Nghiêm túc, tự giác, tích cực, kỷ luật cao, t¸c phong nhanh nhÑn vµ cã thãi quen trong häc tËp.. VËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn trong cuèc sèng h»ng ngµy.[r]
Trang 1Ngày soạn: Tiết5
Ngày giảng: 22/9/2020
BÀI DẠY
- ĐHĐN: - Ôn: Một số kỹ năng đã học
- Học: Đổi chân khi đi sai nhịp
- Bài TD: - Ôn 7 động tác đã học
- Chạy bền: - Trò chơi phát triển sức bền I.Mục tiêu:
- Kiến thức:
Biết cách đổi chân khi đi sai nhịp
Biết tên và thực hiện đợc các động tác nhảy, điều hòa
Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Kỹ năng:
Thực hiện đợc đổi chân khi đi sai nhịp
Thực hiện cơ bản đúng các động tác nhảy, điều hòa
Thực hiện cơ bản đúng các động tác chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Thỏi độ:
Nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực, kỷ luật cao, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập
Vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn trong cuốc sống hằng ngày
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD, còi
III.Ph ơng pháp : Thuyêt trình, làm mẫu, hoạt động nhóm
IV.Tiến trình lên lớp:
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
3 Bài cũ:
Tập bài thể dục các động tác tay,
chân, bụng
8(P) Mỗi
đtác thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m 3x20m 3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
Gọi 2 HS thực hiện và 2 HS nhận xét Giáo viên đánh giá và cho điểm B.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Ôn một số nội dung đả học
+ Tập hợp hàng ngang, hàng dọc,
dóng hàng, dàn và dồn hàng,
nghiêm nghỉ, quay các hớng, giậm
(12p)
- Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc
- Lớp chia 4 nhóm tập luyện và các
Trang 2chân đều tại chỗ, đi đều, đứng lại.
đi đều thẳng hớng,và vòng
phải(trái)
- Học đổi chân khi đi sai nhịp
2.Bài TD phát triển chung 9 động tác:
Ôn 7 động tác đã học
a Động tác Vơn thở
b Động tác Tay
c Động tác Ngực
d Động tác Chân
e Động tác Bụng
f Động tác Vặn mình
g Động tác Phối hợp
Học 2 động tác Nhảy và Điều hoà
3 Chạy bền:
Trò chơi phát triển sức bền
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở
sâu
2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học
+ Giao khối lợng cho HS tập ở
nhàn
Cho HS tập từ 3-5 lần
4 lần 8 nhịp
4 lần 8 nhịp
(8p)
5 (P) (3p) (2P)
em thay nhau lên điều khiển
- Giáo viên phân tích làm mẫu cho HS quan sát
- Lớp chia 4 nhóm ôn luyện
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho HS
- GV làm mẫu 2 đông tác cho HS quan sát
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hớng dẫn cho học sinh tập luyện
- HS : chia 2 nhóm (nam,nữ) tập luyện
- Giáo viên quan sát và chỉnh sửa kỹ thuật cho HS
- GV cho HS ôn toàn bài
- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 4 em lên thực hiện từ động tác
1 đến động tác 7
- Gọi 4 HS lên nhận xét đánh giá từng em
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực hiện trò chơi chạy zích zắc
- Giáo viên cho HS tập chung 5 lần
- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
v.Rút kinh nghiệm