởi động :

-Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân,

khuỷu tay, vai, hông, gối,

- ép dọc, ép ngang

- với sâu tay với chéo chân

3- Kiểm tra bài cũ :

Cách phòng tránh chấn thơng

II Phần cơ bản :

1-ĐHĐN :

-Ôn tập tập hợp hàng hàng dọc

dóng hàng, điểm số

-Ôn tập tập hợp hàng hàng

ngang dóng hàng, điểm số

- cách điều khiển

-Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay

phải, quay trái, đằng sau quay

Củng cố

2- Chạy ngắn :

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức ''

10'

1-2'

4-6'

2x8nh

1-2'

30'

10-12'

10-12'

Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng

ngang báo cáo :

         

         

         

         

GV - Giáo viên cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang xoay các khớp…sau chuyển sang đội hình : - GV gọi 1-2 em lên trả lời, nhận xét, đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn cho lớp ôn tập, hơng đẫn cách điều khiển          

         

GV          

         

GV gọi 5-6 HS lên thực hiện, cho HS lớp nhận xét, GV đánh giá, đua ra phơng pháp sửa sai cho HS -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ

chức cho học sinh chơi

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức chuyển

vật ''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ

chức cho học sinh chơi

3- Chạy bền :

- Trò chơi : ''Ngời thừa thứ 3''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ

chức cho học sinh chơi

III Phần kết thúc :

-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xét giờ học

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,

quay phải, quay trái, quay đằng

sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5-7'

5-7'

 

 

 

 

- GV hóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo đội hình  

 

 

 

- GVhóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo đội hình vòng tròn -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole :         

         

       

         

GV

Ngày giảng:

Tiết 4 : đội hình đội ngũ- chạy nhanh

chạy bền

I-

Mục tiêu :

+ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điểm số

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- Điểm số từ 1 cho đến hết và điểm số 1-2,1-2 1-2 ;

Học : Biến đổi đội hình 0-2-4

+ Chạy nhanh :- Trò chơi ''Chạy tiếp sức'',

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

+ Chạy bền : - Học phân phối sức khi chạy

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh :

-Sân trờng

-GV : giáo án, cờ hiệu, còi

-HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, học sinh vệ sinh sân tập

III- nội dung - ph ơng pháp tổ chức

I

Phần mở đầu :

1- ổn định tổ chức

7A 1 7A 2 7A 3 7A 4

- Kiểm tra sức khoẻ và trang phục

của HS

-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khởi động :

-Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân,

khuỷu tay, vai, hông, gối,

- ép dọc, ép ngang

- với sâu tay với chéo chân

3- Kiểm tra bài cũ :

Nghiêm nghỉ , quay phải, quay trái

II - Phần cơ bản :

1-ĐHĐN :

-Ôn tập tập trung hàng dọc,

hàng ngang, dóng hàng điểm số

-Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay

phải, quay trái, đằng sau quay

-Điểm số từ 1 đến hết và điểm số

1-2,1-2 1-2

- Học biến đội hình 0-2-4

2- Chạy ngắn :

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức ''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và

tổ chức cho học sinh chơi

- Ôn:-Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

10' 1-2'

6' 2x8nh

1-2'

30'

10-12'

10-12'

2x10m 2x10m 2x10m

Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng

ngang báo cáo :

         

         

         

         

GV - Lớp trởng cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang xoay các khớp , sau chuyển sang đội hình : - GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn, dám sát, sa sai kỹ thuật động tác cho học sinh, kết hợp hô cho HS tập - lớp trơng hô cho cả lớp ôn tập theo sự h-ớng dẫn của giáo viên          

LT          

         

         

GV          

          GV          

         

- GV hớng dẫn , giảng giải - HS thực hiện theo đội hình 







-GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 10m  

 

 

 

-GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình  

 

 

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

3- Chạy bền :

- Học phân phối sức khi chạy

III - Phần kết thúc :

-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xét giờ học

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm

nghỉ, quay phải, quay trái, quay

đằng sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5-7'

5'

 

- GV giảng giải, hóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo 2 tốp, 1 tốp nam, 1 tốp nữ -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole :         

         

       

         

GV

Ngày giảng: Tiết 5: đội hình đội ngũ- chạy nhanh chạy bền I- Mục tiêu : +ĐHĐN : - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay - Điểm số từ 1 cho đến hết và điểm số 1-2,1-2 1-2 ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 + Chạy nhanh : - Ôn tập: một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - tại chỗ đánh taị, đứng mặt hớng chạy - xuất phát + Chạy bền : - Luyện tập chạy bền - thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi - Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động II-chuẩn bị Địa điểm tbdh : -Sân trờng -GV : giáo án, cờ hiệu, còi -HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập III- nội dung - ph ơng pháp tổ chức: Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy I Phần mở đầu : 1- ổn định tổ chức 7A 1 7A 2 7A 3 7A 4 - Kiểm tra sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc -Chạy bớc nhỏ -nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 3- Kiểm tra bài cũ : 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 1-2' Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :

         

         

         

         

GV -Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép ngang, ép dọc, sau chuyển sang đội hình : 







GV

- GV gọi 3 em lên thực hiện đánh giá cho điểm

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh Nghiêm, nghỉ , quay phải, quay trái

II - Phần cơ bản :

1-ĐHĐN :

-Ôn tập hàng dọc dóng hàng

điểm số

-Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay

phải, quay trái, đằng sau quay

-Điểm số từ 1 đến hết và điểm số

1-2,1-2 1-2

- biến đội hình 0-2-4

* Củng cố

2- Chạy ngắn :

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức ''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ

chức cho học sinh chơi

- Tại chỗ đánh tay: đứng chây trớc

– sau, thân ngời hơn ngả về trớc

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát

3- Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền : Nam 350m,

nữ 300m

III - Phần kết thúc :

-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xét giờ học

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,

quay phải, quay trái, quay đằng sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

30'

10-12'

10-12'

5-7'

5'

- GV hớng dẫn dám sát

- Cán sự cho lớp thực hiện theo 2 tổ

                    LT

GV        

  LP       

   - GV hớng dẫn , giảng giải - HS thực hiện theo đội hình          

         

         

GV GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình  

 

 

 

-GV hớng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình         

         

       

         

GV -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 







GV

- GV hớng dẫn quãng đờng chạy, yêu cầu chạy theo thứ tự theo hàng, chạy nhẹ nhàng, tập hít thở đều

- HS thực hiện theo 2 tốp, nam chạy trớc, 1 tốp nữ chạy theo sau

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng

Ngày giảng:

Tiết 6 : đội hình đội ngũ- chạy nhanh

chạy bền

I- Mục tiêu :

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh +ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số và cách điều khiển ngời của

ngời chỉ huy

+ Chạy nhanh :- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Đứng vai hớng chạy xuất phát + Chạy bền : - Trò chơi '' Mèo đuổi chuột '' - thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi - Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động II -chuẩn bị Địa điểm tbdh: - Sân trờng - GV : giáo án, còi, cờ tiêu - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập III - nội dung - ph ơng pháp tổ chức: Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy I Phần mở đầu : 1- ổn định tổ chức 7A 1 7A 2 7A 3 7A 4 - Kiểm tra sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Xoay các khớp, - ép dọc, ép ngang, với sâu - Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ) - Nâng cao đùi ( tại chỗ) - Chạy gót chạm mông ( tại chỗ) 3- Kiểm tra bài cũ : Nghiêm, nghỉ , quay phải, quay trái II - Phần cơ bản : 1-ĐHĐN : - Ôn tập hàng ngang, dóng hàng điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy - Đứng nghiêm đứng nghỉ , quay phải, quay trái, đằng sau quay -Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 1-2 - thực hiện đội hình 0-2-4 * Củng cố 2- Chạy ngắn : -Chạy bớc nhỏ -nâng cao đùi -Chạy đạp sau - Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Đứng vai hớng chạy xuất phát 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1-2' 30' 10-12' 10-12' 1x10m 1x10m 1x10m 3 lần Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng ngang, kiểm tra sĩ số, báo cáo GV :

         

         

         

         

GV -Cán sự lớp trởng hớng dẫn cho lớp khởi động - lớp đứng theo 4 hàng ngang dãn cách          

         

         

         

GV LT - GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn dám sát - lớp thực hiện theo 4 tổ, cán sự tổ chỉ huy tổ của mình



        

 

  GV  

 

 

      



- GV gọi 4- 5 HS lên thực hiện đi đều, cho Hs lớp nhận xét, GV đánh giá, sửa kỹ thuật cho HS -GVhóng dẫn, giám sát -HS thực hiện theo đội hình 





Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

* Củng cố

3- Chạy bền :

- Trò chơi '' Mèo đuổi chuột ''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và

tổ chức cho học sinh chơi

III- Phần kết thúc :

-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xét giờ học

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,

quay phải, quay trái, quay đằng

sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng

sớm

5-7'

5’ 

GV - GV hóng dẫn giám sát, và làm trọng tài - HS thực hiện theo đội hình vòng tròn Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang:        

       

       

       

GV

Ngày giảng: Tiết 7 : đội hình đội ngũ- chạy nhanh chạy bền I- Mục tiêu : +ĐHĐN :- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lai,; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4 + Chạy nhanh :- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Đứng vai hớng chạy xuất phát + Chạy bền : - Th giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền - thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi - Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động II -chuẩn bị Địa điểm tbdh: - Sân trờng - GV : giáo án, còi, cờ tiêu - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , HS vệ sinh sân tập III nội dung - ph ơng pháp tổ chức: Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy I Phần mở đầu : 1- ổn định tổ chức 7A 1 7A 2 7A 3 7A 4 - Kiểm tra sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : - Xoay các khớp, - ép dọc, ép ngang, với sâu 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1x10m Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng ngang, kiểm tra sĩ số, báo cáo GV :          

         

         

          GV -Cán sự lớp trởng hớng dẫn cho lớp khởi động

- lớp đứng theo 4 hàng ngang dãn cách

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

- Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ)

- Nâng cao đùi ( tại chỗ)

- Chạy gót chạm mông ( tại chỗ)

3- Kiểm tra bài cũ :

Nghiêm, nghỉ , quay phải, quay trái

II - Phần cơ bản :

1-ĐHĐN :

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái,

vòng phải, đứng lại

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Biến đổi đội hình 0-2-4

2- Chạy ngắn :

- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Chạy gót chạm mông

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Đứng vai hớng chạy xuất phát * Học: Ngồi – xuất phát 3- Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên: nam 350m, nữ 300m - Th giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền III- Phần kết thúc : - Thả lỏng- hồi tĩnh - GV nhận xét giờ học - Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 1x10m 1x10m 1-2' 30' 10-12' 10-12' 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m 3 lần 3 lần 5-7' 5'          

         

         

         

GV LT sau chuyển sang đội hình : 





- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn dám sát - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình cả lớp :









GV - GV hớng dẫn , giảng giải - HS thực hiện theo đội hình          

         

         

GV -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 







GV - GVhóng dẫn giám sát, sửa sai cho HS - GV hớng dẫn cho HS chạy theo thứ tự lần lợt, - Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang:         

        

        

        

GV

Ngày giảng:

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

Tiết 8: đội hình đội ngũ- chạy nhanh

chạy bền

I-

Mục tiêu :

+ĐHĐN :- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-3-6-9

+ Chạy nhanh : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Đứng vai hớng chạy xuất phát

- Học ngồi xuất phát + Chạy bền : - Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:

- Sân trờng

- GV : giáo án, còi , cờ tiêu

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập

III- nội dung - ph ơng pháp tổ chức:

Phần mở đầu :

1- ổn định tổ chức

7A 1 7A 2 7A 3 7A 4

- Kiểm tra sức khoẻ và trang phục

của HS

-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khởi động :

- Xoay các khớp,

- ép dọc, ép ngang, với sâu

- Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ)

- Nâng cao đùi ( tại chỗ)

- Chạy gót chạm mông ( tại chỗ)

3- Kiểm tra bài cũ : Đổi chân khi đi đều sai nhịp II- Phần cơ bản : 1-ĐHĐN : - Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại -Đổi chân khi đi đều sai nhịp - Biến đổi đội hình 0-3-6-9 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m 1-2' 30' 10-12' Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng ngang, kiểm tra sĩ số, báo cáo GV :

         

         

         

         

GV -Cán sự lớp trởng hớng dẫn cho lớp khởi động - lớp đứng theo 4 hàng ngang dãn cách          

         

         

         

GV LT sau chuyển sang đội hình : 







GV - GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn dám sát - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hònh cả lớp 







GV

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

- GV hóng dẫn giám sát, sửa sai

- HS thực hiện theo 2 tốp, 1 tốp nam, 1tốp nữ

- Cán sự cho lớp thực hiện các động tácthả lỏng theo 4 hàng ngang :

+ Chạy nhanh :

- Đứng vai hớng chạy xuất phát ; Ngồi xuất phát ; Học t thế sẵn sàng xuất phát + Chạy bền : Trò chơi ''Lên bờ, xuống ao '

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động'

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:

- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập

III- nội dung ph ơng pháp tổ chức:

ngang, kiểm tra sĩ số, báo cáo GV :          

         

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh-GV phổ biến nội dung bài học

phải, quay trái, quay đằng sau

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái,

vòng phải, đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Biến đổi đội hình 0-2-4 và

- Trò chơi '' Lên bờ, xuống ao ''

GV phổ biến nội dung và tổ chức

quay phải, quay trái, quay đằng sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

4-6'

2x8nh1x10m1x10m1x10m

1-2'

30'

10-12'

10-12'2lần2lần3’

5-7'

5-7'

                    GV-Cán sự lớp trởng hớng dẫn cho lớp khởi động

- lớp đứng theo 4 hàng ngang dãn cách

GV LT sau chuyển sang đội hình : 

GV-GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

Ngày giảng:

1Tiết 10: đội hình đội ngũ- chạy nhanh

chạy bền

I-

Mục tiêu :

+ĐHĐN :

* Ôn nâng cao động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau đi đều thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trò chơi '' Chim bay, cò bay ''

+ Chạy nhanh : Ôn tập

* Đứng vai hớng chạy xuất phát ; Ngồi xuất phát ; Học t thế sẵn sàng xuất phát + Chạy bền :- Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động'

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:

- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập

III- nội dung ph ơng pháp tổ chức:

Phần mở đầu:

1- ổn định tổ chức

7A 1 7A 2 7A 3 7A 4

- Kiểm tra sức khoẻ và trang phục

của HS

-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khởi động :

- Xoay các khớp

- ép ngang, ép dọc, với sâu

- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

II-

Phần cơ bản:

1-ĐHĐN :

- ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay

phải, quay trái, quay đằng sau

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái,

vòng phải, đứng lại

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Trò chơi '' Chim bay cò bay ''

10'

1-2'

4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m

30'

10-12'

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo

cáo :

         

         

         

         

GV -Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang.dãn cách xoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình : 







GV - GV hớng dẫn, dám sát HS và sửa kỹ thuật cho HS - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình cả lớp :









GV

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Luyện tập chạy bền vào sáng

sớm

10-12'2lần2lần3x30m

- Theo 4 hàng ngang sole :

+ĐHĐN : - Ôn đi đều đứng lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Trò chơi: Chim bay cò bay

+ Chạy nhanh : - Ôn Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát

- Học chạy đạp sau + Chạy bền : - Hiện tợng '' thở dốc '' và cách khắc phục

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động'

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:

- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập

III- nội dung ph ơng pháp tổ chức:

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

Phần mở đầu:

1- ổn định tổ chức:

7A 1 7A 2 7A 3 7A 4

- Kiểm tra sức khoẻ và trang phục

của HS

-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Xoay các khớp,

- ép dọc, ép ngang

II-

Phần cơ bản:

1-ĐHĐN :

- ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay

phải, quay trái, quay đằng sau

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái,

vòng phải, đứng lại

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

* Củng cố:

* Chơi trò chơi: Chim bay cò bay

2- Chạy ngắn :

- Ôn tập : chạy bớc nhỏ ( tại chỗ)

- Chạy nâng cao đùi( Tại chỗ)

- Chạy gót chạm mông( tại chỗ)

- Học : '' Chạy đạp sau ''

* Củng cố

3- Chạy bền :

- Hiện tợng thở dốc và cách khắc

phục

III - Phần kết thúc :

- Thả lỏng- hồi tĩnh

- GV nhận xét giờ học

- Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,

quay phải, quay trái, quay đằng sau

10'

1-2'

7-8' 2x8nh

30'

10-12'

1-2' 3-5' 2x60m

5-7'

5'

Lớp trởng tập trung lớp xếp 4 hàng

ngang báo cáo :

         

         

         

         

GV - Lớp trởng cho khởi động theo 4 hàng ngang dãn cách xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, Phân lớp thành các tổ tiến hành ôn tập ĐHĐN 

        

 

  GV  

 

 

      



- GV quan sát kết hợp sửa sai kỹ thuật cho HS - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình cả lớp :

                                        GV - GV giảng giải, hóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo đội hình 







GV -GV giảng giải,hóng dẫn , tổ chức cho HS tập, kết hợp sửa sai cho HS -HS thực hiện theo đội hình         

         

       

         

GV -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole :         

         

       

         

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Luyện tập chạy bền vào sáng sớm GV

Ký duyệt: Ngày tháng năm 2010 Phùng Quang Xuân Ngày giảng: Tiết 12 : đội hình đội ngũ- chạy nhanh chạy bền I- Mục tiêu : - Giúp học sinh: +ĐHĐN : * luyện tập nâng cao kỹ năng đã học,đi đều-đứng lại + Chạy nhanh : * Ôn chạy đạp sau ; Học xuất phát cao- chạy nhanh 40m + Chạy bền : Luyện tập chạy bền - thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi - Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động' II-chuẩn bị Địa điểm tbdh: - Sân trờng - GV : giáo án, còi, cờ tiêu - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập III- nội dung ph ơng pháp tổ chức: Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : 7A 1 7A 2 7A 3 7A 4 -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc -Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau II- Phần cơ bản : 1-ĐHĐN : - ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại -Đổi chân khi đi đều sai nhịp 8-10' 1-2' 4-6' 2x8nh 2 lần 2 lần 2x10m 28-30' 10-12' Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :

         

         

         

         

GV -Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, sau chuyển sang đội hình : 







GV - GV hớng dẫn dám sát - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình cả lớp : 







GV -GVhóng dẫn giám sát

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

2- Chạy ngắn :

- Ôn chạy đạp sau

- Học Xuất phát cao( vào chỗ, săn

sàng - chạy2-3 bớc)

- Học xuất phát cao- chạy nhanh

40m

3- Chạy bền :

- Trò chơi '' Luyện tập chạy bền ''

trên địa hình tự nhiên

III- Phần kết thúc :

-Thả lỏng- hồi tĩnh

-GV nhận xét giờ học

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ,

quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy đạp sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

10-12' 2x30m

2-3 lần 2x40m

5-7'

05-7'

-HS thực hiện theo đội hình









GV -GV giảng giải,hóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 







GV - GV hóng dẫn giám sát

- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang:         

         

       

         

GV

Ngày giảng:

tiết 13 đội hình đội ngũ- chạy nhanh

chạy bền

I-

Mục tiêu :

- Giúp học sinh:

+ĐHĐN :

* Ôn nâng cao động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau đi đều

thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp., chuẩn bị

kiểm tra

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

+ Chạy nhanh : *trò chơi '' Chạy tiếp sức '' ;

* t thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu hiện tợng đau ''sóc'' (sóc hông) và

cách khắc phục

- thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động'

II-chuẩn bị Địa điểm tbdh:

- Sân trờng

- GV : giáo án, còi, cờ tiêu

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập

III- nội dung ph ơng pháp tổ chức:

Phần mở đầu :

1- ổn định tổ chức lớp :

-Kiểm tra sĩ số:

7A 1 7A 2 7A 3 7A 4

-Kiểm tra sức khoẻ và trang phục

của HS

-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khởi động :

-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

-Xoay các khớp, ép dẻo

-Chạy bớc nhỏ

-Nâng cao đùi

-Chạy đạp sau

-Mặt hớng chạy xuất phát chạy

nhanh

II- Phần cơ bản :

1-ĐHĐN :

- ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng

phải, đứng lại

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

2- Chạy ngắn :

- Trò chơi '' Chạy tiếp sức''

- T thế sẵn sàng - xuất phát

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m

3- Chạy bền :

10'

1-2'

4-6' 2x8nh

2 lần

2 lần 2x20m 2x30m

30'

10-12'

10-12'

3 lần

1x60m 3x40m

Lớp trởng tập trung lớp, kiểm tra sĩ số

báo cáo GV

         

         

         

         

GV - lớp trởng cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dọc, ép ngang sau chuyển sang đội hình : 







GV - GV hớng dẫn dám sát - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình cả lớp :









GV -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 







GV -GV giảng giải,hóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 







GV - GV hóng dẫn giám sát

- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

- Luyện tập chạy bền

- Giới thiệu đau sóc ( sóc hông ) và cáh

khắc phục

C- Phần kết thúc :

- Thả lỏng- hồi tĩnh

- GV nhận xét giờ học

- Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay

phải, quay trái, quay đằng sau

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy đạp sau

- Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

5-7'

5-7'

- GV giới thiệu hiện tợng đau sóc và cách khắc phục

- HS chú ý lắng nghe và cho ý kiến thắc mắc

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole :

        

         

       

         

GV

Ký duyệt: Ngày tháng năm 2010 Phùng Quang Xuân Ngày giảng: Tiết 14 : đội hình đội ngũ- chạy nhanh chạy bền I- Mục tiêu : - Giúp HS : +ĐHĐN :Ôn tập các kỹ năng học sinh còn yếu: - Ôn nâng cao động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau đi đều thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp., chuẩn bị kiểm tra + Chạy nhanh : -luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - t thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m + Chạy bền : Luyện tập chạy bền - thực hiện tơng đối đúng động tác về ĐHĐN,biết chơi trò chơi - Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh : - Sân trờng - GV : giáo án, còi, SGV - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập III- nội dung ph ơng pháp tổ chức : Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy Phần mở đầu : 1- ổn định tổ chức lớp : -Kiểm tra sĩ số: 7A 1 7A 2 7A 3 7A 4 -Kiểm tra sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp, ép dẻo -Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Mặt hớng chạy xuất phát chạy nhanh 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 2 lần 2 lần 2x20m 2x30m Lớp trởng tập trung lớp, kiểm tra sĩ số báo cáo GV

         

         

         

         

GV - lớp trởng cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dọc, ép ngang sau chuyển sang đội hình : 







GV

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

B-

Phần cơ bản :

1-ĐHĐN :

- ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng

phải, đứng lại

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

2- Chạy ngắn :

- luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc

nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

-Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay

phải, quay trái, quay đằng sau

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp







GV-GV giảng giải,hóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình

                                    

GV

Ngày giảng:

Tiết 15: kiểm tra - đội hình đội ngũ

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

I - Mục tiêu :

- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật ĐHĐN

- GV biết đợc tinh thần yêu bộ môn của các em

- Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- Sân trờng

- GV : giáo án, sổ điểm

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata

III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi

đều vòng phải ( trái) - đứng lại

Điểm 5-6 : Cơ bản biết cách thực hiện

nhng khi thực hiện điểm số sai hoặc đi

thiếu bớc hay thừa bớc

Điểm 3-4 : Không thực hiện đúng điểm

- lớp trởng cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp,

- GV chia lớp theo các nhóm ôn tập các nội dung kiểm tra

- GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và theo nhóm 6 em một lợt

- HS thực hiện theo đội hình sau :

                                   

GV

- GV công bố kết quả

- HS chú ý lắng nghe kết quả của mình

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng

- Theo 4 hàng ngang sole :                                     

GV

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

+ Chạy nhanh : Trò chơi '' Chạy tiếp sức '' và ''Chạy tiếp sức chuyển vật''

+ Bài thể dục : Học các động tác vơn thở, tay

+ Chạy bền : Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3 ''

- thực hiện tơng đối đúng động tác về bài TD,biết chơi trò chơi

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- Sân trờng

- GV : giáo án,cờ

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ

III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo:

                                        GV-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp,

                             

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

12-14’

5-7'

5'

         

- GV làm mẫu,hóng dẫn, giám sát sửa sai

- HS thực hiện theo đội hình sau                                        

GV

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi và làm trọng tài

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng

- Theo 4 hàng ngang sole :                                     

GV

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

+ Bài thể dục :- Ôn tập 2 động tác: vơn thở, tay Học các động tác chân, lờn

+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền'

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD, các động tác bổ trợ cho chạy nhanh

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- Sân trờng

- GV : giáo án,cờ

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ, học sinh vệ sinh sân tập

III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

2 lần

2 lần2x30m2x30m

30'

10-12'3x10m3x10m3x10m

-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp,

                                       

GV LT

- GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài

- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình  

     

- GV làm mẫu,hớng dẫn, giám sát sửa sai

- HS thực hiện theo đội hình sau          

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

GV Phân nhóm ôn tập các động tác đã học

(GV) Nhoựm.3 Nhoựm.4

                                    

+ Bài thể dục : Ôn các động tác vơn thở, tay, Chân, lờn

+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,động tác bổ trợ cho chạy nhanh

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- Sân trờng

- GV : giáo án, cờ

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ

III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

                                       

GV LT

- GV làm mẫu,hóng dẫn, giám sát sửa sai - HS thực hiện theo đội hình sau

                                    

Giáo án thể dục 7 Trờng THCS Đồng Thịnh

+Luyện tập chạy bền vào sáng sớm          

GV

+ Chạy nhanh : - Trò chơi '' Chạy tiếp sức ''

+ Bài thể dục :- Ôn các động tác vơn thở, tay , chân, lờn

+ Chạy bền : - Luyện tập chạy bền

- thực hiện tơng đối đúng động tác về Bài TD,biết chơi trò chơi

- Biết vận dụng kiến thức ,kĩ năng vào các hoạt động

II-chuẩn bị Địa điểm- tbdh :

- Sân trờng

- GV : giáo án, còi

- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập

III- nội dung-ph ơng pháp tổ chức :

                                       

GV LT-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sauchuyển sang đội hình :

Gi¸o ¸n thÓ dôc 7 Trêng THCS §ång ThÞnh

LT GV          