giao an the duc 6 tu tiet 51- 62

Đá cầu: Cho học sinh làm quen với cầu Học mới: tâng cầu bằng đùi Chuẩn bị: đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước.. Tìm vị trí thíc

Trang 1

Bài: 51 BẬT NHẢY- CHẠY BỀN

I Nhiệm Vụ:

1 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ sức mạnh chân, trò chơi “lò cò tiếp sức”

2 Chạy bền: chạy trên địa hình gấp khúc, Trò chơi: “hai lần hít vào hai lần thở ra”

II Yêu Cầu

1 Học sinh thực hiện được các nội dung ôn tập

2 Nội dung học mới học sinh hiểu và thực hiện được

3 Tích cực thực hiệntheo sự hướng dẫn của giáo viên

III Thời Gian: 45 phút

IV Sân Bãi: sân tập thể dục của trường

V Dụng cụ:

I Mở đầu

1 Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số

2 Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học

3 Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,

khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối,

ép dọc, ép ngang

II Phần cơ bản

1 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ

trợ sức mạnh chân, trò chơi “ lò cò tiếp

sức”

35 phút5- 10 phút Trò chơi lò cò tiếp sức

Trang 2

Phần và nội dung lượngĐịnh PP và biện pháp tổ chức

3 Luyện tập chạy bền

Chạy trên địa hình tự nhiên

Nam: 04 vòng

Nữ: 03 vòng

(Giáo viên chú ý đến thành tích chạy

của học sinh)

5- 10 phút

5- 10 phút5- 10 phút

Bài tập thể lực chân: lò cò, bật cóc

Chạy bềnTrò chơi: hai lần hít vào, hai lần thở raNội dung sách giáo viên thể dục 6 trang 42Luyện tập chạy trên địa hình gấp khúc

III Phần kết thúc

Giáo viên: Nguyễn Thị Khương

Trang 3

1 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ sức mạnh chân, trò chơi “chạy tiếp sức”

2 Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 300m nữ, 350m nam

II Yêu Cầu

V Dụng cụ:

I Mở đầu

II Phần cơ bản

1 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ

trợ sức mạnh chân, trò chơi “ chạy tiếp

35 phút5- 10 phút Trò chơi chạy tiếp sức

Trang 4

Phần và nội dung lượngĐịnh PP và biện pháp tổ chứcsức”

Chạy trên địa hình tự nhiên

Nam: 04 vòng

Nữ: 03 vòng

của học sinh)

10- 15 phút

5- 10 phút

Chạy bềnLuyện tập trên địa hình tự nhiên

Bình Phú, ngày

Duyệt của tổ trưởng

Trang 5

2 Đá cầu: cho học sinh làm quen với cầu- Học tâng cầu bằng đùi

II Yêu Cầu

V Dụng cụ: cầu đá, tranh

I Mở đầu

Trang 6

II Phần cơ bản

1 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ

sức mạnh chân, trò chơi “ chạy tiếp sức”

2 Đá cầu: Cho học sinh làm quen với cầu

Học mới: tâng cầu bằng đùi

Chuẩn bị: đứng chân thuận phía sau

hơi co gối, nửa bàn chân trên chạm đất,

trọng tâm dồn vào chân trước Tay cùng

phía với chân thuận cầm cầu, tay kia buông

tự nhiên, mắt nhìn cầu

- Động tác: tung cầu lên cao khoảng

0.3- 0.5m cách ngực khoảng 0.2- 0.4m, mắt

nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi Di

chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận,

dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di

chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên

Tâng được cầu liên tục, không để cầu rơi là

thước đo đánh giá mức độ thực hiện kĩ

thuật và khả năng khéo léo của mỗi người

Chú ý: có thể tâng cầu bằng một

chân hoặc luân phiên hai chân một cách

ngẫu nhiên

* Củng cố: tâng cầu bằng đùi

chạy trên địa hình tự nhiên 300m nữ,

350m nam

35 phút4- 5 phút

18 phút4- 5 phút

1- 2 lần 1- 2 lần

Hướng dẫn cả lớp cùng thực hiện

(Tìm vị trí thích hợp để tâng cầu) Bài tập thể lực chân: lò cò, bật cóc

Gọi 1-2 học sinh thực hiện lớp nhậnxét giáo viên nhận xét

Trang 7

của học sinh)

2 Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi- thi tâng cầu tối đa

II Yêu Cầu

V Dụng cụ: cầu đá, tranh

I Mở đầu

Trang 8

4 Kiểm tra bài cũ: tâng cầu bằng đùi 2 phút

Giáo viênĐội hình khởi động

Gọi 1-2 hs thực hiện- giáo viên chú ý theodõi đánh giá kết quả thực hiện của học sinh

II Phần cơ bản

1 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ

sức mạnh chân, trò chơi “ bậc cóc tiếp sức”

2 Đá cầu:

Tâng cầu bằng đùi

ngẫu nhiên

33 phút4- 5 phút

(Tìm vị trí thích hợp để tâng cầu)

Chia lớp thành 4 nhóm đều nhau- thựchiện tâng cầu bằng đùi tối đa Giáo viên chú

ý theo dõi

* Củng cố: Gọi 1-2 học sinh thực hiện

Trang 9

Thi tâng cầu tối đa giữa các đội

400m nam

của học sinh)

5 phút

lớp nhận xét giáo viên nhận xét

1 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuật và thành tích bật xa

II Yêu Cầu

Trang 10

V Dụng cụ: cầu đá, tranh, hố cát…

I Mở đầu

4 Kiểm tra bài cũ: tâng cầu bằng đùi

II Phần cơ bản

1 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ:

đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang

ngang…

Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa

Trò chơi: bậc cóc tiếp sức

2 Đá cầu:

33 phút4- 5 phút

7- 8 phút

5- 10 lần

Trò chơi bậc cóc tiếp sức

• Chia lớp thành 2 nhóm:

+ Nam thực hiện Đá cầu:

Cả nhóm cùng thực hiện tâng cầu bằng đùi.(Tìm vị trí thích hợp để tâng cầu) + Nữ thực hiện bật nhảy

Bài tập bổ trợ bật nhảy: đá lăng trước,đá lăng sau, đá lăng sang ngang

Trang 11

ngẫu nhiên

Chạy trên địa hình tự nhiên 300m nữ,

400m nam

của học sinh)

3- 5 lần

2 phút

5 phút

Giáo viên chú ý sửa sai cho học sinh

* Đổi nhóm tập luyện(Tương tự như trên) Chia lớp thành 4 nhóm đều nhau- thựchiện tâng cầu bằng đùi tối đa Giáo viên chú

ý theo dõi

* Củng cố: Gọi 1-2 học sinh thực hiệnlớp nhận xét giáo viên nhận xét

II Yêu Cầu

Ván giậm

Hố cát

Trang 12

4 Học sinh thực hiện được các nội dung ôn tập.

I Mở đầu

II Phần cơ bản

ngang…

2 Đá cầu:

33 phút10-11 phút

10 – 11 lần5- 10 lần

3- 5 lần

Cả nhóm cùng thực hiện tâng cầu bằng đùi.(Tìm vị trí thích hợp để tâng cầu) + Nữ thực hiện bật nhảy

Bài tập bổ trợ bật nhảy: đá lăng trước,đá lăng sau, đá lăng sang ngang

Trang 13

ngẫu nhiên

Chạy trên địa hình tự nhiên 300m nữ,

400m nam

của học sinh)

10- 11 phút

4- 5 phút

2 phút

5 phút

ý theo dõi

Trang 14

Học: tâng cầu bằng má trong bàn chân

II Yêu Cầu

I Mở đầu

II Phần cơ bản

1- 2 lần 1- 2 lần

Cả nhóm cùng thực hiện tâng cầu bằng đùi.(Tìm vị trí thích hợp để tâng cầu) Học mới: tâng cầu bằng má trong bàn chân

Giáo viên thị phạm- phân tích kỹ thuậtCho học sinh xem tranh

Gọi 1- 2 học sinh thực hiện mẫu- giáo viên

Trang 15

Học tâng cầu bằng má trong bàn

chân

Chuẩn bị: đứng hai chân giạng rộng bằng

vai hoặc nhỏ hơn vai moat chút, tay thuận

cầm cầu cao ngang thắt long, hướng về phía

trước bụng 0.15-0.25m, tay kia buông tự

nhiên, mắt nhìn theo cầu

Động tác: Tay cầm cầu hơi hạ cổ tay và

cẳng tay xuống một chút để lấy đà rồi tâng

cầu lên cao (khoảng 0.4- 0.6m cách ngực về

phía trước khoảng 0.3- 0.8m) Mắt nhìn theo

cầu, di chuyển nhanh về phía cầu rơi xuống

Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân trụ co

cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao

để tâng cầu Tiếp theo hạ chân xuống, di

chuyển về phía cầu rơi, rồi lại nhanh chóng

và khéo léo dùng má trong bàn chân tiếp

tục tâng cầu Động tác lặp lại như vậy sao

cho số lần tâng cầu liên tục được càng

nhiều càng tốt

* Củng cố: tâng cầu bằng má trong bàn

chân

5- 10 lần

10- 11 phút3- 5 lần

+ Nữ thực hiện bật nhảyBài tập bổ trợ bật nhảy: đá lăng trước,đá lăng sau, đá lăng sang ngang

ý theo dõi

Ván giậm

Hố cát

Trang 16

400m nam

của học sinh)

Trang 17

1 Bật nhảy: Kiểm tra thành tích lẫn kỹ thuật bật xa

II Yêu Cầu

1 Học sinh thực hiện được và đạt yêu cầu theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

2 Nghiêm túc thực hiệntheo sự hướng dẫn của giáo viên

V Dụng cụ: ván giậm, hố cát…

I Mở đầu

II Phần cơ bản

1 Kiểm tra thành tích lẫn kỹ thuật bật xa

Than g điểm kiểm tra:

+ 9- 10 điểm: thực hiện đúng kỹ thuật,

35 phút

Kiểm tra lần lượt theo danh sách lớpMỗi học sinh thực hiện tối đa 3 lần( trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 4

Định dạng
Số trang	28
Dung lượng	845 KB