The duc 7 chuan 2010 - 2011

- Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó - kỹ năng xuất phát t thế ngồi xổm, đi đều vòng phài, vòng trái, đi đều đứng lại.. GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng- Gv làm mẫu, hớng dẫn

Trang 1

Ngày soạn: 20/8/2009

Lý thuyết: phòng tránh chấn thơng trong

hoạt động TDTT (MụC 1)

I Mục tiêu:

Cung cấp cho học sinh các kiến thức ban đầu về tác dụng của việc luyện tập TDTT

Các kỹ năng phòng tránh chấn thơng trong luyện tập TDTT

Khi luyện tập TDTT ngời luyện tập thờng

xuyên bị những chấn thơng nh thế nào ?

Trang 2

- Bong gân.

- Tổn thơng khớp và sai khớp

- Giập hoặc gẫy xơng

- Chấn động não hoặc cột sống

2, Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn

th

ơng

- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong luyện tập và thi đấu NT hệ thống NT tăng tiến NT vừa sức - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong luyện tập TDTT - Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong luyện tập TDTT - Có các nguyên tắc nào trong việc phòng tránh chấn thơng ? - Em có thể kể tên các nguyên tắc đó không? 3, Củng cố: - nhắc lại nguyên nhân gây ra chấn thơng của việc luyện tập thể dục thể thao? C/ Phần kết thúc : 1, Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hớng khác phục 2, HDVN: Về nhà ôn nội dung đã học, chuẩn bị giầy, dụng cụ giờ sau học thực hành 3-5’ bổ xung - Học sinh chú ý lắng nghe và ghi chép đầy đủ - Giáo viên nêu ra một số câu hỏi cho học sinh trả lời -Những chấn thơng đó có thể làm ảnh hởng đến chúng ta nh thế nào? - Sức khoẻ - thể lực - Kết quả học tập => Chấn thơng là kẻ thù của TDTT Theo em những chấn thơng thờng xảy ra với các em là do nguyên nhân nào - Học sinh chia nhóm thảo luận - Mỗi nhóm cử một đại diện lên trả lời câu hỏi - Giáo viên lắng nghe, nhận xét, bổ xung những điểm học sinh còn thiếu - Gọi 2-3 học sinh nhắc lại, giáo viên nhận xét, củng cố lại kiến thức - Lớp chú ý lắng nghe, V.Rút kinh nghiệm giờ dạy:

………

Trang 3

đội hình đội ngũ – chạy nhanh – chạy bền

I/ Mục tiêu :

1 Kiến thức:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái,

quay đăngsau

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy trên địa hành tự nhiên, giới thiệu hiện tợng “ Thở dốc ” và cách khác

- Giáo viên: Giáo án,còi thể thao.

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.

- Địa điểm: Sân thể dục.

IV/ các hoạt động dạy học:

3 Kiểm tra bài cũ:

- Nêu các nguyên nhân dẫn đến chấn thơng

GV

- Học sinh khởi động tích cực

- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai

- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét

Trang 4

- Quay trái, phải, đằng sau.

Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh

nhớ lại và thực hiện

2 Chạy nhanh:

- Giáo viên cho học sinh ôn lại các nội dung:

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót

động không muốn chạy nữa và thở dốc.Đó là

hiện tợng bình thờng, không phải là bệnh lí Vì

vậy để khắc phục, cần giảm tốc độ, hít thở sâu

2 Nhận xét: Ưu nhợc điểm, hớng khác phục

3.HDVN: Ôn ĐHĐN, chạy nhanh, chạy bền

32-34’

3-5'2x8

- Giáo viên đánh giá, cho điểm

Đội hình tập luyênxxxxxxxxxxxxxx O

xxxxxxxxxxxxxx

O

xxxxxx xxxxxx xxxxxx

Đội hình chạy bền

X X X X X X X X X

- Giáo viên phân tích, học sinh chú ý lăng nghe tiếp thu bai và vận dụng vào tập luyện

- Goi 2-3 em lên thc hiên, lớp chú ý quan sát nhận xét, gv củng cố lại Đội hình xuống lớp

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Trang 5

đội hình đội ngũ – chạy nhanh

I/ Mục tiêu:

.1 Kiến thức:

quay đăngsau Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Học biến đổi đội hình: 0 – 2 -4

- Chạy nhanh: Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ” ,“ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Chạy bớc nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Một số động tác bổ trợ, ôn mặt, lng, vai hớng chạy

GV

Trang 6

mông( tại chỗ )

3 Kiểm tra bài cũ:

- thực hiện chạy bứoc nhỏ, chạy nâng cao đùi ?

B/ Phần cơ bản:

1 ĐHĐN:

+GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng:

- Tập hợp hàng dọc

- Dóng hàng

- Quay trái, phải, đằng sau

+ Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học

sinh nhớ lại và thực hiện

Tập điểm số:

- Từ 1 đến hết

- Điểm số 1- 2, 1 -2 đến hết

+ Học: Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

2.Chạy nhanh:

+ Trò chơi:

- " chạy tiếp sức"

- “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”

- Một số động tác bổ trợ:

- Nâng cao đùi

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy gót chạm mông 4 Củng cố: - Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh C/ Phần kết thúc : 1.Thả lỏng: - Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng 2 Nhận xét: Ưu nhợc điểm, hớng khác phục 3.HDVN: Ôn ĐH Đ N, chạy nhanh. 32-34’ 3-5’ - Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét - Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên X x xxx x x x x x O X x x x x x x x x x x O Đội hình học baì mới x x x x x x x x x x x x 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 *

*

Đội hình chơi trò chơi xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật rồi cho học sinh tập - Gọi 3 – 4 học sinh lên thực hiên, lớp quan sát nhận xét, giáo viên nhận xét chung, củng cố kiến thức Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX GV V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy: ………

………

Trang 7

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:

.1 Kiến thức:

quay đăng sau; Học biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Trò chơi: Ôn luyện tại chỗ đánh tay,đứng mặt hớng chạy xuất phát, Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

- CHạy bền: Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên dịa hình tự nhiên

GV

- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện,

Trang 8

- Thực hiện biến đổi đội hình 0 -2 - 4 ?

1 ĐHĐN:

+GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng:

- Tập hợp hàng dọc

- Dóng hàng

- Quay trái, phải, đằng sau

+ Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học

sinh nhớ lại và thực hiện

+ Học: Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Yêu cầu học sinh học tích cực,đúng kỹ thuật và

theo sự hớng dẫn của giáo viên

2.Chạy nhanh:

+ Ôn luyện tại chỗ đánh tay

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ,

chạy nâng cao đùi

- yêu cầu học sinh tập đúng kỹ thuật và theo sự

hớng dẫn của giáo viên

3 Chạy bền:

+ Học phân phối sức:

- Biết dàn đều sức của mỗi ngời để chạy hết cự li

và đạt thành tích cao nhất Biết phân phối sức hợp

lý ở từng giai đoạn

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:

- Nam chạy 3 vòng sân tơng đơng 600 m

- Nữ chạy 2 vòng sân tơng đơng 400 m

- Yêu cầu học sinh chạy tích cực đảm bảo đúng

kỹ thuật

4 Củng cố:

- Thực hiện biến đổi đội hình 0 -2 – 4 Đứng

mặt hớng chạy

C/ Phần kết thúc :

1.Thả lỏng:

- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tích

cực, rũ tay chân

2 Nhận xét: Ưu nhợc điểm, hớng khác phục

3.HDVN: Ôn ĐHĐN, Chạy nhanh Chạy bền

32-34’

3-5’

lớp chú ý lắng nghe, nhận xét

Đội hình tập luyên

X x xxx x x x x x O

X x x x x x x x x x x

O

Đội hình học biến đổi đội hình

x x x x x x x x x x x x

0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4

*

xxxxxxxxxxx

Khi chạy bền quan trọng nhất ta cần biết sức bền của ta đến đâu t đó đa ra những cú bứt phá từ đầu hay để dồn sức cho cuối vòng Đội hình chạy bền X X X X X X X X X Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX GV V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy: ………

………

……… Duyệt của tổ trởng 31/8/2009

Trang 9

Ngày soạn: 02 / 9 / 2009

Lý thuyết: Phòng tránh chấn thơng khi hoạt

động tdtt( mục 2 )

I/ Mục tiêu:

- Cung cấp cho học sinh các kiến thức cơ bản về tác dụng của việc luyện tập TDTT

- Các kỹ năng phòng tránh chấn thơng trong luyện tập TDTT

Trang 10

ta phòng tránh chấn thơng?

Khởi động có tác dụng nh thế nào

GV: Nói một số động tác khởi đôngk và tác

dụng của chúng

Cần tuân thủ nguyên tắc nh thế nào

Sau khi tập ta cần phải có những động tác hồi

1, Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hớng khác phục

2, HDVN: Về nhà ôn nội dung đã học, chuẩn bị

giầy, dụng cụ giờ sau học thực hành

- Sau khi tập cần phải thả lỏng

- Nếu trong khi tập thấy sức khoẻ không bình thờng phải dừng ngay

- Cần kiểm tra các dụng cụ luyện tập trớc khi luyện tập

- Tạo sân tập thoáng mát, trong lành

- Nên mặc trang phục thể thao

- Không ăn uóng nhiều trớc khi luyện tập

- Sau khi luyện tập không nên ngồi

d-ới quạt hoặc chỗ có gió to

=> Mỗi học sinh cần có ý thức tạo cho mình nếp sống lành mạnh, không hút thuốc, không uống rợu bia, không dùng các chất ma tuý

- Gọi 2-3 học sinh nhắc lại, giáo viên nhận xét, củng cố lại kiến thức

- Lớp chú ý lắng nghe,

V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy:

………

Trang 11

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy

Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy -

GV

Trang 12

- Khởi động chuyên môn:

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đủi, gót chạm

- Thực hiện biến đổi đội hình 0 -2 - 4 ?

1 ĐHĐN:

GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng:

- Tập hợp hàng ngang

- Dóng hàng

- Điểm số 1- 2 đến hết

- Cách điều khiển của ngời chỉ huy

GV hớng dẫn học sinh thực hiện đội hình

Nhắc nhở học sinh thực hiện nghiêm túc các

khẩu lệnh trong tập hợp ĐHĐN

2.Chạy nhanh:

- Một số động tác bổ trợ:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông - Đứng mặt hớng chạy - Xuất phát cao - Học đứng vai hớng chạy - Xuất phát 4 Củng cố: - Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Tập hợp điểm số báo cáo C/ Phần kết thúc: 1.Thả lỏng: - Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân 2 Nhận xét: Ưu nhợc điểm, hớng khác phục 3.HDVN: Ôn ĐHĐN: cách điều khiển của ngời chỉ huy Chạy nhanh: Đứng mặt hớng chạy, chạy tốc độ cao 30m 32-34’ 3-5’ - Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét - Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên X x xxx x x x x x O X x x x x x x x x x x O Tập đội hình lớp Đội hình học chạy nhanh xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

Học sinh chạy 4 x 60 Gọi 4 -5 học sinh thực hiện

Đội hình xuống lớp

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX GV

V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy

Trang 13

- ĐHĐN: - Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, đi đều vòng trái

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy - xuất phát

- chạy bền: Chạy trên đia hình tự nhiên, giới thiệu hiên tợng đau “ sóc ” và cách khác phục

GV

Trang 14

+ Tập bài thể dục 6 động tác.

- Khởi động chuyên môn:

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đủi, gót chạm

- Đứng vai chạy – xuất phát

1 ĐHĐN:

-GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng

- Đi đều - đứng lại

-Đi đều vòng trái, vòng phải

Nhắc nhở học sinh thực hiện nghiêm túc các câu

lệnh trong tập hợp ĐHĐNvà thực hiện tốt các

động tác trong ĐHĐN

2.Chạy nhanh:

+ Ôn một số động tác bổ trợ:

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông - Đứng mặt hớng chạy + Học đứng vai hớng chạy – xuất phát 3.Chạy bền: + Đau "sóc" là hiện tợng nội tạng cơ thể bị lực vận động của cơ thể làm chấn động Nguyên nhân chủ yếu do ăn uống quá no trớc khi luyên tập TDTT Để khắc phục ta cần chú ý ăn uống trớc khi luyện tập TDTT + Chạy trên địa hình tự nhiên: - Nam chạy 3 vòng sân ( 800m ) - Nữ chạy 2 vòng sân ( 500m ) 4 Củng cố: - Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Đi đều - đứng lại, vòng phải, vòng trái C/ Phần kết thúc: 1.Thả lỏng: - Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân 2 Nhận xét: Ưu nhợc điểm, hớng khác phục 3.HDVN: Ôn ĐHĐN, Chạy nhanh, chạy bền 32-34’ 3-5’ - Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai - Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét - Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên X x xxx x x x x x O X x x x x x x x x x x O Tập đội hình lớp Tập chạy nhanh: xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

Đội hình chạy bền

X X X X X X X

- Gọi 4 -5 học sinh thực hiện, lớp chú

ý quan sát nhậnh xét, giáo viên củng

cố lại kiến thức

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX GV

V/ Rút kinh nghiệm giờ dạy

Trang 15

- ĐHĐN: - Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đi sai nhịp.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Học : Ngồi xổm- xuất phát

GV

Trang 16

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu,

- Thực hiện đi đều vòng phải, vòng trái?

1 ĐHĐN:

+ GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng

- Đi đều thẳng hớng, đứng lại

- Vòng trái, vòng phải

- Đổi chân khi sai nhịp

- GV hớng dẫn học sinh thực hiện biến đổi đội

hình

- Nhắc nhở học sinh thực hiện nghiêm túc các

câu lệnh trong tập hợp ĐHĐNvà thực hiện tốt

Gv hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó cho

học sinh tập GV sữa lỗi cho từng học sinh

4 Củng cố:

- kỹ năng xuất phát t thế ngồi xổm, đi đều

vòng phài, vòng trái, đi đều đứng lại

Ôn ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng

phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đi sai nhịp,

t thế ngồi xổm – xuất phát

32-34’

3-5’

- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện, lớp chú ý lắng nghe, nhận xét

X x xxx x x x x x O

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX GV

Trang 17

/ Rút kinh nghiệm giờ dạy

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.

GV

Trang 18

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu,

- Thực hiện đi đều vòng phải, vòng trái?

1 ĐHĐN:

+ GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng

- Đi đều - đứng lại

Gv hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó cho tập

GV sữa lỗi cho từng học sinh

3 Chạy bền:

+ Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và

theo dõi sức khỏe

- Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó

- kỹ năng xuất phát t thế ngồi xổm, đi đều vòng

phài, vòng trái, đi đều đứng lại

Ôn ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng

phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đi sai nhịp, t

thế ngồi xổm – xuất phát

32-34’

3-5’

X x x x x x x x x

x O

- Giáo viên hớng dẫn, cho học sinh tập luyện

- Chú ý quan sát nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện, sửa sai cho học sinh

Trang 19

Rót kinh nghiÖm giê d¹y

Trang 20

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xổm - xuất phát; Học: T thế sẵn sàng - suất phát

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, đồng hồ, cờ.

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học

2 Khởi động, kiểm tra bài cũ

* Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện kỹ thuật ngồi xổm – xuất phát ?

1 ĐHĐN:

+ GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng:

- Đi đều vòng trái, vòng phải

X x x x x x x x

x x O

Trang 21

thành kỹ năng kỹ sảo vận động.

+ Học:Biến đổi đội hinh 0 – 3 – 6 – 9 :

2.Chạy nhanh:

- Ôn một số động tác:

- Đứng vai hớng chạy - xuất

phát - Ngồi - xuất phát + Học: T thế sẵn sàng - xuất phát - Gv làm mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó cho tập GV sửa lỗi cho từng học sinh 3 Củng cố: - Kỹ năng biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 - Kỹ năng sẵn sàng - xuất phát C/ Phần kết thúc : 1.Thả lỏng: - Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân 2 Nhận xét: - Ưu nhợc điểm, hớng khác phục 3.HDVN: - Ôn ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, đi đều vòng trái, biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9, t thế ngồi xổm – xuất phát, sẵn sàng – xuất phát 5p 4p X x x x x x x x x x x O - Lớp tập tích cực, giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai Đội hình học 0 3 6 9 :– – – x x x x x x x x x x x x 0 0 3 6 9 0 3 6 9

3

6

9

Tập chạy nhanh: xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

- Gọi 4 -5 học sinh thực hiện, lớp chú ý quan sát nhậnh xét, giáo viên củng cố lại kiến thức Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX GV / V Rút kinh nghiệm giờ dạy:

………

Ngày soạn: ………

Tiết 11 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:

.1 Kiến thức:

Trang 22

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 – 9; Biến

đổi đội hinh 0 – 2 – 4

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học: T thế sẵn sàng - suất phát

- chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Thực hiện kỹ thuật ngồi xổm – xuất phát ?

GV

X x x x x x x x x x O

Trang 23

GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng

- Gv làm mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện sau

đó cho tập GV sửa lỗi cho từng học sinh

3.chạy bền: Chạy trên dịa hình tự nhiên:

- Ôn ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng

phải, đi đều vòng trái, biến đổi đội hình 0 – 3

3

6 9

Tập chạy nhanh:

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Trang 24

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,T thế sẵn sàng - suất phát; Học: Chạy

- Thực hiện kỹ thuật t thế sắn sàng – xuất phát?

GV

X x x x x x x x x x x

O

Trang 25

- Chạy nâng cao đùi.

- Đứng vai hớng chạy - xuất

phát

- Ngồi - xuất phát

+ Học: Chạy đạp sau;

- Gv làm mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện sau

đó cho tập GV sửa lỗi cho từng học sinh

3

6 9

Trang 26

- Chạy nhanh: Ôn T thế sẵn sàng - xuất phát; chạy đạp sau; Học : Xuất phát cao – Chạy nhanh 40m.

- chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động Nắm đợc và bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật t thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh Chạy bền phát triển thể lực

- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.

- Thực hiện kỹ thuật t thế sẵn sàng – xuất phát ?

GV

Trang 27

GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng

+ Học xuất phát cao – chạy nhanh 40m

- Gv làm mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện sau đó

cho tập GV sửa lỗi cho từng học sinh

3.chạy bền: Chạy trên dịa hình tự nhiên:

- Ôn ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải,

đi đều vòng trái, biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9,

t thế ngồi xổm – xuất phát, sẵn sàng – xuất phát

5p

4p

- Giáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh tập

- Giáo viên chú ý nhắc nhở học sinh tích cự luyện tập

- Gọi 4 -5 học sinh thực hiện, lớp chú ý quan sát nhậnh xét, giáo viên củng cố lại kiến thức

Trang 28

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao các kỹ năng đã học: đổi chân khi đi sai nhịp đi đều - đứng lại, vòng phải, vòng trái, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4, 0 – 3 – 6 - 9.

- Chạy nhanh: Ôn T thế sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m Trò chơi phát triển sức nhanh “ Chạy tiếp sức ”

- Thực hiện kỹ thuật t thế sẵn sàng – xuất

GV

Trang 29

- Gv làm mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện

sau đó cho tập GV sửa lỗi cho từng học sinh

3 Củng cố:

- Kỹ năng biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

- Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

– 6 – 9, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

20p

6p

5p

- Giáo viên chú ý nhắc nhở học sinh tích cự luyện tập

- Gọi 4 -5 học sinh thực hiện, lớp chú ý quan sát nhậnh xét, giáo viên củng cố lại kiến thức

Trang 30

- Kiểm tra ĐHĐN: các kiếm thức học sinh đã học: Tập hợp hàng ngang dóng hàng, quay phải, quay trái, quay sau biến đổi đội hình 0 - 2 - 4, 0 – 3 – 6 – 9,

2 Kỹ năng:

- Đánh giá quá trình luyện tập của học sinh

- Học sinh thự hiện tốt các kỹ thuật, cố gắng đạt thành tích cao nhất

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.

Trang 31

- Kiểm tra Tập hợp hàng ngang dóng hàng, quay

phải, quay trái, quay sau biến đổi đội hình 0 - 2 - 4,

- Điểm 5 - 6 : Thực hiện cơ bản đúng nhng kỹ thuật

cha đẹp, còn sai một vài kỹ thật nhỏ

- Điểm 3- 4: Không thục hiện đúng kỹ thuật và kiến

tức yêu cầu đề ra

X X X GV

- Giáo viên gọi 2-3 học sinh vào thực hiện, mỗi học sinh

đợc thực hiện 1 lần Học sinh thực hiện kém còn giờ có thể cho thực hiện lại, điểm kiểm tra lại không vợt quá điểm 8

- Giáo viên chú ý bao quát lớp

- Lớp trật tự, chú ý quan sát

- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật cho học sinh,

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:

Trang 32

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chaỵ đạp

sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m

- TTTC: Học cách cầm vợt, cầm cầu Ôn luyện bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại

30p

Đội hình nhận lớp

X x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x GV

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

O

Trang 33

xxxxxxx xxxxxxxx x

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Các động tác hỗi tĩnh

Khen chêTập sáng chiều

- Chạy nhanh: Trò chơi “ chạy tiếp sức” Luyện tập kỹ năng chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m

Trang 34

- TTTC: Bài tập phát triển thể lực chung, Ôn cách cầm vợt, cầm cầu, luyện bài tập 2 ngời

đánh cầu qua lại

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, vợt, cầu lông.

Trang 35

- ¤n xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 30m.

- §¸nh cÇu qua l¹i

5p

4p

TËp ch¹y nhanh:

- Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiÖn

- Líp quan s¸t nhËn xÐt, GV cñng cè l¹i kiÕn thøc

§éi h×nh xuèng líp

V Rót kinh nghiÖm giê d¹y:

I/ Môc tiªu:

.1 KiÕn thøc:

Trang 36

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chaỵ đạp sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh 30 – 40m

- TTTC: Ôn cách cầm vợt, cầm cầu, luyện bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại Học phát cầu thuân tay

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động Bớc đầu nắm

đợc và thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật phát cầu thuận tay

GV

xxxxxxxxxxx

Trang 37

- Ôn luyện bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại.

+ Học phát cầu thuận tay:

- GIáo viên hớng dẫn rồi cho học sinh tập

3 Củng cố:

- Cách cầm vợt, cầm cầu, phát cầu thuận tay

- Kỹ năng xuất phát chạy nhanh 40m

- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay

7p

4p

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Trang 38

- TTTC: Ôn phát cầu thuân tay, bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại Học kỹ thuật tiến lùi.

,Kỹ thuật di chuyển ngang

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

đợc và thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật tiến lùi, kỹ thuật di chuyển ngang

- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật

- Thực hiện kỹ thuật t thế sẵn sàng – xuất phát ?

GV

xxxxxxxxxxx

Trang 39

- Ôn phát cầu thuận tay.

- Ôn luyện bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại

+ Học di chuyển tiến lùi, di chuyển ngang:

3 chạy bền:

- Nam chạy 3 vòng sân tơng đơng 800m

- Nữ chạy 2 vong sân tơng đơng 500m

4 Củng cố:

- Cách cầm vợt, cầm cầu, phát cầu thuận tay

- Kỹ năng xuất phát chạy nhanh 40m

- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay

5p

4p

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chaỵ đạp

sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh 30 – 40m

- TTTC: Ôn phát cầu thuân tay, bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại, kỹ thuật tiến lùi

,Kỹ thuật di chuyển ngang Học phát cầu trái tay

Trang 40

2 Kỹ năng:

đợc và thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật phát cầu trái tay

- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật

xxxxxxxxxxx

Tiêu đề	Giáo án Thể dục khối 7 Năm học 2010-2011
Trường học	Trường Đại học Thể dục Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010-2011
Thành phố	Hồ Chí Minh

Định dạng
Số trang	84
Dung lượng	0,93 MB