GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 CẢ NĂM

Học khái niệm về chạy cự li ngắn 2, Kỉ năng: Thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn GVxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx...

Tiết 1 LÝ THUYẾT

MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN

Ngày soạn: / / Ngày dạy : / /

Hoạt đông của thầy và trò Nội dung kiến thức

- GV: Khi ta đi bộ từ nhà đến trường , trong

mỗi bước đi em đều phải dùng sức đạp chân

sau xuống đất thi người mới di chuyển về

trước, đoa chính là sức mạnh.Khi đi, đôi khi

ta phải đi với tốc độ nhanh cho kịp giờ, đó

chính là cần phải có sức nhanh.Đoạn đường

từ nhà đến trường dài (500 – 600 m hoăc dai

hơn thế) do đó cần có sức bền để đi hết

quảng đường

- HS : thảo luận theo nhóm và trả lời các câu

hỏi sau

? Vẩy em hảy nêu khái niệm về sức nhanh?

? Các biểu hiện cơ bản về sức nhanh? lấy ví

dụ minh họa?

Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất Sức nhanhbiểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác đơn nhanh

IV – Củng cố

Sức nhanh là gì? các biểu hiện cơ bản của sức nhanh và lấy ví dụ minh họa cụ thể trong học thể dục và tập luyện thể thao?

V Dăn dò

- Ôn lại bài

- Ôn lai các kỉ năng đội hình đội ngũ, các bài tập chạy nhanh đã học,

TIẾT 2 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

Ngày soạn : / /

Ngày dạy : / /

A Mục tiêu.

1, Kiến thức

Bài thể dục : Học từ nhịp 1-8 bài thể dục liên hoàn

Chạy ngắn: Ôn các tập ( chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau ) Học khái niệm về chạy cự li ngắn

2, Kỉ năng: Thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

- KĐ chuyên môn: Chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

3 - 5

2 - 3

1 – 230

10 - 13

10 – 13

GV

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay

- Chạy ngắn: + Gv: nêu K/N chạy

cự ly ngắn.

+ Gv tổ chức cho lớp thành 2 đội chơi

+ Tập trung lớp 3 hàng dọc T/H 3em /lần

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét, nêu cách sữa

Bài thể dục : Học từ nhịp 1-8 bài thể dục liên hoàn

Chạy ngắn: Ôn các tập ( chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau ) Học khái niệm về chạy cự li ngắn

2, Kỉ năng: Thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn

GVxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- KĐ chung: quay các khớp, tập bài

thể dục sáng

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót

- Trò chơi: chạy thoi tiếp sức

3,Chạy bền: + Chạy dích dắc tiếp

5-6

2

24121

- Tổ chức lớp thành 2 đội thi đua

Tiết 4 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

3, Thái độ:Tính tích cực, tư giác, nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót

3 - 5

2 - 3

1 – 230

GV

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay

- Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 -8

+GV làm mẩu và P/T 1-2 lần sau đó

tổ chức học sinh tập theo nhóm

- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 15m

10 Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét

- Tại chổ 3 hàng ngang T/H

Gv và lớp nhận xét

- GV hướng dẩn

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật, cách đo mạch trước và sau khi chạy

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

3 - 5

2 - 3

1 – 2

307-10

GV

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ GV điều khiển

- Thực hiện 3em /lần GV điều khiển

- Gọi 1-2 HS lên trả lời

- Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 -17,

ôn đồng loạt 2-3l sau đó ôn theo

2,Chạy ngắn:

Luyện tập nâng cao kĩ năng

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m

*Trò chơi: "chạy đuổi"

3, Chạy bền: + Cách kiểm tra mạch

trước, sau khi chạy và theo dỏi sức

nhóm, mỗi nhóm 6-8 em

- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 15m

10 Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi

- Chạy theo đợt, mỗi đợt 2-3 em

- Gv tổ chức cho HS chơi

* GV hướng dẩn HS cách đo mạch và theo dỏi sức khỏe

+ Chạy theo hàng , nhóm yếu đi bộ

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv vàlớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân, toàn thân

Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-17; Học từ nhip 18 - 25

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy tốc độ cao; xuất phat cao chạy nhanh 30 - 40m

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật, cách đo mạch trước và sau khi chạy

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

Luyện tập nâng cao kĩ năng

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m

*Trò chơi: "chạy tốc độ cao"

3 - 5

2 - 3

1 – 2

3010-13

10 -13

2

2412

GV

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay

KĐ GV điều khiển

- Thực hiện 3em /lần GV điều khiển

- Gọi 1-2 HS lên trả lời

- Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt 2-3l sau đó Gv làm mẩu, P/T từ nhịp 18 -25

+ Luyện tập chạy nhanh

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong

3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-8?

8– 12

12

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay

Luyện tập nâng cao kĩ năng.

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m

*Trò chơi: "chạy tốc độ cao"

3, Chạy bền: Cách vượt chướng ngại

vật trên đường chạy , chạy cự ly 300

8-10

5-7

2

24121

- Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt 3l sau đó, ôn thep nhóm

2 Thực hiện 22 3 em/lần cự ly 102 15m

10 Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi

Gv hướng dẩn sau đó tổ chức cho

HS chơi

- GV hướng dẫn cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy và làm mẩu HS chạy theo hàng, nhóm yếu

Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-25; Học từ nhip 25 -35

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật; Học cách đo, đóng bàn đạp

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, đóng bàn đạp

3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong

3 - 5

2 - 3

1 – 2

3010-13

10 -13

2

GV

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay

10-+ GV: giới thiệu ,p/t kỉ thuật và làm mẩu sau đó HS thực hành theo nhóm

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn

3 - 5

GV

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

- Trò chơi: chạy đuổi

- Xuất phát thấp - chạy lao

3, Chạy bền: chạy vượt chướng ngại

8-10

5-72

24121

tay KĐ GV điều khiển

- Thực hiện 3em /lần GV điều khiển

- Gọi 1-2 HS lên trả lời

- Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt 2-3l sau đó, ôn thep nhóm

- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 10m

7 Tổ chức cho lơp thành 2 độichơi

- Tổ chức thành nhiều đội thi với nhau

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân, toàn thân

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat thấp - chạy lao; Học: chạy giữa quảng

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong

- Trò chơi: chạy thoi tiếp sức

- Xuất phát thấp - chạy lao

- Học: chạy giữa quảng

7 Tổ chức cho lơp thành 2 độichơi

- GV làm mẫu HS thực hiện sau

Bài thể dục : Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1- 35

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat thấp - chạy lao - chạy giữa quảng

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong

3 - 5

2 - 3

1 – 2

308-10

GV

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ GV điều khiển

- Thực hiện 3em /lần GV điều khiển

- Gọi 1-2 HS lên trả lời

- Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt

2-3l sau đó, ôn thep nhóm

- Chạy nhanh +Thực hiện 2-3 em/lần + Chạy 2em/lần

- Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân, toàn thân

Bài thể dục : Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1- 35

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat thấp - chạy lao - chạy giữa quảng; Học: chạy về đích

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong

10 - 122

24121

Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài học

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay

KĐ GV điều khiển

- Thực hiện 3em /lần GV điều khiển

- Gọi 1-2 HS lên trả lời

- Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt 2-3l sau đó, ôn thep nhóm

- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7-10m

- Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi

- GV làm mẫu HS thực hiện sau đó hướng dẩn - Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân, toàn thân

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat thấp - chạy lao - chạy giữa quảng

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

3 - 5

2 - 3

1 – 2 30

8 - 10

8 - 10

5 - 72

241

- Chạy bền: chạy theo hàng, nhóm yếu đi bộ

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớpnhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,

- GV và lớp nhận xét

Bài thể dục : Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1- 35

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat thấp - chạy lao - chạy giữa quảng

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

D Phương pháp

Tập theo nhóm quay vòng

C Chuẩn bị

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong

3, Bài củ: không

II – CƠ BẢN

1, Kiểm tra : Bài thể dục

* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo

3 - 5

2 - 3

3025

24121

- Gv gọi tên HS vào thực hiện

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,

- GV và lớp nhận xét

- Gv hướng dẩn

===============================================================

Tiết 15 LÝ THUYẾT

MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN

Ngày soạn: / / Ngày dạy : / /

Vậy muốn phát triển sức nhanh chúng ta phải những bài tập nào?

2, Triển khai bài:

Hoạt đông của thầy và trò Nội dung kiến thức

- GV: Từ những đặc điểm đã nêu ở tiết

trước chúng ta có thể tập phát triển sức

nhanh theo những nhóm bài tập dưới nao?

- HS : thảo luận theo nhóm và trả lời các câu

hỏi sau

? Từ lớp 6,7 các em đã tập chạy nhanh và đã

tập những bài tập nào, nhóm bài tập nào?

lấy ví dụ minh họacụ thể?

- Nhóm bnaif tập rèn luyện phản ứng nhanh

- Nhóm bài tập rèn luyện tần số nhanh

- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác nhanh

- Ôn lại bài

- Ôn lai các kỉ năng đội hình đội ngũ, các bài tập chạy nhanh đã học,

Tiết 16 CHẠY NGẮN – ĐHĐN - CHẠY BỀN

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

- Ôn đi đều, đổi chân khi sai nhịp

3, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

2412

- ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 2 nhóm ôn, CS nhóm điều khiển

- Chạy bền: chạy theo hàng, nhóm yếu đi bộ

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớpnhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,

- GV và lớp nhận xét

- Gv hướng dẩn

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: lò cò tiếp sức ; xuất phat thấp

- chạy lao - chạy giữa quảng

ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Đội hình 0-2-4; Học chạy đều – đứng lại

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kĩ năng ĐHĐN, bài tập chạy ngắn

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong

3, Bài củ: không

II – CƠ BẢN

8– 1212

3 - 5

2 - 3

3010-12

+ Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

4121

+ Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi + Chạy 2em / lần

- ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 2 nhóm ôn, CS nhóm điều khiển

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớpnhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy đuổi ; xuất phat thấp

- chạy lao - chạy giữa quảng

ĐHĐN: Ôn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đội hình 0-2-4 chạy đều – đứng lại

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong

3, Bài củ: không

II – CƠ BẢN

2 1, Chạy ngắn:

- Trò chơi “chạy đuổi”

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa

+ Chạy đều – đứng lại

3, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên cự ly 400 – 500m

4, Cũng cố:

+ Bài thể dục

8– 1212

7 Chạy ngắn+ Tổ chức cho lơp thành 2 độichơi

+ Chạy 2em / lần

- ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 2 nhóm ôn, CS nhóm điều khiển

- Chạy bền: chạy theo hàng, nhóm yếu đi bộ

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và

+ Xuất phát thấp- chạy lao

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kĩ năng ĐHĐN, bài tập chạy ngắn

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

- luyện tập: xuất phát thấp - chạy lao -

chạy giữa quảng - chạy về đích

2, ĐHĐN:

- Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số

+ Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

10-12

22

4121

- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 10m

7 Chạy ngắn+ Tổ chức cho lơp thành 2 độichơi

+ Chạy 2em / lần

- ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 2 nhóm ôn, CS nhóm điều khiển

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,

A Mục tiêu.

1, Kiến thức

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy đuổi ; xuất phat thấp

- chạy lao - chạy giữa quảng

ĐHĐN: đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp Chạy đều – đứng lại

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong

3, Bài củ: không

II – CƠ BẢN

2 1, Chạy ngắn:

- Trò chơi “chạy đuổi”

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa

+ Chạy đều – đứng lại

3, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên cự ly 400 – 500m

8– 1212

7 Chạy ngắn+ Tổ chức cho lơp thành 2 độichơi

+ Chạy 2em / lần

- ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 2 nhóm ôn, CS nhóm điều khiển

- Chạy bền: chạy theo hàng, nhóm

Tiết 21 CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kĩ năng ĐHĐN, bài tập chạy ngắn

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

- luyện tập: xuất phát thấp - chạy lao -

chạy giữa quảng - chạy về đích

2, ĐHĐN:

- Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng

8– 1212

3 - 5

2 - 3

3010-12

7 Chạy ngắn+ Tổ chức cho lơp thành 2 độichơi

+ Chạy 2em / lần

hàng, điểm số

+ Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

4121

- ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 2 nhóm ôn, CS nhóm điều khiển

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

B Phương pháp

Tập theo nhóm quay vòng

C Chuẩn bị

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong

3, Bài củ: không

II – CƠ BẢN

2 1, Chạy ngắn:

- Trò chơi “chạy đuổi”

- Ôn luyện: Xuất phát thấp - chạy lao -

chạy giữa quảng - chạy về đích

2, ĐHĐN:

- Ôn: + Đội hình 0-3-6-9

+ Đi đều - đứng lại

+ Chạy đều – đứng lại

3, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

24121

7 Chạy ngắn+ Tổ chức cho lơp thành 2 độichơi

+ Chạy 2em / lần

- ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 3 nhóm ôn, C S nhóm điều khiển

- Chạy bền: chạy theo hàng, nhóm yếu đi bộ

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,

chân,

- GV và lớp nhận xét

- Gv hướng dẩn

Tiết 23 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Ngày soạn : / /

Ngày dạy : / /

A Mục tiêu

1, Kiến thức: Kiểm tra ĐHĐN

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kỉ năng chạy đều

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong

3, Bài củ: không

II – CƠ BẢN

1, Kiểm tra : Kỷ thuật chạy đều

* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo

mức độ thực hiện động tác của từng học

sinh.- Điểm 9 – 10 :Kỉ thuật bước chạy

đúng, đúng nhịp Khi đứng lại đúng số

8– 1212

3 - 5

2 - 3

3025

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ

số - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài học

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ GV điều khiển

- Thực hiệậitị chổ

- Kiểm tra làm nhiều đợt Mỗi lần 3-5 em

bước, không lao người về trước

- Điểm 7 – 8 : Kỉ thuật bước chạy đúng,

đúng nhịp Khi đứng lại đúng số bước,

người lao về trước

- Điểm 5 – 6 : Kỉ thuật bước chạy đúng ở

mức cơ bản Khi đứng lạibị quá bước

hoặc xô vao người nhau

- Điểm 3 – 4 :âchỵ sai nhịp hoặc đứng lại

- Gv gọi tên HS vào thực hiện

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong

3, Bài củ: không

II – CƠ BẢN

2 1, Chạy ngắn:

- Trò chơi “chạy đuổi”

- Bài tập: chạy nâng cao đùi, đạp sau

cự ly 15m

- Ôn luyện: Xuất phát thấp - chạy lao -

chạy giữa quảng - chạy về đích

3 - 5

2 - 3

25- 3025

5 - 72

24121

- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài học

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ GV điều khiển

- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 10m

7 Chạy ngắn

+ Tổ chức cho lơp thành 2 độichơi

+ Chạy 3em / lần+ Chạy 2em / lần

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,

1, Kiến thức: Kiểm tra chạy ngắn

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kỉ chạy ngắn

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

B Phương pháp

Kiểm tra làm nhiều đợt

C Chuẩn bị

1.GV: còi, đồng hồ bấm giây, dây đích

2 HS: vệ sinh tốt đường chạy, sân tập

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong

3, Bài củ: không

II – CƠ BẢN

1, Kiểm tra : Chạy cự ly 30 m

* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo

mức độ thực hiện động tác của từng học

sinh.- Điểm 9 – 10 :Thực hiện đúng ba

giai đoạn kỉ thuật, thành tích nam 4,5s; nữ

5s

- Điểm 7 – 8 : Có một vài sai sót nhỏ về kỉ

thuật , thành tích nam 4,8s; nữ 5,4s

- Điểm 5 – 6 : Thực hiện sai một trong ba

giai đoạn kỉ thuật và thành tích trên nam

4,8s; nữ 5,4s

- Điểm 3 – 4 : Thực hiện sai hai trong ba

giai đoạn kỉ thuật

- Điểm 1 –2 : Thực hiện sai ba giai đoạn kỉ

thuật

2, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân

III – Kết thúc

8– 1212

3 - 5

2 - 3

3025

24

- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ

số - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài học

- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ GV điều khiển

- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 10m

7 Kiểm tra làm nhiều đợt Mỗi đợt 2 em

- Gv gọi tên HS vào thực hiện

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,

- GV và lớp nhận xét

Nhận xét giờ học công bố điểm

Dặn dò : vệ sinh sân tập

31

- Đá cầu: Kỉ thuật di chuyển, tâng cầu, đở cầu bằng ngực

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kỉ năng đá cầu

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn

- KĐ chuyên môn: tại chổ: chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót

chạm mong, đá trong, đá ngoài

3, Bài củ: không

8– 1212

+ Luyện tập KT tâng cầu và di chuyển

+ Ôn luyện chạy bền

- Đá cầu:

+ Ôn cá nhân hoặc 3-5 em/ cầu+ Ôn đồng loạt 2- 3 hàng ngang

+ GV làm mẫu, P/T kỉ thuật động tác sau đó HS tập theo nhóm lần lượt

- Chạy bền: chạy theo hàng nhóm yếu đi bộ

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,

chân,

- GV và lớp nhận xét

- Gv hướng dẩn

- Đá cầu: Ôn: tâng cầu, đở cầu bằng ngực; Học: phát cầu cao chân chính diện bằng

mu bàn chân, một số điều luật thi đấu (phát cầu)

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kỉ năng đá cầu

3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn