giao an the duc 8 nam hoc 20122013

1-NhËn Líp: - GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu giê kiÓm tra - GVđọc biểu điểm để học sinh phấn đấu 2-Khởi động.. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp [r]

Trang 1

Ngày dạy:……….:

Tiết1 Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8

một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

Nội dung: - Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8

- Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức bền

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - Chơng trình môn học thể dục 8 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kêt quả đã học ở lớp 6,7 chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 9 :

- Kỹ năng: - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện

đơn giản để các em tập luyệ phát triển sức nhanh

- Thái độ: - Trật tư và chú ý lăng nghe

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

- Địa điểm : Lớp học

- Phơng tiện : Giáo án, SGK

III/ Tiến trình lên lớp

Trang 2

Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức Phần mở đầu

mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật,

thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ

gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu

chuẩn rèn luyện thân thể và khả năng

của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những

điều đã học và nếp sinh hoạt ở trờng và

- Lớp trởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe

Trang 3

Ngày dạy:……….: Tiết 2:

một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

Nội dung: - Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8

- Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức bền

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyệ phát triển sức nhanh

- Kỹ năng: - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện

đơn giản để các em tập luyệ phát triển sức nhanh

- Thái độ: - Trật tư và chú ý lăng nghe

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

Nội dung: ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, dàn hàng, dồn hàng, đội hình

4phút

- LT trấn chỉnh báo cáo giáo viên

- GV phổ biến nd yêu cầu bài học

- GV gọi 3 – 5 HS lên kiểm tra HS khác nghe nhận xét

Nêu khái niệm sức nhanh ? các hình thức biểu hiện cơ bản ?

Phân tích các biểu hiện hình thái của sức nhanh ?

- Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe

HS ghi vào vở

- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học

- Chuẩn bị bài cho tiết sau

Trang 4

0 – 2 – 4.

Bài TD: -Học từ nhịp 1 – nhịp 8 (bài thể dục phát triển chung, nam, nữ)

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp

- Bài thể dục : Học từ nhịp 1 – nhịp 8

Kỹ năng: hiểu và thực hiện đùng kỹ thuật, đúng động tác, đúng biên độ nhịp độ, ph ơng hớngcủa bài TD

- Thái độ: Tỏc phong nhanh nh n,k luật.e y

II/ Địa điểm – Ph ơng tiện

- Địa điểm : Sân tập

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ

III/ Tiến trình lên lớp.

Điểm:

Trang 5

Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức Phần mở đầu

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và

cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng

nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau,

đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp

2 lần

30phút15phút

GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai

GV củng cố lại bài – sau đó cho từng

tổ tập luyện dới sự điều khiển của tổ trởng

Mỗi HS lên điều khiển một lần

GV quan sát sửa sai

GV có thể kiểm tra bất kì một tổ nào

GV làm mẫu 1 -2 lần kết hợp phântích kỹ thuật Sau đó vừa làm vừa chohọc sinh tập theo

Trang 6

Tiết 4

ĐHĐN – bài thể dục

0 – 2 – 4

- Ôn từ nhịp 1 – nhịp 8 (bài thể dục phát triển chung, nam, nữ)

- Học: Chạy đều đứng lại

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: ĐHĐN : - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đội hình 0 – 2 - 4

- Học chạy đều, đứng lại

- Kỹ năng: Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1 – nhịp 8

- Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn kỉ luật

Điểm:

Trang 7

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và

- Đội hình: 0 – 2 – 4

10phút2phút

8phút1vòng3Lx8N

2 lần

30phút15phút

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GVPhổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn

Từ hàng 1 – 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

LT điều khiển lớp thực hiện

- GV đánh giá nhận xét cho điểm

- GV củng cố lại bài – sau đó cho từng

tổ tập luyện dới sự điều khiển của tổ ởng

tr-Mỗi HS lên điều khiển một lần

Trang 8

Ngày dạy:……….: Tiết 5

ĐHĐN – bài thể dục

0 – 2 – 4 Chạy đều đứng lại - Bài TD ôn từ nhịp 1 – nhịp 8 Học từ nhịp 9 – 17

I/ Mục tiêu.

- Kiến thức: - ĐHĐN : - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đội hình 0 – 2 - 4

- Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1 – nhịp 8; Học từ nhịp 9 – 17

- Kỹ năng: - Hiờ̉u và thực hiợ̀n đúng kỹ thuọ̃t,đúng đụ̣ng tác,đúng biờn đụ̣ nhịp điợ̀u,phươnghướng của bài TD

- Thái độ- Tác phong nhanh nhẹn,kỷ luọ̃t

- Ôn ĐH : 0 - 2 - 4

10phút2phút

8phút1vòng3Lx8N

2 lần

30phút15phút

Từ hàng 1 – 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiệncác động tác khởi động -> Xoay kĩ cáckhớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp

tổ tập luyện dới sự điều khiển của tổ trởng

Mỗi HS lên điều khiển một lần

GV làm mẫu 1 -2 lần kết hợp phântích kỹ thuật

Trang 9

Nội dung ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,

0 – 2 – 4 Chạy đều đứng lại - Bài TD ôn từ nhịp 1 – nhịp 17

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đội hình 0 – 3 – 6 – 9, chạy đều đứng lại đổi chân khi sai nhịp

- Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1 – 17

- Kỹ năng: - Hiờ̉u và thực hiợ̀n đúng đụ̣ng tác,đúng biờn đụ̣ nhịp điợ̀u,phương hướng của bàiTD

- Thái độ- Tác phong nhanh nhẹn,kỷ luọ̃t

Trang 10

- Đội hình 0 – 3 – 6 - 9

- Học chạy đều, đứng lại

2 Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1 – 17

10phút2phút

8phút1vòng3Lx8N

2 lần

30phút15phút

15phút

Từ hàng 1 – 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô

tổ tập luyện dới sự điều khiển của tổ ởng

tr-Mỗi HS lên điều khiển một lần

Hô cho HS tập

* * * * * *

* * * * *

Trang 11

Ngày dạy: :

Tiết 7

ĐHĐN – bài thể dục Nội dung ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,

0-3-6-9 Chạy đều đứng lại cb kiểm tra - Ôn bai TD từ nhịp 1 – nhịp 17

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu, đội hình 0 – 3 – 6

- 9, cách điều khiển, đi đều, chạy đều chuẩn bị kiểm tra

- Kỹ năng: - Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 17.

- Thái độ: hs thực hiện nghiêm túc nội dung gv quy định

II/ Địa điểm – ph ơng tiện

- Đi đều, chạy đều

( GV làm mẫu, phân tích rồi hô cho học

sinh tập.)

- Chia nhóm cho học sinh tự tập sau đó

giáo viên kiểm tra từng nhóm

10phút2phút

8phút1vòng3Lx8N

2 lần

2 lần30phút1-2 lần

- GV đánh giá nhận xét cho điểm-Lớp nhận xét sửa sai

-GV nhận xét,sửa sai cho điểm

Trang 12

Ngày dạy: : Tiết 8

Kiểm tra ĐHĐN Nội dung: Kiểm tra các nội dung của ĐHĐN I/ Mục tiêu

- Kiến thức: Đánh giá kết quả học tập rèn luyện của học sinh

- Kỹ năng: Hiểu và thưc hiện đúng kỹ thuật,đúng động tác,đúng biên độ nhịp điệu,phươnghương của bài TD

- Phơng tiện : Giáo an

Trang 13

Phần mở đầu 1.Nhận lớp

3 Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho

theo mức độ thực hiện kỹ thuật và

thành tích của từng học sinh

Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng kỹ

b-ớc chạy đúng nhịp khi đứng lại đúng

số bớc không lao ngời về phía trớc

Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng kỹ bớc

chạy đúng nhịp khi đứng lại có sai sót

nhỏ ngời bị lao về phía trớc

Điểm 5 – 6 : Kỹ thuật bớc chạy ở

mức cơ bản đúng, khi đứng lại bị quá

bớc hoặc sô vào ngời nhau

Điểm 3 – 4 : Chạy sai nhịp hoặc

8phút1vòng3Lx8N

2 lần

2 lần30phút

5 phút

Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng trònquanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các

động tác khởi động

-GV phổ biến nụ̣i dung kiờ̉m tra

- Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần

- Kiểm tra theo từng nhóm mỗi nhóm 5 – 6 HS và ném theo thứ tự trong nhóm

Trang 14

Ngày dạy:………:

Tiết 9

chạy nhanh – bài td

Nội dung: Chạy nhanh Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực

Điểm:8A 8B……… 8C………

Trang 15

- §¸nh gi¸ giót kinh nghiÖm:

8phót1vßng3Lx8N

Trang 16

Ngày dạy:………: Tiết 10

Nội dung: Chạy nhanh Ôn nh tiết 9

- Kỹ năng:- Hiờ̉u và thực hiợ̀n đúng đụ̣ng tác,đúng biờn đụ̣ nhịp điợ̀u,phương hướng của bài

TD, thực hiện đợc các đt bổ trợ của kt chạy nhanh

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh

III/ Tiến trình lên lớp

Điểm:8A 8B……… 8C………

Trang 17

- Đánh giá giút kinh nghiệm:

8phút1vòng3Lx8N

2 lần

2 lần30phút15phút

- LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GVPhổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn

- Giáo viên củng cố lại kiến thức – cho hs tập luyện

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Trang 18

Tiết 11

Nội dung: Chạy nhanh, ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau

Bài TD Ôn từ nhịp 1 – 25, học 26-35

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - Chạy nhanh : Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh

- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 25 Học từ nhịp 26 – 35

- Kỹ năng: Hiờ̉u và thực hiợ̀n đúng đụ̣ng tác,đúng biờn đụ̣ nhịp điợ̀u,phương hướng của bài

TD, thực hiện đợc các đt bổ trợ của kt chạy nhanh

Trang 19

8phút1vòng3Lx8N

2 lần

- ĐH chơi trò chơixxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

XP Đ

Trang 20

Ngày dạy:……….: Tiết 12

Nội dung: Chạy nhanh,trò chơi

Trang 21

8phút1vòng3Lx8N

2 lần

- ĐH chơi trf chơixxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

XP Đ Giáo viên quan sát học sinh chơi trf chơi

- ĐH ôn tập xxxxxxxxxx

Trang 22

Ngày dạy:………:

Tiết 13

Nội dung: Chạy nhanh chạy tốc độ cao xp cao chạy 40-60m

Bài TD Hoàn thiện bài TD

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - Chạy nhanh : Trò chơi “chạy tốc độ cao”, một số động tác bổ trợ, xuất phát caochạy nhanh 40 – 60m

- Bài TD : Ôn và hoàn thiện bài thể dục

- Kỹ năng: Hiờ̉u và thực hiợ̀n đúng đụ̣ng tác,đúng biờn đụ̣ nhịp điợ̀u,phương hướng của bài TD

- Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc nội dung gv quy định

8phút1vòng3Lx8N

2 lần

XP Đ Giáo viên quan sát học sinh chơi

- ĐH ôn tập

Trang 23

x LTxx

- GV quan s¸t söa sai

KiÓm tra Bµi TD

Néi dung: KT bµi TD

I/ Môc tiªu.

§¸nh gi¸ kÕt qu¶ häc tËp rÌn luyÖn cña häc sinh

II/ §Þa ®iÓm – Ph ¬ng tiÖn

Trang 24

30 ph

-Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

GV-Gv phổ biến nd ngắn gọn,rễ hiểu-ĐH khởi động

x x x x x x x x

x LT-LT điều khiển lớp-Gv quan sát lớp

- Gv phổ biến nội dung kiểm tra,cách cho điểm và hình thức kiểm tra

- Kiểm tra thành nhiều đợt,mỗi đợt

- Mỗi hs kiểm tra 1 lần cả bài

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2

Trang 25

- Điểm 1 – 2 : Có 7 nhịp trở lên thực hiện

sai

Phần kết thúc

-Hồi tĩnh:Thả lỏng tích cực các khớp,cơ

bắp,điều hoà nhịp hô hấp

-Nhận xét đánh giá kết quả giờ kiểm tra

-Về ôn tập bài tập bổ trợ chạy nhanh

chạy nhanh - Nhảy xa

Nội dung: Chạy nhanh, luyện tập các đt bổ trợ

Nhảy xa ôn các đt bổ trợ ở lớp 6,7

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: Chạy nhanh : - Luyện tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tạichỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

- Nhảy xa: - Ôn một số động tác bổ trợ học ở lớp 6,7 liên quan đến nhảy xa

- Kỹ năng: Hiờ̉u và thực hiợ̀n đúng các đt bổ trợ

- Thái độ: Tỏc phong nhanh nh n,k luõe y ̣t

Trang 27

8phút1vòng3Lx8N

- ĐH ôn tập chạy nhanhxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

XP

ĐGiáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai

Giáo viên hô cho HS thực hiện quan sát sửa sai

Giáo viên củng cố lại kỹ thuật

Sau đó cho HS tập luyện

Giáo viên quan sát học sinh tập luyện– sửa sai

GV điều khiển một số động tác

Ưu, nhợc điểm giờ họcHớng dẫn một số BTVN

Trang 28

Tiết 16 :

Nội dung: Chạy nhanh, luyện tập các đt bổ trợ trò chơi

Nhảy xa giới thiệu kt chạy đà, chạy đà 3-5 bớc

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - Chạy nhanh : - Luyện tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tạichỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

- Nhảy xa: - Học : Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, chạy đà ( cách đo, điều chỉnh

đà ), chạy 3 – 5 bớc giậm nhảy

- Kỹ năng: Hiờ̉u và thực hiợ̀n đúng các đt bổ trợ, nắm chắc kt chạy đà

- Thái độ: Tỏc phong nhanh nh n,k luõe y ̣t

2 lần

2 lần30phút

XP

ĐGiáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai

Giáo viên hô cho HS thực hiện quan sát sửa sai

Trang 29

Nội dung: Chạy nhanh 1 số động tác bổ trợ, học chạy giữa quãng, trò chơi

Nhảy xa chạy đà 3, 5, 7, giậm nhảy

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - Chạy nhanh : - Ôn một số động tác bổ trợ; Học kỹ thuật giữa quãng, trò chơi

do gv chọn; Học : cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

- Kỹ năng: - Nhảy xa: - Học : Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà 3,5,7 bớc giậm nhảy

- Thái độ: - Tác phong nhanh nhẹn,tính tự giác tập luyện,kỷ luật

2 lần

30phút15phút

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GVPhổ biến nội dung yêu cầu ngắnngọn

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

XP

Đ

Trang 30

Nội dung: Chạy nhanh ôn các động tác bổ trợ, học cách đóng bàn đạp

Nhảy xa ôn đà 5,7 bớc bật cao tiếp đất bằng 2 chân

I/ Mục tiêu

- Kỹ năng: Chạy nhanh : - Ôn một số động tác bổ trợ, kỹ thuật giữa quãng; Học : cách đo và

đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

- Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5,7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5,7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

Trang 31

2 lÇn

2 lÇn30phót

LT trÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o GVPhæ biÕn néi dung yªu cÇu ng¾n ngän

Trang 32

………

Ngày dạy :……….:

Tiết 19

Nội dung: Chạy nhanh ôn 1 số động tác bổ trợ, học chạy lao sau xp

Nhảy xa học kt trên không và tiếp đất

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: Chạy nhanh : - Ôn một số động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất phát thấp; Học : chạylao sau xuất phát

- Nhảy xa: - Ôn nội dung tiết 18; Học kỹ thuật trên không và tiếp đất

Trang 33

2 lÇn

2 lÇn30phót15’

LT trÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o GVPhæ biÕn néi dung yªu cÇu ng¾n ngän

XP §-Gi¸o viªn quan s¸t häc sinh tËp luyÖn– söa sai

-Gi¸o viªn h« cho HS thùc hiÖn quan s¸t söa sai

- HS thùc hiÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña

Trang 34

Ngày dạy :……….;

Tiết 20

Nội dung: Chạy nhanh tập nâng cao, trò chơi

Nhảy xa ôn tập trò chơi

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - Chạy nhanh : - Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao.

- Trò chơi “ Chạy đuổi ”

- Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi; trò chơi và các động tác bổ trợ ( do GV chọn )

Trang 35

PhÇn c¬ b¶n

1 Ch¹y nhanh

thÊp, ch¹y lao

- Trß ch¬i “ Ch¹y ®uæi ”

10phót

2 phót

8phót2Lx8N

2 lÇn

2 lÇn30phót

LT trÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o GVPhæ biÕn néi dung yªu cÇu ng¾nngän

XP §

GV ®iÒu khiÓn cho HS ch¬i

6 – 8mXP

Trang 36

Ngày dạy:……… :

Tiết 21

chạy nhanh - nhảy xa

Nội dung: Chạy nhanh ôn nh tiết20

Nhảy xa chạy đà, giậm nhảy

I/ Mục tiêu

- Kiến thức: - Chạy nhanh : - Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao

- Trò chơi “ Chạy đuổi ”

- Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi;( trọng tõm chạy đà giọ̃m nhảy

Phần cơ bản.

1 Nhảy xa:

Ôn: - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật

cao rơi xuống cát bằng 2 chân

2 lần

30 phut5l

đà và thực hiện theo tín hiệu củagv

Trang 37

+ Ngồi vai, lng, mặt hớng chạy – XP

+ Trò chơi “ Mèo đuổi chuột”

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

-trong tập luyện nhảy xa học sinh khi

thực hiện giai đoạn trên không cha có

độ dừng,chạy đà cha nhanh, mạnh

4l4l

Nội dung: Chạy nhanh ôn các gđ

Nhảy xa ôn nh tiết 21

I/ Mục tiêu

- Kỹ năng: - Chạy nhanh : - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy giữa quãng,

bước đầu hoàn thiợ̀n kỹ thuọ̃t xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quóng

- Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi;( trọng tõm chạy đà giọ̃m nhảy )

Trang 38

Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

+ ôn chạy giữa quãng, chạy lao,chạy giữa

-trong tập luyện nhảy xa học sinh khi thực

hiện giai đoạn trên không cha có độ

dừng,chạy đà cha nhanh, mạnh

10phút

2 phút

8phút2Lx8N

2 lần

30 phut5l5l5l

4l4l

5phút

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ

số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

- Tập hợp thành 2 hàng dọc hốnhảy lần lợt từng hs thực hiện theodòng nớc chảy

x x x x x x x x

x x x x x x x xx

- GV quan sát sửa sai

- Giáo viên làm mẫu phân tích sau

đó cho học sinh tập luyện theo tínhiệu của giáo viên

* * * *

XP -Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4hàng ngang để GV nhận xét giờhọc

GV

Trang 39

Nội dung Ôn kỹ thuật chạy nhanh

Ôn kỹ thuật nhảy xa

I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy giữa quãng,bớc đầu hoàn thiện kỹthuật xp thấp, chạy lao, chạy,giữa quãng

- Ôn kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Trọng tâm chạy đà giậm nhảy

- Kỹ năng: - Hiểu và thực hiện tốt trò chơi,thực hiện chính xác biên độ động tác

II.Địa điểm - phơng tiện:

- Địa điểm: hố cát nhảy xa,

- Phơng tiện: cuốc, cờ nheo

10phút

2 phút

8phút2Lx8N

2 lần

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ

số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

- ĐHNL

* * * * *

5m GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động

- ĐHKĐ

* * * * *

* * * * * xLT

- GV nhận xét cho điểm

- Tập hợp thành 2 hàng dọc hố

Trang 40

Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

+ ôn chạy giữa quãng, chạy lao,chạy giữa

-trong tập luyện nhảy xa học sinh khi thực

hiện giai đoạn trên không cha có độ

dừng,chạy đà cha nhanh, mạnh

30phut5l5l5l

4l4l

- GV quan sát sửa sai

Giáo viên làm mẫu phân tích sau

đó cho học sinh tập luyện theo tínhiệu của giáo viên

Nội dung Ôn kỹ thuật chạy nhanh, học kt về đích

Hoàn thiện kt kỹ thuật nhảy xa

Định dạng
Số trang	113
Dung lượng	394,07 KB