MỤC TIỂU: - Chạy nhanh + Ôn : Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau và chơi trò chơi “” Ai nhanh hơn'' + Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt các động tác bổ trợ và biết cách chơi trò chơi
Trang 1Trường trung học cơ sở Tiền Yên Giáo án: Thể dục 7
Tiết 21
CHẠY NHANH - CẤU LÔNG - CHẠY BÊN
I MỤC TIỂU:
- Chạy nhanh
+ Ôn : Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau và chơi trò chơi “” Ai nhanh hơn'' + Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt các động tác bổ trợ và biết cách chơi trò chơi
- Cầu lông
+ Ôn : Kỹ thuật di chuyển đơn bớc phải, trái
+ Học: Phát cầu trái tay( phát cầu thấp gần)
* Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác di chuyển đơn bớc
Bóc đầu hình thành kỹ thuật phát cầu
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền,
+ Yêu cầu: Chạy hết cự l¡ cự l¡ qui định
II ĐỊA ĐIỂM - PHƠNG TIỆN:
- _ Sân tập, còi, kẻ vạch xuất phát, kẻ đờng chạy.Mỗi HS 1 vợt, 2 hs I quả cầu
- _ 3 rổ bóng nhỏ
III NỘI DUNG VÀ PHƠNG PHÁP LÊN LỚP: