Trò chơi "nhảy vợt rào tiếp sức" hoặc do GV chọn.. Chạy đà tự do Nhảy xa kiểu "ngồi".. Yêu cầu: Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập nhảy xa, nhảy cao.. Thực hiện cơ b
Trang 1ườ ng THCS Lờ Văn Tỏm Giỏo ỏn Thể dục 7
Tuần 33 Ngày Soạn: 24/ 04/2010
Tiết 64 Ngày dạy: ……/04/2010
bật nhảy - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn Nhảy "bớc bộ" trên không Trò chơi "nhảy vợt rào tiếp sức" hoặc do GV chọn Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu "ngồi"
Yêu cầu: Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập nhảy xa, nhảy cao Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Hăng hái nhiệt tình trong khi chơi
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Yêu cầu: Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ Biết cách khác phục các hiện tợng khi chạy Vận dụng những kiến thức đã học khi tập luyện Đạt tiêu chuẩn RLTT
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ
- Còi, 2 đệm
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
l-ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, y/c
2- Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ
tay,
Tập 4 động tác thể dục
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang
6 - 8' 2'
4' 2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động
o o o o o
o o o o o
o
B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:
? Nhảy "bớc bộ" trên không
2- Bài mới:
30 - 32' 2' - GV gọi HS lên thực hiện
- GV gọi HS nhận xét đánh giá
- GV nhận xét đánh giá cho điểm
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
Nguy ễn Xuõn Phong
Trang 2ườ ng THCS Lờ Văn Tỏm Giỏo ỏn Thể dục 7
a, Bật nhảy:
- Ôn Nhảy "bớc bộ" trên không
- Trò chơi "nhảy vợt rào tiếp sức"
hoặc do GV chọn
- Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu
"ngồi"
b, Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
3- Củng cố:
Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu "ngồi"
22'
10 lần
10 lần
6'
1 lần
2'
kĩ thuật động tác
- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một vài lần
- GV chia tổ tập luyện quay vòng
- HS nam tập chạy bền
- HS nữ tập bật nhảy
o o o o
- Cán sự lớp điều khiển tập, bao quát
tổ mình
- GV quan sát sửa sai
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác
- Chạy theo hàng dọc
- Gọi HS lên thực hiện
- Gọi HS nhận xét
- GV nhận xét đánh giá
C/ Phần kết thúc:
1- Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng
2- Nhận xét:
3- H ớng dẫn về nhà:
- Ôn bật nhảy
- Chạy bền 500 m
5 - 7' 2' 2' 1'
- GV hớng dẫn các động tác thả lỏng
- Đội hình hàng ngang
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà
Nguy ễn Xuõn Phong
