Giáo án TD7 T1-T12 (2010-2011)

Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền + Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.. + Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác

Tuần1 Ngày soạn : 25 / 8 / 2010 Tiết : 1+ 2 Ngày dạy : 26/08/2010

GIÁO ÁN SỐ: 1

BÀI

MỤC TIÊU , NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7

Ý NGHĨA CỦA VIỆC PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN I/ MỤC TIÊU :

1 Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7 (tóm tắt)

2 Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

+ Kiến thức: Biết được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.+ Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu

3 Một số nguyên nhân cơ bản để xãy ra chấn thương và cách phòng tránh

+ Kiến thức: Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa

+ Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu

4 Một số quy định khi học tập bộ môn

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

 Nội dung , chương trình thể dục 7 :

2 Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương

3/ Một số quy định khi học tập bộ môn :

PHẦN KẾT THÚC

- GV hướng dẩn một số động tác khởi động

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học

- Bài tập về nhà : Các động tác khởi động

10 phút

- GV đúc kết những câu trả lời của HS có

bổ sung để các em nắm được nội dung bài học

- GV biên chế - tổ chức khi tập luyện TDTT

Và nêu một số nội qui, qui định khi tập luyện TDTT

- Đội hình tập đông tác khởi động - thả lỏng

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

X Cán sự hướng dẫn * * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

▲

GV xuống lớp

Tuần : 2 Ngày dạy : 02/ 09 / 2010 Tiết : 3+4 GIÁO ÁN SÔ : 2 Ngày dạy : 03/ 09/ 2010

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

2 Chạy nhanh: Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát.+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát

3 Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – Dây nhảy – Cầu đá.

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

giúp đỡ

* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.

* GV nêu nội dung – yêu cầu ôn tập

* Từng tổ dưới sự điều khiển của tổ trưởng tự giác tập luyện – GV giúp đở, quan sát sửa sai

* Cả lớp tập họp – từng tổ tập các tổ cònlại quan sát – nhận xét GV nhận xétchung

2/ Chạy nhanh :

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

3/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền

PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học

- Bài tập về nhà : Các nội dung đã học

8 phút

- GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn kĩ thuật từng động tác cho HS nắm bắt

- GV vừa thực hiện vừa hô nhịp cho HS tập theo ở đội hình khởi động - GV quan sát sửa sai

- Tập với đội hình duy chuyển như sau theo lệnh của GV

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * * ▲ GV + GV làm mẫu và hướng dẫn nội dụng tập

+ Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở

- Đội hình thả lỏng

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

X * * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

▲

GV xuống lớp

Tuấn : 3 Ngày soạn :16/09/2010

Tiết : 5+6 Ngày dạy : 17/09/2010

GIÁO ÁN SỐ : 3 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :

1 ĐHĐN: Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng ngang)

+ Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàngngang

+ Kĩ năng: Thực hiện được đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang

2 Chạy nhanh: Ôn : Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Tư thế sẵn sàng xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuấtphát

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy nâng cao đùi Tư thế sẵn sàng xuất phát

- Thực hiện đượcchạy đạp sau

3 Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực hiện động tác bổ trợ III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

Mỗi động tác 3l*10m

******* ********

********

********

▲

* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.

- GV làm mẫu giải thích ngắn gọn KTĐT– yêu cầu tập luyện

- Từng tổ tập riêng lẻ dưới sự điều khiểncủa tổ trưởng, sau đó lần lượt từng emtrong tổ thay phiên nhau điều khiển

2/ Chạy nhanh :

Ôn : Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Tư thế sẵn sàng xuất phát

4/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền

PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học

- Bài tập về nhà : Các nội dung đã học

Mỗi động tác 3lần

*10m

8 phút

* GV quan sát, giúp đở sửa sai

- Lớp tập trung – từng tổ lần lượt tập, các

tổ còn lại quan sát nhận xét ( nội dung tập do GV chỉ định ) – GV nhận xét chung

* * * * * *

* * * * * * * * * * * *

▲ GV * * * * *

+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + Tập với đội hình như sau theo lệnh của GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV + GV nêu nội dụng và yêu cầu tập + Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở - Đội hình thả lỏng * * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

X Cán sự hướng dẫn * * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

▲

GV xuống lớp

1 ĐHĐN: Ôn Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng ngang) Đi đều - đứng lại.

+ Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang.+ Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang

2 Chạy nhanh: Ôn Chạy đạp sau Học : Ngồi xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đạp sau Ngồi xuất phát+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau

- Thực hiện đượcNgồi xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – dây nhảy – cầu đá

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

Ôn Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ

hàng ngang)

10 phút

Mỗi độngtác 2l*8n

Mỗi độngtác 2l*10m

đở

******* ********

********

********

▲

* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.

- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện

- Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực

Học: Đi đều - đứng lại

2/ Chạy nhanh :

+ Ôn Chạy đạp sau

+ Học Ngồi xuất phát

3/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền

PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học

- Bài tập về nhà : Ôn các nội dung học trên lớp

4l*10m

3lần*15m

8 phút

hiện

- Các tổ tập đồng loạt do cán sự tổ điều khiển Sau đó từng em thay nhau điều khiển

- GV quan sát- giúp đở sửa sai

- Tập trung lớp từng tổ tập cán sự tổ điều khiển theo nội dung GV nêu, các tổ cồn lại nhận xét GV bổ sung

+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + Tập với đội hình như sau theo lệnh của GV

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * * ▲ GV

+ GV làm mẫu + GT ngắn gọn KTĐT

+ Tập với đội hình như sau theo lệnh của GV

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * * ▲ GV

* Hai HS thực hiện Ngồi xuất phát các

em còn lại quan sát nhận xét- GV bổ sung

+ GV nêu nội dụng và yêu cầu tập + Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở

- Đội hình thả lỏng

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

X Cán sự hướng dẫn * * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

▲

GV xuống lớp

Tuần : 5 Ngày soạn :23/09/2010 Tiết : 9+10 Ngày dạy : 24/09/2010

GIÁO ÁN SỐ : 5 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :

1 ĐHĐN : Học đội hình 0-2-4 (Từ hàng dọc) Đi đều- đứng lại Học cách điều khiển của người chỉ huy.

+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4; Đi đều - đứng lại

+ Kĩ năng: - Thực hiện được đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại

- Điều khiển được đội hình đội ngũ.0

2 Chạy nhanh : Chạy đạp sau, ngồi xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đạp sau, ngồi xuất phát

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau, ngồi xuất phát

3 Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – dây nhảy – cầu đá

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

Học đội hình 0-2-4 (Từ hàng dọc)

10 phút

Mỗi động tác 2l*8n

Mỗi động tác 2l*10m

******* ********

********

********

▲

* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.

- GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắngọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện

- GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theokhẩu lệnh

- Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển Sau

đó từng em thay nhau điều khiển

Ôn Đi đều- đứng lại

2/ Chạy nhanh :

+ Ôn động tác bổ trợ :

Chạy đạp sau

Ngồi xuất phát

* Củng cố:

3/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền Một số

động tác hồi tỉnh

PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học

- Bài tập về nhà : Ôn các nội dung học trên lớp

Mỗi động tác 4l*15m

8 phút

- GV quan sát- giúp đở sửa sai

- GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện

- Từng tổ tập do cán sự điều khiển

- GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm

- HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của GV

- GV quan sát nhác nhở

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * * ▲ GV

- GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều – đứng lại ,2 em thực hiện Ngồi xuất phát các em còn lại nhận xét, GV nhận xét chung

+ GV nêu nội dụng và yêu cầu tập + Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở

+ GV làm mẫu một số động tác hồi tỉnh học sinh tập theo ở đội hình như khởi động

- Đội hình thả lỏng

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

X Cán sự hướng dẫn * * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

▲

GV xuống lớp

Tuần : 6 Ngày soạn :30/09/2010 Tiết : 11+12 Ngày dạy : 01/10/2010

GIÁO ÁN SỐ : 6 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1 ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại Đội hình 0-2-4 Cách điều khiển của người chỉ huy.

+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại 0-2-4; Cách điều khiểncủa người chỉ huy

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại

- Điều khiển được đội hình đội ngũ

2 Chạy nhanh : Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

+ Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau

- Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30m

3 Chạy bền : Giới thiệu các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc” và cách khắc phục Chạy theo địa hình quiđịnh

+ Kiến thức: - Biết các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc” và cách khắc phục

- Biết cách thực hiện chạy địa hình qui định

+ Kĩ năng: - Thực được chạy địa hình qui định Khắc phục các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc”( nếu xãy ra)

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – Đường chạy

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

Mỗi động tác 2l*10m

******* ********

********

********

▲

* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.

1/ ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại Đội hình 0-2-4

Cách điều khiển của người chỉ huy

2/ Chạy nhanh :

+ Ôn động tác bổ trợ :

Chạy đạp sau

- Học : Xuất phát cao chạy nhanh 30m

* Củng cố: 3/ Chạy bền : + Giới thiệu các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc” và cách khắc phục + Chạy theo địa hình qui định PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học - Bài tập về nhà : Ôn các nội dung học trên lớp Mỗi động tác 4l*15m 8 phút - GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện - GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theo khẩu lệnh - Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển Sau đó từng em thay nhau điều khiển - GV quan sát- giúp đở sửa sai - GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm - HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của GV - GV quan sát nhác nhở * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắn gọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện - GV hướng dẫn cho lần lượt 4 em thực hiện theo khẩu lệnh ở đội hình trên - GV quan sát nhắc nhở - GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều – đứng lại ,2 em thực hiện Ngồi xuất phát cao chạy nhanh 30m các em còn lại nhận xét, GV nhận xét chung + GV Giới thiệu các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc” và cách khắc phục + Cho nhóm 4 em chạy theo địa hình qui định theo lệnh của GV + Gv quan sát nhắc nhở - Đội hình thả lỏng * * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

X

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

▲

Tuần 7 Ngày soạn : 07/10/2010

Tiết : 13+14 Ngày dạy : 08/10/2010

GIÁO ÁN SỐ : 7 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1 ĐHĐN : Đi đều – đứng lại đội hình 0 – 2 – 4.

+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại 0-2-4

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại

2 Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 30m

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m

+ Kĩ năng: Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m

3 Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định

+ Kĩ năng: - Thực cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

Mỗi độngtác 2l*10m

******* ********

- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện

- Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thựchiện

- Các tổ tập đồng loạt do cán sự tổ điềukhiển Sau đó từng em thay nhau điềukhiển

- GV quan sát- giúp đở sửa sai