GIÁO ÁN THỂ DUC 7. MỚI NHẤT

2/ Kỹ năng: - HS hiểu và thực hiện đợc khẩu lệnh, thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau - HS biết và thực đợc

Trang 1

Lớp: 7A Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng:

Lớp: 7B Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng:

Lớp: 7C Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:

1/Kiến thức : Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT.

trong hoạt động TDTT, biết đợc mục tiêu, nội dung, chơng trình học trong năm và biên chế tổchức tập luyên, một số quy định trong tập luyện

- Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tậpluyện và thi đấu thể dục thể thao

Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong TLvà thi đấu thể dục thể thao

- Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tậpluyên TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà ờng

tr-b) Nội dung chơng trình 7.

- Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh,trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thểthao tự chọn

b) ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT

Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, pháttriển thể lực của mỗi ngời thế nhng chúng ta biết hoặc không biết coi thờng phơng pháp khoahọc trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thơng nh xây sát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít rangoài, choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân,tổn thơng khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xơng,chấn động não và cột sống

a) Một số nguyên nhân.

* Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT

- Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống

Trang 2

- Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạchnhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.

- Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi ngời

* Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT

- Địa điểm, phơng tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh

- Trang phục tập luyện không phù hợp

- Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn

- Ăn uống nhiều trớc và sau khi tập

* Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT

- Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy ra chấnthơng

b) Cách phòng tránh:

- Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động,trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng Trớc khi nghỉ nhấtthiết phải hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thờng

- Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên, không thamgia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định

- Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phơng tiện, nên mặc đồng phục thểthao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trớc và sau khi tập, khi tập song không nên ngồi trớc gióvàtắm ngay

- Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thờng xuyên, không uốngrợu bia, hút thuóc lá và dùng các chất ma tuý…

- Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trớc khi tập luyện

Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 7 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT

Tiết 2: Phòng tránh trấn thơng khi hoạt động TDTT mục 2

A Chuẩn bị:

I/ Mục tiêu:

1/ Kiến thức: Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT.

trong hoạt động TDTT, biết đợc mục tiêu, nội dung, chơng trình học trong năm và biên chế tổchức tập luyên, một số quy định trong tập luyện

- Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tậpluyện và thi đấu thể dục thể thao

3/ Thái độ : Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong TLvà thi đấu thể

dục thể thao

B Nội dung.

Trang 3

- Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tậpluyên TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà ờng

tr-b) Nội dung chơng trình 7.

- Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh,trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thểthao tự chọn

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT

Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, pháttriển thể lực của mỗi ngời thế nhng chúng ta biết hoặc không biết coi thờng phơng pháp khoahọc trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thơng nh xây sát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít rangoài, choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân,tổn thơng khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xơng,chấn động não và cột sống

a) Một số nguyên nhân.

* Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT

- Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống

- Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạchnhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện

- Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi ngời

* Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT

- Địa điểm, phơng tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh

- Trang phục tập luyện không phù hợp

- Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn

- Ăn uống nhiều trớc và sau khi tập

* Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT

- Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy ra chấnthơng

b) Cách phòng tránh:

- Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động,trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng Trớc khi nghỉ nhấtthiết phải hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thờng

- Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên, không thamgia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định

- Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phơng tiện, nên mặc đồng phục thểthao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trớc và sau khi tập, khi tập song không nên ngồi trớc gióvàtắm ngay

- Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thờng xuyên, không uốngrợu bia, hút thuóc lá và dùng các chất ma tuý…

Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trớc khi tập luyện

Trang 4

TIếT 3 :

đội hình đội ngũ Chạy ngắn

I Mục tiêu:

1/ Kiến thức - ĐHĐN:biết các khẩu lệnh và cách tập hợp Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số Nghiêm nghỉ, quay phải trái, sau, chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

- Chạy ngắn.:biết 1 số Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, biết t thế sẵn sàngxuất phát

2/ Kỹ năng: - HS hiểu và thực hiện đợc khẩu lệnh, thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang,

dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau

- HS biết và thực đợc t thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau động tác bổ trợ kỹthuật và phát triển TL

3/ Thái độ: Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.

II

.Địa điểm - ph ơng tiện.

1/ Địa điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh

2/ Phơng tiện : Sân tập có vạch Chuẩn bị và xuất phát cách nhau 8->10m

III Tiến trình dạy Học

Trang 5

Gv : Nguyễn Văn Nhung _ Trờng THCS Hữu Vinh

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra

sĩ số

- Phổ biến mục đích, yêu

cầu,nhiệm vụ bài học

3 Kiểm tra bài cũ :

- Gọi 1 học sinh trả lời

5m *GV

- Cán sự lớp điều khiển khởi động

- Giáo viên giám sát học sinh thực hiện

- Giáo viên điều khiển thực hiện xxxxxx

xxxxxx xxxxxx GV

- GV quan sát sửa sai

Học sinh thực hiện thả lỏng tích cực ĐHXL

x x

x x x x x x x x x x x x x x x

Trang 6

Tiết 4

đội hình đội ngũ Chạy ngắn

I

Mục tiêu

1/ Kiến thức :- ĐHĐN biết 1 số kỹ năng đã học ở tiết 3, biết các khẩu lệnh và cách thực hiện

đội hình 0 - 2 - 4 và đội hình 0- 3- 6- 9(từ hàng ngang)

đạp sau,t thế xuất phát, chạy nâng cao đùi

2/ Kỹ năng : HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung nh tập hợp hàng

ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau

- HS thực hiện đợc đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9(từ hàng ngang)

- HS biết và thực tốt 1số trò chơi, HS biết và thực hiện đợc chạy đạp sau.thực hiện cơbản đúng t thế sẵn sàng xuất phát Chạy nâng cao đùi

3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.

II

.Địa điểm - ph ơng tiện.

Trang 7

Gv : Nguyễn Văn Nhung _ Trờng THCS Hữu Vinh

- Luân phiên đánh tay lên cao

- Vừa đi vừa vặn mình

*GV

- Giáo viên giám sát học sinh thựchiện

II Phần cơ bản.

1 Ôn ĐHĐN.

-Ôn nội dung đã học ở tiết 3

1 - Học biến đổi đội hình

- 6 - 9

Giáo viên điều khiển thực hiện.7

Trang 8

**********************************************

hàng ngang, dọc, dóng hàng,thực hiện cơ bản đúng biến dổi đội hình

- HS biết và thực hiện đợc chạy đạp sau và ngồi xuất phát

3/ Thái độ :- Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ.

- Nghiêm túc tự giác có tinh thần vợt khó trong học tập

II Địa điểm, Ph ơng tiện :

2/ Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây.

- Phổ biến mục đích, yêu

cầu,nhiệm vụ bài học

Trang 9

- Giáo viên giám sát học sinh thực

x x

x x x x x x x x x

0 - 2 - 4 0 - 2 - 4 0 - 2 - 4

đội hình 0-3-6-9 X X X

X x x x x x x

0 3 6 9

- Giáo viên điều khiển thực hiện

ĐHTLxxxxxx xxxxxx

lỏng tích cực

Trang 10

(ĐH xuống lớp)

Tiết 6

đội hình đội ngũ - chạy ngắn

I Mục tiêu

1/ Kiến thức: - ĐHĐN: Biết tập hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều

khiển của ngời chỉ huy,biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 024(từ hàng ngang) đi đều

-đứng lại

- Chạy ngắn biết 1 số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh,chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy gót chạm mông Đứng vai hớng chạy xuất phát ,chạy đạp sau, ngồi xuất phát biết chơItrò chơI chạy nhanh tiếp sức

Trang 11

2/ Kỹ năng: - HS thực hiện đợc đội hình 0-2-4(từ hàng ngang), điều khiển đợc đội hình đội

ngũ -

- HS biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ và vai hớng chạy XP, ngồi xuấtphát

3/ Thái độ:- HS tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.

II Địa điểm, Ph ơng tiện :

2/ Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv

- Giáo viên phổ biến ND ngắn gọn rõ ràng

- C/s lớp diều khiển khởi động.

- Giáo viên giám sát khở dộng chung

Đội hình tập hợp hàng dọc:

xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx x

Trang 12

§H TËp luyÖn xxxxxx xxxxxx

Trang 13

Tiết 7 :

I Mục tiêu

1/ Kiến thức: - ĐHĐN: - biết đi đều thẳng hớng, vòng trái vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi

đều sai nhịp.biết Biến đổi ĐH 0-2-4

- Chạy ngắn: biết các ĐT bổ trợ phát triển sức nhanh Đứng vai hớng chạy xuất phát caochạy nhanh 30m

2/ Kỹ năng:- HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng,đều,đẹp các nội dung ĐHĐN

HS biết và thực hiện đúng các ĐT bổ trợ và vai hớng chạy XP, thực hiện đúng động tácchạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh.Nắm đợc cách hồi tĩnh sau khi chạy

HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học

Trang 14

1 ĐHĐN

- ôn lại một số động tác ĐHĐN

đã học

- ôn lại các động tác nghiêm,

nghỉ, quay phải, trái, sau

Giậm chân tại chỗ; đi đều

-đứng lại ; đi đều thẳng hớng;

vòng phải, vòng trái

- Chạy tại chỗ, chạy đều

- Tập cách dổi chân khi đi sai

GV

xx

x x x x x x x x x

0 - 2 - 4 0 - 2 - 4 0 - 2 - 4

* GV

- Phân lớp làm 3 nhóm để tập, gvkiểm tra theo nhóm

- GV quan sát sửa sai chung cho cảlớp sau đó chia lớp ra các tổ tựluyện tập

xxxxxx xxxxxx

xxxxxx

* GV

Trang 15

(ĐH xuống lớp)

2/ Kỹ năng: HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung ĐHĐN,biết và

thực hiện đúng các Động tác bổ trợ và vai, ngồi hớng chạy xuất phát cao chạy nhanh

3/Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.

II Địa điểm, Ph ơng tiện

Trang 16

2/ Phơng tiện: Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

- Chạy tại chỗ, chạy đều

GV

x x

Trang 17

Gv kiểm tra theo nhóm.

- GV quan sát sửa sai chung chocả lớp sau đó chia lớp ra các tổ tựluyện tập

xxxxxx xxxxxx

xxxxxx

* GV

- Giáo viên thị phạm động tác, ớng dẫn học sinh thực hiện

(ĐH xuống lớp)

Trang 18

Tiết 9

đội hình đội ngũ - chạy Ngắn

I Mục tiêu

1/ Kiến thức: - ĐHĐN: - biết thực hiện những kỹ năng đã học

- Chạy ngắn: - biết Đứng vai, ngồi hớng chạy xuất phát, chạy đạp sau Biết t thế sẵnsàng XP, xuất phát cao chạy nhanh

2/ Kỹ năng: HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện tơng đối chính sác, đều, đẹp các nội dung

ĐHĐN, và thực hiện đúng các Động tác bổ trợ và vai, ngồi hớng chạy XP, chạy đạp sau Thựchiện đợc T thế sẵn sàng XP,xuất phát cao chạy nhanh

Nghiêm túc tự giác có tinh thần vợt khó trong học tập

2/ Phơng tiện : HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học

Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức

* Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm

tra sĩ số, dụng cụ, sân tập,

- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv

ĐHKĐ

x x x x x x

- Cán sự lớp diều khiển khởi động.

- Giáo viên giám sát khởi động chung

Đội hình tập hợp hàng dọc:

GV

Trang 19

- đứng lại ; đi đều thẳng

- GV quan sát sửa sai chung cho cả lớpsau đó chia lớp ra các tổ tự luyện tập

- học sinh tập trung 3 hàng dọc

ĐHTLxxxxxxxx

xxxxxxxx xxxxxxxx

- GV cho từng nhóm thực hiện một,tập theo tín hiẹu của giáo viên

- Học sinh thực hiện các đt thả lỏngtích cực

- Giáo viên nhận xét u nhợc điểm

- về ôn lại các nội dung đã học

*******************************************************************

Trang 20

Tiết 10

I Mục tiêu

1/Kiến thức: - ĐHĐN: - biết thực hiện những kỹ năng đã học

- Chạy ngắn : biết Đứng vai, ngồi hớng chạy xuất phát, t thế sẵn sàng XP, xp caochạy nhanh

2/Kỹ năng: HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng, đều, đẹp các nội dung ĐHĐN.

thực hiện đúng các Động tác bổ trợ và vai, ngồi hớng chạy Xuất phát T thế sẵn sàng xuấtphát , xp cao chạy nhanh 40m – 50m

3/Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.

Trang 21

Gv : Nguyễn Văn Nhung _ Trờng THCS Hữu VinhI Phần mở đầu.

- Giậm chân tại chỗ; đi đều - đứng

lại ; đi đều thẳng hớng; vòng phải,

xxxxxxx xxxxxxx x

*GV

x x

gv kiểm tra theo nhóm

- GV quan sát sửa sai chungcho cả lớp sau đó chia lớp racác tổ tự luyện tập

- học sinh tập trung 3 hàng dọc ĐH tập luyện21

Trang 22

Tiết 11

I Mục tiêu:

1/ Kiến thức: ĐHĐN:-biết đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

cao chạy nhanh 50m – 60m

2 /Kỹ năng:- HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng, đều, đẹp các nội dung ĐHĐN,

biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ và vai, ngồi hớng chạyxuất phát Thực hiện đợc Tthế sẵn sàng xuất phát , xp cao chạy nhanh 50m – 60m

3 /Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.

a Phần mở đầu.

* Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm

tra sĩ số, dụng cụ, sân tập,

Trang 23

- Giáo viên giám sát khởi dộng

Đội hình tập luyện:

GV

x

Giáo viên quan sát sửa sai kỹ thuật

động tác cho học sinh-Phân lớp làm 3 nhóm để tập, gv kiểmtra theo nhóm

ĐHTLxxxxxxxx

xxxxxxxx xxxxxxxx

Trang 24

- GV cho từng nhóm thực hiện một, tậptheo tín hiẹu của giáo viên

- GV nhận xét u nhợc điểm

Trang 25

- Chạy ngắn: - biết chạy đạp sau Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m 2/

Kỹ năng :HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung ĐHĐN thực hiện

tốt XP cao – chạy nhanh 40m

Nghiêm túc tự giác, có tinh thần vợt khó trong học tập

B Phần cơ bản.

* ĐHĐN

- ôn lại một số kỹ năng đã học

- ôn lại các động tác nghiêm,

x x x x x x

- Giáo viên giám sát khởi động

Đội hình tập luyện:

GV

x x

Trang 26

- Học kỹ thuật xuất phát cao.

- Luyện tập xuất phát cao –

chạy nhanh 40m

- Giáo viên quan sát sửa sai kt độngtác cho học sinh

-Phân lớp làm 3 nhóm để tập, gvkiểm tra theo nhóm

ĐH Tập luyệnxxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx

- GV cho từng nhóm thực hiện một,tập theo tín hiệu của giáo viên

- Giáo viên hớng dẫn học thực hiện

kt xuất phát cao, quan sát sửa sai kt

Trang 27

Tiết 13:

Kiểm tra Đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

1/ Kiến thức: - ĐHĐN : Kiểm tra đội hình đội ngũ ( nội dung GV tự chọn )

2/ Kỹ năng: -HS hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung ĐHĐN

- HS biết và thực hiện đúng những yêu cầu của bài kiểm tra một trong nhữngnội dung đã học Đạt thành tích cao

3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ kiểm tra

-Nghiêm túc tự giác, Đạt kết quả cao trong giờ kiểm tra

1/ Địa điểm : Sân tập TD của trờng THCS Hữu Vinh

2/ Phơng tiện : HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học

Nội dung luợng định Phơng pháp tổ chức

x x x x x x

- Giáo viên giám sát khởi động

Trang 28

nhịp

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

2 Kiểm tra nội dung đội hình

Âiếp loại Khá: Thực hiện đợc

t-ơng đối đúng nhng cha đều

- Xếp loại Trung bình: Cơ bản

biết cách

thực hiện nhng khi thực hiện

điểm số sai hoặc đi đều thiếu bớc

xxxxxxx xxxxxxx x

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

x x x

- Giáo viên đọc biểu điểm trớckhi vào kiểm tra

Trang 29

x x

*************************************************

Tiết 14: BàI thể dục - chạy ngắn

I Mục tiêu

1/ Kiến thức: - Bài TD: Học 3 ĐT Vơn thở, Tay, Ngực

Chạy ngắn: Ôn Trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng XP.Xuất phát cao chạy nhanh 40m

2/ Kỹ năng:- HS thuộc 3 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác

- Tiếp tục ôn và luyện tập nội dung chạy nhanh, và thực hiện tốt XP cao – chạynhanh 40m

- Nghiêm túc tự giác, có tinh thần vợt khó trong học tập

1/ Địa điểm : Sân tập TD của trờng THCS Hữu Vinh

Trang 30

2/ Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

- Giáo viên giám sát khởi dộng

- Học sinh tập trung 3 hàng ngang ĐH tập luyện

- Giáo viên quan sát sửa sai kĩ thuật

động tác cho học sinh

- Phân lớp làm 3 nhóm để tập

Trang 31

xxxxxxxx xxxxxxxx

- GV cho từng nhóm thực hiệnmột, tập theo tín hiẹu của giáoviên

- Giáo viên điều khiển thực hiện,

có thể bấm giờ để học sinh biếtkết quả phấn đấu

Trang 32

Tiết 15 BàI thể dục - chạy ngắn

I Mục tiêu

1/ Kiến thức:- Bài TD:Ôn 3 động tác Vơn thở, Tay, Chân Học 2 động tác lờn Bụng

- Chạy ngắn: - Luyện tập nâng cao các động tác bổ trợ,.Xuất phát cao - chạynhanh 40m-60m

2/ Kỹ năng:- HS thuộc 5 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác

- Tiếp tục ôn và luyện tập nội dung chạy ngắn , và thực hiện tốt xuất phát cao –chạy nhanh 40m-60m

3/ Thái độ:- Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.

- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho Gv

ĐHKĐ

x x x x x x

* GV

Trang 33

- Luân phiên đánh tay lên cao.

- Vừa đi vừa vặn minh

ĐH tập luyệnxxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx

- GV cho từng nhóm thực hiện một,tập theo tín hiệu của giáo viên

- Giáo viên điều khiển thực hiện, cóthể bấm giờ để học sinh biết kếtquả phấn đấu

Trang 34

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Hớng dẫn bài tập về nhà

- Học sinh thực hiện các đt thả lỏngtích cực

ĐHXL xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

* GV

Tiết 16

BàI thể dục - chạy ngắn

1/ Kiến thức:- Bài TD: - Ôn 5 động tác Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng

- Chạy nhanh: - Trò chơi phát triển sức nhanh

- Tiếp tục ôn và luyện tập, chơi trò chơi phát triển sức nhanh, và thực hiện tốt XP cao– chạy nhanh 40m-60m

Trang 35

Nội dung định

l-ợng Phơng pháp tổ chức–

a Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng

cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

b Khởi động:

- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân,

khớp khỷu tay, khớp bả vai, khớp hông,

khớp gối, ép dọc, ép ngang

x x x x x x

* GV

- Giáo viên giám sát khởi độngchung

- Giáo viên quan sát sửa sai kt

- học sinh tập trung 3 hàng dọc ĐHTL

xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx

Trang 36

- Giáo viên điều khiển thựchiện, có thể bấm giờ để họcsinh biết kết quả phấn đấu

- GV phổ biến nội dung trò chơi,cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơithật sau đó khen thởng

Trang 37

- Tiếp tục ôn và luyện tập các động tác bổ trợ, và thực hiện tốt xuất phát cao– chạynhanh - 60m

l-ợng Phơng pháp tổ chức

a Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,

dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ

x x x x x x

* GV

- Giáo viên giám sát khởi dộng chung

- Học sinh tập trung 3 hàngngang

ĐHTL

x x x x x x

Trang 38

- Giáo viên quan sát sửa sai kt

- GV quan sát sửa sai chung chocả lớp sau đó chia lớp ra các tổ tựluyện tập

- học sinh tập trung 3 hàng dọc ĐHTL

xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx

- GV cho từng nhóm thựchiện một, tập theo tín hiẹucủa giáo viên

- Giáo viên điều khiển thựchiện, có thể bấm giờ để họcsinh biết kết quả phấn đấu

- Giáo viên nhận xét u nhợc

điểm

Trang 39

ĐHXL

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

* GV

*********************************************

2/ Kỹ năng: - HS thuộc 7 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác

Tiếp tục ôn và luyện tập các động tác bổ trợ, và thực hiện tốt Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m

3/ Thái độ: - HS tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.

1/ Địa điểm : Sân tập trờng THCS Hữu Vinh

Nội dung định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

Trang 40

- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv.

ĐHKĐ

x x x x x x

* GV

- Học sinh tập trung 3 hàng ngang ĐHTL

- Giáo viên thị phạm động tác, hớngdẫn học sinh thực hiện theo

ĐHTLxxxxxxxx

xxxxxxxx xxxxxxxx

- GV cho từng nhóm thực hiệnmột, tập theo tín hiẹu của giáoviên

- Giáo viên điều khiển thực hiện,

có thể bấm giờ để học sinh biếtkết quả phấn đấu

Định dạng
Số trang	168
Dung lượng	2,58 MB

GIÁO ÁN THỂ DUC 7. MỚI NHẤT

Phần cơ bản 1 Chạy nhanh:

Kiểm tra nội dung chạy bền