YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : Chaïy nhanh – TTTC boùng chuyeàn - Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nha[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ : 23 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti
ế t theo PPCT :23 Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng CBN-chay NCĐ- CĐS
NS :12/11/2012 Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m
TTTC: (BC8) Tư thế cơ bản và di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
Xuất phát cao chạy nhanh
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu : Chạy nhanh – TTTC bóng chuyền
- Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Gv nhận xét và cho điểm
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ Chạy đạp sau
CƠ BẢN
1 Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau
? Xuất phát cao chạy nhanh
30-50m
2 TTTC Bóng chuyền
? Cúi người chuyền bóng qua
hai chân
? chuyền bóng cao tay bằng 2
tay
Yêu cầu : -Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh
- Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy đạp sau và chạy nâng cao
đùi phối kết hợp với đánh tay
- Phối kết hợp chạy BN-NCĐ-CĐS khi di chuyển
- Chạy bằng nửa bàn chân trên phối kết hợp khi đánh tay
- Thời khi đạp sau tương đối tốt
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi
- Chân rộng bằng vai thân trên gập về phía trước hai tay buông tự nhiên
KẾT THÚC
1.C
ủ ng c ố
2.Th ả l ỏ ng
3.Nh ậ n xét
4.Dăn dò
- Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn tập TTTC – chạy ngắn – Chạy bền chú ý XPC chạy nhanh 30m
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :23
- Thực hiện tương đói tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30-50m NS : 12/11/2012
Trang 2- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ ND :13/11/2012
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ
*Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ện :Sâân trường,vệ sinh nơi tập luyện,GA,sđcn 2->3 đường chạy 30-40m.12 quả bóng
6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,
30-34’
15-17’
1x5l
1x2l
15-17’
1x3l
1x5l
1x3l
1x1l
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
1 Chạy nhanh 2 TTTC ( Bóng chuyền)
? Xuất phát cao chạy nhanh, Chuyền bóng cao tay bằng hai tay chạy đạp sau…
gv quan sát sửa sai
Ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu
Gv quan sát và sửa sai
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Độ i hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
ộ i hình 4 hang so le cự li rộng
Độ i hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv
Đội hình khởi động
Trang 3Tiếtt theo PPCT :24 ĐHĐN: Kiểm tra kiểm tra chạy nhanh
NS : 12/11/2012 Nội dung : Kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu bài : Kĩ thuật xuất phát cao…
Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau
CƠ BẢN
1 ĐHĐN
Kiểm tra :
Kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật
bước chạy và thành tích
* Thang điểm kiểm tra
- Điểm Đạt : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức
“Đạt
- Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Đạt”
- Thực hiện những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích đạt ở
mức “ Đạt” 10’’05 hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối chính xác,nhưng thành tích không đạt ở mức 10’’05
- Điểm Ch ưa Đạt : Chạy để gót chân chạm đất và thành tích
không đạt ở mức “ Đạt” 11’’05
- Các trường hợp còn lại
KẾT THÚC
1.C
ủ ng c ố
2.Th ả l ỏ ng
3.Nh ậ n xét
4.Dăn dò
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài kiểm tra
- Chạy bền - Bóng chuyền
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 24
Trang 4- Biết cách thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Đạt”10” 05” NS : 12/11/2012
- Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Đạt” 11” 05” ND :13 /11/2012
* Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, đường chạy 60m GA, SĐCN, ,
6-8’
1-3’
2lx8n
1x2l
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,,
32-34’
1x1l
1-2hs
1x2l
TRỰC QUAN
? Kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích
Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra
Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện
- Các nhóm khác chuẩn bị
- Kiểm tra lần 2 không quá điểm 8 Đích
Vạch XP p Gv
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
p Gv
Đội hình khởi động
Đường chạy 60m