Giao an the duc 8 moi nhat 20122013

Yªu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch.. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và [r]

Trang 1

- Biết vận dụng những kiến thức vào hoạt động ở trờng và tự tập ở nhà.

II, Địa điểm ph ơng tiện

*Địa điểm : Sân trờng

*Phơng tiện: dụng cụ

III,Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

A,Phần mở đầu

*Gv nhận lớp phổ biến nội dung

yêu cầu của bài

8A, 8B, 8C

* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh

*Khởi động:

- Khởi độngchung:

+Bài thể dục phát triển chung: Tay

cao, lờn , tay ngực , vặn mình ,

2x8 N

-Cán sự tập hợp lớp thành hàng ngang, báo cáo sĩ số, chúc Gv, Gv chúc lớp và phổ biến nội dung bài

sự điều khiển , Gv sửa sai

13 phút

15 phút

- Gv nhắc lại một số yêu cầu Cs điều khiển Gv sửa sai

* * * * * *

* * * * * * Gv

*Chia lớp thành 2 tổ tập luyệnChạy đều đứng lại - Đi đều vòng phải

Trang 2

* Học từ nhịp 9 – 17.

vòng trái : Sau 5 phút đổi nội dung Cán

-Đội hình tập luyện: Mỗi tổ 2 hàng ngang

* * * * * *

Gv

- Gv thị phạm các động tác.Hsquan sát

- Hs tập luyện theo dòng chảy, Cán sự điều khiển , Gv sửa sai ( thị phạmlại động tác)

- GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểudơng những học sinh học tốt, nhắc nhởnhững HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm vớinhững nội dung đã xác định

Ngày soạn: 17/ 9/ 2007

Ngày dạy : 21/ 9/ 2007 tiết 6

- đội hình đội ngũ: ôn kĩ năng đi đều vòng phải ,vòng trái; đội hình 0 – 3– 6 – 9; chạy đều đứng lại , đổi chân khi sai nhịp

II,Địa điểm ph ơng tiện

*Địa điểm: Sân trờng

*Phơng tiện: Chuẩn bị kẻ vạch trò chơi

III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung Địa điểm Phơng pháp – Tổ chức

A,Phần mở đầu

* Nhận lớp phổ biến nội dung yêu

cầu của bài

- 8A1:

6 – 8 phút

-Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số,chúc giáo vên, giáo viên chúc lớp

Trang 3

+Tập bài thể dục phát triển chung:

Tay cao, lờn , tay ngực , vặn mình ,

*Kiểm tra bài cũ

- Chạy đều - đứng lại

mỗi động tác 2L- 8N

4L – 8N

*********************

********************* cs Gv

-Từ đội hình trên cả lớp quay trái lần lợt chạy thành một vòng tròn khởi động,cán sự điều khiển ,Gv quan sát sửa sai

-Tập hợp lớp về 4 hàng ngang, Gvgọi 1 – 2 Hs lên thực hiện, Gv nhận xét đánh giá

B, Phần cơ bản

1, Đội hình đội ngũ

*Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9

* Ôn đi đều vòng phải, vòng trái

* Ôn chạy đều đứng lại , đổi chân khi

* Chia lớp thành 3 tổ tập luyện:

3 nội dung , sau 4 phút đổi nội dung, cán sự các tổ điều khiển

- Tập đồng loạt, cán sự điều khiển, Gv quan sát sửa sai

******************* cs Gv

- Đồng loạt, cán sự điều

*********

- Tập đồng loạt , cán sự điều khiển

**********

cs

- Gv tập hợp lớp về 4 hàng ngang , gọi 2-3 Hs thực hiện, Gv nhận xét và thị phạm lại kĩ thuật -Gv nhắc lại kĩ thuật, học sinh thực hiện đồng loạt theo từng hàng ngang Gv điều khiển

******************

******************* *******************

Gv *******************

Trang 4

* Trò chơi “Chạy đuổi’’.

* Xuất phát cao chạy nhanh 40-

60m

- Củng cố bài: Xuất phát cao chạy

nhanh 40m

3, Chạy bền

- Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

1- 3 hiệp

2- 3 lần

60m

5 phút 20m - Gv chia lớp thành 4 đội , 2 đội nam, 2 đội nữ Gv hớng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài ********************* ********************* * *

* *

4-5m XP1 XP2 15- 30m Đ

- Gv nhắc lại kĩ thuật

-Học sinh thực hiện theo dòng chảy , Gv điều khiển

*************

* * * *

Gv 60m

*************

- Gv gọi 2 Hs thực hiện cả lớp quan sát và cùng Gv nhận xét

- Gv nhắc lại một số yêu cầu khi chạy Hs chạy theo 2 nhóm nam , nữ riêng

-Sau khi chạy về đi lại thả lỏng

C, Phần kết thúc

-Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu, dũ

tay chân, lắc 2 bắp đùi

- Nhận xét giờ học

- Giáo viên giao bài tập về nhà

+Tập chạy đều

+Tập chạy bền: Nam 800m, nữ

600m

5 phút *************************

*************************

************************* Gv

******************************************************************** -Ngày soạn: 18/ 9/2007

Trang 5

-Ngày dạy : 21/ 9/ 2007 Tiết 6.

- đội hình đội ngũ : Ôn và nâng cao kĩ năng đi đều , chạy đều

- Chạy ngắn : trò chơi chạy tốc độ cao , xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

- chạy bền : trò chơi “chạy vòng số 8 tiếp sức’’

- Biết vận dụng những kiến thức vào quá trình tự tập hằng ngày

II, Địa điểm ph ơng tiện

* Địa điểm: Sân trờng

* Phơng tiện: Chuẩn bị phấn kẻ vạch trò chơi

Nội dung Định lợng Phơng pháp – Tổ chức

A, Phần mở đầu

*Nhận lớp phổ biến nội dung

+ Tập bài thể dục phát triển

chung: Tay cao, lờn , tay ngực,

* Kiểm tra bài cũ:

- Chạy đều - đứng lại

6 – 8 phút

mỗi động tác: 2L- 8N

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, chúc giáo viên, Gv chúc lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài

********************

******************** cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái lần

l-ợt chạy thành một vòng tròn khởi động,cán sự điều khiển, Gv quan sát nhắc nhở

- Gv tập hợp lớp về đội hình trên, gọi 2 -3 Hs thực hiện ,Gv nhận xét đánh giá

B, Phần cơ bản

1, Đội hình đội ngũ 28 – 30 phút

12 phút *Chia lớp thành 2 tổ tập luyện:Đi đều- Chạy đều sau 5 phút đổi nội

Trang 6

* Đi đều- đứng lại.

*Chạy đều- đứng lại

* Củng cố bài:

- Đi đều

- Chạy đều

2, Chạy ngắn

*Trò chơi “Chạy tốc độ cao’’

* Xuất phát cao chạy nhanh 40

- Gv chia lớp thành 4 đội, hớng dẫn họcsinh cách chơi và làm trọng tài

CB XP1 XP2 Đ

- Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật - Hs thực hiện theo dòng chảy - Gv điều khiển và sửa sai

********

* * * *

GV 60m Đ ********

********

- Gv gọi 2 Hs thực hiện ,cả lớp quan sátcùng Gv nhận xét

- Gv hớng dẫn học sinh cách chơi và tổ chức cho Hs chơi

******* * ******* * Gv

- Tập hợp lớp về 4 hàng ngang , đội thua trong trò chơi hát một bài

C, Phần kết thúc 5 – 7 phút

Trang 7

Ngày dạy : 27/ 9/ 2007 tiết 7

- Đội hình đội ngũ: ôn đội hình 0 – 3 – 6, cách điều khiển ; đi đều , chạy

- Biết vận dụng kiến thức vào quá trình tự tập hằng ngày để nâng cao sức khoẻ

* Địa điểm : Sân trờng

* Phơng tiện : Chuẩn bị kẻ vạch xuất phát , còi

*Nhận lớp phổ biến nội dung

+ Tập bài thể dục phất triển

chung: Tay cao , lờn , tay ngực,

* Kiểm tra bài cũ

- Chạy đều đứng lại

6 – 8 phút

3L – 8N

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo sĩ số , chúc Gv Gv chúc lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển , Gv quan sát uấnnắn

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang, Gv gọi 1- 2 HS thực hiện , Gv nhận xét

đánh giá

Trang 8

- Luyện tập chạy nâng cao đùi.

- Luyện tập chạy đạp sau

- Tại chỗ đánh tay

- Xuất phát cao chạy nhanh 40-

60m

*Củng cố bài:

- Đội hình đội ngũ : Chạy đều

- Chạy ngắn: Chạy đạp sau

11 – 12 phút

2 phút

5 phút

11 – 12 phút2- 3L–

20m2-3L - 20m2-3L - 20m

11 – 12 phút đổi nội dung

- HS thực hiện đồng loạt, cán sự

điều khiển , Gv sửa sai

*********************** Cs Gv

- Tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv quan sát sửa sai

Cs **********

**********

Gv

- Chia thành nhiều nhóm nhỏ kết hợp tập luyện ( 3 – 4 HS một nhóm), Gv quan sát sửa sai

- HS thực hiện theo dòng chảy, Cs

Cs ************

************

Gv 20 m

- Gv thị phạm lại động tác, HS thực hiện đồng loạt theo nhịp vỗ tay của

Gv Đội hình tập 2 hàng ngang

- HS thực hiện lần lợt theo nhiều nhóm ( 2 HS một đợt chạy), Cs điều khiển , Gv sửa sai

- HS chạy theo 2 nhóm , nữ chạy

tr-ớc , nam chạy sau Gv quan sát nhắcnhở

- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng

Trang 9

- đội hình đội ngũ: ôn đội hình 0 -3 -6 -9 , cách điều khiển, đi đều,

chạy đều và chuẩn bị kiểm tra

- Chạy ngắn: luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đuùi , chạy đạp sau , tại chỗ đánh tay, trò chơi “ chạy tiếp sức’’, xuất phát cao chạy nhanh

đánh tay , kĩ thuật bớc chạy

- Địa điểm : Sân trờng

- Phơng tiện: Gv chuẩn bị kẻ vạch trò chơi , vạch xuất phát HS chuẩn bị trang phục gọn gàng , vệ sinh sân tập

C, P hần kết thúc

- Thả lỏng hồi tĩnh : Cúi ngời hít

thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp

đùi

- Giáo viên nhận xét giờ học

*Nhận lớp , phổ biến nội dung

+ Tập bài thể dục phát triển

chung: Tay cao , lờn , tay ngực,

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ

số , chúc Gv , Gv chúc lớp và phổ biến nội dung bài

********************

******************** Cs Gv

Trang 10

- Phơng tiện : Học sinh chuẩn bị trang phục gọn gàng , ghế cho giáo viên

* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu

cầu của bài

+ Tập bài thể dục phát triển chung:

Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình

mỗi động tác 4L- 8N

4 L – 8 N

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ

số, chúc Gv , Gv chúc lớp vàphổ biến nội dung yêu cầu củabài

*********************

********************* Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự điều khiển ,

Gv quan sát uấn nắn

B, Phần cơ bản

1, Kiểm tra đội hình đội ngũ :

Chạy đều - đứng lại

2, Cách cho điểm : Điểm kiểm tra

cho theo mức độ thực hiện động tác

của từng học sinh

- Điểm 9 – 10 : Kĩ thuật bớc chạy

đúng , đúng nhịp khi đứng lại đúng

bớc , không lao ngời về phía trớc

- Điểm 7 – :Kĩ thuật bớc chạy 8

đúng , đúng nhịp Khi đứng lại có

sai sót nhỏ , ngời bị lao về trớc

28 – 30 phút - Tập hợp lớp về 3 hàng ngang.

- Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt 2 học sinh

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra một lần Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra lần 2

- Học sinh đợc kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị , khoảng cách giữa em đứng trớc và em

đứng sau khoảng 1mChạy theo đội hình hàng dọc

- Giáo viên điều khiển

Trang 11

- Điểm 5 – : Kĩ thuật bớc chạy ở 6

mức cơ bản đúng Khi đứng lại bị

quá bớc hoặc sô vào nhau

- Điểm 3 – : Chạy sai nhịp hoặc 4

- Nhận xét giờ kiểm tra và dọc

điểm

+ Tập chạy nâng cao đùi tại chỗ ,

Ngày dạy : 12 / 10/ 2007 Tiết 10

- lí thuyết : một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

- chạy bền : luyện tập chạy bền ; giới thiệu “ chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức’’

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền ; giới thiệu “ chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức’’

I, Mục tiêu

- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em trập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu HS có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập đơn giản , biết vận dụng tự tập hằng ngày

- Trang bị cho học sinh nắm đợc cách chạy vợt chớng ngại vật Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chạy

- Địa điểm trong lớp

- Phơng tiện: HS chuẩn bị vở , bút Gv chuẩn bị bài , phấn

1, Một số h ớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

a, Một số hiểu biết cần thiết

* Khái niệm sức nhanh : Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất

- HS lấy ví vụ về sức nhanh

* Sức nhanh biểu biện ở 3 hình thức : ( GV nêu các hình thức )

- Phản ứng nhanh:

Trang 12

+ HS lấy ví vụ

+ Gv nêu một số ví vụ : Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay Khi nghe thấy hiệu lệnh

“Chạy’’ , ngời chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát

+ Gv thống nhất các ý kiến và nêu một số ví vụ : Trong đấu kiếm , đấu võ xuất đòn nhanh khi

đối phơng ra đòn tấn công nhanh hoắc trong thi đấu bóng chuyền

khi đối phơng đập bóng lập tức bên bị tấn công có động tác đa tay ra đỡ bóng , hoặc khi bị ngã

* Giới thiệu “ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức’’

- Chuẩn bị: Kẻ vạch chuẩn bị cách vạch xuất phát 1,5m Cách vạch xuất phát về phía trớc của mỗi đội kẻ 2 vạch song song mỗi vạch dài 0,5m Vạch thứ nhất cách vạch xuất phát 5m , vạch thứ 2 cách vạch thứ nhất 2m , vạch thứ 3 cách vạch thứ 2 là 3m , vạch thứ 4 cách vạch thứ 3 là 2m Cách vạch thứ 4 về phía trớc theo khoảng cách 1,5m lần lợt đặt 2 quả bóng Cách quả bóngthứ hai 3m cắm một cờ chuẩn

- Cách chơi: Khi có lệnh em số 1 chạy nhanh về trớc sau đó nhảy qua đoạn 2m tiếp theo chạy 3m rồi nhảy qua đoạn 2m thứ hai , sau đó lần lợt nhảy qua 2 quả bóng , chạy qua cờ và chạy ng-

ợc lại và cũng lần lợt qua các chớng ngại vật qui định đến vạch xuất phát đa tay chạm bạn số

2 Số 2 và các số còn lại thực hiện nh bạn số 1 cho đến khi ngời cuối cùng của đội nào về vạch xuất phát trớc đội đó thắng

C, Phần kết thúc ( 5 phút )

- Củng cố bài ( Gv nhắc lại một số hiểu biết về sức nhanh )

- Giáo viên ra bài tập về nhà : Tập chạy bền nam 800m , nữ 600m

Ngày soạn : 10/ 10/ 2007

Ngày dạy : 13/ 10/ 2007 tiết 11

- Lí thuyết : Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

- Chạy bền : luyện tập chạy bền ; giới thiệu “ đo mạch để theo dõi sức khoẻ’’

I, Mục tiêu

- Giúp học sinh nắm đợc một số phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh biết vận dụng các phơng pháp vào tập luyện hằng ngày

Trang 13

- Giúp học sinh nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ Yêu cầu học sinh biết cách đo mạch và cách theo dõi.

- Địa điểm : TRong lớp học

- Phơng tiện : Học sinh chuẩn bị vở , bút

- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài ( GV phổ biến ngắn gọn )

- Kiểm tra bài cũ : Nêu một số hiểu biết về sức nhanh ?

B, Phần cơ bản ( 28 – 30 phút )

1, Một số h ớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

b, Ph ơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

* Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh

VD: Xuất phát ở các t thế khác nhau, đá cầu , bóng đá

* Giới thiệu đo mạch để theo dõi sức nhanh khẻo

- Cách đo : Dùng 3 đầu ngón tay ( Trỏ , giữa , thứ t) ấn nhẹ vào chiều sát cổ tay phía ngón tay cái, sẽ có lúc thấy ngón tay nh bị nẩy lên đó là mạch đập Thờng tính trong 1 phút

+ Mạch cơ sở thờng 70- 80 lần/ phút

+ Mạch sau vận động đạt 100lần/ phút là nhẹ, 120 – 140 lần / phút là hợp lí , cao hơn 160 lần / phút là không tốt

- Theo dõi mạch trớc và sau vận động

+ Mạch cơ sở : Trong 1 tuần giao động 3 – 4 nhịp ổn địng, quá 10 – 15 nhịp cần đi khám

C, Phần kết thúc ( 5 phút )

- Củng cố bài: GV nhắc lại các phơng pháp

- Giao bài tập về nhà : Tập chạy nhanh , chạy bền

********************************************************************

Ngày soạn : 15/ 10 / 2007

Ngày dạy : 18/ 10 / 2007 tiết 12

- chạy ngắn : ôn một số động tác bổ trợ ; học kĩ thuật chạy giữa

qu ng.ã

- bài thể dục phát triển chung : học từ nhịp 1 – 8 ( nam và nữ )

- chạy bền : luyện tập chạy bền

I,Mục tiêu

Trang 14

- Tiếp tục ôn một số đọng tác bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ Học kĩ thuật chạy giữa quãng Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác động tác bổ trợ , nắm và thực hiện đ-

ợc thuật chạy giữa quãng ở mức bơ bản

- Trang bị cho học sinh bài thể dục nhằm t tế , phát triển thể lực chung Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1 – 8 ở mức tơng đối đúng

- Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh chạy hết cự li , biết vận dụng một số kiến thức vào quá trình chạy

- Phơng tiện: Tranh kĩ thuật chạy giữa quãng , kẻ vạch xuất phát

III,Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

* Nhận lớp phổ biến nội dung yêu

cầu của bài

+ Tập bài thể dục phát triển chung

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, chúc Gv Gv chúc lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự điều khiển ,

2- 3 L- 40m

*Chia lớp thành 2 tổ tập : Chạy nhanh – Bài thể dục , sau

10 – 11 phút đổi nội dung và vị trí tập

Thực hiện theo dòng chảy , cán

Trang 15

2, Bài thể dục phát triển chung.

* Học từ nhịp 1 – 8

* Củng cố bài

- Bài thể dục

- Kĩ thuật chạy giữa quãng

3, Chạy bền : Luyện tập chạy bền

- Đội hình nh trên

- Gv thị phạm và học sinh thực hiện theo 1 – 2 lần

- HS thực hiện đồng loạt , Cs

- Từng hàng thực hiện , hàng cònlại quan sát nhận xét

- 3 – 4 HS một nhóm lên thực hiện , cả tổ quan sát nhận xét

- Mỗi nội dung Gv gọi 1 -2 Hs thực hiện , cả lớp quan sát nhận xét , Gv nhắc lại một số yêu cầu

kĩ thuật

- Gv nhắc một số yêu cầu khi chạy bền

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ

* Thả lỏng hồi tĩnh : Cúi ngời hít

thở sâu , dũ tay chân , lắc 2 bắp

đùi

Ngày dạy : 20 / 19 / 2007 Tiết 13

- Chạy ngắn :ôn một số động tác bổ trợ ; kĩ thuật chạy giữa qu ng ; ã

học cách đo và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp

- bài thể dục : ôn từ nhịp 1- 8

- Chạy bền : luyện tập chạy bền ; giới thiệu hai lần hít vào , hai lần thở ra

I,Mục tiêu

- Tiếp tục luyện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, tần số động tác nhanh , củng cố

và trang bị cho học sinh một số kĩ thuật cơ bản về chạy ngắn Yêu cầu học sinh thực hiện tơng

đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy giữa quãng , nắm và thực hiện đợc cách đóng bàn

đạp , kĩ thuật xuất phát thấp

- Tiếp củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác của bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác các động tác

- Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh biết vận dụng những kiến thức vào quá trình chạy

Trang 16

- Địa điểm : Sân trờng.

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật xuất phát thấp

III, Nội dung và ph ơng phát lên lớp

cầu của bài

- Từ Đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự

điều khiển , Gv quan sát uấn nắn

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,

Gv gọi 1 - 2 HS thực hiện , Gvnhận xét đánh giá

* Kĩ thuật xuất phát thấp

- Củng cố bài : Kĩ thuật xuất phát

thấp

28 – 30 phút

15 phút2-3 L- 20m2- 3L–

20m

1 – 3L- 40m

- Gv phân tích thị phạm Hs quan sát

- HS thực hiện theo dòng chảy

Gv điều khiển và sửa sai

- Gv gọi 2 HS thực hiện cả lớp quan sát nhận xét Gv thị

Trang 17

phạm lại kĩ thuật.

- Chia lớp thành 2 tổ tập luyệnCán sự điều khiển , Gv sửa sai cho học sinh

- Mỗi tổ đội hình tập 2 hàng ngang

- Thi trình diễn giữa 2 tổ , tổ nào thua ngồi xuống đứng lên

20 lần

- Tập hợp lớp về 4 hàng ngang,

Gv gọi 2 HS thực hiện cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

- Thả lỏng : Cúi nhời hít thở sâu ,

dũ tay chân , lắc hai bắp đùi

- Giáo viên giao bài tập về nhà:

Ngày dạy : 26 / 10 / 2007 tiết14

- chạy ngắn : ôn một số động tác bổ trợ , luyện tập xuất phát thấp ; học chạy lao sau xuất phát

- Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình chạy

Trang 18

- Phơng tiẹn : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật chạy lao.

III,Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức

* Nhận lớp , phổ biến nội dun yêu

cầu của bài

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng trò khởi

động , Cs điều khiển , Gv uấn nắn

2 – 3L – 20m

3 – 4 lần

3 – 4L – 10m

11 – 12 phút

4 – 6 lần

* Chia lớp thành 2 tổ tập luyện : Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 11 – 12 phút đổi nội dung

- HS thực hiện đồng loạt , Cs điều khiển , Gv sửa sai

- HS thực hiện theo dòng chảy

- Học sinh thực hiện đồng loạt

CS điều khiển , Gv quan sát sửa sai.Đội hình 2 hàng ngang

- Gv thị phạm , học sinh tập theo

Đội hình 2 hàng ngang

Trang 19

- Học sinh thực hiện đồng loạt

Cs điều khiển , Gv sửa sai

- HS thực hieenk kết hợp từ nhịp 1

- 17

- Gv gọi 2 HS thực hiện , cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ(5 – 6 em một nhóm )

+ Tập bài thể dục , tập chạy bền :

Ngày dạy : 27/ 10 /2007 TIếT15

- chạy ngắn : luyện tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp , chạy lao sau sau xuất phát , trò chơi chạy đuổi ( xuất phát thấp chạy đuổi )

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính sác

- Tiếp tục giúp học sinh nâng cao sức bền dới hình thức trò chơi Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực , đúng kuật

- Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch trò chơi

* Nhận lớp , phổ biến nội dung ,

**********************

********************** Cs

Trang 20

* Khởi động

- Khởi động chung

+ Chạy nhẹ nhàng

- Chạy lao sau xuất phát

- Trò chơi chạy đuổi ( Xuất phát

thấp chạy đuổi )

11 phút

3 – 5 lần

3–5L – 15m

Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 11 phút

đổi nội dung

- Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật

- Hs thực hiện theo dòng chảy, Cs điềukhiển , Gv sửa sai

*********

Cs

* *

XP GV Cs ******* * *

******* * * XP1 XP2 30m GH

- Tập đồng loạt , cán sự điều khiển ,

- 2HS một nhóm lên trình diễn , cả tổ quan sát đánh giá

- Gv hớng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài

CB

******** *

Trang 21

C, Phần kết thúc.

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu,

dũ tay chân , lắc bắp đùi

Ngày dạy : / / 2007 TIếT 16

- chạy ngắn : ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

chạy giữa qu ng , bã ớc đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa qu ng.ã

- Tiếp tục giúp học sinh luyện tập nâng cao sức Yêu cầu học sinh biết vận dụng những kiến thức vào quá trình chạy và sau khi chạy về

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi

**********************

********************** Cs Gv

Trang 22

* Khởi động

- Khởi động chung

+ Chạy nhẹ nhàng

- Chạy giữa quãng

- Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất

phát thấp – chạy lao – chạy

11 phút2– 3L -15m

2 – 3L -15m2– 3L–

15m

2 – 3 lần

cự li 30m2- 3L – 50m

* Chai lớp thành 2 tổ tập luyện:

Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 11 phút

đổi nội dung

- Hs thực hiện theo dòng chảy, Cs điều khiển , Gv sửa sai

*********

CS 15m

- Gv nhắc lại kĩ thuật , học sinh chạy theo nhiều đợt Cán sự điều kiển , Gv sửa sai

******* * ******* *

- Gv nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật HSchạy theo nhóm sức khoẻ

- GV tập hợp lớp , mỗi nội dung gọi 2 HS

Trang 23

*************

* * GV

Ngày dạy : 29 /10/ 2007 TIếT 17

- chạy ngắn :tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao –chạy giữa qu ng ; học : giai đoạn về đích ã

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục Học mới

từ nhịp 18 – 25 Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ôn ở mức tơng

đối chính sác, nắm và thực hiện đợc các động tác mới

- Tiếp tục giúp học sinh luyện tập nâng cao sức Yêu cầu học sinh biết vận dụng những kiến thức vào quá trình chạy và sau khi chạy về

8A1:

8A2:

8 – 10 phút

- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo sĩ số , chúc Gv , Gv chúc lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

Trang 24

Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình ,

4L – 8N

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động , cán sự điều khiển , Gv sửa sai

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang , Gv gọi 1 – 2 HS thực hiện , Gv nhận xét

đánh giá

B, Phần cơ bản

1, Chạy ngắn

* Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất

phát thấp , chạy lao , chạy giữa

quãng

- Xuất phát thấp - chạy lao

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy

* Chai lớp thành 2 tổ tập luyện:

Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 11 phút đổi nội dung

- Hs thực hiện theo dòng chảy, Cs

******* * ******* *

XP 30m GH

GV

- Gv phân tích thị phạm , học sinh quan sát

- HS thực hiện đi 3 bớc đánh đích , Gv

điều khiển và sửa sai

- Chạy nhanh 10m thực hiện đánh

Trang 25

1- 2 lần 1- 2 lần

3 - 5 lần

1 - 2 lần

6 phút nam 5 vòng nữ 4 vòng

2 phút

GV sửa sai

* * * * * * * * * * *

Cs Gv

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát nhận xét

- Gv thị phạm , HS quan sát

- HS tập theo giáo viên

- HS tập đồng loạt , Cs điều khiển ,

Gv sửa sai

- Kết hợp từ nhịp 1 – 25

- Gv nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật

HS chạy theo nhóm sức khoẻ

- GV tập hợp lớp , mỗi nội dung gọi 2

HS lên thực hiện , cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

*************

* * GV

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu, dũ

tay chân , lắc bắp đùi

Trang 26

Ngày soạn :3/ 11/ 2007.

Ngày dạy : 5 / 11/ 2007 TIếT 18

- chạy ngắn :ôn một số động tác bổ trợ tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn

- bài thể dục : ôn từ nhịp 1 – 25

I, Mục tiêu

- Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, sức mạnh của chân , nâng cao kĩ thuật xuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng và nâng cao thành tích

Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình ,

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo sĩ

số , chúc Gv , Gv chúc lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay tráichạy thành một vòng tròn khởi

động , cán sự điều khiển , Gv sửa sai

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang

Gv gọi 1 – 2 HS thực hiện , Gv nhận xét đánh giá

* Chai lớp thành 2 tổ tập luyện:Chạy ngắn – Bài thể dục sau 13 phút đổi nội dung

Trang 27

- Chạy đạp sau

quãng

- Chạy ngắn: Xuất phát , chạy lao ,

chạy giữa quãng

******* * ******* *

XP 30m GH

GV

- Tập đồng loạt , cán sự điều khiển , Gv sửa động tác sai chgo học sinh

* * * * * * * * * * *

Cs Gv

- GV tập hợp lớp , mỗi nội dung gọi 2 HS lên thực hiện , cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét

*************

* * GV

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu, dũ

Trang 28

Ngày soạn 7 /10/ 2007.

Ngày dạy : 10 /11/ 2007 TIếT 19

- chạy ngắn :tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn và chuẩn bị kiểm tra

- bài thể dục : ôn từ nhịp 1 – 25; học từ nhịp 26 – 35

I, Mục tiêu

- Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật xuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng kĩ thuật về đích Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng , kĩ thuật về đích ở mức tơng đối đúng và nâng cao thành tích

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục Học mới

từ nhịp 26 – 35 Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ôn ở mức tơng

đối chính sác, nắm và thực hiện đợc các động tác mới

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , đồng hồ bấm giây

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo sĩ

số , chúc Gv , Gv chúc lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

**********************

********************** Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi

động , cán sự điều khiển , Gv sửa sai

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang , Gv gọi 1 – 2 HS thực hiện , Gv nhận xét đánh giá

Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 13-

14 phút đổi nội dung

Trang 29

quãng

- Chạy nhanh : Xuất phát thấp –

chạy lao - chạy giữa quang

13 - 14 phút

5 – 6 lần

1 – 2 lần

1- 2 lần 1- 2 lần

3 - 5 lần

2 - 3lần

2 phút

******* * ******* *

XP 30m GH

GV

- Thực hiện theo nhiều đợt chạy (2

SH một đợt ), Cs điều khiển , Gv sửa sai

-Tập đồng loạt , cán sự điều khiển ,

GV sửa sai

* * * * * * * * * * *

Cs Gv

- Gv thị phạm , HS quan sát

- HS tập theo giáo viên

- HS tập đồng loạt , Cs điều khiển ,

Trang 30

- Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây

* Nhận lớp , phổ biấn nội dung yêu

cầu của bài

Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình

4L – 8N2lần – 20m2lần – 20m2lần – 20m

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

*********************

********************* Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự

điều khiển , GV quan sát uấn nắn

* Kiểm tra: Chạy ngắn ( cự li 60m)

kết hợp kiểm tra rèn luyện thân thể

* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra

cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật

và thành tích của từng học sinh

- Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng 4

giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt

+ Nam 9,2 giây , nữ 10,2 giây

- Kiểm tra nam trớc , nữ sau

- Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọitên đứng chuẩn bị ở vị trí quy định

- Cán sự cho xuất phát , Gv lên đích bấm giờ và quan sát kĩ thuật

- Mỗi học sinh chỉ kiểm tra một lần , ờng hợp đặc biệt mới kiểm ttra lần hai

Trang 31

tr-giữa quãng , thành tích đạt :

+ Nam 9,8 giây , nữ 11,0 giây

- Điểm 5 – 6 : Thực hiện đúng kĩ

thuật chạy giữa quãng , có một số sai

sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất

- bài thể dục : ôn và hoàn thiện bài thể dục

- nhảy cao : ôn động tác đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau ,

đá lăng sang ngang ; đà một bớc giậm nhảy đá lăng ; trò chơi

- Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà

- Phơng tiện : Chuẩn bị kẻ vạch trò chơi

Trang 32

cầu của bài

mỗi động tác 4L – 8N

4L – 8N

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài *********************

*********************

********************* Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi

động Cán sự điều khiển , GV quan sát uấn nắn

B, Phần cơ bản

1, Bài thể dục

- Hoàn thiện bài thể dục

2, Nhảy cao.a, Trò chơi “ Nhảy lò cò

11phút3- 4 lần

1 - 2 lần

11 phút 2- 3 hiệp

5N-2-3Lần5N- 2-3Lần5N-2-3Lần

* Chia lớp thành tổ tập luyện : Bài thể dục – Nhảy cao , sau 11 phút

đổi nội dung

- Học sinh tập đồng loạt , cán sự

* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * Cs

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lạiquan sát nhận xét

- Chia thành các nhóm nhỏ kết hợp tận luyện ( 2 – 3 Hs một nhóm)

* Gv chia lớp thành 2 đội , hớng dẫn học sinh cách chơi và làm trọngtài

GV ********** *

Trang 33

2 phút

5phútnam 600mnữ 500m

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * *

Cs

- Gv tập hợp lớp về 3 hàng ngang , gọi mỗi nội dung 2 Hs thực hiện

- Hs chạy theo nhóm sức khoẻ

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , dũ

Ngày dạy : 27 /11/ 2007

tiết 22

- bài thể dục : hoàn thiện bài thể dục chuẩn bị kiểm tra

- nhảy cao : ôn : chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;

học : cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ; trò chơi

cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà

- Phơng tiện : Chuẩn bị kẻ vạch trò chơi , cột xà nhảy cao , xẻng

* Nhận lớp , phổ biến nội dung

chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài

*********************

********************* Cs

Trang 34

4L – 8N

Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển , GV quan sát uấn nắn

- Gv tập hợp lớp về 3 hàng ngang, gọi 1-2 Hs thực hiện , Gv nhận xét đánh giá

B, Phần cơ bản

1, Bài thể dục :Ôn và hoàn

thiện bài thể dục

14phút3- 4 lần

1 - 2 lần

14 phút 2- 3 hiệp

3Lần10N- 2-3Lần10N-2-3Lần3- 5 Lần

10N-2-* Chia lớp thành tổ tập luyện : Bài thể dục – Nhảy cao , sau 14phút đổi nội dung

- Học sinh tập đồng loạt , cán sự điều khiển , Gv sửa sai

* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * Cs

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quansát nhận xét

- Chia thành các nhóm nhỏ kết hợp tận luyện ( 2 – 3 Hs một nhóm)

* Gv chia lớp thành 2 đội , hớng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài

GV ********** *

- Đội hình 2 hàng ngang

- Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật , Hs thực hiện theo dòng chảy

Trang 35

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

- Học sinh lần lợt vào thực hiện Gv sửa sai

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang , Gv gọi mỗi nội dung 1 Hs thực hiện , cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu

, dũ tay chân , lắc bắp đùi

Ngày dạy : 29/11/2007 tiết23

kiểm tra : bài thể dục

I, Mục tiêu

- Kiểm tra mức độ thực hiện bài thể dục của học sinh Yêu cầu thuộc thứ tự động tác

và thực hiện đẹp

II, Địa điểm , ph ơng tiện

* Địa điểm : Sân trờng

*Phơng tiện :

Ngày soạn :1/ 12/2007Ngày dạy : 4/ 12/

2007

* Nhận lớp , phổ biấn nội dung yêu

cầu của bài

4L – 8N

*********************

********************* Cs Gv

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán

sự điều khiển , GV quan sát uấn nắn

Trang 36

- Tiếp tục ôn và trang bị cho học sinh một số hiểu biết cơ bản về kĩ thuật nhảy cao kiểu

“Bớc qua’’.Yêu cầu học sinh biết cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, nắm và thực hiện

đợc cách đo và điều chỉnh đà

- Tiếp tục luện tập kĩ thuật và phát triển sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình chạy bền

- Phơng tiện : Chuẩn bị, cột xà nhảy cao, xẻng

cầu của bài

*Kiểm tra bài cũ: Hãy nêu cách xác

định điểm giậm nhảy và hớng chạy

đà

8 – 10 phút

4L – 8N

*********************

********************* Cs Gv

11 phút đổi nội dung

- Học sinh thực hiện đồng loạt , cán sự

điều khiển , Gv quan sát sửa sai

Trang 37

và hớng chạy đà.

*Học đo và điều chỉnh đà

* Củng cố bài : Cách đo và điều

chỉnh đà

- Nam chạy 4 vòng sân trờng

- Nữ chạy 3 vòng sân trờng

2 phút

6 phút

- Lần lợt từng học sinh vào thực hiện

- Cán sự điều khiển , Gv sửa sai

GV

- Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ

- Gv quan sát đôn đốc

tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho

nhau

- chạy bền: luyện tập chạy bền

I, m ục tiêu

- Ôn một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức mạnh chân , tiếp tục củng cố và trang bị cho học sinh kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua Yêu cầu nắm và thựchiện đợc động tác bổ trợ ở mức tơng đối chính xác , nắm đợc cách xác định điểm giậm nhảy , cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà , cách giậm nhảy và đá lăng

- Tiếp tục luện tập phát triển sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh biết vận dụng những kiến thức

đã học vào quá trình chạy bền

- Phơng tiện : Chuẩn bị, cột xà nhảy cao, xẻng

Trang 38

cầu của bài

* Kiểm tra bài cũ: Hãy thực hiện

cách xác định điểm giậm nhảy và

cách đo đà

8 – 10 phút

4L – 8N

*********************

********************* Cs Gv

6 phút

2 – 3L

- Học sinh thực hiện đồng loạt , theo

đội hình 3 hàng ngang ( từng hàng thực hiện ) , Gv điều khiển

- Gv phân tích thị phạm , Hs quan sát

- Học sinh thực hiện đồng loạt thoe đội hình 4 hàng ngang , Gv điều khiển và sửa sai

- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát , Cs điều khiển , Gv sửa sai

* Chia lớp thành 2 tổ tập luyện : Nam

ôn đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng bên hố nhảy – Nữ ôn đà 1 – 3 bớc giậm nhảy

đá lăng ở ngoài Sau 6 phút đổi nội dung

- Học sinh thực hiện đồng loạt ,cán sự

điều khiển , Gv quan sát sửa sai

- Lần lợt từng học sinh vào thực hiện

đo đà sau đó thực hiện nhảy

- Cán sự điều khiển , Gv sửa sai

Trang 39

* Củng cố bài : Chạy đàgiậm nhảy

-đá lăng

- Nam chạy 4 vòng sân trờng

******** Gv ********

- Gv tập hợp lớp về 3 hàng ngang , Gvgọi 2 học sinh thực hiện , cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét

- Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ

- Gv quan sát đôn đốc

tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho

nhau

- nhảy cao : ôn động tác bổ trợ , đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng ,

chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng ; học giai

đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “ bớc qua’’

- chạy bền: trò chơi “ chạy vòng số 8 tiếp sức’’

Trang 40

I, m ục tiêu.

- Ôn một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức mạnh chân , tiếp tục củng cố và trang bị cho học sinh kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua’’ Yêu cầu nắm và thực hiện đợc động tác bổ trợ ở mức tơng đối chính xác , nắm đợc giai đoạn qua xà và tiếp đất , bớc

đầu phối hợp đợc 4 giai đoạn kĩ thuật

- Tiếp tục luện tập phát triển sức bền cho học sinh dới hình thức trò chơi Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật

- Phơng tiện : Chuẩn bị, cột xà nhảy cao, xẻng , kẻ vạch trò chơi

cầu của bài

4L – 8N

*********************

********************* Cs Gv

10N- 2- 3L10N – 2-3L

giai đoạn qua xà , tiếp đất

- Sau 12 phút đổi nội dung

- Học sinh thực hiện đồng loạt , theo

đội hình 2 hàng ngang (từng hàng thực hiện ) , Cs điều khiển , Gv sửa sai

- Tập đồng loạt, Cs điều khiển Đội hình tập 2 hàng ngang

Định dạng
Số trang	108
Dung lượng	328,8 KB