- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.. - Biết vận dụng các kiến thức đã học v[r]
Trang 1Ngày soạn: 3/11/2012
Ngày dạy: 6/11/2012
Tiết:23 bài thể dục - bật nhảy
I Mục tiêu:
1 Bài thể dục: - Ôn bài the dục 9 động tác
* Kiến thức: - Ôn bài the dục 9 động tác
* Kỹ năng: HS thuộc các động tác đã học, tập tơng đối đều
2 Bật nhảy:- Ôn một số động tác phát triển sức mạnh của chân
* Kiến thức:- Ôn một số động tác phát triển sức mạnh của chân
* Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt các động tác bổ trợ
3 TháI độ:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân TD trờng,
- Phơng tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học
HS: Giầy, trang phục gọn gàng, cờ
III.nội dung - ph ơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai, cánh tay, hông, đầu gối
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2
8
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)
GV
B.Phần cơ bản
3.KT Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện 4 GV đánh giá và cho điểm HS
Trang 2động tác Chân và Lờn.
1 Bài Thể dục:
Ôn các động tác đã học:
GV chú ý đến biên độ, nhịp độ, nhịp điệu
động tác
2 Bật nhảy:
-Ôn một số động tác bổ trợ đã học
+ Đá lăng trớc
+ Đá lăng sau
10
16
GV hớng dẫn HS luyện tập
Lớp chia 4 nhóm tập luyện Gv quan sát và chỉnh sửa cho HS
(HS)
GV
HS thực hiện theo hiệu lệnh của GV
GV hớng dẫn HS luyện tập
Lớp chia nhóm tập luyện Gv quan sát và chỉnh sửa cho HS
°(GV)
Trang 3+ Đá lăng sang ngang
+ Đá lăng trớc sau
+ bật xa tại chổ
1 củng cố: Gọi 2 HS lên thực hiện
động tácvơn thở ,tay, Chân và Lờn
Nhóm trởng hớng dẫn và tổ chức cho nhóm luyện tập
Hs nhận xét gv bổ sung
giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
°(GV)
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu
2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
5
Ngày soạn: 5/11/2012
Ngày dạy: 8/11/2012
Tiết:24 bài thể dục - bật nhảy
I Mục tiêu:
Thể dục: - Ôn hoàn thiện bài thể dục
* Kiến thức: HS - Ôn hoàn thiện bài thể dục
* Kỹ năng: HS thực hiện tốt và thuộc bài thẻ dục
Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
- Trò chơi “Khéo vớng chân”
* Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
- Trò chơi “Khéo vớng chân”
* Kỹ năng: HS thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật bật nhẩy
3 TháI độ:
Trang 4- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân TD trờng,
- Phơng tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học
HS: Giầy, trang phục gọn gàng, cờ
I nội dung - ph ơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai, cánh tay, hông, đầu gối
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2 8
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS)
°(GV)
B.Phần cơ bản
* Kt Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện
động tác Bụng và phối hợp
1 Bài Thể dục:
Ôn Ôn hoàn thiện bài thể dục
a Động tác Vơn thở:
b Động tác Tay:
c Động tác Chân:
d Động tác Lờn:
e Động tác Bụng:
f Động tác phối hợp:
g Thăng bằng
h nhẩy
i điều hoà
* HS chia nhóm tự thay nhau lên hô, tối
thiểu 1 em 1 lần
2 Bật nhảy:
- Ôn một số động tác bổ trợ đã học
+ Đá lăng trớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đá lăng trớc sau
4
12
14
GV đánh giá và cho điểm HS
GV hớng dẫn HS luyện tập
Tập chung toàn lớp 5 lần Lớp chia 4 nhóm tập luyện
GV quan sát và chỉnh sửa cho HS
(HS)
°(GV)
GV hớng dẫn và tổ chức cho lớp luyện tập
Lớp chia 4 nhóm ôn luyện
Trang 5+ bật xa tại chổ.
Trò chơi: “Kéo vớng chân”
Giáo viên quan sát và sữa sai cho HS
Giáo viên tổ chức,hớng dẫn và giám sát cho HS chơi
- giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
°(GV)
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu
2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
5