ga td6

PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.. + Ôn tập nội dung ĐHĐN : - Cho ôn tập thể rồi sau đó cho từng tổ lên thực hiện xem tổ nào tiế

Trang 1

PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ

+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ

biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học

- Giới thiệu lợi ích, tác dụng của

- Thực hiện xoay các khớp cổ tay

kết hợp cổ chân, khớp khuỷu tay,

khớp vai, khớp đầu gối, khớp hông

- Thực hiện động tác tay vai, tay

- GV khởi động mẫu cho cả lớp

và lớp trưởng chú ý để sau khởi động

- Sử dụng phương pháp đồng loạt

1 Lợi ích tác dụng của TDTT :

Trang 2

a Lợi ích :

- Cái quý nhất của mỗi con người là

sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt

sẽ tạo điều kiện tốt để phát triển trí

tuệ và ngược lại TDTT giúp HS có

được sức khoẻ tốt, từ đó sẽ học tập

tốt các môn khác cũng như các hoạt

động khác nhằm đạt hiệu quả cao

hơn

- GV phân tích giảng giải lấy ví

dụ minh hoạ kết hợp gọi HS lên thực hành rồi chỉ ra những lợi ích tác dụng của những động tác vừa thực hiện

- GV khuyến khích HS lấy ví

dụ, đặt câu hỏi để tăng thêm tính lôi cuốn và ham học hỏi của HS

- Sử dụng phương pháp lắng nghe và đàm thoại

b Tác dụng :

- TDTT mang lại cho con người rất

nhiều tác dụng nếu như :

+ Tập luyện TDTT thường xuyên

và đúng khoa học sẽ làm cho cơ

phát triển Thể hiện ở sức nhanh,

sức mạnh, sức bền, Độ đàn hồi, linh

hoạt của cơ tăng lên

+ Tập luyện TDTT làm cho xương

tiếp thu máy được đầy đủ hơn, các

tế bào xương phát triển nhanh và trẻ

lâu, xương dày lên cứng và dai hơn,

khả năng chống đỡ tăng lên

+ Nhờ tập luyện TDTT thường

xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các

cơ làm chức năng hô hấp khoẻ và

độ đàn hồi tăng, khả năng của các

cơ, xương tham gia vào hoạt động

hô hấp cũng linh hoạt lên Nhờ vậy

lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm

cho máu giàu oxy hơn, sức khoẻ

được tăng lên

Trang 3

thể cường tráng, dẻo dai và góp

phần hình thành nhân cách cho HS

+ Yêu cầu : HS chú ý lắng nghe và

tích cực tham gia phát biểu ý kiến

phải, quay trái, đường sau

- Cách chào, báo cáo, xin phép ra

- Sử dụng phương pháp đồng loạt làm chậm, hướng dẫn kỹ, phân tích chỗ sai

- Sử dụng phương pháp phân nhóm chia tổ : GV đi hướng dẫn thêm và sửa sai

* Trò chơi : Con vật biết kêu.

+ Cách chơi : Cho HS ngồi nghỉ

ngơi một chút Khi GV nói ra tên

con vật và chỉ tay vào HS nào thì

HS ấy phải mô phỏng được hình

ảnh con vật Ví dụ như bay, kêu,

nhảy

+ Tác dụng : Tăng thêm tinh thần

thư thái cho HS

+ Ôn tập nội dung ĐHĐN :

- Cho ôn tập thể rồi sau đó cho từng

tổ lên thực hiện xem tổ nào tiến bộ

- Sử dụng phương pháp phân nhóm chia tổ

- Sử dụng phương pháp như trên

Trang 4

lên thực hiện tất cả các nội dung

thường xuyên tập luyện TDTT để

nâng cao sức khoẻ

Ngày 22 tháng 8 năm 2008.

Người soạn

Trần Văn Phương

Trang 5

3 Sân tập, dụng cụ : Sân trường, 01 còi TT

1 Nhận lớp :

- Giới thiệu lợi ích, tác dụng của

TDTT (TT)

- ĐHĐN :

+ Ôn lại nội dung tiết hôm trước

+ Học : Đi đều, vòng phải - trái đổi

chân khi đi đều sai nhịp

2 Khởi động :

- Thực hiện xoay các khớp cổ tay

kết hợp cổ chân, khớp khuỷu tay,

khớp vai, khớp đầu gối, khớp hông

- Thực hiện động tác tay ngực, xoay

Trang 6

- Khi tham gia các hoạt động TDTT

đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao,

tinh thần và trách nhiệm trước tập

- Tập luyện TDTT thường xuyên có

kế hoạch giúp cho các em có một

b Tác dụng :

- Tập luyện TDTT làm cho cơ,

xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và

dáng đi khoẻ mạnh

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim

khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ

mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất

cặn bả ra ngoài được thực hiện

nhanh hơn nhờ vậy khí huyết lưu

thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt,

có sức khoẻ học tập

+ Yêu cầu : HS chú ý lắng nghe và

tham gia đặt câu hỏi hay lấy ví dụ

+ Ôn tập : Nội dung như tiết 1+2. 15' - Sử dụng phương pháp đồng

Trang 7

gọn, đẹp các động tác.

+ Học :

* Đi đều :

- Giậm chân tại chỗ : khẩu lệnh

"Giậm chân tại chỗ giậm !"

40'

- GV sửa sai các khẩu lệnh cách điều khiển (chỉ huy)

- Động tác : HS đồng loạt nâng chân

trái lên, tay trái đánh ra sau, tay phải

đánh về trước vuông góc ngang

ngực, sau đó đặt chân trái xuống đất

thành nhịp 1 lúc này hai tay đánh

sang bên phải

- Động tác cứ thế luân phiên đổi

tay, đổi chân

+ Yêu cầu : Khi giậm chân tại chỗ

không gò bó, thân hình thẳng, mặt

hướng trước

- Khẩu lệnh : "Đứng lại đứng !"

+ Dự lệnh : "Đứng lại " vào chân

phải HS tiếp tục giậm chân khi

nghe hiệu lệnh "Đứng !" vào chân

phải thì HS giậm thêm 1 nhịp vào

chân trái sau đó nhịp 2 chân phải

giậm tiếp để đứng thành tư thế

nghiêm

- Khẩu lệnh đi đều : "Đi đều

bước!" Trên cơ sở giậm chân tại

chỗ khi đi đều HS bước chân trái ở

nhịp 1 và chân phải ở nhịp 2 với

khoảng cách bước là (0,35 - 0,45m)

và đi về phía trước

- Trong giẩm chân tại chỗ cũng như đi đều, vòng phải (trái) HS chú ý khi đi sai nhịp : tức là nhịp 1 rơi vào chân phải và nhịp 2 rơi vào chân trái

- Chú ý : động tác đổi chân, thay vì bước chân sau về trước như bình thường thì nhanh chóng chuyển thành một bước trược để chân tiếp tục bước về trước sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thường, nếu đổi chân

1 lần chưa được thì tiếp tục bước trượt lần 2 cho đến khi chân trái bước đúng vào nhịp 1

- Sử dụng phương pháp đồng loạt 4 hàng dọc

- Sử dụng phương pháp phân nhóm 2 hàng dọc

- Sử dụng phương pháp phân nhóm chia tổ 1 hàng dọc

x x x x x

x x x x x ← x x x x x

Trang 8

- Tương tự : vòng bên phải thì khẩu

lệnh "Vòng bên phải bước !",

"Vòng bên trái bước !"

+ Củng cố : Gọi 1 tổ lên thực hiện

giậm chân tại chỗ, đi đều, gọi 2-3

+ Ôn bài thể dục giữa giờ 6 động

tác, ôn ĐHĐN, rèn luyện sức khoẻ

Người soạn

Trang 9

3 Sân tập, dụng cụ : 01 còi TDTT, 02 tiết, 01 đồng hồ TDTT.

x

xx

Trang 10

LTKĐ

lên thực hiện cho điểm

+ Yêu cầu : HS thực hiện đúng đẹp,

đều động tác đi đều

Riêng có một số kỹ thuật xuất phát

theo tư thế như sau :

- Đứng mặt hướng chạy - XP

- Đứng vai hướng chạy - XP

- Đứng lưng hướng chạy - XP

Trước khi cho HS học kỹ thuật chạy

nhanh GV hướng dẫn HS chạy

bước nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp

sau (di chuyển)

10 lần x15m

- Cho HS khởi động chuyên môn : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 8-10m Sau

đó cho xuất phát theo các tư thế khác nhau

Trang 11

- Ôn tập và hoàn thiện ĐHĐN

- Chạy nhanh : Thực hiện các bài

5-7'

x x x x x

Trang 12

+ Yêu cầu : Thực hiện tương đối

đúng các nội dung trong ĐHĐN

2x8n2x8n

+ Ôn tập - Hoàn thiện :

- Nội dung ôn tập như tiết 5

+ Yêu cầu : HS thực hiện đúng đẹp,

đều

* Trò chơi : Chuyền bóng tiếp sức.

+ Cách chơi : Chia 4 tổ số lượng và

sức lực ngang nhau, tập hợp thành

hàng dọc cách đích 15-20m 4

người đầu tiên có 1 bóng, khi nghe

hiệu lệnh của trọng tài 4 người đầu

ôm bóng chạy lên vòng qua đích (4

lá cờ) rồi chạy về trao bóng cho bạn

tiếp theo rồi chạy về cuối hàng Cứ

như thế cho đến người cuối cùng về

mà không phạm luật là thắng cuộc

Đội thua phải chạy 1 vòng sân

Trang 13

+ Củng cố : Gọi 4-8 HS lên làm.

- Sử dụng phương pháp làn sóng

- ĐHĐN : Ôn tập - Hoàn thiện

Trang 14

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30m.

5-7'

⊗

LTKĐ

+ Ôn tập và hoàn thiện :

- Ôn quay các hướng, dàn hàng, dồn

hàng, tập hợp hàng dọc, hàng

ngang, cách báo cáo

- Hoàn thiện : giậm chân tại chỗ, đi

đều, đổi chân khi đi sai nhịp

- Sử dụng phương pháp phân nhóm, chia tổ

* Tại chỗ học đánh tay :

- Chuẩn bị : Đứng chân trước chân

sau hoặc hai chân rộng bằng vai

Khuỵu gối, 2 ay co, tay trước tay

sau, thân thẳng, trọng tâm dồn đều 2

chân

- Động tác : Đánh tay theo nhịp độ

tăng dần và cẳng tay nhỏ dần đều

mức độ hợp lý

* Đi bộ chuyển sang chạy 20m.

* Xuất phát cao chạy nhanh 30m.

+ Củng cố : Gọi 4 HS lên thực hiện

3l

2l1l

x

xxx

Trang 15

tại chỗ đánh tay, sau đó thực hiện

xuất phát cao chạy nhanh 20m

* Trò chơi : Ôn lại trò chơi Chuyền

bóng tiếp sức

* Yêu cầu : Chơi ở mức cao hơn.

- Sử dụng phương pháp phân nhóm quay vòng

Người soạn

Trang 16

- Thực hiện tương đối đúng các kỹ năng ĐHĐN, biết thực hiện các kiểu XP cao

3 Sân tập, dụng cụ : 01 còi TDTT, 02 tiết, sân trường.

- ĐHĐN : Ôn tập và hoàn thiện

- Ôn bài thể dục giữa giờ

+ Yêu cầu : Khởi động kỷ càng.

2x8n2x8n2x8n2x8n

Trang 17

B PHẦN CƠ BẢN : 75'

- Nội dung ôn tập như tiết 9 và hoàn

thiện khi đi đều vòng các hướng

+ Kiểm tra 15' (nội dung ĐHĐN).

+ Yêu cầu : Riêng phần đi đều

tương đối đúng, còn các nội dung

khác phải đúng, đẹp và ôn thêm

cách điều khiển cho HS

- Xuất phát cao mặt hướng chạy,

chạy nhanh 30m (có bấm giờ)

- Kiểm tra 15' xuất phát cao chạy

nhanh 30m

- Kiểm tra 1-2 tổ học tập

+ Yêu cầu : Chia mỗi HS một ô

chạy, HS đứng ở ô nào thì chạy trên

đường thẳng theo ô đó, không được

chạy sang ô bạn, khi về đích không

dừng lại đột ngột mà giảm tốc độ

chạy thêm 10-15m

1l2l1l

10'10'5'15'

- Sử dụng phương pháp chia tổ

- Sử dụng phương pháp phân nhóm

- Kiểm tra mỗi đợt 2-4 HS

Người soạn

Trang 18

Trang 19

- Rèn luyện phong cách, tác phong cho HS

- Nhằm phát triển sức nhanh cho HS

2 Yêu cầu :

- Hoàn thiện các kỹ năng ĐHĐN, biết vận dụng kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, lớp, hoạt động ngoại khoá

- ĐHĐN : Ôn tập và hoàn thiện

- Ôn tập bài thể dục giữa giờ

+ Yêu cầu : Khởi động tích cực, kỷ

càng, đủ số lượng

2x8n2x8n2x8n2x8n

Trang 20

- GV chia tổ ra tập luyện dưới sự

điều khiển của ban cán sự lớp cũng

như các thành viên thay nhau lần

lượt lên thực hiện các kỹ năng

- Sử dụng phương pháp thi đua

* Trò chơi : Xuất phát mặt hướng

chạy đuổi xuất phát vai hướng chạy.

- Chuẩn bị : 4 vạch xuất phát cách 4

đích chừng 20-30m, 4 vạch xuất

phát mặt hướng chạy cách vai

hướng chạy là 3m

- Cách chơi : Khi GV hô chạy hoặc

thổi còi thì cả 2 cùng xuất phát cùng

một lúc, nếu đến đích mà người

đuổi chưa chạm được vào người

trước coi như thua cuộc và ngược

lại nếu như người sau chạm được

thì người trước thua

* Xuất phát cao chạy nhanh 40m.

- Tập trung lớp

- Nhận xét buổi học

- Ra bài tập về nhà : Ôn ĐHĐN tiết

sau kiểm tra, ôn kỹ thuật chạy

Trang 21

- ĐHĐN : Kiểm tra kết thúc chương

- Chạy nhanh :

+ Ôn tập lại các kiểu xuất phát cao

mặt hướng chạy, vai hướng chạy và

lưng hướng chạy

2x8n2x8n2x8n2x8n

Trang 22

càng, đủ số lượng - Lớp trưởng cho lớp khởi động

* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra

cho theo mức độ thực hiện động tác

- Điểm dưới đạt (dưới 5) : Thực

hiện sai từ 3 kỹ thuật trở lên

* Những trường hợp đặc biệt có thể

cho kiểm tra lại nhưng điểm không

quá 8

5'40'

- Sử dụng phương pháp đồng loạt, phân nhóm

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5-6 em

- Thực hiện theo khẩu lệnh của GV

Đội hình kiểm tra

* Ôn lại trò chơi : Chạy đuổi.

+ Yêu cầu : Chơi ở mức độ cao hơn

* Ôn lại các cách xuất phát cao.

* Xuất phát cao mặt hướng chạy,

chạy 60m.

2 lượt chạy, sau đó GV và cả lớp

nhận xét

1x40m 2L

15'

8'7'

Trang 23

- Xuống lớp ∆ GV

Xuống lớp

Người soạn PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ

- Rèn luyện các nhóm cơ chính của cơ thể, các khớp chính

- Trang bị kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh

- Học 5 động tác đầu tiên của bài

thể dục

- Ôn và hoàn thiện kỹ thuật chạy

nhanh, nâng cao thành tích

- Động tác tay ngực, xoay cánh tay

3 Kiểm tra bài cũ :

- Kiểm tra 2-4 HS nội dung kỹ thuật

2x8n2x8n

2x8n2x8n2x8n

Trang 24

chạy nhanh.

a Động tác 1 : Vươn thở.

- Nhịp 1 : Bước chân trái sang

ngang rộng bằng vai hoặc hơn vai,

đồng thời hai tay rang 2 bên lên cao

hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào

nhau, ưỡn ngực, mắt nhìn theo tay

trái, hít sâu vào

- Nhịp 2 : Đưa 2 tay từ trên cao theo

chiều lườn xuống thấp, bắt chéo 2

cẳng tay ở trước bụng, đầu hơi cúi,

b Động tác 2 : Tay

ngang rộng bằng vai, 2 tay sang hai

bên lên cao vỗ vào nhau, vươn

ngực, mắt nhìn theo tay

- Nhịp 2 : Co 2 tay, khuỷu tay

hướng xuống dưới, ra trước, 2 bên

tay nắm lại gập cổ tay, lòng bàn tay

hướng vào người, mặt hướng trước

- Nhịp 3 : Đưa 2 tay ra trước sau đó

Trang 25

chuyển sang ngang bàn tay ngửa,

ngực ưỡn căng, mặt hướng trước

c Động tác 3 : Ngực

- Nhịp 1 : Bước chân trái ra trước 1

bước, cả bàn chân chạm đất, trọng

tâm dồn vào chân trước, chân phải

chạm đất bằng mũi chân Đồng thời

2 tay đưa ra trước đánh mạnh sang

ngang, bàn tay ngửa, ngực ưỡn, mặt

hướng trước

- Nhịp 2 : Đưa hai tay ra trước song

song cao ngang vai, bàn tay sấp,

d Động tác 4 : Chân

- Nhịp 1 : Kiểng 2 gót chân 2 tay

dang ngang, bàn tay sấp mặt hướng

trước

- Nhịp 2 : Hạ gót chạm đất, khuỵu

gói hạ thấp trọng tâm, thân thẳng

đồng thời đưa 2 tay ra trước song

song cao ngang ngực, bàn tay sấp,

mặt hướng trước

- Nhịp 3 : Kiểng 2 gót chân, 2 tay

Trang 26

dang ngang, bàn tay ngửa.

e Động tác 5 : Bụng

ngang rộng hơn vai, 2 tay đưa ra

trước lên cao hình chữ V, lòng bàn

tay hướng vào nhau, mặt ngửa ngực

ưỡn căng, mắt nhìn theo tay

- Nhịp 2 : Từ từ gập thân ra trước

chân thẳng, tay chạm bàn chân, mắt

nhìn theo tay

- Nhịp 3 : Nâng thân đưa 2 tay ra

trước sang ngang, lòn bàn tay ngửa,

+ Củng cố : Gọi 1 tổ lên thực hiện.

Trang 27

Người soạn

Trang 28

- Rèn luyện các nhóm cơ chính của cơ thể, góp phần rèn luyện thể lực chung và tư thế

cơ bản, phát triển sức nhanh

2 Yêu cầu :

- Thuộc 9 động tác bài thể dục, biết vận dụng tập hàng ngày

- Biết thực hiện chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, hoàn thiện kỹ thuật

3 Sân tập, dụng cụ : Sân trường, 01 còi TT, 01 cờ.

2x8n2x8n

2x8n2x8n2x8n

Trang 29

* Ôn tập :

- Ôn tập từ động tác 1-5

+ Yêu cầu : Thuộc, làm đúng

phương hướng, biên độ động tác

- Sử dụng phương pháp đồng loạt, phân nhóm chia tổ, phương pháp biến hướng

* Học mới : Từ động tác 6-9 :

a Động tác 6 : Vặn mình

ngang rộng bằng vai, 2 tay chống

hông, mắt hướng trước

- Nhịp 2 : Vặn mình sang trái đồng

thời 2 tay đưa ra trước - sang ngang

- đánh mạnh ra sau, ngực căng, bàn

tay ngửa, mắt nhìn theo tay trái,

chân không đổi

b Động tác 7 : Phối hợp

- Nhịp 1 : Bước chân trái ra trước 1

bước (chếch 450) khuỵu gối đồng

thời tay trái đưa về trước chếch lên

cao, tay phải đưa ra sau chếch

xuống dưới Trọng tâm dồn nhiều

vào chân trước, chân sau kiểng, mắt

nhìn theo bàn tay trái, 2 bàn tay sấp

khép các ngón tay

- Nhịp 2 : Đưa chân trái về với chân

phải, đồng thời gập thân, bàn tay

Trang 30

chạm bàn chân, mắt nhìn theo tay Hình 7

- Nhịp 3 : Nâng thân 2 tay đưa ra

trước sang ngang, bàn tay ngửa, mặt

c Động tác 8 : Nhảy

- Nhịp 1 : Bật nhảy khi rơi xuống

đất 2 chân rộng bằng vai, 2 tay vỗ

vào nhau phía trước ngực, mắt nhìn

- Nhịp 3 : Như nhịp 1 nhưng chân

phải lên cao

Trang 31

loạt, phân nhóm, chia tổ, biến hướng.

* Ôn tập và nâng cao thành tích :

- Ôn các cách xuất phát chạy

20-30m

- Yêu cầu chạy tốc độ trung bình

- Chạy tốc độ cao 50m

- GV nhắc nhở HS những sai sót

nhỏ như tư thế xuất phát, đường

chạy, bước chạy

Người soạn

Trang 32

- Hoàn thiện bài thể dục, thực hiện được các động tác, phương hướng, biết được một

số cách xuất phát cao và tín hiệu xuất phát

- Ôn bài tập phát triển chung 9 động

2x8n2x8n

Trang 33

- 3-5 HS nội dung bài TD PTC

- Lớp trưởng cho lớp khởi động

+ Ôn tập và hoàn thiện nâng cao

thành tích chuẩn bị kiểm tra

- Chạy tốc độ cao bấm giờ 60m

+ Yêu cầu : Chạy đúng đường chạy

khi về đích giảm tốc độ dần rồi mới

Trang 34

2x8n2x8n

Trang 35

càng, đủ số lượng.

- 4 HS nội dung bài thể dục 9 động

tác

- GV sửa sai cho HS, nhắc nhở

2 Chạy nhanh : Kiểm tra cuối

chương.

40'

* Nội dung kiểm tra : Kiểm tra xuất

phát cao, kỹ thuật bước chạy và

theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm dưới 5 : Các trường hợp còn

Trang 36

+ Yêu cầu : Chạy đúng ô, đúng

đường chạy của mình

Người soạn

Trang 37

- Rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể

- Rèn luyện sức mạnh của chân

- Bài thể dục : Ôn tạp và hoàn thiện

- Ôn bài thể dục giữa giờ 6 động tác

2x8n2x8n

Trang 38

* Ôn và hoàn thiện.

+ Yêu cầu : Thuộc bài, làm đúng

phương hướng và biên độ động tác

chuẩn bị kiểm tra kết thúc chương

- Sử dụng phương pháp đồng loạt, phương pháp phân nhóm chia tổ, phương pháp biến hướng

* Các bài tập bổ trợ :

- Đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân

- Đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân

- Bật nhảy lên cao bằng 2 chân

- Đá lăng trước sau, đá lăng sang

3l/HS4L

- Tập trung lớp

- Nhận xét buổi học

- Ra bài tập về nhà : Ôn bài thể dục

tuần tới kiểm tra 1 tiết

Người soạn

Trang 39

- Rèn luyện tư thế tác phong, thể lực chung cho HS

- Phát triển sức mạnh chân và xác định chân thuận

- Ôn bài thể dục giữa giờ 6 động tác

- 4 HS nội dung bài thể dục phát

2x8n2x8n

Trang 40

- Phương pháp phân nhóm chia tổ.

* Một số bài tập bổ trợ :

- Đá lăng trước sau

- Đá lăng sang ngang

- Bật nhảy nâng cao đùi bằng 2

- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng

+ Chân thuận ở phía sau, chân lăng

ở phía trước, bước 1 bước giậm

nhảy và đá lăng

+ Yêu cầu : Đá châ lăng lên cao.

- Bật xa

2lx8n2lx8n4L3L

2lx8n3l/HS

- Phương pháp phân nhóm quay vòng

Người soạn

Tiêu đề	Lý Thuyết Chung - ĐHĐN
Tác giả	Nguyen Thi Ngoc Thuy
Trường học	Trường THCS Phan Đình Phùng
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Đà Nẵng

Định dạng
Số trang	124
Dung lượng	1,77 MB