chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 9 : - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh...
Trang 1Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu
Ngày soạn :20/08/2010
Ngày dạy :24/08/2010
Tiết 1 Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh
I/ Mục tiêu
- Chơng trình môn học thể dục 8 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kêt quả đã học ở lớp 6,7 chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 9 :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh
II/ Địa điểm - Ph ơng tiện
- Địa điểm : Lớp học
- Phơng tiện : Giáo án, SGK
III/ Nội dung - Ph ơng pháp tổ chức
Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 1
Trang 2Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu
Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
B Cơ bản
I Mục tiêu :
- Biết đợc một số kiến thức kỹ năng cơ
bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng
cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh,
tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen
tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh
- Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu
chuẩn rèn luyện thân thể và khả năng của
bản thân về TDTT
- Biết vận dụng ở mức nhất định những
điều đã học và nếp sinh hoạt ở trờng và
ngoài nhà trờng
II Nội dung :
1 Lý Thuyết chung
2 Đội hình đội ngũ
3 Bài thể dục phát triển chung
4 Chạy cự li ngắn
5 Chạy bền
6 Nhảy cao
7 Nhảy xa
8 Ném bóng
9 Môn thể thao tự chọn
10 Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối
năm học
11 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
III một số phơng pháp tập
luyện phát triển sức nhanh
1 Mục đích
- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban
đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện
đơn giản để các em tập luyệ phát triển sức
nhanh
2 Yêu cầu
- Có một số hiểu biết về sức nhanh và
ph-ơng pháp tập luyện đơn giản
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
A Nội dung
1 Khái niệm
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm
vụ vận động với thời gian ngắn nhất
- Sức nhanh coa 3 hình thức : Phản ứng
nhanh, tần số động tác nhanh, thực hiện
động tác đơn giản nhanh
1phút 1phút 39phút 7’
7’
25’
- Lớp trởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe
- HS ghi vào vở
- Giáo viên tóm tắt nội dung chơng trình thể dục 8
- HS nghe giảng
- Gv thuyết trình HS lắng nghe
- Qua học tập , e cho biets thế nào là sức nhanh? Có mấy loại sức nhanh?
- GV ra một số câu hỏi câu hỏi :
- HS ghi vở
- GV nêu một số ví dụ ở mỗi 2
Trang 3Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu
Ngày soạn :21/08/2010
Ngày dạy : 25/08/2010
Tiết 2 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh
I/ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyệ phát triển sức nhanh
II/ Địa điểm - Phơng tiện
- Địa điểm : Lớp học
- Phơng tiện : Giáo án, SGK
III/ Nội dung - Phơng pháp tổ chức
Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 3
Trang 4Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
A Mở đầu
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
B Cơ bản
1 Kiểm tra
- Nêu mục tiêu chơng trình học thể
dục 8?
- Sức nhanh là gì?co mấy loại sức
nhanh? Cho vi dụ?
2 một số phơng pháp tập luyện
phát triển sức nhanh
+ Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng
nhanh
+ Nhóm bài tập rèn luyện tần số động
tác
+ Nhóm bài tập rèn luyện động tác
nhanh
+ Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh
tốc độ
+ Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc
độ
C Kết thúc
- Nhận xét giờ học
- Rặn dò BTVN
1phút 1phút
39phút
4phút
- Lớp trởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- GV gọi 3 – 5 HS lên kiểm tra
HS khác nghe nhận xét Nêu khái niệm sức nhanh ? các hình thức biểu hiện cơ bản ?
- Phân tích các biểu hiện hình thái của sức nhanh ?
- Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe
- HS ghi vào vở
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
- Chuẩn bị bài cho tiết sau
Trang 5Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu
Ngày soạn :27/08/2010
Ngày dạy : 31/08/2010
Tiết 3 : ĐHĐN - Bài thể dục
I/ Mục tiêu
1 ĐHĐN :
- Kiến thức: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển;
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp
2 Bài thể dục phát triển chung :
- Kiên thức: Biết cách thực hiện từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung.
- Kỹ năng: Thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung.
* Thái độ : Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn.
II/ Địa điểm – Ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân tập
- Phơng tiện : Còi, tranh vẽ các động tác bài thể dục nếu có
III/ Tiến trình lên lớp
A Mở đầu
1 Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học
10' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số
cho gv
- GV phổ biến nội dung , yc bài học và kiểm tra sức khỏe
Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 5
