Giáo án TD 9 cả năm phát triển năng lực mới nhất

Năng lực cần hình thành và phát triển: - Năng lực chung: Năng lực sáng tạo, tự quản lý, giao tiếp, tự học, hợp tác, - Năng lực chuyên biệt: Năng lực vận động, thực hiện động tác, hợp tá

Trang 1

CHỦ ĐỀ: LÝ THUYẾT TIẾT 1: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN

I./ Mục tiêu:

1/Nhiệm vụ:

- Một số phương pháp luyện tập sức bền

2 Yêu cầu:

Giúp HS nắm được phương pháp đơn giản để các em TL phát triển sức bền và vận dụng vào

trong giờ tập luyện TD

3 Năng lực cần hình thành và phát triển:

- Năng lực chung: Năng lực sáng tạo, tự quản lý, giao tiếp, tự học,

- Năng lực chuyên biệt: hợp tác nhóm, tự học tự sáng tạo

II./ Địa điểm - phương tiện:

- Trong lớp, tranh ảnh minh hoạ

III./ Nội dung & PP lên lớp:

1 Một số hiểu biết cần thiết.(tiết 1)

- Vai trò của sức bền: có vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có SBcon người vừa mới lầm việc, học tập đã mệt mỏi, sẽ không bao giờ làm việc có kết quả cao

- Định nghĩa SB: là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, nlao động haytập luyện TDTT kéo dài

2./ Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện 9

a) Một số nguyên tắc

- Tập phù hợp với sức khoẻ của mỗi người Tuỳ theo lúa tuổi, giới tính và sức khoẻ

của mỗi người mà tập luyện cho vừa sức Sức bền chỉ có được khi tập luyện, hoạt động liêntục trong thời và cường độ ở mức nhất định

- Tập từ nhẹ đến nặng dần

- Tập thưegg xuyên hằng ngày hoặc 3 - 4 lần/tuần một cách kiên trì, không nóng vội

- Trong một giờ học, sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơbản

- Tập chạy song không dừng lại đột ngột, mà cần phải thực hiện một số động tác hồitĩnh trong vài phút

- Song song với tập chạy, cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy cách thở trong khi chạy,cách vượt qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và các động tác hồi tĩnh saukhi chạy

Trang 2

CHỦ ĐỀ: LÝ THUYẾT TIẾT 2: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SƯC BỀN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

- Học Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 2)

2 Yêu cầu:

- Giúp HS nắm được nguyên tắc ,phương pháp và hình thức tập luyện ,để các em TL phát

triển sức bền và vận dụng vào trong giờ tập luyện TD

.3 Năng lực cần hình thành và phát triển:

- Năng lực chung: Năng lực sáng tạo, tự quản lý, giao tiếp, tự học, hợp tác,

- Năng lực chuyên biệt: tự học tự sáng tạo

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Chuẩn bị trang phục tập luyện SGVTD9

III NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP:

lực A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số, trang phục, sức

khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu, y/c bài

học

2 Khởi động:

- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t

- Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,

hông, vai

- ép dọc, ép ngang

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá

lăng sau tại chỗ

3./ Kiểm tra bài cũ

chơi vận động hoặcmotj số bài tập

như: nhảy dây, chạy

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

28 – 30’

12 – 14’

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ số,

sức khoẻ cho giáo viên

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải

tay trước sau Gv hô và hướng dẫn lớpkhởi động

Nănglực thựchiệnđộngtác, hợptácnhóm,

tự quản,ngônngữ

Nănglực giaotiếp,hợp tác

Trang 3

đơn giản, nếu có ý thức giữ gìn và

nâng cao sức khoẻ ai cũng có thể tự

tập được điểm khó ở đây là tập

thường xuyên, kiên trì theo sức

3 – 5’

- Giáo viên p/t một số hình thức &

PP tập luyện chạy bền đơn giản

- Giáo viên tập trung lớp chia lớp

theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạythành 1 hàng dọc vòng quanh sântập.mỗi h/s cách nhau 2m

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướngdẫn và điều khiển h/s thả lỏng tíchcực

- ĐH nhận xét, xuống lớp

Nănglực tựhọc,sángtạo, hợptác

Trang 4

a- Kiến thức : - Chạy ngắn : Nắm được k/t Xp mặt ,vai ,lưng hướng chạy

b- kỹ năng : Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác

c – ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

- Năng lực chuyên biệt: Năng lực vận động, thực hiện động tác, hợp tác nhóm, tự học tựsáng tạo

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường, h/s kẻ vạch XP & vạch đích

- Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.

III./ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Năng lực A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số, trang phục,

sức khỏe h/s, phổ biến mục tiêu

và y/c bài học

2 Khởi động:

- Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

gối, hông, vai

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,

đá lăng sau tại chỗ

28 – 30’

12 – 14’

- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ

số, sức khỏe cho giáo viên

- Giáo viên làm mẫu lại một lần

với đội hình cả lớp sau đó chia lớpthành 4 tổ cho h/s tự tập luyện dưới

Nănglực giaotiếp

Nănglực thựchiệnđộngtác, hợptácnhóm, tựquản,ngônngữ

Nănglực giaotiếp, hợp

Trang 5

nghỉ, quay trái, quay phải, quay

- Giáo viên phổ biến luật, cáchchơi và chia lớp thành 2 nhómbằng nhau về nam, nữ và điều khểnh/s chơi

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GVhướng dẫn và điều khiển h/s thảlỏng tích cực

tác

Nănglực tựhọc,sáng tạo,hợp tác

Trang 6

TIẾT 4 CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

- Chạy ngắn: - Trò chơi : “Chạy tiếp sức” dùng bổ trợ sức nhanh, Tư thế sẵn sàng-xuất phát

- Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắcphục

2- Yêu cầu :

a- kiến thức ; Nắm đc k/t các động tác

b- Kỹ năng : Thực hiện tương đối tốt các kỹ thuật

c- ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

II./ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh

III./ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số, trang phục,

và y/c bài học

gối, hông, vai

- Đứng mặt hướng chạy xuất

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

28 – 30’

12 – 14’

Trang 7

1 Đội hình đội ngũ

- Tập hợp hàng dọc dóng hàng,

Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi

đi sai nhịp, Đi đều vòng phải,

vòng trái, quay phải, quay trái

sự điều khiển của tổ trưởng Giáoviên giám sát sửa sai

ĐHTC

***** * 

***** *  Giáo viên điều khiển h/s tậpluyện , Sửa sai cho h/s

****** * ****** * ****** *

XP 

- Giáo viên tập trung lớp Giới thiệuhiện tượng cực điểm và cách khắcphục, sau đó chia lớp theo nhómsức khoẻ cho h/s chạy thành 1hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗih/s cách nhau 2m

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáo viêngọi 2 – 3 h/s nhận xét & sửa saik/t

Trang 8

a- Kiến thức : - Chạy ngắn : Nắm được k/t Xp mặt ,vai ,lưng hướng chạy

b- b- kỹ năng : Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác

II./ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

III./ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

1 Nhận lớp:

và y/c bài học

2 Khởi động:

gối, hông, vai

- Cách đổi chân khi sai nhịp

1 – 2’

28 – 30’

12 – 14’

- Giáo viên làm mẫu lại một lầnvới đội hình cả lớp sau đó chia lớp

Nănglực giao

Trang 9

- Đội hình 0-3-6-9

2./ Chạy ngắn:

- Trò chơi “chạy đuổi”

- Ngồi mặt hướng chạy xuất phát

thành 4 tổ cho h/s tự tập luyện dưới

- Giáo viên điều khiển h/s tậpluyện , Sửa sai cho h/s

****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH & PP như trên

- ĐH nhận xét, xuống lớp như ĐHnhận lớp

tiếp,hợp tác

Trang 10

TIẾT 6 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

- Chạy ngắn : Nắm được k/t 3 đ/t bổ trợ ,đ/t tại chỗ đánh tay

- Chạy bền : Nắm đc cách khắc phục hiện tượng chuột rút

- Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.

III./ NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1 Nhận lớp:

và y/c bài học

gối, hông, vai

3./ Kiểm tra bài cũ

- Cách đổi chân khi sai nhịp

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

28 – 30’

Nănglực thựchiệnđộngtác, hợptác

Trang 11

B Phần cơ bản

1 Đội hình đội ngũ

- Tập hợp hàng dọc dóng hàng,

4 – 5’

Nam:600mNữ; 500m

2 – 3’

3 – 5’

- Giáo viên làm mẫu lại một lầnvới đội hình cả lớp sau đó chia lớpthành 4 tổ cho h/s tự tập luyện dưới

nhóm,

Trang 12

TIẾT 7 BÀI TD - CHẠY NGẮN

- Chạy ngắn : Nắm được k/t 3 đ/t bổ trợ ,xuất phát cao chạy nhanh

- Năng lực chung: Năng lực sáng tạo, tự quản lý, giao tiếp, tự học, hợp tác,

1 Nhận lớp:

sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu, y/

c bài học.

- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t.

gối, hông, vai

- Xuất phát cao – chạy nhanh

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ

số, sức khoẻ cho giáo viên

Nănglựcgiaotiếp

Nănglựcvậnđộng,thựchiệnđộngtác

Trang 13

4 – 5’

2 – 3’

- Giáo viên chia lớp thành 4 tổcho h/s tự tập luyện những nộidung còn yếu dưới sự điều khiểncủa tổ trưởng Giáo viên giám sátsửa sai

* * * * * * *



****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH như trên Giáo viên làmmẫu và điều khiển h/s tập, sửasai

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáoviên gọi 2 – 3 h/s nhận xét & sửasai k/t

Nănglựcvậnđộng,thựchiệnđộngtác

NLgiaotiếp

NL tựhọc,sángtạo,hợptác

Trang 14

TIẾT 8 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

- Thể dục: -Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 10 (Bài TD nam, nữ riêng)

- Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạynhanh

- Chạy bền: - Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục

2/ Yêu cầu :

-Kiến thức : Nắm đc k/t các động tác

- Kỹ năng : Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các đ/t

- ý thức :Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

III./ NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1 Nhận lớp:

c bài học

gối, hông, vai

- Xuất phát cao – chạy nhanh

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

Nănglực vậnđộng,thựchiệnđộngtác

B Phần cơ bản 28 – 30’

Trang 15

4 – 5’

3 -5’

2 – 3’

- Giáo viên p/t + làm mẫu k/t sau

đó điều khiển lớp tập luyện 2 – 3l

ĐH như ĐHKĐ Sau dó giáo viênchia lớp thành 4 tổ cho h/s tự tậpluyện dưới sự điều khiển của tổtrưởng Giáo viên giám sát sửa sai

****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH như trên Giáo viên làm mẫu

và điều khiển h/s tập, sửa sai

- ĐH như ĐH nhận lớp Giáo viênGiới thiêụ hiện tượng choáng, ngất

và cách khắc phụcchuột rút cáchkhăc phục.cb

NLgiaotiếp

NLthựchiệnđộngtác,hợp tácnhóm,tựquản,ngônngữ

Nănglựcgiaotiếp,hợp tác

NL tựhọc,sángtạo,hợp tác

Trang 16

TIẾT 9 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

- Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 10 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 10 (nữ), Học từ nhịp 11đến nhịp 18 (nam, nữ)

- Chạy ngắn : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạynhanh, Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

2/ Yêu cầu:

a- Kiến thức:

-TD: Thuộc k/t động tác

-Chạy ngắn :Nắm được k/t các động bổ trợ

b-Kỹ năng : Thực hiện tương đối chính xác k/t đ/t

- Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh Sách giáo viên

1 Nhận lớp:

sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu,

y/c bài học

- Tập bài thể dục tay không 5

đ/t

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ

Nănglực vậnđộng,thựchiệnđộng tác

Trang 17

- Xuất phát cao – chạy nhanh.

- Ngồi vai, lưng hướng chạy –

- Giáo viên cho h/s tự tập 2 – 3 ldưới sự điều khiển của tổ trưởng

Sau đó làm mẫu + p/t các đ/t mới

và cho h/s tự tập theo nhóm, giáoviên giám sát sửa sai

****** *

****** * ****** *

XP 

- ĐH như trên Giáo viên làm mẫu

- ĐH như trên Giáo viên làm mẫu

NL giaotiếp,thựchiệnđộng tác

NL thựchiệnđộngtác, hợptácnhóm, tựquản,ngônngữ

Nănglực giaotiếp, hợptác,ngônngữ

NL tựhọc,sáng tạo,h

ợp tác

Trang 18

TIẾT 10 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

- Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 10 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 18 (nữ) Học từ nhịp 11-19(nam)

- Chạy ngắn: - ễn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh ( cự ly 40-60 m), kỹ thuật xuất phátthấp - chạy lao (18-20m)

- Chạy bền : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Yêu cầu:

a- Kiến thức :

c ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

lực

A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

học

hông, vai

- Từ nhịp 1 đến nhịp 10

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

Trang 19

- Xuất phát cao – chạy nhanh 60 m.

- K/t Xuất phát thấp – chạy lao

2 – 3’

- Giáo viên chia lớp thành 2nhóm Nam và Nữ nhóm nam tậpbài TD, nhóm Nữ tập chạy ngắnsau đó đổi ngược lại

Sau đó Giáo viên làm mẫu + p/tcác đ/t mới và cho h/s tự tập thêonhóm, giáo viên giám sát sửa sai

****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH như trên Giáo viên làmmẫu và điều khiển h/s tập, sửasai

- Giáo viên tập trung lớp chialớp theo nhóm sức khoẻ cho h/schạy thành 1 hàng dọc vòngquanh sân tập.mỗi h/s cách nhau2m

Nănglực giaotiếp, hợptác

- ĐH nhận xét, xuống lớp như

ĐH nhận lớp

Trang 20

-Thực hiện tương đối chính xác k/t động tác

- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát

- Năng lực chuyên môn: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét, vận động,hợp tác nhóm, tự học tự sáng tạo

- Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh Sách giáo viên.

1 Nhận lớp:

y/c bài học

đ/t

gối, hông, vai

- Bài TD đã học

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

Năng lựcgiao tiếp

Năng lựcgiao tiếp,hợp tác

Trang 21

- Xuất phát thấp – chạy lao và

chạy giữa quãng 50m

Sau đó Giáo viên làm mẫu + p/tcác đ/t mới và cho h/s tự tập theonhóm, giáo viên giám sát sửa sai

- Giáo viên làm mẫu k/t và điềukhiển h/s tập luyện , Sửa sai choh/s

****** * ****** * ****** *

XP 

Năng lựcthực hiệnđộng tác,hợp tácnhóm, tựquản,ngôn ngữ

Năng lựcgiao tiếp,hợp tác

- ĐH nhận xét, xuống lớp như

ĐH nhận lớp

Năng lực

tự học,sáng tạo,hợp tác

Trang 22

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

Thể dục : - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 19 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 25 (nữ) Học từ nhịp 20-26(nam)

-Chạy ngắn : - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng ( cự ly 50 m)

- Chạy bền : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Yêu cầu:

a- Kiến thức :

1 Nhận lớp:

c bài học

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

Trang 23

2 – 3’

- Giáo viên chia lớp thành 2 nhómNam và Nữ nhóm nam tập bài TD,nhóm Nữ tập chạy ngắn sau đó đổingược lại

XP 

- Giáo viên tập trung lớp chia lớptheo nhóm sức khoẻ cho h/s chạythành 1 hàng dọc vòng quanh sântập.mỗi h/s cách nhau 2m

Trang 24

b-Kỹ năng : Thực hiện tương đối chính xác k/t động tác

II ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN:

1 Nhận lớp:

y/c bài học

đ/t

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

Trang 25

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau

XP 

- ĐH & PP tập luyện như trên

Nănglực giaotiếp,hợp tác.C./ Phần kết thúc:

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,

Trang 26

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

-Thể dục : - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 26 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ) Học từnhịp 27-36 (nam)

- Chạy ngắn: Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuấtphát thấp chạy lao và chạy giữa quãng (50 m) Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điềnkinh (Phần chạy cự ly ngắn)

- Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2- Yêu cầu :

a- Kiến thức:

-Chạy ngắn :Nắm được k/t các động tác

 Yêu cầu: Học sinh nắm và thực hiện tốt các đ/t của bài TD , chạy ngắn

III./ NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Năng

1 Nhận lớp:

c bài học

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ số,sức khoẻ cho giáo viên

Trang 27

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau

- Giới thiệu một số điều luật của

luật điền kinh

2 – 3’

- Giáo viên chia lớp thành 2 nhómNam và Nữ nhóm nam tập bài TD,nhóm Nữ tập chạy ngắn sau đó đổingược lại

Sau đó làm mẫu + p/t các đ/t mới vàcho h/s tự tập theo nhóm, giáo viêngiám sát sửa sai

- Giáo viên làm mẫu k/t và điềukhiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s

****** * ****** * ****** *

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáo viêngọi 2 – 3 h/s nhận xét & sửa sai k/t

Trang 28

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

-Thể dục: - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam), từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ).) Học từ nhịp30-34 (nữ), 37-40 (nam)

-Chạy ngắn: Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phátthấp chạy lao và chạy giữa quóng (50 m)

2- Yêu cầu :

a- Kiến thức :

b-Kỹ năng : Thực hiện tương đối chính xác k/t động tác

A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

học

hông, vai

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

28 – 30’

12 – 14’

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ số,

sức khoẻ cho giáo viên

xét g/v đánh giá cho điểm

- Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm

Nănglựcthựchiệnđộngtác,hợp tácnhóm,tựquản,ngônngữ

Trang 29

Ôn từ nhịp 1 đến 36 Nam, 1

-29Nữ Học từ nhịp 30 – 34Nữ, nhịp

37 – 40 Nam

2./ Chạy ngắn:

Sau đó Giáo viên làm mẫu + p/t cácđ/t mới và cho h/s tự tập theo nhóm,giáo viên giám sát sửa sai

- Giáo viên làm mẫu k/t và điềukhiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s

****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH & PP tập luyện như trên

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáo viêngọi 2 – 3 h/s nhận xét & sửa sai k/t

Nănglựcgiaotiếp,hợptác

Nănglực tựhọc,sángtạo,hợp tác

Trang 30

2- Yêu cầu :

a- Kiến thức:

1 Nhận lớp:

c bài học

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

Trang 31

- Giới thiệumột số điều luật của luật

điền kimh( phần chạy cự ly ngắn)

2 – 3’

3 – 5’

xét g/v đánh giá cho điểm

- Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm

nhóm nam tập bài TD, nhóm Nữtập chạy ngắn sau đó đổi ngược lại

- Giáo viên làm mẫu k/t và điềukhiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/

s

****** * ****** * ****** *

Trang 32

1 Nhận lớp:

c bài học

gối, hông, vai

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N 2L x 8N

1 – 2’

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ

- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện, h/snhận xét g/v đánh giá cho điểm

Trang 33

2 – 3’

3 – 5’

- Giáo viên chia lớp thành 2nhóm Nam và Nữ nhóm nam tậpbài TD, nhóm Nữ tập chạy ngắnsau đó đổi ngược lại

Sau đó làm mẫu + p/t các đ/t mới

và cho h/s tự tập theo nhóm, giáoviên giám sát sửa sai

- Giáo viên làm mẫu k/t và điềukhiển h/s tập luyện , Sửa sai choh/s

****** * ****** * ****** *

XP 

- ĐH & PP tập luyện như trên.

- Giáo viên tập trung lớp chia

lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/schạy thành 1 hàng dọc vòngquanh sân tập.mỗi h/s cách nhau2m

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáo

viên gọi 2 – 3 h/s nhận xét & sửasai k/t

Trang 34

TIẾT 18: ÔN BÀI THỂ DỤC

b-kỹ năng: Thực hiện tốt kỹ thuật 45 đ.tác

c-ý thức:Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Năng lực A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

c bài học

- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t.

gối, hông, vai

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

28 – 30’

12 – 14’

- Giáo viên chia lớp thành 2 nhómNam và Nữ dưới sự điều khiển của

tổ trưởng Tự tập luyện 3 – 4 lần

Sau đó chia nhóm nỗi nhóm 3 – 4h/s tự tập giáo viên giám sát sửasai.

Nănglực giaotiếp, hợptác

Nănglực thựchiệnđộngtác, hợp

Trang 35

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GVhướng dẫn và điều khiển h/s thảlỏng tích cực.

tácnhóm, tựquản,ngônngữ

TIẾT 19 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

b-kỹ năng: Thực hiện tốt kỹ thuật 45 đ.tác

c-ý thức:Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

- Năng lực chung: Năng lực sáng tạo, tự quản lý, giao tiếp,, hợp tác,

- Sân trường

- Chuẩn bị trang phục tập luyện,

III./NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP:

1 Nhận lớp:

c bài học

8 – 10’

1 – 2’ - Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ

Trang 36

gối, hông, vai

2 cách đánh giá cho điểm

Nhằm kiểm tra đánh giá kết quả

học tập và tính tập thể của HS

trong bài thể dục

- Loại Đ: thuộc bài, tư thế động

tác đẹp, hoặc tương đối đẹp,

tương đối đúng, sai 3 - 5 nhịp

2L x 8N2L x 8N

28 – 30’

3 – 5’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sảitay trước sau Gv hô và hướng dẫnlớp khởi động

*

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướngdẫn và điều khiển h/s thả lỏng tíchcực

Trang 37

TIẾT 20 CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1/Nhiệm vụ:

-Chạy ngắn: - Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp

sau, xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng - về đích (cự ly 60 m)

- Nhảy xa: Ôn Phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy (vào vỏn giậm)- bật cao Một số độngtác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)

2- Yêu cầu :

a- Kiến thức :

- Nhảy xa:Nắm được k/t đo đà ,giậm nhảy

-Chạy ngắn :Nắm được k/t các giai đoạn

b-Kỹ năng : Thực hiện tương đối chính xác k/t

c- ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

- Năng lực chuyên biệt: Năng lực vận động, thực hiện động tác, hợp tác nhóm, tự học tự sáng tạo

- Sân trường, h/s kẻ vạch XP & vạch đích, hố cát

1 Nhận lớp:

c bài học

gối, hông, vai

2L x 8N2L x 8N

1 – 2’

28 – 30’

12 – 14’

6 – 8’

- Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ

- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện, h/s nhậnxét g/v đánh giá cho điểm

- Giáo viên phổ biến luật, cáchchơi và chia lớp thành 2 nhóm

tự quản,ngônngữNănglực giao

Trang 38

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy

giữa quãng – về đích 60m

2./ Nhảy xa:

- Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5

bước giậm giẩy bật cao

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật

và phát triển sức mạnh của chân

+ Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy

kết hợp đánh tay

+Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy

bước bộ trên không

Nam: 600m Nữ:500m

- gọi 2 -3 h/s thực hiện, giáo viên

đánh giá, sửa sai

tiếp,hợp tác

Trang 39

TIẾT 21 CHẠY NGẮN - NHẢY XA

- Nhảy xa:Nắm được k/t đo đà ,giậm nhảy

-Chạy ngắn :Nắm được k/t các giai đoạn

b-Kỹ năng : Thực hiện tương đối chính xác k/t

- Sân trường, h/s kẻ vạch XP & vạch đích, hố cát

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số, trang phục,

c bài học

- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t.

gối, hông, vai

2L x 8N2L x 8N

28 – 30’

12 – 14’

6 – 8’

Trang 40

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy

giữa quãng – về đích 60m

2./ Nhảy xa:

- Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5

bước giậm giẩy bật cao

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật

các giai đoạn chạy đà - giậm

nhảy bước bộ trên không

+ Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy

kết hợp đánh tay

+Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy

bước bộ trên không

- Giáo viên điều khiển h/s tập

luyện , Sửa sai cho h/s

****** *

****** * ****** *

XP 

- ĐH tập luyện:

* * * * *

- GV làm mẫu + p/t k/t và sau đócho h/s tập luyện theo ĐH nướcchảy.gv quan sát nhắc nhở sửa sai

- ĐH như ĐHKĐ giáo viên làmmẫu và cho h/s thực hiện

- gọi 2 -3 h/s thực hiện, giáo viênđánh giá, sửa sai

Định dạng
Số trang	129
Dung lượng	2,46 MB