GA TD 9 tuan 32 37

Kỹ năng: thực hiện hoàn thiện cơ bản các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn,[r]

Tuần :32 ÔN TẬP : CHẠY BỀN- NÉM BÓNG Ngày soạn: 18/03 Tiết: 61 - 62 Ngày dạy :

I/ Mục đích:

1 Ném bóng: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích ném bóng xa

2.Chạy bền : Luyện tập chạy bền chạy theo nhóm sức khoẻ

Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên để vận dụng vào thi đấu

Kỹ năng: thực hiện tốt ,đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được

vào tự tập hàng ngày

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh

II/ Chuẩn bị:

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cọc mốc.bóng cao su

III/ Tiến trình lên lớp:

IV.Rút kinh nghiệm:

Thầy:……… Trò:………

1 Ổn định tổ chức:

a Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

tiết học

b Khởi động

+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ

chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

tại chỗ

2 Kiểm tra bài cũ: không

3 Bài mới:

a.Ném bóng:

+ Luyện tập phối hợp Kĩ thuật

các giai đoạn:chuẩn bị - chạy đà

– ra sức cuối cùng và giữ thăng

bằng.( có bóng )

* Củng cố:

- GV cùng HS củng cố lại các

động tác khó của bài

b Chạy bền :

* Luyện tập chạy theo nhóm

sức khỏe

* Thả lỏng, hồi tĩnh:

Thả lỏng chân, tay, toàn thân

4 Củng cố:

Nhận xét tiết học

5.Hướng dẫn - Dặn dò:

Hướng dẫn và dặn bài tập

về nhà.chuẩn bị kiểm tra

( 10’)

( 30’)

3’

( 2’)

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số

- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học

- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển









 

- HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm

- GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác

- GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập

- GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát

- HS luyện tập,GV quan sát nhắc nhở

* Tập hợp đội hình hàng ngang

- HS tích cực thực hiện động tác

- GV nhận xét tiết học

- GV dặn dò HS luyện tập ở nhà











Tuần :33 ÔN TẬP : CHẠY BỀN- NÉM BÓNG Ngày soạn: 18/03 Tiết: 63 Ngày dạy :

I/ Mục đích:

1 Ném bóng: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích ném bóng xa Chuẩn

bị kiểm tra

2.Chạy bền : Luyện tập chạy bền chạy theo nhóm sức khoẻ

Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên để vận dụng vào thi đấu

Kỹ năng: thực hiện tốt ,đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được

vào tự tập hàng ngày

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh

II/ Chuẩn bị:

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cọc mốc.bóng cao su

III/ Tiến trình lên lớp:

Tuần : 33 KIỂM TRA NÉM BÓNG Ngày soạn:18/3

Tiết: 64 Ngày dạy :

I.Mục tiêu :

+ Nhằm đánh giá quá trình học tập của học sinh

+ Nội dung kiểm tra: Đà bốn bước chéo ném bóng xa

Kỹ năng: thực hiện tốt ,đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và nâng cao thành

tích

1 Ổn định tổ chức:

a Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

tiết học

b Khởi động

+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ

chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

tại chỗ

2 Kiểm tra bài cũ: không

3 Bài mới:

a.Ném bóng:

+ Luyện tập phối hợp Kĩ thuật

các giai đoạn:chuẩn bị - chạy đà

– ra sức cuối cùng và giữ thăng

bằng.( có bóng )

* Củng cố:

- GV cùng HS củng cố lại các

động tác khó của bài

b Chạy bền :

* Luyện tập chạy theo nhóm

sức khỏe

* Thả lỏng, hồi tĩnh:

Thả lỏng chân, tay, toàn thân

4 Củng cố:

Nhận xét tiết học

5.Hướng dẫn - Dặn dò:

Hướng dẫn và dặn bài tập

về nhà.chuẩn bị kiểm tra

( 10’)

( 30’)

3’

( 2’)

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số

- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học

- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển









 

- HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm

- GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác

- GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập

- GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát

- HS luyện tập,GV quan sát nhắc nhở

* Tập hợp đội hình hàng ngang

- HS tích cực thực hiện động tác

- GV nhận xét tiết học

- GV dặn dò HS luyện tập ở nhà











Thỏi độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiờm tỳc,khụng đựa giỡn, đảm bảo an toàn

Cú ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dựng học tập và chăm súc cõy xanh

II CHUẨN BỊ:

+ Sõn trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sõn bãi

+ Giỏo viờn kẻ sõn bãi, chuõ̉n bị còi, búng

III TIẾN TRèNH LấN LỚP:

1 Ổn định tổ chức :

a.Nhận lớp: ổn định tổ chức kỷ luật :

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh,

kiểm tra trang phục luyện tập của học

sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học

b Khởi động :

+Chạy nhẹ nhàng quanh sõn trường

+ Quay cỏc khớp : Cổ chõn, cổ tay,

gối, hụng, vai

+ ộp dọc, ộp ngang

* Khởi động chuyờn mụn:

- Đứng vai hướng nộm thực hiện tư thế

ưỡn thõn (cú người giỳp đỡ)

2.Kiểm tra bài cũ: khụng

3 Bài mới:

* Kiẻm tra nộm búng:

- Nội dung kiểm tra nộm búng:

Kiểm tra kĩ thuật nộm búng xa cú

đà( trọng tõm giai đoạn chuõ̉n bị – chạy

đà - RSCC) và thành tớch

* Cỏch đỏnh giỏ – Xếp loại:

- Loại đạt :Thực hiện cơ bản đỳng kỹ

thuật chạy đà bước cuối và giai đoạn ra

sức cuối cựng Thành tớch tối thiểu 15

m nữ và 25 m nam

- Chưa đạt : Khụng thực hiện được cỏc

yờu cầu trờn

4 Tổng kết :

- Hồi tĩnh: rũ chõn, tay, lưng, vai

- Giỏo viờn nhận xột lớp, thụng bỏo kết

quả kiểm tra, tuyờn dương cỏc em giỏi

5.Hướng dõ̃n: dặn dò học sinh chuõ̉n bị

cho tiết học sau

10 '

30 '

3 '

2 '

- Cỏn sự tập hợp lớp, bỏo cỏo sĩ số

- Giỏo viờn giới thiệu nội dung, yờu cầu bài học

- Khởi động theo đội hỡnh hàng ngang, do cỏn sự điều khiển









 

Giỏo viờn quan sỏt nhắc nhở học sinh sửa sai chuõ̉n bị tốt cho phần kiểm tra

- Kiểm tra nam riờng, nữ riờng, làm nhiều đợt Nếu lần nộm đầu tiờn đã đạt thỡ khụng cần kiểm tra lần tiếp theo

- Mỗi học sinh thực hiện 3 lần bốn giai đoạn kĩ thuật nộm búng xa cú đà.Thành tớch được tớnh cho lần nộm xa nhất,khụng phạm quy

x



x x

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

- HS thả lỏng và nghe GV nhận xột, cụng bố kết quả

- Chuõ̉n bị dụng cụ cho tiết sau

IV.Rút kinh nghiệm:

Thầy:……… Trò:………

Tuần :34 KIỂM TRA CHẠY BỀN Ngày soạn: 20/3

Tiết : 65 ( Kết hợp kiểm tra TC.RLTT) Ngày dạy :

I MỤC TIÊU :

- Kiểm tra chạy bền 500m ( nam, nữ), có tính thời gian, hoặc 2 - 3 phút (nam,nữ)

- Đúng kỹ thuật,đạt Tiêu chuẩn RLTT và thành tích cao.Bảo đảm an toàn

Yêu cầu: HS thực hiện chính xác kỹ thuật, phối hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích cao nhất

Qua kiểm tra đánh giá được khả năng và ý thức luyện tập của từng em

Kỹ năng: thực hiện tốt ,đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và nâng cao thành

tích

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh

II.CHUẨN BỊ:

- Thầy: Đường chạy, còi,đồng hồ bấm giờ,hố nhảy,thước dây

- Trò: sức khoẻ và trang phục tập luyện.bàn ghế GV ngồi

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

1.Ổn định tổ chức:

GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ

kiểm tra

8/ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số,

sức khoẻ, đồng phục cho GV



- GVđọc biểu điểm đẻ học sinh

phấn đấu

* Khởi động

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng trước

sau

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau di chuyển

2.Kiểm tra bài cũ: không

3.Bài mới:

Chạy bền Chạy 500m (nam,nữ)

hoặc 5 phút (nam,nữ)

* Cách đánh giá – xếp loại: theo

phụ lục TC.RLTT

- Loại đạt : Nam từ 1.55 phút , nừ từ

2.08 phút trở lên Hoặc chạy hết cự ly

qui định.

- Loại chưa đạt : Không thực hiện

được các yêu cầu trên.

4.Tổng kết:

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và

công bố điểm,tuyên dương các em

giỏi

5.Hướng dẫn:

- Giao bài tập về nhà rèn luyện

trong hè

30/

5/

2/







 

- Lớp trưởng cho lớp khởi động ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay

* Hình thức kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt

2-4 h/s

- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần

* Lưu ý: những học sinh có giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra Những học sinh có thể lực kém hoặc sức khỏe không bình thường thì tuỳ GV quyết định

- Những HS luyện tập thất thường thì không kiểm tra, mà yêu cầu HS đó luyện tập thêm mới cho kiểm tra

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra









 

Tuần 34 - 35: ÔN TẬP Ngày soạn : 20/3

Tiết 66 - 68 TC-RLTT VÀ HỌC KỲ II Ngày dạy :

I Mục tiêu

- Hướng dẫn học sinh ôn kỹ thuật Nhảy xa kiểu ngồi

- Luyện tập Nằm ngữa gập bụng và độ dẻo

- Yêu cầu: Tập nghiêm túc và động tác thực hiện chính xác Phản xạ nhanh , phối hợp

tốt các yếu tố kỹ thuật, đạt thành tích cao

Kỹ năng: thực hiện hoàn thiện cơ bản các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận

dụng được vào tự tập hàng ngày

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh

II.Chuẩn bị: :

- Thầy :Sân tập, bàn đo độ dẻo,nệm, leng xới cát

- Trò: Trang phục tập luyện,xới cát, vệ sinh hố nhảy

III Tiến trình lên lớp:

1.Ổn định tổ chức:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,

dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ

học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

* Khởi động:

- Tập bài thể dục phát triển chung

gồm 9 động tác: vươn thở, tay, ngực,

chân, bụng, vặn mình, phối hợp

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân,

khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp

hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang

2.Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra những

HS còn thiếu điểm

3.Bài mới :

a Ôn lại Kỹ thuật nhảy xa

+ Giai đoạn chạy đà:

* Sai : Chạy đà không chính xác,tốc

độ không cao, không chuẩn bị được

tư thế giậm nhảy, tấm lý sợ sệt

+ Giai đoạn giậm nhảy :

* Sai : Giậm nhảy không mạnh,

không hết sức, người bị lao về trước,

hoặc vọt bổng lên cao

+ Giai đoạn trên không :

* Sai : Không thực hiện được tư thế

bước bộ trên không , thu chân tạo tư

thế ngồi xổm chậm, không nâng

được đùi để với cẳng chân ra trước

được

+ Giai đoạn tiếp đất :

* Sai: Bị ngã sau khi tiếp đất

b Nằm ngữa gập bụng:

- Sai : không gập được hoặc chỉ

5-10 lần

c Đo độ dẻo:

- Sai : co gối khi ép

2 phút

6 phút 4*8n

(25-26’)

- C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho Gv

- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học

- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển









 

Gv gọi h/s ra thực hiện

- cho học sinh ôn lại theo nhóm sau

đó kiểm tra từng nhóm một

Lỗi học sinh thường mắc:

- Sửa: Đo lại đà, tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh đà cho hợp lí , tập chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy và các bài tập phát triển sức mạnh chân

- Sửa : Tập chạy đà 1-3 bước đặt chân vào ván giậm,chạy đà 5-7 bước đầu chạm vật trên cao.Tập toàn đà và bài tập phát triển sức mạnh chân

- Sửa : Tập bước bộ nhiều lần từ chậm đến nhanh dần,bật cao tại chổ thu hai chân thanh tư thế ngồi xổm, bật xa chủ động nâng đùi và cẳng chân tích cực ra xa

- Sửa : Bật từ trên cao xuống ,chủ động khuỵu gối sau khi chạm cát

và chuyển trọng tâm về trước.Tập phốp hợp toàn bộ kỹ thuật đặc biệt chú ý tới động tác tiếp đất

- Sửa: GV hổ trợ cách gập và phối hợp với nhịp thở

* Trò chơi: Bật xa tiếp sức( hoặc một

số trò chơi khác do giáo viên chọn.)

*Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà

- Tại chỗ rũ chân, rũ tay

4.Củng cố:

- Tư thế Giậm nhảy và tiếp đất

- GV Nhận xét kết quả giờ học

5.Hướng dẫn:

- GV Hướng dẫn bài tập về nhà

chuẩn bị mọi điều kiện để KT

5-6’)

(2-3’)

(1-2’)

* Tập hợp hàng ngang:

- GV hướng dẫn và chia nhóm,tổ chức cho HS chơi

- Yêu cầu HS chơi tích cực

Yêu cầu HS thả lỏng tích cực

Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp thực hiện thả lỏng tay, chân, thân sau đó dồn hàng









  Gọi 2 h/s ra thực hiện lớp quan sát nhận xét gv bổ xung

- HS cố gắng,tự giác luyện tập ở để

KT đạt thành tích cao

IV.Rút kinh nghiệm:

Thầy : Trò :

TUẦN: 36-37 KIỂM TRA: Ngày soạn: 30/3 Tiết 35-36: TIÊU CHUẨN RLTT – HỌC KỲ II Ngày dạy:

I MỤC TIÊU:

- Kiểm tra Nhảy xa,nằm ngữa gập bụng và đo độ dẻo

- Đúng kỹ thuật,đạt Tiêu chuẩn RLTT và thành tích cao.Bảo đảm an toàn

Kỹ năng: thực hiện hoàn thiện cơ bản các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận

dụng được vào tự tập hàng ngày

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

Có ý thức Bảo vệ CSVC , đồ dùng học tập và chăm sóc cây xanh

II.CHUẨN BỊ:

- Thầy: Nệm,Hố nhảy,dụng cụ đo độ dẻo

- Trò: sức khoẻ ,Leng xới cỏt , và trang phục tập luyện.

III.TIẾN TRèNH LấN LỚP:

1.Ổn định tổ chức:

GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra

sĩ số

- Phổ biến nội dung và yờu cầu

giờ kiểm tra

- GV giới hạn thành tớch để học

sinh phấn đấu

* Khởi động

- Xoay kỹ cỏc khớp cổ tay,

chõn, khớp hụng, gối, ộp dõy

chằng trước sau

- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi,

chạy đạp sau di chuyển

- Bật cao thu gối,nhảy đổi chõn

2.Kiểm tra bài cũ: khụng

3.Bài mới:

+ Tiết 35: Kiểm tra Tiờu chuõ̉n

RLTT

* Đo độ dẻo

* Nằm ngữa gập bụng

+ Tiết 36 : Kiểm tra HKII

* Kiểm tra nhảy xa

A Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra kỹ thuật và thành tớch

nhảy xa kiểu ngồi

B Cỏch đỏnh giỏ – xếp loại :

+ Loại Đạt : Kỹ thuật tớnh lần

nhảy đỳng nhất , thành tớch đạt

nam 2,7m, nữ 2,3m

+ Chưa đạt : khụng thực hiện

được cỏc yờu cầu trờn

* Chỳ ý: cỏc trường hợp ngoại

lệ khỏc do giỏo viờn hoàn toàn

quyết định

4.Tổng kết:

- Thả lỏng

- Nhận xột kết quả giờ kiểm tra

và cụng bố kết quả xếp

loại,tuyờn dương cỏc em giỏi

5.Hướng dõ̃n:

8/

30/

5/

2/

- Cỏn sự lớp tập trung bỏo cỏo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

- Lớp trưởng cho lớp khởi động

ở đội hỡnh cự ly giãn cỏch một sải tay











* Hỡnh thức kiểm tra

- GV thông báo, hớng dẫn nội dung, hình thức kiểm tra và cỏch đỏnh giỏ – xếp loại để HS phấn đấu

- Kiểm tra thành nhiều đợt nam nữ riêng, mỗi đợt 5HS Mỗi HS đợc nhảy thử 1 lần, chính thức 3 lần, tính kỹ thuật lần nhảy

đúng nhất, thành tích lần nhảy xa nhất

- Ngay lần nhảy đầu đã đạt thỡ khụng cần nhảy lầ 2,3

- GV tiến hành kiểm tra có sự hỗ trợ của cán sự

* Lưu ý: những học sinh cú giấy xỏc nhận của bỏc sĩ khụng được tập TDTT thỡ khụng phải kiểm tra Những học sinh

cú thể lực kộm hoặc sức khỏe khụng bỡnh thường thỡ tuỳ GV quyết định

x

x x

x

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

kiểm tra

- Yờu cầu thả lỏng tớch cực

- Cỏn sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xột giờ kiểm tra