- Bật cao: Thực hiện được động tác bật nhảy lên cao.- Phối hợp chạy đà – bật cao: Biết cách phối hợp chạy và bật nhảy chạy chậm kết hợp bật nhảy lên cao - Trò chơi “Chuyển nhanh nhảy nha
Trang 1- Bật cao: Thực hiện được động tác bật nhảy lên cao.
- Phối hợp chạy đà – bật cao: Biết cách phối hợp chạy và bật nhảy (chạy chậm kết hợp bật nhảy lên cao)
- Trò chơi “Chuyển nhanh nhảy nhanh”: Biết cách chơi và tham gia chơi được
Thái độ:
- Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
II Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện
- Phương tiện: kẻ vạch và ơ cho trị chơi, 2 - 4 quả bĩng chuyền hoặc bĩng đá hay 4 cái khăn làm vật chuẩn trên
cao)
III Hoạt động dạy chủ yếu:
1 Ổn định lớp: Thổi cịi tập trung HS thành 4 hàng dọc, cho quay thành hàng ngang HS sửa lại trang phục
Hướng dẫn cho HS khởi động: Xoay các khớp cổ chân, gối, hơng vai,: mỗi động tác mỗi chiều 8 - 10 vịng
2 Kiểm tra bài cũ: GV kiểm tra thực hiện các động tác tay chân, vặn mình, tồn thân và bật nhảy của bài thể
dục phát triển chung: mỗi động tác 2x8 nhịp
- Cho HS chơi trị chơi tự chọn
3 Bài mới:
Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, nội dung tiết học.
a Ơn bật cao: 5 - 7 phút.
- GV làm mẫu cách bật nhảy với tay lên cao chạm vào
vật chuẩn, sau đĩ cho HS bật nhảy thử một số lần, rồi
mới bật chính thức theo lệnh của GV GV làm mẫu 1 lần,
sau đĩ HS làm theo
- Thi bật nhảy cao theo cách với tay lên cao chạm vật
chuẩn: 1 - 2 lần
b Bật cao phối hợp chạy đà - bật cao: 6 - 8 phút.
- GV triển khai HS lớp thành 4 hàng dọc Hướng dẫn HS
phối hợp chạy đà bật cao với tay chạm vật chuẩn trên
cao
c Chơi trị chơi “Chuyền nhanh, nhảy nhanh”
- GV chia số HS lớp thành 2 – 4 nhĩm tương đương
nhau, cán sự điều khiển
- GV nêu tên trị chơi, hướng dẫn cách chơi, nêu luật
chơi
- Cho HS chơi thử và thống nhất hình thức thi đua và
thưởng phạt với HS, cho cả lớp chơi 2 - 3 lần
- GV giám sát chặt chẽ, động viên các em và nhắc nhở vể
tổ chức kỉ luật để đảm bảo an tồn cho HS
- Tập bật cao theo tổ
- Các đội thi đấu xem đội nào cĩ nhiều ngừời nhảy qua ở mức cao nhất
- HS bật nhảy thử một số lần, rồi mới bật chính thức theo lệnh của GV
- HS tập hợp thành 2 - 4 hàng dọc, hàng nọ cách hàng kia tối thiểu 1,5m, trong mỗi hàng em
nọ cách em kia 0,6m, tất cả đứng chân rộng hơn vai, thân ngả về trước Em đứng đầu hàng cầm 1 quả bĩng
- HS quan sát, lắng nghe
- HS thi đua thực hiện 2 - 3 lần
cĩ thưởng phạt
- HS tự nhận xét, đánh giá tổng kết và thực hiện thưởng, phạt
HS khá giỏi
4 Củng cố: Hệ thống kĩ năng, kiến thức bài GV cho cả lớp đứng thành vịng trịn vừa di chuyển vừa hát và vỗ
tay: 1 - 2 phút
GDTT: Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
5 Dặn dị: GV hướng dẫn HS về nhà tự tập chạy đà và bật cao tay với chạm vật chuẩn để tăng cường sức bật
Cho HS về lớp: HS hơ “Khỏe!”
Trang 3- Bật cao: Thực hiện được động tác bật nhảy lên cao.
- Phối hợp chạy đà – bật cao: Biết cách phối hợp chạy và bật nhảy (chạy chậm kết hợp bật nhảy lên cao)
- Trò chơi “Chuyển nhanh nhảy nhanh”: Biết cách chơi và tham gia chơi được
Thái độ:
- Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
II Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện
- Phương tiện:chuẩn bị 2 - 4 quả bĩng chuyền hoặc bĩng đá hay 4 cái khăn làm vật chuẩn trên cao (GV treo bĩng
hoặc khăn ở độ cao sao cho HS bật nhảy tích cực mới với được tay vào vật chuẩn)
III Hoạt động dạy chủ yếu:
1 Ổn định lớp: Thổi cịi tập trung HS thành 4 hàng dọc, cho quay thành hàng ngang HS sửa lại trang phục
Hướng dẫn cho HS khởi động: Xoay các khớp cổ chân, gối, hơng vai,: mỗi động tác mỗi chiều 8 - 10 vịng
2 Kiểm tra bài cũ: GV kiểm tra thực hiện các động tác tay chân, vặn mình, tồn thân và bật nhảy của bài thể
dục phát triển chung: mỗi động tác 2x8 nhịp
- Cho HS chơi trị chơi tự chọn
3 Bài mới:
Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, nội dung tiết học.
a Ơn tập bật cao:
- Tập theo đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn Nếu tập
theo hàng ngang, nên tập đồng loạt từng hàng theo hiệu
lệnh thống nhất của GV (bằng cịi hoặc lời hơ “chuẩn bị,
“bắt đầu”)
- GV cĩ nhận xét, tuyên dương hoặc sửa sai cho HS Nếu
tập theo đội hình vịng trịn thì cho HS cả lớp cùng bật
nhảy 2 - 3 lần
- GV cũng thực hiện như trên rồi mới tập đợt 2
- GV theo dõi và đánh giá: + Cách đánh giá: Theo mức
độ kĩ thuật và sự tích cưc thực hiện động tác của từng HS
+ Hồn thành tốt: thực hiện cơ bản đúng động tác (tư thế
chuẩn bị, bật nhảy, tiếp đất), bật nhảy tích cực (hai chân
duổi thẳng khi bật lên cao)
Hồn thành: thực hiện cơ bản đúng động tác khơng duỗi
thẳng chân khi bật lên cao
+ Chưa hồn thành: Thực hiện sai động tác
Chú ý: Những HS chưa hồn thành, GV cĩ thể cho bạn
hướng dẫn ngay sau đĩ hoặc vào giờ học sau
b Chơi “Chuyển nhanh, nhảy nhanh”3 - 4 phút:
- HS tập theo hướng dẫn của
GV, đảm bảo an tồn
- Trước khi HS bật nhảy, cần cho giãn hàng: em nọ cách em kia tối thiểu 1 sãi tay
- HS tập 2 đợt, mỗi đợt nhảy 2 -
3 lần hàng trên cùng tập trước, sau đĩ đi vịng ra phía sau chờ đợt tiếp theo Xen kẽ giữa các lần HS bật cao hoặc giữa các đợt tập cùa hàng,
- Cho mỗi HS bật cao 1 lần
Những HS đựoc GV gọi tên, lên đứng vào vị trí quy định, thực hiện tư thế chuẩn bị, khi cĩ lệnh của GV (bằng cịi hoặc hơ “bắt đầu”), HS đồng lọat thực hiên động tác bật cao với hai tay hoặc 1 tay lên chỗ treo bĩng hoặc khăn (nếu chạm đuợc tay vào bĩng hay khăn càng tốt), khi rơi xuống, hai chân chùng gối khi tiếp đất để giảm chấn động, hay tay đưa ra trước để giữ thăng bằng
Trang 4- GV chia số HS lớp thành 2 – 4 nhóm tương đương
nhau, cán sự điều khiển
- GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi, nêu luật
chơi
- Cho HS chơi thử và thống nhất hình thức thi đua và
thưởng phạt với HS, cho cả lớp chơi 2 - 3 lần
- GV giám sát chặt chẽ, động viên các em và nhắc nhở vể
tổ chức kỉ luật để đảm bảo an toàn cho HS
- HS tập hợp thành 2 - 4 hàng dọc, hàng nọ cách hàng kia tối thiểu 1,5 m, trong mỗi hàng em
nọ cách em kia 0,6m, tất cả đứng chân rộng hơn vai, thân ngả về trước Em đứng đầu hàng cầm 1 quả bóng
- HS quan sát, lắng nghe
- HS thi đua thực hiện 2 - 3 lần
có thưởng phạt
- HS tự nhận xét, đánh giá tổng kết và thực hiện thưởng, phạt
4 Củng cố: Hệ thống kĩ năng, kiến thức bài GV cho cả lớp đứng thành vòng tròn vừa di chuyển vừa hát và vỗ
tay: 1 - 2 phút
GDTT: Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
5 Dặn dò: GV hướng dẫn HS về nhà tự tập chạy đà và bật cao tay với chạm vật chuẩn để tăng cường sức bật
Cho HS về lớp: HS hô “Khỏe!”
Điều chỉnh bổ sung
Trang 5- Môn thể thao tự chọn: Tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân: Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu bằng mu bàn chân (hoặc bất cứ bộ phận nào)
- Trò chơi “Chuyền và bắt bóng tiếp sức”: Biết cách chơi và tham gia chơi được
+ HS năng khiếu : động tác tâng cầu, chuyền cầu có thể sử dụng bằng bất cứ bộ phận nào của cơ thể đều được
Thái độ:
- Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
II Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện
- Phương tiện: GV và cán sự mỗi người 1 cịi, mỗi HS 1 quả cầu, 2 - 3 quả bĩng rổ số 5, kẻ sân để tổ chức trị chơi
III Hoạt động dạy chủ yếu:
1 Ổn định lớp: Thổi cịi tập trung HS thành 4 hàng dọc, cho quay thành hàng ngang HS sửa lại trang phục
Hướng dẫn cho HS khởi động: Xoay các khớp cổ chân, gối, hơng vai,: mỗi động tác mỗi chiều 8 - 10 vịng
2 Kiểm tra bài cũ: GV kiểm tra thực hiện các động tác tay chân, vặn mình, tồn thân và bật nhảy của bài thể
dục phát triển chung: mỗi động tác 2x8 nhịp
- Cho HS chơi trị chơi tự chọn
3 Bài mới:
Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, nội dung tiết học.
a) Mơn thể thao tự chọn: 14 - 16 phút
+ Đá cầu:
- Ơn tâng cầu bằng đùi: 4 - 5 phút.
- GV nêu tên động tác cán sự hay một HS giỏi làm mẩu,
giải thích động tác: chia tổ cho HS tự quản tập luyện, GV
giúp đở các tổ ổn định tổ chức sau đĩ kiểm tra, sửa sai
cho HS
- Ơn chuyền cầu bằng mu bàn chân: 9 - 11 phút.
- GV nêu tên động tác, cho một nhĩm ra làm mẫu, GV
hoặc 1 HS nhắc lại những điểm cơ bản từng động tác,
chia tổ cho HS tự quản tập luyện
b) Chơi trị chơi “Chuyển bĩng và bắt bĩng tiếp sức”5
- 6 phút:
- GV chia số HS lớp thành 4 nhĩm cĩ tỉ lệ giới tính tương
đương nhau, đứng sau vạch chuẩn bị
- GV nêu tên trị chơi, hướng dẫn cách chơi, nêu luật
chơi:
- Trường hợp phạm quy:
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi nhận bĩng của
người chạy trước
+ Một trong hai người chưa chạy qua vạch giới hạn đã
chạy ngược lại
+ Ơm bĩng chạy quá 3 bước
- Cho 2 HS chơi thử và thống nhất hình thức thi đua và
thưởng phạt với HS, cho cả lớp chơi 2 - 3 lần
- GV giám sát chặt chẽ, động viên các em và nhắc nhở vể
- Tập theo đội hình vịng trịn hoặc hàng ngang,
- Tập theo đội hình vịng trịn hoặc hàng ngang,
- Tập theo đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, hay các đội hình khác dựa trên thực tế sân tập
- HS quan sát cách chơi
- 2 HS bước vào vạch xuất phát,
1 em tay cầm bĩng
- HS chơi thử 1 - 2 lần, HS chơi chính thức cĩ thi đua trong khi chơi
HS năng khiếu: động tác tâng cầu, chuyền cầu có thể sử dụng bằng bất cứ bộ phận nào của cơ thể đều được
Trang 6tổ chức kỉ luật để đảm bảo an toàn cho HS.
4 Củng cố: Hệ thống kĩ năng, kiến thức bài GV cho HS di chuyển thành 4 hàng ngang thả lỏng tích cực theo tổ.
GDTT: Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
5 Dặn dò: GV nhận xét giờ học và đánh giá kết quả bài học giao về nhà: tập đá cầu Cho HS về lớp: HS hô
“Khỏe!”
Điều chỉnh bổ sung
Trang 7- Môn thể thao tự chọn: Tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân: Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu bằng mu bàn chân (hoặc bất cứ bộ phận nào)
- Trò chơi “Chuyền và bắt bóng tiếp sức”: Biết cách chơi và tham gia chơi được
+ HS năng khiếu : động tác tâng cầu, chuyền cầu có thể sử dụng bằng bất cứ bộ phận nào của cơ thể đều được
Thái độ:
- Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
II Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện
- Phương tiện: Chuẩn bị như bài 51
III Hoạt động dạy chủ yếu:
1 Ổn định lớp: Thổi cịi tập trung HS thành 4 hàng dọc, cho quay thành hàng ngang HS sửa lại trang phục
Hướng dẫn cho HS khởi động: Xoay các khớp cổ chân, gối, hơng vai,: mỗi động tác mỗi chiều 8 - 10 vịng
2 Kiểm tra bài cũ: GV kiểm tra thực hiện các động tác tay chân, vặn mình, tồn thân và bật nhảy của bài thể
dục phát triển chung: mỗi động tác 2x8 nhịp
- Cho HS chơi trị chơi tự chọn
3 Bài mới:
Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, nội dung tiết học.
a) Mơn thể thao tự chọn: 14 - 16 phút
+ Đá cầu: 14 - 16 phút
- Ơn tâng cầu bằng đùi: 3 - 4 phút.
- GV đi lại quan sát, phát hiện sửa sai hoặc nhắc nhở,
giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng
Tổ chức thi đua giữa các tổ với nhau
- GV biểu dương tổ tập luyện đúng tích cực
- Ơn chuyền cầu bằng mu bàn chân:: 7 - 8 phút.
- GV nêu tên động tác, cho một nhĩm ra làm mẫu, GV
hoặc 1 HS nhắc lại những điểm cơ bản của động tác, chia
tổ cho HS tự quản tập luyện
- GV đi lại quan sát, phát hiện sửa sai hoặc nhắc nhở,
giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng
Tổ chức thi đua giữa các tổ với nhau, cĩ thể từng cặp
hoặc đại diện tổ lên thực hiên,
- GV biểu dương tổ tập luyện đúng tích cực
b) Chơi “Chuyển bĩng và bắt bĩng tiếp sức”5 - 6
phút:
- GV chia số HS lớp thành 4 nhĩm cĩ tỉ lệ giới tính tương
đương nhau, đứng sau vạch chuẩn bị
- GV nêu tên trị chơi, hướng dẫn cách chơi, nêu luật
chơi:
- Trường hợp phạm quy:
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi nhận bĩng của
người chạy trước
+ Một trong hai người chưa chạy qua vạch giới hạn đã
chạy ngược lại
- Cả lớp đứng theo những vịng trịn lớn, cùng bắt đầu tâng cầu (theo lệnh), ai để cầu rơi thì dừng lại người để cầu rơi sau cùng là thắng cuộc, cũng cĩ thể thi đại diện giữa các tổ với nhau
- Các tổ luyện tập theo khu vực
đã quy định
- Tập theo đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, hay đội hình khác dựa trên thực tế sân tập
- Các tổ luyện tập theo khu vực
đã quy định
- HS quan sát cách chơi
- 2 HS bước vào vạch xuất phát,
1 em tay cầm bĩng
HS năng khiếu: động tác tâng cầu, chuyền cầu có thể sử dụng bằng bất cứ bộ phận nào của cơ thể đều được
Trang 8+ Ôm bóng chạy quá 3 bước.
- Cho 2 HS chơi thử và thống nhất hình thức thi đua và
thưởng phạt với HS, cho cả lớp chơi 2 - 3 lần
- GV giám sát chặt chẽ, động viên các em và nhắc nhở vể
tổ chức kỉ luật để đảm bảo an toàn cho HS
- HS chơi thử 1 - 2 lần, HS chơi chính thức có thi đua trong khi chơi
4 Củng cố: Hệ thống kĩ năng, kiến thức bài GV cho cả lớp Đi đều theo 2 - 4 hàng dọc và hát bài hát: 2 - 3 phút.
GDTT: Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
5 Dặn dò: GV nhận xét giờ học và đánh giá kết quả bài học giao về nhà: tập đá cầu Cho HS về lớp: HS hô
“Khỏe!”
Điều chỉnh bổ sung
Trang 9- Môn thể thao tự chọn: Chuyền cầu, tâng cầu, phát cầu bằng mu bàn chân: Thực hiện được động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân (hoặc bất cứ bộ phận nào của cơ thể) Biết cách tâng cầu và phát cầu bằng mu bàn chân
- Trò chơi “Chuyền và bắt bóng tiếp sức”: Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi
Thái độ:
- Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
II Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện
- Phương tiện: Chuẩn bị như bài 51
III Hoạt động dạy chủ yếu:
1 Ổn định lớp: Thổi cịi tập trung HS thành 4 hàng dọc, cho quay thành hàng ngang HS sửa lại trang phục
Hướng dẫn cho HS khởi động: Xoay các khớp cổ chân, gối, hơng vai,: mỗi động tác mỗi chiều 8 - 10 vịng
2 Kiểm tra bài cũ: GV kiểm tra thực hiện các động tác tay chân, vặn mình, tồn thân và bật nhảy của bài thể
dục phát triển chung: mỗi động tác 2x8 nhịp
- Cho HS chơi trị chơi tự chọn
3 Bài mới:
Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, nội dung tiết học.
a) Mơn thể thao tự chọn: 14 - 16 phút
+ Đá cầu: 14 - 16 phút
- Học tâng cầu bằng mu bàn chân: 9 - 11phút.
- GV nêu tên động tác; GV hoặc cán sự bộ mơn làm mẫu,
giải thích động tác; chia tổ cho HS tự quản tập luyện GV
giúp đỡ các tổ ổn định tổ chức sau đĩ kiểm tra, sửa sai
cho HS
- Ơn chuyền bĩng bằng mu bàn chân: 4 - 5 phút.
- GV nêu tên động tác, cho một nhĩm ra làm mẫu, GV
hoặc 1 HS nhắc lại những điểm cơ bản của động tác, chia
tổ cho HS tự quản tập luyện
- GV đi lại quan sát, phát hiện sửa sai hoặc nhắc nhở,
giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng
Tổ chức thi đua giữa các tổ với nhau, cĩ thể từng cặp
hoặc đại diện tổ lên thực hiên,
- GV biểu dương tổ tập luyện đúng tích cực
b) Chơi “Chuyển bĩng và bắt bĩng tiếp sức”5 - 6
phút:
- GV chia số HS lớp thành 4 nhĩm cĩ tỉ lệ giới tính tương
đương nhau, đứng sau vạch chuẩn bị
- GV nêu tên trị chơi, hướng dẫn cách chơi, nêu luật
chơi:
- Trường hợp phạm quy:
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi nhận bĩng của
người chạy trước
+ Một trong hai người chưa chạy qua vạch giới hạn đã
chạy ngược lại
+ Ơm bĩng chạy quá 3 bước
- Cho 2 HS chơi thử và thống nhất hình thức thi đua và
thưởng phạt với HS, cho cả lớp chơi 2 - 3 lần
- GV giám sát chặt chẽ, động viên các em và nhắc nhở vể
- Tập theo đội hình vịng trịn hoặc hàng ngang
- Tập theo đội hình vịng trịn hoặc hàng ngang
- Các tổ luyện tập theo khu vực
đã quy định
- HS quan sát cách chơi
- 2 HS bước vào vạch xuất phát,
1 em tay cầm bĩng
- HS chơi thử 1 - 2 lần, HS chơi chính thức cĩ thi đua trong khi chơi
Trang 10tổ chức kỉ luật để đảm bảo an toàn cho HS.
4 Củng cố: Hệ thống kĩ năng, kiến thức bài GV cho cả lớp đứng thành vòng tròn vừa di chuyển vừa hát và vỗ
tay: 1 - 2 phút trò chơi hồi tĩnh: 1 - 2 phút
GDTT: Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở nhà
5 Dặn dò: GV nhận xét giờ học và đánh giá kết quả bài học giao về nhà: tập đá cầu Cho HS về lớp: HS hô
“Khỏe!”
Điều chỉnh bổ sung
