Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền.. Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
Trang 1Ngày soạn: 31 / 8 / 2010: Tiêt 4: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền (td7) A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập
luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh, chạy bền
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD;
Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
Mở
đầu Tập trung lớp ổn định tổ chức Nhận lớp phổ biến nội dung bài
học
Khởi động chung:
Khởi động chuyên môn:
10 /
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình nh sau:
* * * * * * *
* * * * * * * *GV
Cơ bản A Bài cũ: Thực hiện kỷ thuật động
tác quay các hớg?
B Bài mới:
I Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
và cách điều khiển
- Đng nghiêm, đứng nghĩ, quay
trái, quay phải, quay đằng sau
- Điểm số từ 1 đến hết và 1-2, 1-2
đến hết
- Học biến đổi đội hình 0-2-4
II Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ
- Trò chơi:
" Cớp cờ"
III Chạy bền:
Học phân phối sức trong khi
chạy
1x4-5v
* Gọi 2 hs lên thực hiện kỷ thuật quay các hớng
Gv nhận xét bổ sung và cho điểm
* Gv nhắc lại một số nét kỷ thuật cơ bản sau đó dùng khẩu lệnh điều khiển hs thực hiện
Yêu cầu: Thực hiện động tác đúng kỷ thuật, đúng biên độ, đều đẹp…
* Tập hợp hs thành 4 hàng dọc sau đó điẻm số
0-2-4 Gv dùng khẩu lệnh -2-4; theo số đã điểm b… ớc" Thì
em số 0 đứng yên còn số 2 thì bớc sang trái 2 bớc,
số 4 thì bớc sang trái 4 bớc sau đó thu chân phải về với chân trái và dóng hàng dọc cho thẳng
* Gv làm mẫu lại các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, sau
đó dùng khẩu lệnh đièu khiển hs thực hiện
Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác có tác dụng phát triển sức nhanh
Gv hớng dẫn hs cách phân phối sức trong khi chạy sau đó cho hs thực hiện chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng
Đội hình thực hiện ĐHĐN:
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
*GV Đội hình 0-2-4
* * * * * * *
Hai bớc; bốn bớc
Trang 2Ngày soạn: 6 / 9 / 2010: (sai) Tiêt 5: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền (td7) A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào
tập luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh, chạy bền
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD;
Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
Mở
đầu Tập trung lớp ổn định tổ chức Nhận lớp phổ biến nội dung bài
học
Khởi động chung:
Khởi động chuyên môn:
10 /
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình nhi sau
* * * * * * *
* * * * * * * *GV
Cơ bản A Bài cũ: Thực hiện kỷ thuật động
tác quay các hớg?
B Bài mới:
I Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
và cách điều khiển
- Đng nghiêm, đứng nghĩ, quay
trái, quay phải, quay đằng sau
- Điểm số từ 1 đến hết và 1-2, 1-2
đến hết
- Học biến đổi đội hình 0-2-4
II Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ
- Tại chổ đánh tay,
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát
III Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
1x4-5v
* Gọi 2 hs lên thực hiện kỷ thuật quay các hớng
Gv nhận xét bổ sung và cho điểm
* Gv nhắc lại một số nét kỷ thuật cơ bản sau đó dùng khẩu lệnh điều khiển hs thực hiện
Yêu cầu: Thực hiện động tác đúng kỷ thuật, đúng biên độ, đều đẹp…
* Tập hợp hs thành 4 hàng dọc sau đó điẻm số
0-2-4 Gv dùng khẩu lệnh -2-4; theo số đã điểm b… ớc" Thì
em số 0 đứng yên còn số 2 thì bớc sang trái 2 bớc,
số 4 thì bớc sang trái 4 bớc sau đó thu chân phải về với chân trái và dóng hàng dọc cho thẳng
* Gv làm mẫu lại các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, sau
đó dùng khẩu lệnh đièu khiển hs thực hiện
Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác có tác dụng phát triển sức nhanh
-Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng trong thời gian khoảng 3-5'
Đội hình thực hiện ĐHĐN
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
*GV
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*Gv
Kết
thúc Thả lỏng:Nhận xét:
Dặn dò:
5 4x8 - Gv hớng dẫn hs thả long rủ tay, chân, rung bắp
đùi…
- Nhận xét u khuyết điểm giờ học
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Trang 3Ngày soạn: 7 / 9 / 2010: Tiêt 6: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh- (td7)
A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào
tập luyện ĐHĐN; Kỹ thuật chạy nhanh
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy,
cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
Mở
đầu -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học:
- Kiểm tra sức khỏe:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10 /
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các
động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình nh sau:
* * * * * * *
* * * * * * *
*GV Cơ
bản A: Bài cũ: Thực hiện động tác tại chổ đánh tay?
B: Bài mới;
I Đội hình đội ngũ:
_ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số và cách điều khiển
của ngời chỉ huy
II Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đá gót chạm mông
- Đứng vai hớng chạy xuất …
phát
* Nội dung đợc lồng ghép trong
tiết dạy là nhảy dây
III Chạy bền:
- TRò chơi: Ngời thừa thứ 3
C: Cũng cố:
3-5l
1x3-5v
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỷ thuật tại chổ đánh tay, gv nhận xét bổ sung và cho điểm
* Gv nhắc lai cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số và cách diều khiển, sau đó dùng khẩu lệnh
điều khiển hs thực hiện
Yêu cầu: Tập hợp nhanh, thẳng hàng, dúng cự ly quy định và biết cách điều khiển
* GV giảng giãi lại các kỷ thuật động tác sau đó dùng khẩu lệnh hoặc vỗ tay điều khiển hs thực hiện
Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuật có tác dụng bổ trợ cho kỷ thuật chạy nhanh
- Xuất phát nhanh, đúng kỷ thuật
* Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng
Yêu cầu: Chạy hết cự ly quy định và biết cách phân phối sức trong khi chạy
* Gọi học sinh lên thực hiện một số động tác kỷ thuật vừa học
Đội hình thực hiện:
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* GV
Đội hình chạy nhanh:
* * * * * * ………
* * * * * * …………
* * * * * * ………
* * * * * * …………
Trang 4Ngày soạn: 12 / 9 / 2010 Tiết 7: Đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền (td7)
A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập
luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh, chạy bền
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy,
cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
LVĐ
Mở
đầu -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học:
- Kiểm tra sức khỏe:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10 /
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không
và các động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình nh sau:
* * * * * * *
* * * * * * * *GV
Cơ
bản A: Bài cũ: Cách đổi chân khi đi đều sai nhịp?
B: Bài mới;
I Đội hình đội ngũ:
_ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số và cách điều khiển
của ngời chỉ huy
II Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đá gót chạm mông
- Đứng vai hớng chạy xuất …
phát
- Học ngồi - xuất phát
* Nội dung đợc lồng ghép trong
tiết dạy là nhảy dây
III Chạy bền:
- Luyyện tập chạy bền
C: Cũng cố:
3-5l
1x3 -5v
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỷ thuật tại chổ
đánh tay, gv nhận xét bổ sung và cho điểm
* Gv nhắc lai cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách diều khiển, sau đó dùng khẩu lệnh điều khiển hs thực hiện
Yêu cầu: Tập hợp nhanh, thẳng hàng, dúng cự
ly quy định và biết cách điều khiển
* GV giảng giãi lại các kỷ thuật động tác sau đó dùng khẩu lệnh hoặc vỗ tay điều khiển hs thực hiện
Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuật có tác dụng bổ trợ cho kỷ thuật chạy nhanh
- Xuất phát nhanh, đúng kỷ thuật
* Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân tr-ờng
Yêu cầu: Chạy hết cự ly quy định và biết cách phân phối sức trong khi chạy
* Gọi học sinh lên thực hiện một số động tác kỷ thuật vừa học
Đội hình thực hiện:
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* GV
Đội hình chạy nhanh:
* * * * * * ………
* * * * * * …………
* * * * * * ………
* * * * * * …………
Kết
thúc Thả lỏngNhận xét
Dặn dò
5 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân,
rung bắp đùi
Nhận xét u khuyết điểm giờ học
* * * * * *
* * * * * *
Trang 5Ngày soạn:13/9/2010: Tiêt 8: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh (td7)
A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào
tập luyện ĐHĐN; Kỹ thuật chạy nhanh
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD;
Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
LVĐ
Mở
đầu -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học:
- Kiểm tra sức khỏe:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10 /
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các
động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình nhi sau
* * * * * * *
* * * * * * *
*GV Cơ
bản A: Bài cũ: Thực hiện t thế ngồi- xuất phát?
B: Bài mới;
I Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều vòng phải, vòng trái
đổi chân khi sai nhịp
- Triển khai đội hình 0-3-6-9
II Chạy nhanh:
- Đứng vai hớng chạy xuất …
phát
- Ngồi - xuất phát
- Học t thế sẵn sàng- xuất phát
* Nội dung đợc lồng ghép trong
tiết dạy là nhảy dây
III Chạy bền:
- Trò chơi: " ngời thừa thứ 3"
C: Cũng cố:
3-5l
1x3-5v
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỷ thuật, gv nhận xét
bổ sung và cho điểm
* Gv nhắc lai một số nét kỷ thuật chính về đi đều dùng khẩu lệnh đieeuf khiển học sinh thực hiện
Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuật , biiết cách đổi chân khi sai nhịp
* GV hớng dẫn hs cách điều khiển và triển khai đội hình 0-3-6-9
*Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát
- T thế sẵn sàng xuất phát Chuẩn bị 2 tay chống đất rộng bằng vai sát vạch xuất phát Hai chân co, mũi chân trứoc cách vạch xuát phát 1,5 bàn chân, chân sau cách 3 bàn chân, 2 chân chạm đất bằng nữa bàn chân, mông nhổm cao bằng vai
Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua ra trớc sau đó đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát và chạy lao
*Chạy bền: giáo viên hớng dẫn học sinh chơi trò chơi
Đội hình thực hiện:
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* GV
Đội hình chạy nhanh:
* * * * * * ………
* * * * * * …………
* * * * * * ………
* * * * * * …………
Trang 6Ngày soạn:19/9/2010: Tiêt 9: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền (td7) A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập
luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh, chạy bền
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD;
Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
LVĐ
Mở
đầu -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học:
- Kiểm tra sức khỏe:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10 /
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các
động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình nh sau
* * * * * * *
* * * * * * *
*GV Cơ
bản A: Bài cũ: Thực hiện t thế sẵn sàng - xuất phát?
B: Bài mới;
I Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều vòng phải, vòng trái
đổi chân khi sai nhịp
- Triển khai đội hình 0-3-6-9
II Chạy nhanh:
- Đứng vai hớng chạy xuất …
phát
- Ngồi - xuất phát
- Học t thế sẵn sàng- xuất phát
* Nội dung đợc lồng ghép trong
tiết dạy là nhảy dây
C: Cũng cố:
3-5l
1x3-5v
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỷ thuật sẵn sàng - xuất phát , gv nhận xét bổ sung và cho điểm
* Gv nhắc lai một số nét kỷ thuật chính về đi đều dùng khẩu lệnh điều khiển học sinh thực hiện
Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuật , biiết cách đổi chân khi sai nhịp
* GV hớng dẫn hs cách điều khiển và triển khai đội hình 0-3-6-9
*Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát
- T thế sẵn sàng xuất phát Chuẩn bị 2 tay chống đất rộng bằng vai sát vạch xuất phát Hai chân co, mũi chân trứoc cách vạch xuát phát 1,5 bàn chân, chân sau cách 3 bàn chân, 2 chân chạm đất bằng nữa bàn chân, mông nhổm cao bằng vai
Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua ra trớc sau đó đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát và chạy lao
Đội hình thực hiện:
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* GV
Đội hình chạy nhanh:
* * * * * * ………
* * * * * * …………
* * * * * * ………
* * * * * * …………
Kết
thúc Thả lỏngNhận xét
Dặn dò
5 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung
bắp đùi
Nhận xét u khuyết điểm giờ học
* * * * * *
* * * * * *
Trang 7
Ngày soạn:20/9/2010: Tiêt 10: Đội hình đội ngũ- chạy nhanh (td7)
A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập
luyện ĐHĐN; Kỹ thuật chạy nhanh
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD;
Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
- Triển khai đội hình 0-3-6-9
II Chạy nhanh:
- Đứng vai hớng chạy xuất …
phát
- Ngồi - xuất phát
- Học t thế sẵn sàng- xuất phát
* Nội dung đợc lồng ghép trong
tiết dạy là nhảy dây
C: Cũng cố:
3-5l
1x3-5v
hình 0-3-6-9
*Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát
- T thế sẵn sàng xuất phát Chuẩn bị 2 tay chống đất rộng bằng vai sát vạch xuất phát Hai chân co, mũi chân trứoc cách vạch xuát phát 1,5 bàn chân, chân sau cách 3 bàn chân, 2 chân chạm đất bằng nữa bàn chân, mông nhổm cao bằng vai
Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua ra trớc sau đó đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát và chạy lao
* GV
Đội hình chạy nhanh:
* * * * * * ………
* * * * * * …………
* * * * * * ………
* * * * * * …………
Kết
thúc Thả lỏng:Nhận xét:
Dặn dò:
5 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung
bắp đùi
Nhận xét u khuyết điểm giờ học
Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ và giao bài tập về nhà: tiếp tục ôn các nội dung vừa học
* * * * * *
* * * * * *
* GV
Trang 8Ngày soạn:26/9/2010: Tiết 11: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền ( TD7 )
A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập
luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh, chạy bền
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD;
Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
Mở
đầu -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học:
- Kiểm tra sức khỏe:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10 /
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các
động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình nh sau:
* * * * * * *
* * * * * * *
*GV Cơ
bản A: Bài cũ: Thực hiện t thế sẵn sàng - xuất phát?
B: Bài mới;
I Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều vòng phải, vòng trái
đổi chân khi sai nhịp
- Triển khai đội hình 0-3-6-9
II Chạy nhanh:
- Đứng vai hớng chạy xuất …
phát
- Ngồi - xuất phát
- Học t thế sẵn sàng- xuất phát
* Nội dung đợc lồng ghép trong
tiết dạy là nhảy dây
III Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
C: Cũng cố:
3-5l
1x3-5v
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỷ thuật sẵn sàng - xuất phát , gv nhận xét bổ sung và cho điểm
* Gv nhắc lai một số nét kỷ thuật chính về đi đều dùng khẩu lệnh điều khiển học sinh thực hiện
Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuật , biiết cách đổi chân khi sai nhịp
* GV hớng dẫn hs cách điều khiển và triển khai đội hình 0-3-6-9
*Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát
- T thế sẵn sàng xuất phát Chuẩn bị 2 tay chống đất rộng bằng vai sát vạch xuất phát Hai chân co, mũi chân trứoc cách vạch xuát phát 1,5 bàn chân, chân sau cách 3 bàn chân, 2 chân chạm đất bằng nữa bàn chân, mông nhổm cao bằng vai
Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua ra trớc sau đó đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát và chạy lao
Đội hình thực hiện
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* GV
Đội hình chạy nhanh
* * * * * * ………
* * * * * * …………
* * * * * * ………
* * * * * * …………
Kết
thúc Thả lỏng:Nhận xét:
Dặn dò:
5 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung
bắp đùi
Nhận xét u khuyết điểm giờ học
* * * * * *
* * * * * *
Trang 9Ngày soạn:27/9/2010: Tiết 12: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh ( TD7 )
A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập
luyện ĐHĐN; Kỹ thuật chạy nhanh
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân
TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
Mở
đầu -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học:
- Kiểm tra sức khỏe:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10 /
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các
động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình nh sau:
* * * * * * *
* * * * * * * *GV
Cơ
bản A: Bài cũ: Thực hiện kỷ thuật t
thế sẵn sàng xuất phat?
B: Bài mới;
I Đội hình đội ngũ:
- Ôn đứng nghiêm, nghĩ, quay
các hớng
- Đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9
và cách điều khiển
II Chạy nhanh:
- Luyện tập nâng cao kỷ năng
chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi
- Học: Chạy đạp sau
* Nội dung đợc lồng ghép trong
tiết dạy là nhảy dây
C: Cũng cố:
3-5l
1x3-5v
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kỷ thuật xuất phát cao, gv nhận xét bổ sung và cho điểm
* Gv dùng nhịp hô điều khiển hs thực hiện kỷ thuật quay các hớng và triển khai đội hình 0-2-4 và
0-3-6-9, đi đều vòng phải, vòng trái Chú ý nhắc nhở sữa sai
Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuật, thẳng hàng ngang, dọc, biết cách triển khai đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9
* Gv dùng nhịp hô hoặc tiếng vỗ tay điều khiển học sinh thực hiện, chú ý nhắc nhở sủa sai cho học sinh
- Gv làm mẫu kỷ thuật xuất phát cao sau đó dùng khẩu lệnh điều khiển học sinh thực hiện
Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuật, phối hợp nhịp nhàng thứ tự các bớc không đật cục
* Gọi 2 học sinh lên thực hiện các nội dung đã học cả lớp nhận xét gv bổ sung
Đội hình thực hiện:
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* GV Đội hình chạy nhanh:
* * * * * * ………
* * * * * * ………… Nam nhảy dây, nữ chạy nhanh sau đo chuyển đổi nội dung
Trang 10Ngày soạn:3/10/2010: Tiết 13: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền ( TD7 )
A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập
luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy
nhanh, chạy bền
3 Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học
B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD;
Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ
C-Nội dung - Phơng pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng
LVĐ
Mở
đầu -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu bài học:
- Kiểm tra sức khỏe:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10 /
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các
động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình nh sau:
* * * * * * *
* * * * * * * *GV
Cơ
bản A: Bài cũ: Thực hiện t thế sẵn sàng - xuất phát?
B: Bài mới;
I Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều vòng phải, vòng trái
đổi chân khi sai nhịp
- Triển khai đội hình 0-3-6-9
II Chạy nhanh:
- Đứng vai hớng chạy xuất …
phát
- Ngồi - xuất phát
- Học: Xuất phát cao - chạy
nhanh 40m
* Nội dung đợc lồng ghép trong
tiết dạy là nhảy dây
III Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
C: Cũng cố:
3-5l
1x3-5v
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỷ thuật sẵn sàng - xuất phát , gv nhận xét bổ sung và cho điểm
* Gv nhắc lai một số nét kỷ thuật chính về đi đều dùng khẩu lệnh điều khiển học sinh thực hiện
Yêu cầu thực hiện đúng kỷ thuật , biiết cách đổi chân khi sai nhịp
* GV hớng dẫn hs cách điều khiển và triển khai đội hình 0-3-6-9
*Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát
- Kỹ thuật xuất phát cao: Đứng thẳng, chân khỏe
tr-ớc, mũi chân sát mép vạch xuất phát Mũi chân sau cách gót chân trớc khoảng 1 bàn chân trọng tâm dồn đều vào 2 chân, mắt nhìn thẳng phía trớc Khi
có lệnh "sẵn sàng", khuỵu 2 gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trớc, t thế chân nọ tay kia tự nhiên
Khi có lệnh "chạy" bớc nhanh chân sau về trớc,
đồng thời nâng thân chạy nhanh về trớc
Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua ra trớc sau đó đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát và chạy lao
Đội hình thực hiện
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* GV
Đội hình chạy nhanh
* * * * * * ………
* * * * * * …………
* * * * * * ………
* * * * * * …………
Kết
thúc Thả lỏng:Nhận xét: 5 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân Nhận xét u khuyết điểm giờ học * * * * * * * * * * * *
