- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả - Hs thực hiện luyện tập theo phương nhóm thực hiện ôn tập nội dung nhảy pháp dòng chẩy 30’ xa.. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tá[r]
Trang 1Ngày soạn: 08/12/2012
Ngày Dạy: 12/12/2012
Tiết 33: ôn tập học kỳ I
(nhảy xa) I: Mục Tiêu:
1, NX: - Ôn tập nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.
- Kiến thức: Ôn tập nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra
- Kỹ năng:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
2 TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật
và tăng cường thể lực
II: Địa Điểm - Phương Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trường
2, Phương tiện:
- Gv: Còi, ván giậm nhảy xa
- Hs: giầy
III: Nội Dung - Phương Pháp :
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung yêu cầu giờ học
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m
vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi
động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ,
gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên
chạy 20m
2’
8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe
Gv phổ biến nội dung giờ học
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
20m
X
Trang 2II: Phần Cơ Bản:
1, Nhảy xa:
- Ôn tập nâng cao thành tích
- Hs thực hiện luyện tập theo phương
- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung nhảy xa
- Hs thực hiện luyện tập
- Gv quan sát sửa sai
x x x x x x
x x x x x x
X
x x x x x x
x x x x x x
Độ hình tập NX
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi
khớp
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen
thưởng, phê bình kịp thời)
- HDVN:
+ Tập các động tác bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy đạp sau
5’
Trang 3Ngày soạn: 11/12/2012
Ngày dạy: 14/12/2012
Tiết 34: Kiểm tra học kỳ I
Môn : thể dục - lớp 9 (nhảy xa)
I: Mục Tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, đánh giá thường kỳ
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi (có tính thành tích)
III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 5 – 6 học sinh
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần Hs đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, khi
có lênh mới được thực hiện
- Mỗi Hs được nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy chính thức, nếu lần nhảy đầu tiên hoặc lần nhảy thứ 2 đã đạt thì không phải nhảy tiếp nữa
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2,
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm loại Đạt
- Thực hiện kỹ thuật trên không cơ bản đúng và thành tích đạt mức đạt:
Nam = 3,20m; Nữ = 2,60m
- Điểm loại CĐ:
- Thực hiện không đúng kỹ thuật và thành tích không đạt mức đạt Nam = 3,20m; Nữ = 2,60m