GIÁO ÁN THỂ DỤC 8

GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM HỌC 20142015GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM HỌC 20142015GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM HỌC 20142015GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM HỌC 20142015GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM HỌC 20142015GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM HỌC 20142015GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM HỌC 20142015GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM HỌC 20142015GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM HỌC 20142015

Trang 1

- Biết và nắm đợc nội dung bài học.

- Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tác

3 Thái độ

- Học sinh có ý thức nghiêm túc trong giờ học

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện :

- Địa điểm: + Học ở trên lớp

- Phơng tiện: + Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp

+ Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài

III/ Tiến trình bài dạy.

A/Phần mở đầu.

1.ổn định tổ chức lớp.

- Kiểm tra sí số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung

yêu cầu giờ học

+ Là những việc làm hành động của con

ngời khi gặp tình huống bất ngờ hoặc tín

? Vạy sức nhanh là gì

- Gv.VD khi ta nghe hiệu lệnh

“chạy”ngời chạy XP để chạy(XP nhanh)

+ Khi ta đI xe đạp, xe máy bất ngờ có ngời chạy qua đờngthì ta pahỉ phản ứng nhanh gấp

- Gv nêu một số ví dụvà giải thích cho học sinh các biểu hiện của sức nhanh

+ số lần nhảy dây trong 15s ,20s ,30s

- Động tác đơn nhanh

+ Ví dụ: Trong đấu võ, đấu kiếm phải xuất

đòn nhanh, khi bị ngã lập tức đa tay ra

chống

2.Củng cố ? Nêu khái niệm sức nhanh và

những biểu hiện về sức nhanh

- Gv ngoài ra còn có sức mạnh tốc độ , sức bền tốc độ

- Hs chú ý nghe, nghi chép đầy đủ

- Học thuộc bài vừahọc

- Chuẩn bị trang phục thể thao giờ sau

học thực hành

- Gv nhận xet ngắn gọn đầy đủ

- Gv giao nhiệm vụ cụ thể cho học sinh chuẩn bị tốt giờ sau học thực hành

Trang 2

- Thể dục liên hoàn.

+Học từ nhịp 1 - 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn.

+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

+ Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn

+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh

2 Kĩ năng.

- Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục

- HS thực hiện tốt các động tác thể lực

3 Thái độ.

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, trong giờ học.

II/ Địa điểm ph ơng tiện.

- Sân tập thể dục

- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv

I II/ Tiến trình bài dạy.

- Nhịp 1: Tay tái dang ngang, tay

phải đa về trớc, hai bàn tay sấp,

măt nhìn theo bàn tay trái

- Nhip 2: Đa tay phải sang ngang,

-Lớp trởng báo cáo sĩ số cho gv

- Gv phổ biến yêu cầu giờ học

- ĐH tập

* * * * *

* Gv

- Gv Điều khiển lớp khởi động

- Gv gọi học sinh lên thực hiện , cả lớp quan sát, nhận xét

- Gv nhận xét, chấm điểm cho học sinh

- Gv Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn

- Hs Tập theo ngay Trong quátrình tập GV theo dõi sửa sai chohọc sinh

- Gv chia 3 nhóm tập

- ĐH tập

Trang 3

đồng thời xoay hai cổ tay thành

chân trái sang trái- lên cao, chân và

mũi bàn chânduỗi thẳng ngang gối,

hơn vai, hai tay đua ra trớc- sang

ngang bàn tay ngửa, măt nhìn bàn

tay trái

- Nhịp 10: Dồn trọng tâm vào chân

phải, chân trái duỗi thẳng, mũi

chân cham đát, nghiêng lờn sang

trái, tay trái chống hông, tay

phảiduỗi thẳng hơi áp nhẹ vào tai

* * * *

* Hs

- Cán sự nhóm điều khiển tập

- GV quan sát các nhóm tập, sửasai cho Hs tập sai

- GV nêu và phân tích kĩ thuật, làmmẫu động tác

- Hs quan sát và tập thêo đôi hinhnớc chảy 30m

- ĐH tập *Gv

* * * *

* * * * 30m XP

- GV chú ý sửa sai cho từng nhómtập

- GV phổ biến cách chơi và tổ chúccho Hs chơ 2 đội

- GV làm trọng tài cho Hs chơi

Trang 4

+ “Chạy thoi tiếp sức.”

* Một số khái niệm chạy cự li

ngắn:

Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m,

100m, 200m, 400m Các cự li 60m,

80m, 100m chạy trên đờng thẳng,

200m, 400m vừa chạy trên đờng

thẳng vừa chạy trên đờng vòng

Đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ

thể phải làm việc với cờng độ cực

đại trong thời gian ngắn trong tình

trạng nợ oxy ở bậc THCS HS đợc

học kĩ thuật chạy 60m Hệ thống

bài phần chạy cự ly - ngắn

3 Củng cố.

? Chạy cự li ngắn bao gồm các cự

li nào

? Thực hiện chạy nâng cao gối, đá

gót cham mông

C/ Phần kết thúc

1 Thả lỏng

-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn

thân

- Xoa lác bắp cơ, chân tay

2 Nhận xét giờ học. - Ưu, nhợc điểm 3 Bài tập về nhà. - Ôn 10 động tác bài TDLH - Luyện tập các động tác bổ trợ sức nhanh - Luyện tập chạy bền Nam 400m, Nữ 300m

2l 5Phú 3’ 3HS 4P 2x8n * * * * Đích * * * * -

XP 40m -Trò chơi phải có thởng, phạt - GV: nêu và giải thích - Hs Chú ý nghe - HS trả lời, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung - Gv điều khiển thả lỏng - ĐH tập * * * *

* * * *

*Gv - Gv nhận xét u khuyết điểm giờ học - Gv hớng dẫn Hs tập ỏ nhà phù hợp với sức khoẻ Hs

Trang 5

-Thể dục liên hoàn.

+ Ôn từ nhịp 1 - 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Học sinh ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

II./Địa điểm ph ơng tiện.

- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ giây

III/ Tiến trình bài dạỵ

- Khởi động chung: Tập bài TDGG

Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép

33Phút

10Phút

3-4lần

-LT: báo cáo sĩ số cho gv

- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờhọc

- ĐH Tập

* * * *

* HS

- LT: Điều khiển lớp khởi động

- Hs lên thực hiện, lớp quan sat nhận xét

- Gv nhận xét chấm điểm

- GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn

-HS: Tập theo 2nhóm Nam và NữTrong quá trình tập

* * * * *Hs

Trang 6

+ Vừa đi vừa dang hai taylên cao :

Hít vào bằng mũi, khi buông tay

4Phút

* * * * *Hs

- Gv theo dõi sửa sai cho HS

- Gv nêu phân tích lại kĩ thuật

- Hs tập theo từng nhóm

* * * * * GV

* * * * *

-Trò chơi phải có thởng, phạt

* * * * Đ

* * * *

XP 20m

*Gv

- Gv phổ biến các thức chơi và tổ chức cho Hs chơi theo 2 đội

- làm trọng tài cho Hs chơi

- Gv giải thích, làm mẫu

- Hs quan sat tập theo

- Hs lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét

- Gv nhận xét bổ xung, chấm điểm

- Cán sự hoặc gv điều khiển thả

Trang 7

* * * *

* * * * *Hs

- GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học

-Thể dục liên hoàn:

- Học sinh ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn trong giờ học

II Địa điểm- ph ơng tiện

- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt

- HS chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân tập

Trang 8

III Tiến trình bài dạy.

Tiết 5 bài thể dục – chạy ngắn- chạy bền

- GV gọi Hs nhận xét, Gv nhận xét bổxung- chấm điểm cho HS

4 Phút

- GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn.-HS: Tập - GV theo dõi sửa sai cho HS

ĐH tập

* * * *

* * * * *GV

- HS: Thực hiện, Gv theo dõi sửasai cho HS

- Gv nêu nội dung ôn tập - Hs tập

- GV phổ biến luật chơi,tổ chức

Hs chơi theo 2đội:

- Gv làm trọng tài cho Hs chơi

-GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học

Trang 9

I/ Mục tiêu:

1 Kiến thức.

+ Ôn từ nhịp 1 -17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn:

+ Ôn một số động tác bổ trợ, ôn trò chơi “chạy đuổi”

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m

- Chạy bền + Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.

+ Cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực

3 Thái độ + Học sinh ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn trong giờ học

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

III/ Tiến trình bài dạy:

- GV quan sát nhắc nhở HS tập tíchcực

- Gọi HS thực hiện, cả lớp quan sát

- GV nhận xét, chấm điểm cho HS

Trang 10

Tiết: 6 bài thể dục – chạy ngắn

i / Mục tiêu:

+ Học từ nhịp 18 -25

+ Ôn một số động tác bổ trợ

+ Trò chơi “chạy tốc độ cao”

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 -60m

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

gói, chạy đạp sau

*XP cao chạy nhanh 30-60m

*Trò chơi “chạy đuổi”

Đội nào thua phải hô “Học tập

đội bạn” 3 lần

3 Chạy bền

- Cách kiểm tra mạch trớc, sau

khi chạy và theo dõi sức khoẻ

* * * * *HS *GV

* * * * *HS

- Gv quan sát nhóm tập, sửa sai cho

HS tập sai

- HS ôn tập theo từng nhóm

* * * * Đ

* * * *

Trang 11

2.Kĩ năng.

+ Thực hiện ở mức cơ bản đúng từ nhịp 18 - 25

+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy ngắn

3 Thái độ.

- Học sinh có ý thức tự giác, ngiêm túc, nhanh nhẹn trong gời học

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện

III/ Tiến trình bài dạy :

- Khởi động chung: Tập động tác tay,

chân, lờn, bụng, phối hợp

- LT Điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát, sủa sai

- GV gọi HS thực hiện, cả lớp quan sát, nhận xét

- ĐH tập

* * * *

* * * * *GV

- HS: Thực hiện theo nhóm

- GV theo dõi sửa sai cho HS

- GV nêu và nhắc lại kĩ thuật cơbản

- HS tập theo nhóm *GV

* * * *

* * * * 20m XP

- GV theo dõi sửa sai cho HS

- HS thực hiện theo nhom 2HS/nhóm

- GV quan sát sửa sai cho HS

- GV phổ biến trò chơi, giảithích thêm về trò chơi và nhắc

Trang 12

- HS thực hiện, cả lớp quan sát

- GV nhận xét bổ xung, chấm

điểm

- GV điều khiển HS thả lỏng

* * * *

* * * * *Gv

- Thể dục liên hoàn:

+ Ôn từ nhịp 1 -25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

+ Trò chơi “chạy tốc độ cao”

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m

- Chạy bền: + Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy.

2.Kĩ năng.

+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25

+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ, thực hiện dợc KT XP cao chạy nhanh 30- 60m

II/ Địa điểm- Ph ơng tiện.

Trang 13

4x8n

4HS

- C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè cho GV

- GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê

- HS: TËp theo

* * * *

* * * * *GV

- GV theo dâi söa sai cho HS

- GV nªu vµ nh¾c lai KT, kÐt hîplµm mÉu 1lÇn

- HS quan s¸t tËp theo

- GV chai 2 nhãm tËpN1 tËp bµi TD tõ nhÞp1-25

* * * * *HSN2 TËp ch¹y ng¾n *GV

Trang 14

4x8n

- GV phổ biến trò chơi, giải thíchthêm về trò chơi và nhắc các trờnghợp phạm quy

-Trò chơi phải có thởng, phạt

*GV

* * * * * * Đích

* * * * * * 40m XP

- GV làm trọng tài cho HS chơi

- GV: làm mẫu, phân tích từng kĩ thuật động tác cho học sinh

- HS : quan sát, thc hiện động tác theo sự hớng dẫn của GV

- GV goi HS thực hiện, cả lớp quan sát, nhận xét

- GV nhận xét, bổ xung, chấm điểm

- GV: nhận xét u khuyết điểm

- GV hớng dẫn tập ở nhà

Ngày soạn : 30/8/2014

Trang 15

Tiết 8 bài thể dục – chạy ngắn

I/ Mục tiêu.

+ Học sinh có ý thức ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹntrong gời học

II/ Địa điểm – Ph ơng tiện.

- Giáo viên.Giáo án, còi, đồng hồ giây

- Học sinh Trang phục, bàn ghế GV

III/Tiến trình bài dạy.

tay, chân, lờn, bụng, phối hợp

- LT Điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát, sủa sai

- GV gọi HS thực hiện, cả lớp quan sát, nhận xét

* * * * *HS

*GV

* * * * *HS

- Cán sự nhóm điều hành nhóm tập

- GV quan sát nhóm tập, sửa sai cho HS tập sai

Trang 16

XP 30m

- GV hơng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi

- GV nhắc các trờng hợp phạm quy -GV phân tích KT, làm mẫu 1-2 lần cả 2nội dung

+ Cách đo và đóng bàn đạp

+ XP thấp chạy lao

- HS chú ý quan sát tập kết hợp cả 2KT trên theo nhóm 2HS/ nhóm

- ĐHtập

* * * * * * Đích

- GV hớng dẫn tập ở nhà theo từng nội dung đã học

Trang 17

- Chạy ngắn

+ Trò chơi “chạy đuổi”

+ Xuất phát thấp - chạy lao

- Chạy bền: + Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.

2 Kĩ năng.

+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-35

+Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tơng đối tốt

3 Thái độ.

+ Học sinh ngiêm túc, tự giác,tích cực tập luyện trong giờ học

II Địa điểm – Ph ơng tiện.

III.Tiến trình bài dạy.

Trang 18

- Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV

- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học

- GV Điều khiển lớp khởi động

- HS thực hiện, cả lớp quan sát, nhận xét

- Trò chơi: “Chạy đuổi.”

* * * * *HS

*GV

* * * * *HS

- Gv quan sát nhóm tập, sửa sai cho HStập sai

- GV nhắc các trờng hợp phạm quy

- GV Làm mẫu, hớng dẫn cách thức thực hiện cho hs

- HS quan sát, thc hiện động tác theo

sự hớng dẫn của GV

ĐH tập

* * * * * * Đích

Trang 19

+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn

+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật

+ Trò chơi “chạy thoi tiếp sức”

+ Học chạy giữa quãng

2 Kĩ năng.

+ HS tập đúng, đều, đẹp, có tính nhịp điệu

+ Thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao

+ chạy giữa quãng ở mức tơng đối tốt

3 Thái độ.

- Ngiêm túc, tự giác,tích cực tập luyện

II Địa điểm- Ph ơng tiện.

- Còi, đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Trang phục, bàn ghế GV

Trang 20

- Bài thể dục liên hoàn 35 động tác

+ Ôn từ nhịp 1- 35 bài thể dục liên

*Học chạy giữa quãng 60m

- Khi chạy đến tốc độ cao nhất là

lúc kết thúc giai đoạn chạy laovà

bắt đầu giai đoạn chạy giữa

- HS thực hiện, cả lớp quan sát, nhậnxét

- GV nhận xét, chấm điểm

- GV nêu rõ yêu cầu HS tập đúng nhịp, đúng biên độ động tác

- HS tập theo 2 nhóm tập

* * * * *HS *GV

* * * * *HS

- HS quan sát, thc hiện động tác theo sự hớng dẫn của GV

ĐH tập

* * * * * *

Trang 21

quãng.ơ giai đoạn nàylà duy trì

phát huy tốc độ cao nhất đã đạt đợc

+ HS thực hiện các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động

3 Thái độ.

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn tập luyện

III.Địa điểm – Phơng tiện.

- Học sinh: Trang pụuc, bàn ghế GV

Trang 22

+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài

thể dục liên hoàn nam và nữ

+ Xuất phát thấp - chạy lao -

chạy giữa quãng 60m

3-4lần

2-3lần

* * * * *HS *GV

* * * * *HS

- GV quan sát nhóm tập, sửa sai cho HS tập sai

- GV nêu và nhắc lại KT, làm mẫu1-2 lần

- HS quan sát tập theo sự hớng dẫn của cán sự nhóm

- HS ôn tập theo từng nhóm N1 tập ĐT bổ trợ *GV

ĐH tập N2

* * * * * * Đích

Trang 23

- Trò chơi “ Chạy nhanh tiếp sức”

5Phút

3Phút4HS

- Sau 7-8’ 2nhóm đổi nội dung tập

- GVquan sát HS tập, sửa sai cho

HS tập sai ở 2nhóm

- Nêu và phổ biến, giải thích cách chơi và hớng dẫn HS chơi

- ĐH *GV

* * * * * * Đ

XP 30m

- GV nhắc các trờng hợp phạm quy và làm trọng tài cho HS chơi

- Đội thắng đợc thởng, đội thua sẽ

bị phạt

- GV hớng dẫn HS tập theo từng nhóm, quan sát nhắc HS tập đúng

ĐH tập

* * * *

Trang 24

- Thể dục liên hoàn:

+ HS thực hiện các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động

+ Làm quen và thực hiện ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy về đích và đánh đích 3.Thái độ

- Học sinh có ý thức tự giác ngiêm túc luyện tập trong giờ hoc

- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, kẻ đờng XP- Đích 60m

- Học sinh: Trang phục TT, bàn ghế GV

Trang 25

+ Xuất phát thấp - chạy lao -

chạy giữa quãng 60m

* Học: chạy về đích và đánh đích

- Khi chạy gần về đích cần duy trì

và phát huy tốc độ cao nhất, sau đó

ding vai hoặc ngực đánh đích

- Sauk hi qua đích, chạy giảm dần

tốc độ trong khoảng 5-15m rồi mới

* * * * *HS *GV

* * * * *HS

- GV quan sát nhóm tập, sửa sai cho HS tập sai ở 2nhóm

- HS ôn tập theo từng nhóm N1 tập ĐT bổ trợ *GV

- ĐH tập N2 Tập XP thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về

đích và đánh đích 60m

Trang 26

4Phút

4x8n

* * * * * * Đích

* * * * * *

XP 60m

- Sau 7-8’ 2nhóm đổi nội dung tập

- GVquan sát HS tập, sửa sai cho

HS tập sai ở 2nhóm

- Nêu và phổ biến, giải thích cách chơi và hớng dẫn HS chơi

- ĐH *GV

* * * * * * Đ

XP 30m

- GV hớng dẫn tập ở nhà theo từng nội dung

Trang 27

+ Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-chạy về đích

và đánh đích(60m)

- Chạy bền: + Chạy trên địa hình t nhiên

2 Kỹ năng: + HS thực hiện các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động.

+ Làm quen và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy về đích

và đánh đích

3 Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

II Địa điểm - Ph ơng tiện

- Học sinh: Trang phục, bàn ghế GV

* * * * *HS *GV

* * * * *HS

- GV quan sát nhóm tập, sửa sai cho HS tập sai ở 2nhóm

- HS ôn tập theo từng nhóm ĐH tập

*GV

* * * * Đích

* * * *

Trang 28

- Trò chơi:

+ “ lò cò tiếp sức.”

*Luyện tập

- Xuất phát thấp - chạy lao -

chạy giữa quãng-chạy về đích và

* * * * * * Đ

XP 30m

bị phạt

- GV Làm mẫu, phân tích động tác

KT của từng giai đoạn 1-2lần

ĐH tập *GV

* * * * * * Đích

Trang 29

- Luyện tập chạy bền Nam 500m,

- Bài thể dục liên hoàn 35 động tác

+ Kiểm tra các kĩ năng đã học về các động tác thể dục liên hoàn 35 đông tác đã học của HS

2 Kỹ năng.

+ HS thực hiện tốt, đúng, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng bài TD

3 Thái độ:

- Học sinh có ý thức , ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn trong giờ kiểm tra

- Giáo viên: Giáo án, còi, sổ điểm

A/Phần mở đầu.

1.Nhận lớp.

- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung bài kiểm tra

+ Kiểm tra: Bài thể dục liên hoàn

- ĐH

* * * * *

* * * * * * *GV

- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra

- ĐH Tập KĐ

*GV *HS

Trang 30

đẹp các bài thể dục,cú sai xút nhỏ

+ Xếp loại CĐ: thực hiện sai từ 3

-GV: 3HS lên thực hiện mộtnhóm

- GV hoặc cán sự lớp điều khiển hô tập

- HS: Nhận xét các động tác thựchiện của bạn

- Biết và nắm đợc nội dung bài học và áp dụng tự tập hàng ngày

- Hiểu và thực hiện tơng đối đúng động tác

3.Thái độ.

Trang 31

- Ngiêm túc chú ý xây dựng bài trên lớp.

- Học ở trên lớp

- Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp

- Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài

A/ Phần mở đầu (2Phút)

- ổn định tổ chức: KT sí số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu,

yêu cầu giờ học

+ Chạy con thoi tiếp sức

+ Chạy tiếp sức chuyển vật

- Tập nhóm bài tập : Nhảy dây, tâng cầu,

- Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, tại chỗ

đánh tay, vỗ tay nhanh

c Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn

nhanh

- Ngồi xuống đứng lên nhanh

- Nằm sấp chống đẩy nhanh

? Nêu một số trò chơi vận động bổ trợ phát triển sức nhanh

Trang 32

- Chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật 3-5 bớc

e Nhóm bài tập rèn luyện sức manh tốc độ

- Chạy nhanh 60m, 80m, 100m , chạy

nhanh ở giai đoạn cuối cự li

- Chạy ngắn: + Một số động tác bổ trợ KT, trò chơi lò cò tiếp sức

+ Luyện tập hoàn chỉnh các GĐ KT chạy cự li ngắn

Trang 33

- ĐHĐN: + Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp,học chạy đều đứng lại( hoặc

GV chọn)

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN

- HS thực hiện tốt các động tác bỏ trợ và kĩ thuật chạy nhanh

- Biết phân phối sức khi chạy bền

3 Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện.

- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, kẻ vach XP - Đích 60m

- Khởi động chung: Xoay dẻo các

khớp, ép gối dọc, ép gối ngang

- Khởi động chuyên môn: Chạy

b-ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông

3 Kiểm tra bài cũ

? XP thấp chạy lao - chạy giữa

4HS

33Phút

- ĐH tập

* * * *

* * * * *GV

- HS ôn tập theo từng nhóm ĐH tập N1

Trang 34

quãng - về đích ,đánh đích 60m

- Trò chơi “ lò cò tiếp sức”

2 Đội hình đội ngũ:

- Ôn:

+ Ôn đi đều - đứng lại

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Học chạy đều,đứng lại

ĐH tập N2 *GV

* * * * * * Đích

* * * * * * Đ

XP 30m

bị phạt theo yêu cầu của đội thắng

- GV nêu và phân tích thị phạm 1-2lần - HS quan sát tập theo

- GV quan sát HS tập, sửa t thế sai cho HS tập sai

- HS thực hiện, cả lớp quan sát nhận xét

- GV nhận xét, bổ xung chấm điểm

- GV điều hành HS tập theo từng nhóm , chú ý quan sát nhắc nhở HStập đúng

- GV điều khiển thả lỏng

* * * *

Trang 35

Trang 36

đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau, biến đổi

đội hình 0 - 2 - 4 Học chạy đều - đứng lại

2 Kỹ năng + Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN.

+ HS thực hiện tốt các động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh,chạy bền

3 Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác,tích cực tập luyện

II/ Địa điểm - Ph ơng tiện.

- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, kẻ vạch XP- Đích 60m

2 Kiểm tra bài cũ.

4HS

33Phút

2-3lần

2lần

- ĐH tập

* * * *

* * * * *GV

- HS thực hiện, cả lớp quan sát, nhậnxét

- GV nêu và nhắc lại KT, làm

mẫu1-2 lần

- HS ôn tập theo từng nhóm ĐH tập N1

ĐH tập N2 *GV

Trang 37

luân phiên, nhịp nhàng với tốc

độ nhất định , phối hợp 2 tay tự

nhiên

- KL: “ Đứng lại…đứng!” vẫn

tiếp tục chạy đứng vào chân phảI

chạy tiếp 3 bớc ( B1 chân trái,

B2 chân phảI, B3 chân trái) sau

* * * * * * Đ

XP 30m

- GV nhắc các trờng hợp phạm quy

và làm trọng tài cho HS chơi

- Đội thắng đợc thởng, đội thua sẽ bịphạt

- GV nêu và phân thích thị phạm 1-2lần các kĩ năng ĐHĐN

Trang 38

đó thu chân chân phải về với

Trang 39

hình 0 - 2 - 4 Đi đều - đứng lại.

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

II/ Địa điểm – Ph ơng tiện.

2 Kiểm tra bài cũ.

- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học

- ĐH Tập KĐ

*GV *HS

- HS thực hiện, cả lớp quan sát nhận xét

- HS quan sát, thc hiện động tác theo

sự hớng dẫn của GV

ĐH tập N2 *GV

* * * * * * Đích

Trang 40

- Trò chơi “ chạy tiếp sức

* * * * * * Đ

XP 30m

- Đội thắng đợc thởng, đội thua sẽ bị phạt

- GV nêu và phân thích thị phạm 1-2 lần các kĩ năng ĐHĐN

Định dạng
Số trang	150
Dung lượng	2,21 MB