TD 9 ca nam moi 2021

Năng lực: - Năng lực chung: Năng lực sáng tạo, tự quản lý, giao tiếp, tự học, hợp tác, - Năng lực chuyên biệt: Năng lực vận động, thực hiện động tác, hợp tác nhóm, tự học tự sáng tạo..

Trang 1

Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:

- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể

- Tích cực tham gia các trò chơi vận động bổ trợ khéo léo

- Đoàn kết giúp đỡ bạn bè trong quá trình tập luyện

II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU:

+ Giáo viên chuẩn bị: Kế hoạch bài dạy, trang phụ thể thao, SGV TD 9

+ Học sinh chuẩn bị: Vở ghi

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

A Hoạt động mở đầu

a Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS

b Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.

c Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.

Trang 2

Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bềncon người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm đượcviệc gì có hiệu quả cao.

B Hoạt động hình thành kiến thức

1 Hoạt động 1: Một số hiểu biết cần thiết

a Mục tiêu:

- học sinh nắm và hiểu được khái niệm về sức

b Nội dung: Nắm được nội dung bài học

c Sản phẩm:

- biết vận dụng trong học tập và rèn luyện

d Tổ chức thực hiện:

- Sức bền: Là khả năng của cơ thể

chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động

hay tập luyện TDTT kéo dài

+ Sức bền bao gồm: sức bền chung và

sức bền chuyên môn

Sức bền chung: Là khả năng của cơ thể

khi thực hiện các công việc nói chung

trong một thời gian dài

Sức bền chuyên môn: Là khả năng của

cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một

hoạt động, hay bài tập TT trong một thời

- GV nêu khái niệm sức bền

H: Một em chưa chạy bền bao giờ ngay

buổi sáng đầu tiên đã chạy 1000m theo

em như vậy tốt hay không?

2 Hoạt động 2: Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện

a Mục tiêu:

- Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện

b Nội dung: Nắm được nội dung bài học

c Sản phẩm:

- biết vận dụng trong học tập và rèn luyện

* Một số nguyên tắc.

- Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi

người: Tùy theo lứa tuổi, sức khẻo và

giới tính mà tập luyện cho phù hợp…

- Tập từ nhẹ đến nặng dần: Những buổi

tập đàu tiên cần tập nhẹ nhàng, với tốc

độ chậm hoặc 300-350m sau đó tăng

dần thời gian khoảng cách tốc độ lên

H: Em có định tập sức bền không? Tập

theo hình thức nào?

H: Sau khi tập bài TD sáng, một bạn

đã chạy bền nhẹ nhàng trong 4-5 phút theo vòng số 8 ở sân nhà như vậy tốt

Trang 3

một chút.

- Tập thường xuyên hàng ngày hoặc3-4

lần/tuần một cách kiên trì, không nóng

vội

- Trong một giờ học, sức bền phải học

sau các nội dung khác và bố trí ở cuối

phần cơ bản

- Tập xong không dừng lại đột ngột, mà

cần phải tập các động tác hồi tĩnh trong

vài phút

- Song song với việc chạy, cần rèn luyện

kĩ thuật bước chạy, cách thở trong khi

chạy, cách chạy qua một số chướng ngại

vật trên đường chạy và các động tác hồi

tĩnh

* Một số hình thức và phương pháp

tập luyện đơn giản.

- Tập sức bền bằng cách chơi trò chơi

vận động hoặc tập một số bài tập như:

Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa…

- Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên

địa hình tự nhiên theo sức khỏe từ 300m

nâng dần 600, 800, 1000m

- Tập sức bền bằng các môn có tác dụng

rèn luyện sức bền như: Đi bộ TT, chạy

cự li trung bình, chạy cự li dài…

- Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm

H: Một bạn chạy bền xong đứng lại

ngay như vậy đúng hay sai?

- GV nêu các hình thức và phương pháp tập luyện sức bền

H: Hãy nêu khái niệm sức bền, và một

số phương pháp tập luyện đơn giản ?

Vì sao khi chạy xong không dừng lại

đột ngột mà phải chạy chậm hoặc đi bộ

- Giáo viên đặt một số câu hỏi và gọi

HS trả lời:

Trang 4

Học sinh biết cách thực hiện các động tác : - Chạy ngắn : - Trò chơi : “Chạy tiếp sức”

dùng bổ trợ sức nhanh, Xuất phát từ một số tư thế khác nhau

2 Năng lực:

2.1 Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: Tự tìm hiểu các động tác động tác đứng mặt, đứng vai, đứng lưng

- hướng chạy xuất phát

- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các nội dungbài học

1 Phẩm chất

Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:

- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể

- Tích cực tham gia các trò chơi vận động, bổ trợ khéo léo

- Đoàn kết giúp đỡ bạn bè trong quá trình tập luyện

II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU:

+ Giáo viên chuẩn bị: Kế hoạch bài dạy, trang phụ thể thao, SGV TD 9

+ Học sinh chuẩn bị: Kẻ bạch xuất phát, vạch đích

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC .

A Hoạt động mở đầu

a Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS

b Nội dung: HS quan sỏt thực hiện nội dung kiến thức theo yờu cầu của GV.

c Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để thực hiện và trả lời câu hỏi GV đưa ra.

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số, trang phục, sức

khỏe h/s, phổ biến mục tiêu và y/c

Trang 5

2 Khởi động:

- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t

- Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,

hông, vai

- ép dọc, ép ngang

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá

lăng sau tại chỗ

2L x8N2L x8N2L x8N2L x8N

- Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy

- Trò chơi chạy tiếp sức

28 – 30’

- Giáo viên làm mẫu lại một lần với

đội hình cả lớp sau đó chia lớp thành

4 tổ cho h/s tự tập luyện dưới sự điềukhiển của tổ trưởng Giáo viên giámsát sửa sai

- Giáo viên điều khiển h/s tập luyện

, Sửa sai cho h/s

****** * ****** * ****** * XP 

- Giáo viên phổ biến luật, cách chơi

Trang 6

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáo viên gọi

2 – 3 h/s nhận xét & sửa sai k/t

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướngdẫn và điều khiển h/s thả lỏng tíchcực

- ĐH nhận xét, xuống lớp

TIẾT 4 CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

Trang 7

- Chạy ngắn: - Trò chơi : “Chạy tiếp sức” dùng bổ trợ sức nhanh, Tư thế sẵn xuất phát.

sàng Chạy bền: sàng Chạy bền trên địa hình tự nhiên giới thiệu hiện tượng “cực điểm” vàcách khắc phục

2- Yêu cầu :

a- kiến thức ; Nắm đc k/t các động tác

b- Kỹ năng : Thực hiện tương đối tốt các kỹ thuật

c- ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

2 Năng lực:

- Năng lực chung: Năng lực sáng tạo, tự quản lý, giao tiếp, tự học, hợp tác,

- Năng lực chuyên biệt: Năng lực vận động, thực hiện động tác, hợp tác nhóm, tự học

tự sáng tạo

II./ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường, h/s kẻ vạch XP & vạch đích

- Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh

III./ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

lực A./ Phần mở đầu

- Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

gối, hông, vai

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao

đùi, đá lăng sau tại chỗ

3./ Kiểm tra bài cũ

- Đứng mặt hướng chạy xuất

2L x8N

2L x8N2L x8N

1 – 2’

- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ

số, sức khỏe cho giáo viên

Nănglựcgiaotiếp

Nănglựcthựchiệnđộngtác,hợp tácnhóm,tựquản,ngônngữ

Trang 8

- Tập hợp hàng dọc dóng hàng,

Ôn đi đều, đứng lại đổi chân

khi đi sai nhịp, Đi đều vòng

phải, vòng trái, quay phải,

12 –14’

10 –12’

6 – 8’

3 – 4L

Nam:

500mNữ:

ĐHTC

***** * 

***** *  Giáo viên điều khiển h/s tậpluyện , Sửa sai cho h/s

****** * ****** * ****** *

XP 

- Giáo viên tập trung lớp Giớithiệu hiện tượng cực điểm vàcách khắc phục, sau đó chia lớptheo nhóm sức khoẻ cho h/schạy thành 1 hàng dọc vòngquanh sân tập.mỗi h/s cáchnhau 2m

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáoviên gọi 2 – 3 h/s nhận xét &

sửa sai k/t

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GVhướng dẫn và điều khiển h/s thảlỏng tích cực

Nănglực tựhọc,sángtạo,hợp tác

Trang 9

a- Kiến thức : - Chạy ngắn : Nắm được k/t Xp mặt ,vai ,lưng hướng chạy

b- b- kỹ năng : Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác

c – ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

2 Năng lực:

tự sáng tạo

II./ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

III./ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

* * * * * * *

Nănglực

Trang 10

gối, hông, vai.

- Cách đổi chân khi sai nhịp

B Phần cơ bản

1 Đội hình đội ngũ

quay trái

- Đội hình 0-3-6-9

2./ Chạy ngắn:

- Trò chơi “chạy đuổi”

- Ngồi mặt hướng chạy xuất

1 – 2’

28 –30’

12 –14’

- Giáo viên làm mẫu lại một lầnvới đội hình cả lớp sau đó chialớp thành 4 tổ cho h/s tự tậpluyện dưới sự điều khiển của tổtrưởng Giáo viên giám sát sửasai

- Giáo viên điều khiển h/s tậpluyện , Sửa sai cho h/s

****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH & PP như trên

sửa sai k/t

- ĐH nhận xét, xuống lớp như

ĐH nhận lớp

thựchiệnđộngtác,hợp tácnhóm,tựquản,ngônngữ

Nănglựcgiaotiếp,hợptác

Nănglực tựhọc,sángtạo,

Trang 11

- Chạy ngắn : Nắm được k/t 3 đ/t bổ trợ ,đ/t tại chỗ đánh tay

- Chạy bền : Nắm đc cách khắc phục hiện tượng chuột rút

b- kỹ năng : Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác

2 Năng lực:

Trang 12

tự sáng tạo

- Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.

III./ NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

gối, hông, vai

3./ Kiểm tra bài cũ

- Cách đổi chân khi sai nhịp

B Phần cơ bản

1 Đội hình đội ngũ

2L x 8N2L x 8N

- Giáo viên làm mẫu lại một lầnvới đội hình cả lớp sau đó chialớp thành 4 tổ cho h/s tự tậpluyện dưới sự điều khiển của tổtrưởng Giáo viên giám sát sửasai

* * * * * * *



- Đội hình hàng ngang

Trang 13

XP 

- ĐH như ĐHKĐ Giáo viên làmmẫu và điều khiển h/s tập, sửasai

- Giáo viên tập trung lớp Giớithiệu hiện tượng chuột dút, cáchkhắc phục, sau dó chia lớp theonhóm sức khoẻ cho h/s chạythành 1 hàng dọc vòng quanhsân tập.mỗi h/s cách nhau 2m

sửa sai k/t

TIẾT 7: BÀI TD - CHẠY NGẮN

Trang 14

- Chạy ngắn : Nắm được k/t 3 đ/t bổ trợ ,xuất phát cao chạy nhanh.

b- kỹ năng : Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác

2 Năng lực:

- Năng lực chung: Năng lực sáng tạo, tự quản lý, giao tiếp, tự học, hợp tác,

tự sáng tạo

A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số, trang phục,

sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu,

y/c bài học.

2 Khởi động:

- Tập bài thể dục tay không 5

đ/t

gối, hông, vai

- Xuất phát cao – chạy nhanh

8 – 10’

1 – 2’

2L x8N2L x8N

- Cán sự tập trung lớp báo cáo

sĩ số, sức khoẻ cho giáo viên

Nănglựcvậnđộng,thựchiệnđộngtác

Trang 15

12 – 14’

3Lx15m3Lx15m3Lx15m

4 – 5’

2 – 3’

- Giáo viên chia lớp thành 4 tổcho h/s tự tập luyện những nộidung còn yếu dưới sự điềukhiển của tổ trưởng Giáo viêngiám sát sửa sai

XP 

- ĐH như trên Giáo viên làmmẫu và điều khiển h/s tập, sửasai

sửa sai k/t

NLgiaotiếp

NL tựhọc,sángtạo,hợptác

Trang 16

TIẾT 8 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

- Thể dục: -Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 10 (Bài TD nam, nữ riêng)

- Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát chạy nhanh

cao Chạy bền: cao Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục

2/ Yêu cầu :

-Kiến thức : Nắm đc k/t các động tác

- Kỹ năng : Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các đ/t

- ý thức :Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

2 Năng lực:

tự sáng tạo

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

III./ NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1 Nhận lớp:

y/c bài học

8 – 10’

1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ

số, sức khoẻ cho giáo viên

Trang 17

- Tập bài thể dục tay không 5

đ/t

gối, hông, vai

- Xuất phát cao – chạy nhanh

2L x8N2L x8N

1 – 2’

*GV

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1sải tay trước sau Gv hô vàhướng dẫn lớp khởi động

12 –14’

12 – 14’

3Lx15m3Lx15m3Lx15m

****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH như ĐH nhận lớp Giáoviên Giới thiêụ hiện tượngchoáng, ngất và cách khắcphụcchuột rút cách khăc phục.cb

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáo

NLgiaotiếp

NLthựchiệnđộngtác,hợptácnhóm,tựquản,ngônngữ

Nănglựcgiaotiếp,

Trang 18

2 – 3’

viên gọi 2 – 3 h/s nhận xét &

sửa sai k/t

hợptác

TIẾT 9: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

Trang 19

a- Kiến thức:

-TD: Thuộc k/t động tác

-Chạy ngắn :Nắm được k/t các động bổ trợ

b-Kỹ năng : Thực hiện tương đối chính xác k/t đ/t

2 Năng lực:

tự sáng tạo

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh Sách giáo viên

- Từ nhịp 1 đến nhịp 10

8 – 10’

1 – 2’

2L x8N

2L x8N2L x8N

1 – 2’

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ

Nănglực giaotiếp

Nănglực vậnđộng,thựchiệnđộngtác

B Phần cơ bản 28 –

Trang 20

12 –14’

3Lx15m3Lx15m3Lx15m

- Giáo viên cho h/s tự tập 2 – 3

l dưới sự điều khiển của tổtrưởng Sau đó làm mẫu + p/tcác đ/t mới và cho h/s tự tậptheo nhóm, giáo viên giám sátsửa sai

XP 

- ĐH như trên Giáo viên làm

mẫu và điều khiển h/s tập, sửasai

sửa sai k/t

NL giaotiếp,thựchiệnđộngtác

NL thựchiệnđộngtác, hợptácnhóm,

tự quản,ngônngữ

Nănglực giaotiếp,hợp tác,ngônngữ

ĐH nhận lớp

NL tựhọc,sángtạo, h

ợp tác

Trang 21

TIẾT 10: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

- Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 10 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 18 (nữ) Học từ nhịp11-19 (nam)

- Chạy ngắn: - ễn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh ( cự ly 40-60 m), kỹ thuật xuấtphát thấp - chạy lao (18-20m)

- Chạy bền : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Yêu cầu:

a- Kiến thức :

c ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

2 Năng lực:

tự sáng tạo

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

lực

1 Nhận lớp:

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo

Trang 22

gối, hông, vai

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,

đá lăng sau tại chỗ

- Từ nhịp 1 đến nhịp 10

8N2L x8N

2L x8N2L x8N

Nănglựcgiaotiếp,hợp tác

- Xuất phát cao – chạy nhanh 60 m

- K/t Xuất phát thấp – chạy lao

20m

3./ Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên

28 –30’

12 –14’

4 – 5L

3 -5L

Nam:600mNữ:500m

- Giáo viên chia lớp thành 2nhóm Nam và Nữ nhóm namtập bài TD, nhóm Nữ tập chạyngắn sau đó đổi ngược lại

- Giáo viên cho h/s tự tập 2 –

3 l dưới sự điều khiển của tổtrưởng Sau đó Giáo viên làmmẫu + p/t các đ/t mới và choh/s tự tập thêo nhóm, giáo viêngiám sát sửa sai

****** * ****** * ****** *

XP 

- Giáo viên tập trung lớp chialớp theo nhóm sức khoẻ choh/s chạy thành 1 hàng dọcvòng quanh sân tập.mỗi h/scách nhau 2m

Trang 23

4./ Củng cố bài

- Các nội dung chính bài học

2 – 3’

lựcgiaotiếp,hợptác

ĐH nhận lớp

TIẾT 11: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

-Thực hiện tương đối chính xác k/t động tác

2 Năng lực:

Trang 24

- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát

- Năng lực chuyên môn: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét,vận động, hợp tác nhóm, tự học tự sáng tạo

- Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh Sách giáo viên.

- Bài TD đã học

8 – 10’

1 – 2’

2L x8N2L x8N

1 – 2’

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo

Nănglực giaotiếp,hợp tác

12 –14’

3 l dưới sự điều khiển của tổtrưởng Sau đó Giáo viên làmmẫu + p/t các đ/t mới và choh/s tự tập theo nhóm, giáo viêngiám sát sửa sai

Nănglựcthựchiệnđộngtác, hợptácnhóm,

tự quản,ngôn

Trang 25

- Xuất phát thấp – chạy lao

và chạy giữa quãng 50m

3./ Củng cố bài

- Các nội dung chính bài học

12 – 14’

4 – 5L

2 – 3’

- Giáo viên làm mẫu k/t vàđiều khiển h/s tập luyện , Sửasai cho h/s

****** * ****** * ****** *

XP 

sửa sai k/t

ngữ

ĐH nhận lớp

Nănglực tựhọc,sángtạo, hợptác

Trang 26

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

Thể dục : - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 19 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 25 (nữ) Học từ nhịp20-26 (nam)

-Chạy ngắn : - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng ( cự ly 50 m)

- Chạy bền : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Yêu cầu:

a- Kiến thức :

2 Năng lực:

tự sáng tạo

1 Nhận lớp:

y/c bài học

đ/t

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x8N2L x8N

2L x8N2L x

Nănglựcgiaotiếp,hợp tác

Trang 27

- Xuất phát thấp – chạy lao và

chạy giữa quãng 50m

12 –14’

4 – 5L

Nam:

600mNữ:500m

2 – 3’

- Giáo viên cho h/s tự tập 2 – 3 ldưới sự điều khiển của tổtrưởng Sau đó Giáo viên làmmẫu + p/t các đ/t mới và cho h/s

tự tập theo nhóm, giáo viên giámsát sửa sai

- Giáo viên làm mẫu k/t và điềukhiển h/s tập luyện , Sửa sai choh/s

****** * ****** * ****** *

XP 

- Giáo viên tập trung lớp chialớp theo nhóm sức khoẻ cho h/schạy thành 1 hàng dọc vòngquanh sân tập.mỗi h/s cáchnhau 2m

sửa sai k/t

Trang 28

TIẾT 13 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

b-Kỹ năng : Thực hiện tương đối chính xác k/t động tác

2 Năng lực:

tự sáng tạo

II ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN:

1 Nhận lớp:

8 – 10’

1 – 2’ - Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ

Trang 29

- GV kiểm tra sĩ số, trang

2L x8N

2L x8N2L x8N

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau

28 – 30’

12 –14’

12 – 14’

4 – 5L

****** * ****** * ****** *

XP 

Nănglựcthựchiệnđộngtác, hợptác

Trang 30

- Xuất phát thấp – chạy lao

và chạy giữa quãng 50m

sửa sai k/t

nhóm,

tự quản,ngônngữ

Nănglực giaotiếp,hợp tác.C./ Phần kết thúc:

Nănglực tựhọc,sángtạo, hợptác

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

-Thể dục : - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 26 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ).Học từ nhịp 27-36 (nam)

- Chạy ngắn: Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạpsau, xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng (50 m) Giới thiệu một số điểm cơbản của Luật Điền kinh (Phần chạy cự ly ngắn)

Trang 31

- Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2- Yêu cầu :

a- Kiến thức:

-Chạy ngắn :Nắm được k/t các động tác

 Yêu cầu: Học sinh nắm và thực hiện tốt các đ/t của bài TD , chạy ngắn

2 Năng lực:

tự sáng tạo

III./ NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

g lực A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

y/c bài học

đ/t

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x8N2L x8N

1 – 2’

Năn

g lựcgiaotiếp,hợptác

B Phần cơ bản 28 –

Trang 32

- Giới thiệu một số điều luật của

luật điền kinh

12 –14’

4 – 5L

3 – 4 L

2 – 3’

Nam;600mNữ:500m

2 – 3’

- Giáo viên chia lớp thành 2nhóm Nam và Nữ nhóm nam tậpbài TD, nhóm Nữ tập chạy ngắnsau đó đổi ngược lại

- Giáo viên cho h/s tự tập 2 – 3 ldưới sự điều khiển của tổ trưởng

Sau đó làm mẫu + p/t các đ/t mới

và cho h/s tự tập theo nhóm, giáoviên giám sát sửa sai

****** * ****** * ****** *

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáoviên gọi 2 – 3 h/s nhận xét & sửasai k/t

Năn

g lựcgiaotiếp

Năn

g lựcthựchiệnđộngtác,hợptácnhó

m, tựquản,ngônngữ

Năn

g lựcgiaotiếp,hợptác

Năn

g lựctựhọc,sángtạo,hợp

Trang 33

TIẾT 15 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

-Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ).) Học từnhịp 30-34 (nữ), 37-40 (nam)

-Chạy ngắn: Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuấtphát thấp chạy lao và chạy giữa quóng (50 m)

2- Yêu cầu :

a- Kiến thức :

b-Kỹ năng : Thực hiện tương đối chính xác k/t động tác

2 Năng lực:

tự sáng tạo

1 Nhận lớp:

y/c bài học

đ/t

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N2L x 8N

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ

* * * * * * *

*

Nănglựcthực

Trang 34

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,

đá lăng sau tại chỗ

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau

xét g/v đánh giá cho điểm

- Giáo viên chia lớp thành 2 nhómNam và Nữ nhóm nam tập bài TD,nhóm Nữ tập chạy ngắn sau đó đổingược lại

- Giáo viên cho h/s tự tập 2 – 3 ldưới sự điều khiển của tổ trưởng

Sau đó Giáo viên làm mẫu + p/tcác đ/t mới và cho h/s tự tập theonhóm, giáo viên giám sát sửa sai

****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH & PP tập luyện như trên

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáoviên gọi 2 – 3 h/s nhận xét & sửasai k/t

ĐH nhận lớp

độngtác,hợptácnhóm,tựquản,ngônngữ

Nănglực tựhọc,sángtạo,hợptác

Trang 35

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

-Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 40 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 34 (nữ) Học từnhịp 35-40 (nữ)

-Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạyđạp sau, xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng (50 m) Giới thiệu một số điểm

cơ bản của Luật Điền kinh (Phần chạy cự ly ngắn)

2- Yêu cầu :

a- Kiến thức:

2 Năng lực:

tự sáng tạo

Trang 36

1 Nhận lớp:

y/c bài học

đ/t

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x8N2L x8N

1 – 2’

28 –30’

12 –14’

10 –12’

4 – 5L

- Giáo viên chia lớp thành 2nhóm nhóm nam tập bài TD,nhóm Nữ tập chạy ngắn sau đóđổi ngược lại

Trang 37

- Giới thiệumột số điều luật của

luật điền kimh( phần chạy cự ly

2 – 3’

3 – 5’

****** * ****** * ****** *

sửa sai k/t

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

-Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 40 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 40 (nữ) Học từnhịp 41-45 (nam) và nhịp 41-45 (nữ)

-Chạy ngắn: - Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạyđạp sau, xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng (50 m)

Trang 38

2- Yêu cầu :

a- Kiến thức :

-TD: Thuộc k/t động tác,đúng biên độ

2 Năng lực:

tự sáng tạo

1 Nhận lớp:

y/c bài học

đ/t

gối, hông, vai

2L x 8N 2L x 8N

1 – 2’

28 – 30’

12 –

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo

Nănglực

Trang 39

2./ Chạy ngắn:

4 – 5L

3 – 4 L

Nam;

600mNữ:500m

2 – 3’

3 – 5’

3 l dưới sự điều khiển của tổtrưởng Sau đó làm mẫu + p/tcác đ/t mới và cho h/s tự tậptheo nhóm, giáo viên giám sátsửa sai

- Giáo viên làm mẫu k/t vàđiều khiển h/s tập luyện , Sửasai cho h/s

****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH & PP tập luyện như trên.

- Giáo viên tập trung lớp chia

lớp theo nhóm sức khoẻ choh/s chạy thành 1 hàng dọcvòng quanh sân tập.mỗi h/scách nhau 2m

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáo

viên gọi 2 – 3 h/s nhận xét &

sửa sai k/t

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GVhướng dẫn và điều khiển h/sthả lỏng tích cực

giaotiếp,hợptác

Trang 40

TIẾT 18: ÔN BÀI THỂ DỤC

b-kỹ năng: Thực hiện tốt kỹ thuật 45 đ.tác

c-ý thức:Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

1 Nhận lớp:

y/c bài học

đ/t

gối, hông, vai

2L x8N2L x8N

1 – 2’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1sải tay trước sau Gv hô vàhướng dẫn lớp khởi động

Nănglựcgiaotiếp,

Định dạng
Số trang	137
Dung lượng	2,36 MB