THE DUC 8 CA NAM MOI 2010

Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường, xoay các

Trang 1

Ngày soạn : 4/9/2007 PPCT: Tiết : 1+2

Lớp dạy: Lớp 8

Tên bài : MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN.

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD, , 2-4 quả bóng

III Hoạt động của giáo viên và học sinh.

Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức / Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Lý thuyết

+ Mục tiêu chương trình TD.8

+Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ

bản để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng

cao thể lực

+Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác

phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự

giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh

+Thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện

khả năng của bản thân về TDTT

+Biết vận dụng ở mức nhất định những

điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường

và ngoài nhà trường

+ Nội dung chương trình TD.8

+Lí thuyết chung

+Đội hình đội ngũ

+Bài TD phát triển chung

+Chạy cự li ngắn (60m)

+Chạy bền +Nhảy cao

+Nhảy xa +Ném bóng

+Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền)

Trang 2

+Ôn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm.

+Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT

+ Biên chế tổ chức lớp và một số

quy định khi tập luyện.

+GV phổ biến cho HS các quy định trong

giờ học về: vệ sinh cá nhân, trang phục

TD, phân các nhóm tổ

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp,

các nhóm cơ

B / Phần cơ bản.

1 Ôn tập các kỷ năng ĐHĐN:

- Tập họp hàng dọc, hàng ngang, điểm

số báo cáo

- Đứng nghỉ, nghiêm, quay các hướng

- Giâm chân, đi đều, đứng lại

2 Một số trò chơi, động tác bổ trợ

phát triển thể lực:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót

chạm mông, chạy đạp sau

- Trò chơi“Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Trò chơi “Săn vịt”

3 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng

nội dung đã ôn tập

 GV 

   

Trang 3

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà

Trang 4

-Ngày soạn : 4/9/2007 PPCT: Tiết : 3+4

Ngày dạy : Tuần : 2 Tiết : 3+4

Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu.

- ĐHĐN:Ôn:+ Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

+ Đội hình 0 – 2 – 4

+ Một số kỹ năng học sinh còn yếu

Học:+ Chạy đều, đứng lại

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật

- Chạy cự li ngắn:

Ôn:+ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

Học:+ Một số khái niệm về chạy cự li ngắn

Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật động tác

- Chạy bền: Rèn luyện sức bền

-Thiết bị: Còi TD, , 2-4 quả bóng, tranh minh họa

Nội dung Định lượng Phương pháp-Tổ chức

A / Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

phong

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục

tiêu, yêu cầu và nội dung bài học

một vòng sân trường, xoay các nhóm

khớp, các nhóm cơ

- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường

Trang 5

1 ĐHĐN:

- Ôn:+ Tập họp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số

+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

+ Đội hình 0 – 2 – 4

+ Một số kỹ năng học sinh còn yếu

-Học:+ Chạy đều, đứng lại

2 Chạy cự li ngắn:

- Ôn:+ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy

bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

- Học:+ Một số khái niệm về chạy cự li

ngắn

3 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện

từng nội dung đã ôn tập

4 Chạy bền:

30 phút

5 phút5-7 phút

N.1 

 

  N.2  N.4

 GV 

    N.3



- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫncủa GV

- GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá

- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV

hít thở

+ Xuống lớp

7-10 phút

4x8 nhịp

GV

Trang 6

-Ngày soạn : 4/9/2007 PPCT: Tiết : 5+6

Ngày dạy: Tuần : 3 Tiết : 5+6

I Mục tiêu.

- ĐHĐN:Ôn:+ Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

+ Đội hình 0 – 3 – 6 - 9

+ Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

+ Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp

+ Đi đều, chạy đều, đổi chân khi sai nhịp

- Chạy cự li ngắn:Ôn:+ Trò chơi chạy đuổi- chạy tốc độ cao

+ Một số động tác bổ trợ

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

- Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ

-Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, 2-4 quả bóng, tranh minh họa

Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra

tác phong

- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến

mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài

học

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ

nhàng một vòng sân trường, xoay các

nhóm khớp, các nhóm cơ

GV

LT  

Trang 7

1 ĐHĐN:

- ĐHĐN:Ôn:+ Một số kỹ năng học

sinh thực hiện còn yếu

+ Đội hình 0 – 3 – 6 - 9

+ Một số kỹ năng học sinh

thực hiện còn yếu

+ Chạy đều, đứng lại, đổi

chân khi sai nhịp

+ Đi đều, chạy đều, đổi chân

khi sai nhịp

- Ôn:+ Trò chơi chạy đuổi- chạy tốc

độ cao

+ Một số động tác bổ trợ

+ Xuất phát cao chạy 40 – 60m

3 Củng cố:

N.1

 

  N.2  N4

 GV 

    N.3



- Phân nhóm luyện tập theo sự hướngdẫn của GV

- HS luyện tập theo sự điều khiển củaGV

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối

hợp hít thở

+ Xuống lớp

7-10 phút

4x8 nhịp GV

LT  

Trang 8

Ngày soạn : 24/9/2007 Tuần : 4 (Tiết : 7+8)

Ngày dạy : Tuần : 4

I Mục tiêu.

- ĐHĐN:Ôn:+ Đội hình 0 – 3 – 6 - 9

+ Đi đều, chạy đều Một số kỹ năng học sinh còn yếu

+ Chuẩn bị kiểm tra

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong , kỷ luật nhanh nhẹn

- Chạy cự li ngắn:Ôn: + Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

+ Trò chơi phát triển sức nhanh

II Địa điểm thiết bị dạy học

-Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, 2-4 quả bóng, tranh minh họa

1 Nhận lớp:

phong

các nhóm cơ

Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường

Trang 9

1 ĐHĐN:

- Ôn:+ Đội hình 0 – 3 – 6 - 9

+ Đi đều, chạy đều Một số kỹ

năng học sinh còn yếu

- Giới thiệu nội dung kiểm tra

- Ôn:+ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng

cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay

+ Xuất phát cao chạy 40 – 60m

+ Trò chơi phát triển sức nhanh

3 Củng cố:

4 Chạy bền:

23 phút2-3 lần2-3 lần

30 phút2-3 lần2-3 lần

5 phút5-7 phút

 

  N.2  N.4

 GV 

    N.3



- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫncủa GV

hít thở

+ Xuống lớp

7-10 phút

4x8 nhịp

GV

LT



-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”

IV Rút kinh nghiệm:

Trang 10

Ngày soạn : 4/9/2007 Tuần :5 (Tiết : 10+11)

Ngày dạy : Tuần :5

Tên bài : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu.

-ĐHĐN:Nội dung kiểm tra + Tập họp hàng ngang, hàng dọc,điểm số

+ Đứng nghỉ,nghiêm,quay trái, quay phải, quay đằng sau

+Biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9

+ Đi đều, chạy đều

- Chạy cự li ngắn: Học một số hướng dẫn tập luyện phát trểi sức nhanh(phần 1)

Yêu cầu: HS trật tự nghe hướng dẫn,thực hiện đúng nội dung bài tâp

II Địa điểm, thiết bị dạy học - Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lượng Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu 1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học 2 Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ 12-15phút 2 phút 12 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV GV LT 



Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường

GV        

       

Trang 11

1 ĐHĐN:

- Giới thiệu nội dung kiểm tra

+ Tập họp hàng ngang, hàng

dọc,điểm số

+ Đứng nghỉ,nghiêm,quay trái, quay

phải, quay đằng sau

+Biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9

+ Đi đều, chạy đều

Cách cho điểm:

XẾP LOẠI Mức độ thưc hiện

GIỎI Đúng,đều và đẹp các độngtác

KHÁ Thực hiện tương đối đúngnhưng chưa đều.

ĐẠT Cơ bản biết cách thựchiệnnhưng có một số sai xót

nhỏ

C.ĐẠT Không thực hiện đúng điểmsố và dàng hàng, dóng

hàng

- Ôn:+ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay

+ Học một số hướng dẫn tập luyện

phát trểi sức nhanh(phần 1)

• Chạy đuổi

3 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng

nội dung đã ôn tập

4 Chạy bền:

62-65phút

23 phút 1lần

1 lần

1lần 1lần

30 phút 2-3 lần 2-3 lần

5 phút 5-7 phút

 



LT  GV



(Nhóm.KT) - GV phân theo nhóm để tiến hành kiểm tra theo sự điều khiểm của nhóm trưởng

Đội hình chạy đuổi: CB XP1 XP2 Đ    

   

Trang 12

Trang 13

Ngày soạn : 01/10/2007 Tuần :6 (Tiết : 12) Thể dục 8

Ngày dạy :

Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN.

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

I Mục tiêu

Yêu cầu: HS nắm,hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác

- Chạy cự li ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ

+ Học kỹ thuật chạy giữa quãng, Luyện tập chạy nhanh Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật

- Thể dục:học từ nhịp 1- 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

II Địa điểm, thiết bị dạy học - Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD, đồng hồ bấm giờ Đường chạy III Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu 1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học 2 Khởi động: - Khởi động chung : HS Gian cách 1 sải tay, xoay các nhóm khớp, khởi động các nhóm cơ 10phút 2 phút 3phút 5 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV GV LT 



- Đội hình khởi động GV        

       

Trang 14

- Ôn:+ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng

cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay

+ Học kĩ thuật chạy giữa quãng

+ Luyện tập chạy nhanh

- GV gọi 1-5 em thực hiện nội dung

đã học từ N1 – N8 Bài thể dục

liên hoàn

30 phút

10phút2-3 lần

Đội hình tập luyện

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của

 GV 

    N.3



- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá

Trang 15

hợp hít thở

+ Xuống lớp

5 phút

4x8 nhịp GV

LT 



IV Rút kinh nghiệm: ………

………

Trang 16

Ngày dạy : Tuần :7

Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

- Chạy cự li ngắn: + Oân một số động tác bổ trợ + Học kỹ thuật chạy giữa quãng + Luyện tập chạy nhanh + Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp + Học kỹ thuật chạy lao sauxuất phát Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập -Thể dục: + Oân tập 1- 8bài thể dục liên hoàn nam và nữ +Học từ nhịp 9-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy bền: Rèn luyện sức bền

II Địa điểm, thiết bị dạy học - Địa điểm: Sân trườngà -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu 1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học 2 Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ 12-15 phút 2 phút 12 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV GV LT 



- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường GV        

       

Trang 17

1 Chạy ngắn:

+ Oân một số động tác bổ trợ

+ Học kỹ thuật chạy giữa quãng

+ Luyện tập chạy nhanh

+ Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ

thuật xuất phát thấp

+ Học kỹ thuật chạy lao sauxuất phát

Củng cố:

-GV gọi từng nhóm HS thực hiện nội

dung cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật

xuất phát thấp

2.Thể Dục:

+ Oân tập 1- 8bài thể dục liên hoàn

nam và nữ

+Học từ nhịp 9-17 bài thể dục liên

hoàn nam và nữ

Củng cố:

GV gọi từng nhóm HS thực hiện nội

dung từ nhịp 9-17 bài thể dục liên

hoàn nam và nư.õ

4 Chạy bền:

62-65 phút

30 phút2lần2lần2lần2lần

- Tập theo đội hình 4 hàng ngang

- GV phân tích và thị phạm động tác 1lầnnhanh và 1 lần chậm sau đó cho các em tậpđồng loạt có đếm theo đội hình 4 hàng ngang

 GV 

    N.3



Trang 18

hợp hít thở



Trang 19

Ngày soạn : 21/10/2007 Tuần :8 (Tiết : 15+16 )

Ngày dạy :Tuần :8

I Mục tiêu

- Chạy cự li ngắn: +Trò chơi chạy đuôi <xuất phát thấp chạy đuổi> + Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát + Oân một số động tác bổ trợ, chạy giữa quãng + Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập -Thể dục: + Oân tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy bền: Rèn luyện sức bền

II Địa điểm, thiết bị dạy học - Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu 1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học 2 Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ 12-15 phút 2 phút 12 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV GV LT 



- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường GV        

       

B / Phần cơ bản 62-65 phút 30 phút



Trang 20

+Trò chơi chạy đuôi <xuất phát thấp

chạy đuổi>

+ Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất

phát thấp, chạy lao sau xuất phát

+ Oân một số động tác bổ trợ, chạy

giữa quãng

+ Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất

phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng

Củng cố:

GV gọi từng nhóm HS thực hiện nội

dung kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao,

chạy giữa quãng

2 Thể Dục:

+ Oân tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn

nam và nư.õ

Củng cố:

 GV 

    N.3



Trang 21

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

Trang 22

I Mục tiêu

- Chạy cự li ngắn: + Oân một số động tác bổ trơ kỹ thuật chạy nhanh

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn

<Trọng tâm: xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng>

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bàitập

-Thể dục: + Oân tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

+ Học: từ nhịp 18-25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

-Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa

1 Nhận lớp:

phong

các nhóm cơ

               

       

Trang 23

+ Oân một số động tác bổ trơ kỹ thuật

chạy nhanh

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự

ly ngắn.<Trọng tâm: xuất phát thấp,

chạy lao, chạy giữa quãng>

Củng cố:

4.Thể Dục:

+ Oân tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn

nam và nư.õ

+ Học: từ nhịp 18-25 bài thể dục liên

hoàn nam và nữ

Củng cố:

 GV 

    N.3

Trang 24

hợp hít thở



Trang 25

Ngày soạn : 1/11/2007 Tuần :10 (Tiết : 19+20 )

Ngày dạy : Tuần :10

Tên bài : KIỂM TRA CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Kiểm tra chạy nhanh xuất phát thấp chạy 60m, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và trật tựtrong lúc kiểm tra

-Thể dục: + Ôn tập 18- 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

+ Học: từ nhịp 26-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

các nhóm cơ

12-15 phút

               

       

Trang 26

-Kiểm tra chạy nhanh xuất phát thấp

chạy 60m, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn

rèn luyện thân thể

- Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn

+ Học: từ nhịp 26-35 bài thể dục liên

hoàn nam và nữ

Củng cố:

4 Chạy bền:

62-65 phút

 GV 

    N.3



C / Phần kết thúc 5 phút

Trang 27

hợp hít thở

Trang 28

Ngày soạn : 9/11/2007 Tuần :11 (Tiết : 21+22)

Tên bài : BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

NHẢY CAO - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dungbài tập

-Nhảy cao: + Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà xác định chân giậm nhảy

1 Nhận lớp:

phong

nhàng 1 vòng sân trường, xoay các

- Khởi động thêm một số động tác bổ

trợ cho nhảy cao kiểu bước qua

               

       

Trang 29

1 Nhảy Cao:

+ Oân một số trò chơi<khéo vướn

chân>

+ Động tác bổ trợ và phát triển thể lực,

đá lăng chân trước, đá lăng chân sau,

một bước giậm nhảy đá lăng, ba bước

giậm nhảy đá lăng

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co

chân qua xà xác định chân giậm nhảy

Củng cố:

từng nội dung đã ôn tập

2 Thể Dục:

+ Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên

hoàn chuẩn bị kiểm tra

62-65 phút

30 phút

3lần/độngtác

3lần

5 phút

20 phút

VCB     

    

- GV phân tích và thị phạm động tác 1lầnnhanh và 1 lần chậm sau đó cho các em tập

Trang 30

Củng cố:

 GV 

    N.3



hợp hít thở



Trang 31

Ngày dạy :tuần 12

Tên bài : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN

NHẢY CAO - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Thể dục: + Kiểm tra bài thể dục liên hoàn

Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và đúngnội dung kiểm tra

-Nhảy cao: Học + Giới thiệu hướng chạy đà

+ Hướng chạy đà

+ Cách đo và điều chỉnh đà

+ Luyện tập chạy đà

1 Nhận lớp:

phong

các nhóm cơ

               

       

Trang 32

1.Thể Dục:

+ Kiểm tra bài thể dục liên hoàn

Cách cho điểm: điểm kiểm tra cho theo

mức độ thực hiện động tác của từng học

sinh

XẾPLOẠ

I Mức độ thực hiện động tác

GIỎI Thuộc bài thực hiện độngtác đúng,đẹp

KHÁ Thuộc bài nhưng còn 2- 3nhịp bị sai xót nhỏ.

ĐẠT Còn có 2- 3 nhịp thực hiênsai.

C.ĐẠT Có ít nhất 4- 6 nhịp thựchiên sai.

Củng cố:

2 Nhảy Cao:

+ Động tác bổ trợ, đá lăng chân trước,

đá lăng chân sau, một bước giậm nhảy

đá lăng, ba bước giậm nhảy đá lăng

Học + giới thiệu hướng chạy đà

+ Hướng chạy đà

+ Cách đo và điều chỉnh đà

+ luyện tập chạy đà



- GV nhận xét, đánh gia buổi kiểm tra

- GV cho học sinh xếp thành 4 hàng dọc đểthực hiên một số động tác bổ trợ nhảy cao Đội hình tập luyện

Trang 33

Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện nội

dung Cách đo và điều chỉnh đà

4 Chạy bền:

7phút

hít thở

+ Xuống lớp

5 phút

4x8 nhịp

GV LT



Trang 34

Ngày dạy :Tuần :13

Tên bài : NHẢY CAO - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Nhảy cao: Oân + Động tác bổ trợ chạy đà

+Đá lăng chân chân trước, chân sau

Học +Đặc chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy

+Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng

+Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng

+Giới thiệu kỹ thuật trên không kiểu bước qua và rơi xuống đất

1 Nhận lớp:

phong

nhàng 1 vòng sân trường, xoay các

               

       

Trang 35

1 Nhảy Cao: Oân

+ Động tác bổ trợ chạy đà

+ Đá lăng chân chân trước, chân

sau

Học:

+ Đặc chân giậm nhảy vào điểm giậm

nhảy

+ Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng

+ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng

+ Giới thiệu kỹ thuật trên không kiểu

bước qua và rơi xuống đất

Củng cố:

nội dung Cách đo và điều chỉnh đà

hợp hít thở

+ Xuống lớp

5 phút

4x8 nhịp

GV LT



Tiêu đề	Mục Tiêu Nội Dung Chương Trình Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Cự Li Ngắn - Chạy Bền
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Bài Giảng
Năm xuất bản	2010
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	70
Dung lượng	602 KB