GA TD6 (t11-20) (09-10)

Y/cầu nắm đợc kiến thức cơ bản,vận dụng vào trong tập luyện, chạy hết cự ly quy định - Qua bài học rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật phát triển sức bền chung chung

Ngày soạn :21/ 9 /08

Ngày giảng:29 / 9 /08

Tiết 11:

I, Mục tiêu

- Tiếp tục củng cố các động tác đội hình đội ngũ đã học Y/c tập đúng các động tác, đúng khẩu lệnh, phơng hớng biết cách điều khiển ĐHĐN

- Ôn tập bài thể dục.Y/c thuộc bài tập đúng phơng hớng, biên độ

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Y/cầu nắm đợc kiến thức cơ bản,vận dụng vào trong tập luyện, chạy hết cự ly quy định

- Qua bài học rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật phát triển sức bền chung

chung cho học sinh

II, Địa điểm – ph ơng tiện

- Sân tập, HS vệ sinh sân tập

- vôi bột, đờng chạy

III, Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy

Nội dung Đ lợng Phơng pháp - tổ chức

A: Mở ĐầU :

1 Tổ chức :

- ổn định tổ chức lớp :

- phổ biến nội dung bài học

2 khởi động:

- tập bài thể dục tay không 5 đ/t

- xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông, vai

- ép dây chằng dọc, ngang

3 bài cũ: kiểm tra 15’

- thực hiện 5 động tác thể dục tay

không

B/- Phần Cơ bản:

1, Đội hình - Đội ngũ

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

cách điều khiển

- tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số theo

chu kỳ "1,2 1,2 "

- giậm chân tại chỗ - đi đều, đứng lại,

đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Y/cầu thực hiện tơng đối chính xác

8- 10'

2l x8n 2l x8n 2l x8n

7- 8’

1 l

30-32' 14' 2-3 l 2-3 l 2-3 l 2-3 l

ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

GV nói ngắn gọn

ĐH tập:

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

- GV hớng dẫn cho học sinh tập

- GV lần lợt gọi HS lên kiểm tra

- giáo viên nhận xét đánh giá

ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

- GV hớng dẫn và hô cho học sinh tập, sửa sai cho học sinh

- chia nhóm cho học sinh ôn tập

ĐHĐN : đI đều- đứng lại, đI đều vòng phảI ( tráI ); hoặc một số nội dung hs thực hiện còn yếu ( do GV chọn )

thể dục : tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục chạy bền : chạt trên địa hình tự nhiên; học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

các động tác, tác phong nhanh nhẹn,

dứt khoát

* Củng cố: Thực hiện động tác giậm

chân tại chỗ, đi đều- đứng lại đổi chân

khi đi đều sai nhịp

2, Thể dục:

- Ôn tập bài thể dục phát triển chung

- nội dung nh bài 6

- Y/c thuộc bài, tập ở mức cơ bản đúng

kỹ thuật các động tác

* Củng cố.- thực hiện bài thể dục 9 đ/t

3, Chạy bền

* Hồi tĩnh sau khi chạy;

- ND: + sau khi chạy xong không nên

dừng lại ngay hoặc đứng lại vì vậy sẽ

gây hại cho cơ thể Cần phải làm một

số động tác thả lỏng ;

- vừa đi vừa dang tay, hoặc đa tay lên

cao, kết hợp hít thở dể thả lỏng

- đúng 2 chân rộng bằng vai, 2 tay nắm

lấy bắp đùi lắc sang 2 bên

- ngồi, 2 chân duỗi trớc lắc nhẹ 2 chân

- nhảy nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân

+ luyện tập chạy cự ly 250- 300m

C/- Kết thúc:

- Rũ chân, tay thả lỏng cơ thể

- hớng dẫn về nhà; ôn tập đội hình đội

ngũ, tập bài thể dục tay không

- tập luyện chạy bền thờng xuyên

- Nhận xét giờ học

1-2 l 14' 3-4 l

1 L 6-8'

1L 2-3' 2l x8n

-ĐH tập:4 nhóm, cán sự điều khiển N1 x x x x x x x

x x x x x x x x N2 x x x x x x x x N3 N4 x x x x x x x x

- GV sửa sai cho học sinh

- GV gọi 1 nhóm 4-5 hs tập- hs nhận xét, GV nhận xét

- ĐH tập:

x x x x x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

ĐH tập:4hàng

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

GV phân tích làm mẫu hô cho học

sinh tập -GV chia nhóm cho học sinh ôn tập

- nhóm tập 4 nhóm nh phần ĐHĐN

- GV sửa sai cho học sinh

- GV gọi 2-3 học sinh tập, gọi học sinh nhận xét

- GV nhận xét đánh giá

- GV phân tích nhấn mạnh mức độ nguy hại của việc chủ quan không thả lỏng sau chạy bền.và một số

động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền

để hs hiểu và vận dụng trong tập luyện

- chia nhóm cho hs tập

ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

.

Ngày soạn :28/ 9 /08

Ngày giảng:8/ 10 /08

Tiết 12:

I, Mục tiêu

- Tiếp tục củng cố các động tác đội hình đội ngũ đã học Y/c tập đúng các động tác

đúng khẩu lệnh, phơng hớng biết cách điều khiển ĐHĐN

- Ôn tập bài thể dục.Y/c thuộc bài tập đúng , tơng đối chính xác các động tác, cơ bản nhất t thế , biên độ, phơng hớng

- Qua bài học rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật, vận dụng vào trong nếp sinh hoạt

II, Địa điểm – ph ơng tiện

- Sân tập, HS vệ sinh sân tập

- vôi bột,vạch cho trò chơi, đờng chạy bền

III, Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy

Nội dung Đ lợng Phơng pháp - tổ chức

A: Mở ĐầU :

1 Tổ chức :

- ổn định tổ chức lớp :

- phổ biến nội dung bài học

2 khởi động:

- tập bài thể dục tay không 5 đ/t

- xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông,

vai

- ép dây chằng dọc, ngang

6-8'

2l x8n 2l x8n 2l x8n

- ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

GV nói ngắn gọn

ĐH tập:

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

ĐHĐN : tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học thể dục : tiếp tục hoàn thiện bài thể dục

3 bài cũ:

- thực hiện 9 động tác thể dục tay

không

B/- Phần Cơ bản:

1, Đội hình - Đội ngũ

- Ôn tập hợp hàng hàng, điểm

số

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số

theo chu kỳ "1,2 1,2 "

- Dàn hàng, dãn hàng ,dồn hàng

- giậm chân tại chỗ - đi đều, đứng

lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Y/cầu Thực hiện đúng kỹ thuật

động tác theo từng hiệu lệnh

- Củng cố: Thực hiện động tác

giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại

đổi chân khi đi đều sai nhịp

2, Thể dục:

- Ôn tập bài thể dục phát triển

chung

- nội dung nh bài 6

- Y/c thuộc bài, tập ở mức cơ bản

đúng kỹ thuật các động tác

* Củng cố

- thực hiện bài thể dục phát triển

chung

C/- Kết thúc:

- Rũ chân, tay thả lỏng cơ thể

- hớng dẫn về nhà; ôn tập đội hình

1 l

30-32' 14’

2-3 l 2-3 l 2-3 l 2-3 l

1-2 l 14' 3-4 l

1L 2-3' 2l x8n

- GV hớng dẫn cho học sinh tập

- Gvgọi 2 học sinh tập- học sinh nhận xét

- giáo viên nhận xét đánh giá

ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

- GV hớng dẫn và hô cho học sinh tập, sửa sai cho học sinh

- chia nhóm cho học sinh ôn tập

- ĐH tập:4 nhóm, cán sự điều khiển N1 x x x x x x x

x x x x x x x x N2 x x x x x x x x N3 N4 x x x x x x x x

- GV sửa sai cho học sinh

- ĐH tập:

x x x x x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

ĐH tập:4hàng

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

GV phân tích làm mẫu hô cho học sinh

tập

- GV chia nhóm cho học sinh ôntập

- nhóm tập 4 nhóm nh phần ĐHĐN

- GV sửa sai cho học sinh

- GV gọi 2-3 học sinh tập, gọi học sinh nhận xét

- GV nhận xét đánh giá

đội ngũ, tập bài thể dục tay không

- vận dụng tập bài thể dục vào các

buổi sáng hàng ngày để nâng cao

sức khỏe chung

- tập luyện chạy bền thờng xuyên

- Nhận xét giờ học

ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

………

Ngày soạn :4/ 10 /08

Ngày giảng:13 /10 /08

Tiết 13:

I, Mục tiêu

- Kiểm tra đánh giá kỹ năng thực hiện của học sinh qua bài tập thể dục phát triển chung

- Yêu cầu: thực hiện đúng , chính xác kỹ thuật từng động tác, tập đúng nhịp

- Qua bài học rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, biết vận dụng vào trong tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khỏe

II, Địa điểm – ph ơng tiện

- Sân tập, HS vệ sinh sân tập

- GV đánh dấu các vị trí trên sân để kiểm tra

III, Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy

Nội dung Đ lợng Phơng pháp - tổ chức

A: Mở ĐầU :

1 Tổ chức :

- ổn định tổ chức lớp :

- phổ biến nội dung bài học

2 Khởi động:

- xoay khớp cổ chân, gối, hông, vai

- Ôn tập:

B CƠ BảN:

- Kiểm tra bài thể dục phát triển

chung

(điểm kiểm tra đợc xếp theo 4 mức)

+/ điểm 9-10 (điểm):

- hoàn thiện cả 9 động tác, bài tập thể

6-8'

2l x8n 2-3’

32-34' 1L

- ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

GV nói ngắn gọn

ĐH tập:4hàng

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

- GV hớng dẫn cho học sinh tập

- GV công bố biểu điểm:

- lần lợt gọi học sinh lên kiểm tra kiểm tra : bài thể dục phát triển chung

hiện đẹp mắt

+/ Điểm 7-8(điểm):

- thực hiện đúng cả 9 động tác nhng

cha đẹp

+/ Điểm 5-6( điểm)

- có sai từ 1-2 động tác, các động tác

còn lại thực hiện tơng đối chính xác

+/ Điểm 3-4(điểm)

- có từ 3 động tác sai trở lên

+/ Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho

kiểm tra lại:

C KếT THúC

- Nhận xét và rút kinh nghiệm

- công bố điểm cho học sinh nếu còn

thời gian

-Về nhà: tiếp tục luyện tập để rèn kỹ

năng, vận dụng tập vào các buổi sáng

hàng ngày để nâng cao sức khỏe

- tiếp tục luyện tập chạy bền, tập

luyện thờng xuyên

3-4'

- mỗi nhóm kiểm tra từ 4-5 học sinh

- học sinh kiểm tra xong về ngồi theo đơn vị tổ, tự thả lỏng

- ĐH kiểm tra

x x x x x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

Ngày soạn :7/ 10 /08

Ngày giảng:15 / 10 /08

Tiết 14

I, Mục tiêu

- Tiếp tục củng cố để hoàn thiện các động tác đội hình đội ngũ đã học Y/c tập đúng, tơng đối chính xác kỹ thuật các động tác, tác phong nhanh nhẹn dứt khoát

- Tiếp tục luyện tập chạy bền Y/cầu biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện, chạy hết cự ly quy định, hồi tĩnh sau khi chạy

- Qua bài học rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ, nâng cao sức bền chung cho học sinh

II, Địa điểm – ph ơng tiện

- Sân tập, HS vệ sinh sân tập

- vôi bột, đờng chạy, còi

III, Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy

Nội dung Đ lợng Phơng pháp - tổ chức

A: Mở ĐầU :

1 Tổ chức :

- ổn định tổ chức lớp :

- phổ biến nội dung bài học

2 khởi động:

- tập bài thể dục tay không 5 đ/t

6-8'

2lx8n 2l x8n

- ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

GV nói ngắn gọn

ĐHĐN : đI đều- đứng lại, đI đều vòng phảI (trái ), đổi chân khi đI đều Sai nhịp và một số nội dung hs học tập còn yếu( do gv chọn)

chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên, các động tác hồi tĩnh sau khi chạy

- xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông, vai

- ép dây chằng dọc, ngang

- Bổ trợ: - chạy bớc nhỏ

- chạy nâng cao đùi

- chạy gót chạm mông

B/- Phần Cơ bản:

1/ Đội hình - Đội ngũ

- Ôn tập hợp hàng hàng, điểm số

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số

theo chu kỳ "1,2 1,2 "

- giậm chân tại chỗ - đi đều, đứng lại,

đổi chân khi đi đều sai nhịp

- đi đều vòng phải( trái)

+ ND: shd

+ Y/cầu Thực hiện tơng đối đúng,

chính xác các động tác đội hình đội

ngũ Cơ bản nhất:đi đều vòng phải

(trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Củng cố: Thực hiện động tác giậm

chân tại chỗ, đi đều- đứng lại đổi

chân khi đi đều sai nhịp

- Trò chơi :

- Chạy tiếp sức : 10m

2l x8n 2L

30-32' 20’

3-4L 3-4L 3-4L

1-2L

2-3L

ĐH tập:

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

- GV hớng dẫn cho học sinh tập

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chính của động tác

ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

- GV hớng dẫn và hô cho học sinh tập, sửa sai cho học sinh

- chia nhóm cho học sinh ôn tập -ĐH tập: 4 nhóm, cán sự điều khiển

N1 x x x x x x x x x x x x x x x N2 x x x x x x x x N3 N4 x x x x x x x x

- GV sửa sai cho học sinh

- ĐH tập:

x x x x x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

- GV gọi 1 nhóm lên tập, gọi học sinh nhận xét

- GV nhận xét kỹ thuật

ĐH …10m…

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

2/ Chạy bền :

- Hồi tĩnh sau khi chạy :

+ chạy xong không đứng lại mà tiếp

tục chạy nhẹ nhàng kết hợp thở và thả

lỏng cơ khớp từ 2-3 phút

+ vừa đi vừa dang tay( lên cao, xuống

thấp), kết hợp hít sâu, thở sâu để thả

lỏng

- tập luyện chạy bền :

- cự ly 200- 250m

C/- KếT THúC :

- Rũ chân, tay thả lỏng cơ thể

- hớng dẫn về nhà; ôn tập đội hình đội

ngũ

- tập luyện chạy bền thờng xuyên

- Nhận xét giờ học

8-10’

1L 3-5’

2lx 8n

- GV tổ chức cho học sinh chơi

- GV phân tích hớng dẫn nhấn mạnh những yêu cầu chính, cơ bản Sau đó chia nhóm cho học sinh tập

- nhóm tập( nam riêng, nữ riêng)

- ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

Ngày soạn :12/ 10 /08

Ngày giảng:20 /10 /08

Tiết 15

I, Mục tiêu

- Tiếp tục củng cố để hoàn thiện các động tác đội hình đội ngũ đã học Y/c tập đúng, tơng đối chính xác kỹ thuật các động tác, tác phong nhanh nhẹn dứt khoát

ĐHĐN : đI đều- đứng lại, đI đều vòng phảI (trái ) và một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu( do gv chọn)

chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên, các động tác hồi tĩnh sau khi chạy

- Tiếp tục luyện tập chạy bền Y/cầu biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện , thực hiện tốt bài tập theo yêu cầu bài học

- Qua bài học rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao sức bền chung cho học sinh

II, Địa điểm – ph ơng tiện

- Sân tập, HS vệ sinh sân tập

- vôi bột, đờng chạy, còi

III, Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy

Nội dung Đ lợng Phơng pháp - tổ chức

A: Mở ĐầU :

1 Tổ chức :

- ổn định tổ chức lớp :

- phổ biến nội dung bài học

2 k hởi động:

- tập bài thể dục tay không 5 đ/t

- xoay càc khớp:cổ tay, gối, hông,

vai

- ép dây chằng dọc, ngang

- Bổ trợ: - chạy bớc nhỏ

- chạy nâng cao đùi

- chạy gót chạm mông

3.Bài cũ.( kiểm tra 15’ )

Thực hiện giậm chân tại chỗ

đi đều

B/- Phần Cơ bản:

1/ Đội hình - Đội ngũ

- Ôn tập hợp hàng hàng, cách điều

khiển

- giậm chân tại chỗ - đi đều, đứng

lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- ND.(shd)

- Y/c tập đúng, tơng đối chính xác

các động tác, t thế tác phong nhanh

nhẹn, dứt khoát

* Củng cố:

- thực hiện các động tác ĐHĐN đã

15'

2lx8n 2l x8n

2l x8n 2L

12’

1L x 6m

20-22’

10’

2-3l 2-3l

1L

- ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

GV nói ngắn gọn

ĐH tập:

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

- GV hớng dẫn cho học sinh tập

- GV lần lợt gọi HS lên kiểm tra, mỗi nhóm từ 5- 6 HS

-gv nhận xét đánh giá

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chính của động tác

ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x

- GV hớng dẫn và hô cho học sinh tập, sửa sai cho học sinh

- chia nhóm cho học sinh ôn tập -ĐH tập:4 nhóm, cán sự điều khiển N1 x x x x x x x

x x x x x x x x N2 x x x x x x x x N3 N4 x x x x x x x x

- GV sửa sai cho học sinh

- Trò chơi:

- chạy tiếp sức: cự ly 12-15m

2/ Chạy bền:

- Hồi tĩnh sau khi chạy :

+ chạy xong không đứng lại mà tiếp

tục chạy nhẹ nhàng kết hợp thở và

thả lỏng cơ khớp từ 2-3 phút

+ vừa đi vừa dang tay( lên cao,

xuống thấp), kết hợp hít sâu, thở sâu

để thả lỏng

- tập luyện chạy bền :

- cự ly 200- 250m

C/- KếT THúC :

- Rũ chân, tay thả lỏng cơ thể

- hớng dẫn về nhà; ôn tập đội hình

đội ngũ

- tập luyện chạy bền thờng xuyên

- Nhận xét giờ học

1-2l

10- 12’

1L

3-5’

2lx 8n

- ĐH tập:

x x x x x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

- GV gọi 1 nhóm lên tập, gọi học sinh nhận xét

- GV nhận xét kỹ thuật

ĐH …12m…

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

- GV tổ chức cho học sinh chơi

- GV phân tích hớng dẫn nhấn mạnh những yêu cầu chính, cơ bản

Sau đó chia nhóm cho học sinh tập

- nhóm tập( nam riêng, nữ riêng)

ĐH:

x x x x x x

x x x x x x GV

x x x x x x

x x x x x x ………