Giáo án thể dục 7 chuẩn nhất năm 2010-2011

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động - Giáo viên gọi 2- 4 học sinh đánh giá - Giáo viên nhận xét và cho điểm Học mới:

Trang 1

Tiết:37 bài dạy Ngày dạy / /

Bật nhảy: - Ôn chạy đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.

- Học: Nhảy bớc bộ trên không

Ném bóng: - Trò chơi phát triển của tay, ngực

Chạy bền: - Trò chơi.

I.

Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập bổ trợ cho Bật nhảy

- Trang bị cho HS một số kiến thức để phát triền sức mạnh đôi tay, đôi chân, sức bền

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

3 Kiểm tra bài củ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ

thuật chạy đà 3 bớc giậm nhảy 1 chân

vào hố cát

10 (P)

Mỗi

đtác thực hiện

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

- Giáo viên gọi 2- 4 học sinh đánh giá

- Giáo viên nhận xét và cho điểm

10 l

- Giáo viên nhắc lại kỹ thuật chạy đà

3 bớc giậm nhảy 1 chân vào hố cát

- Học sinh chia 4 nhóm tập luyện

- Giáo viên đi sữa sai cho từng nhóm

* Học: Nhảy bớc bộ trên không: - GV: Làm mẫu cho HS quan sát

- GV: Phân tích kỹ thuật động tác

- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tíchvừa hớng dẫn cho học sinh tập luyện

- GV hớng dẫn cho HS tập luyện

Trang 2

- GV quan sát và sửa sai cho HS.Cho HS yếu tập riêng.

- GV hớng dẫn cho HS và phổ biến luật chơi

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

3(P)2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

Bật nhảy: - Ôn : Nhảy bớc bộ trên không.

- Học: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.(giậm nhảy và trên không)

Ném bóng: - Trò chơi phát triển của tay, ngực.

- bài tập bổ trợ: Tung và bắt bóng bằng 2 tay

Ngồi xổm tung và bắt bóng

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập bổ trợ cho Bật nhảy, Ném bóng xa

- Trang bị cho HS một số kiến thức để phát triền sức mạnh đôi tay, đôi chân, sức bền

Trang 3

thuật Bớc bộ trên không

10 (P)

Mỗi

2 lần

động

Học mới: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu

ngồi.(giai đoạn giậm nhảy và trên

7 (P)

1 lần

- GV làm mẫu cho HS quan sát

- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tíchvừa hớng dẫn cho học sinh tập luyện

- GV quan sát sửa sai cho HS

- Tập đà 7 - đà 9 bớc

- Nâng đần số bớc lên 13-15 bớc

- GV hớng dẫn cho HS tập các động tác bổ trợ

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- Cho HS chạy 1 lợt từ 5-7 em/lợt

- Tuỳ vào nhóm sức khoẻ để phân loại

HS chạy

Trang 4

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

3(P)2(P)

IV.

Kết quả giảng dạy:

Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.(giậm nhảy và trên không)

Ném bóng: - Tung và bắt bóng bằng 2 tay, Ngồi xổm tung và bắt bóng,

- Bắt bóng qua kheo chân, ném bóng trúng đích

Chạy bền: - Trò chơi

I.

- Cung cấp cũng cố và nâng cao các bài tập phát triển tay và chân

- Trang bị cho HS cách thức tập luyện các bài tập trên

thuật Bớc bộ trên không

Mỗi

2 lần

30 lần

động

Trang 5

30 l

- Cho HSChia nhómTập luyện

- GV quan sát và sữa sai cho HS

- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.(giai

đoạn giậm nhảy và trên không):

10 (P)

30lần30lần30lần30lần

8 (P)

- Lần lợt từng HS lên thực hiện Thực hiện hết em này đến em khác

- GV hớng dẫn cho HS và phổ biến luật chơi

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

3(P)2(P)

IV.

Kết quả giảng dạy:

Trang 6

Thứ 2 ngày 14 tháng 1 năm 2009

Tiết 40:

Bật nhảy ném bóng chạy bền–

Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.(giậm nhảy và trên không)

- Học: Bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao

Ném bóng: - Tung và bắt bóng bằng 2 tay, Ngồi xổm tung và bắt bóng,

- Bắt bóng qua kheo chân, ném bóng trúng đích

- Học : Đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng, đà 1 bớc ném bóng xa

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I.Mục đích, yêu cầu:

- Cung cấp cũng cố và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay và đôi chân

II.Địa điểm ph ơng tiện:

+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai

cánh tay, hông, đầu gối

3 Kiểm tra bài cũ:

thuật tung và bắt bóng qua kheo chân

8(P)

Mỗi

2 lần

30 lần

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang

cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

B.Phần cơ bản:

1.Bật nhảy:

-Ôn: Động tác bớc bộ trên không

-Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi

(giai đoạn giậm nhảy và trên không):

32(P)12(p)

10 lần7-10 lần

- Lần lợt từng HS lên thực hiện Học: Bật nhảy bằng hai chân tay với vật

trân cao - GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tíchvừa hớng dẫn cho học sinh tập

Trang 7

Luyện tập trên địa hình tự nhiên

Chú ý: tập luyện theo nhám sức khoẻ

12 (P)30lần30lần

8 (P)

luyện

- GV làm mẫu cho HS quan sát

- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tíchvừa hớng dẫn cho học sinh tậpluyện

1 lợt 5-7 em chạyCho HS chạy 500m (nam); 300m (nữ)

Bật nhảy: - Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao, chạy đà tự

do nhảy xa kiểu ngồi

Ném bóng: - Ôn: Tung và bắt bóng bằng 2 tay, Ngồi xổm tung và bắt bóng, Bắt

bóng qua kheo chân, ném bóng trúng đích Đứng vai hớng ném xoayngời ném bóng, đà 1 bớc ném bóng xa

I.Mục đích, yêu cầu:

- Cũng cố và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay và đôi chân

- Trang bị cho HS cách thức tập luyện các bài tập và biết cách tập luyện ở nhà

II.Địa điểm ph ơng tiện:

Trang 8

- Gọi 2 học sinh thực hiện kỹ thuật

Bật nhảy bằng hai chân

8 (P)

Mỗi

2 lần

Ôn: Chạy đà tự do nhảy vào hố cát

12 (P)

20lần20lần20lần20lần20lần

-Lần lợt cho từng HS nhảy

- Chú ý giai đoạn trên không của HS

- GV: hớng dẫn cho học sinh tậpluyện

Trang 9

3.Chạy bền:

Chú ý: tập luyện theo nhóm sức khoẻ

Bật nhảy: - Ôn : Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao.

- Học: Bật nhảy bằng 1 chân, tay với vào vật trên cao

Ném bóng: - Ôn Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

- Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang tay kia qua kheo chân

Chạy bền: - Trò chơi

I Mục đích, yêu cầu:

- Cũng cố và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay và đôi chân

II Địa điểm ph ơng tiện:

2 lần

động

Trang 10

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện KT tại

chỗ Ra sức cuối cùng

Học:

- Bật nhảy bằng 1 chân, tay với vào vật

trên cao

2 Ném bóng:

- Ôn tập một số trò chơi phát triển tay:

+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

+ Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang

tay kia qua kheo chân

3.Chạy bền:

- Cho học sinh chơi trò chơi phát triển

sức bền chạy zích zắc

10 (P)30lần30lần

- GV hớng dẫn cho HS tập luyệnGiáo viên hớng dẫn cho học sinh chơi

Trang 11

Tiết 43:

Bật nhảy ném bóng chạy bền–

Bật nhảy: - Ôn : Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao.

Bật nhảy bằng 1 chân, tay với vào vật trên cao

- Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

Ném bóng: - Ôn: Tung bóng từ tay nọ sang tay kia Cúi ngời chuyền bóng từ tau

nọ sang tay kia qua kheo chân

- Học: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Tập luyện và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay và đôi chân

thuật Bật nhảy bằng 1 chân, tay với vào

vật trên cao

1 (P)

Mỗi

đtácthực hiện

2 lần

động

- Giáo viên làm mẫu

- GV vừa làm mẫu vừa phân tích

Trang 12

2 Ném bóng:

Ôn tập một số trò chơi phát triển tay:

Học: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ

sang tay kia

3.Chạy bền:

Nam: 500m

Nữ: 300m

12 (P)

30lần30lần

8 (P)1x5001x300

- Giáo viên là mẫu

1 lợt 5 em chạy vòng theo sân TDCho HS chạy 500m (4 vòng ); 300m (2,5 vòng)

Bật nhảy: - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

Ném bóng: - Ôn: Tung bóng từ tay nọ sang tay kia Cúi ngời chuyền bóng từ tau

nọ sang tay kia qua kheo chân Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sangtay kia

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Tập luyện và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay và đôi chân

- Sân TD, hố cát, đồng hồ, còi, bóng 150 gam

III Tiến trình lên lớp:

Trang 13

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang

tay kia

1 (P)

Mỗi

2 lần

động

Ôn:

Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân

qua xà

2 Ném bóng:

Ôn tập một số trò chơi phát triển tay:

+ Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang

tay kia

3.Chạy bền:

Nam: 500m

12 (P)30lần30lần30lần

8 (P)

1x5001x300

Cho 3 HS thực hiện; giáo viên quan sát sửa sai cho HS

1 lợt 5 em chạy vòng theo sân TDCho HS chạy 500m (4 vòng ); 300m

Trang 14

- Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

Ném bóng: - Học: Đà hai bớc chéo ném bóng xa.

- Thực hiện đúng động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, cơ bản đúng

động tác chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà, Đà hai bớc chéo ném bóng xa

- Trang bị cho HS một số kỹ thuật của các bài tập và cách thức tập luyện các bài tập trên

tay kia

8 (P)

Mỗi

2 lần

cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

Trang 15

Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi

- Giáo viên làm mẫu

- GV phân tích kỹ thuật

Cho từng đợt 3 HS thực hiện; giáoviên quan sát sửa sai cho HS

- Giáo viên là mẫu

- GV phân tích kỹ thuật

- GV cho 3 HS thực hiện 1 lợt và ớng dẫn cho HS tập luyện

h GV hớng dẫn cho HS tập luyện

1 lợt 5 em chạy vòng theo sân TDCho HS chạy 500m (4 vòng ); 300m (2,5 vòng)

Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

Trang 16

Ném bóng: - Ôn: Đà hai bớc chéo ném bóng xa.

- Học: Đà bốn bớc chéo ném bóng xa

Chạy bền: - Trò chơi phát triển thể lực.

- Thực hiện đúng động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, động tác chạy

đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà, đà hai bớc chéo ném bóng xa Cơ bản đúng động tác Đà bốn bớc chéo ném bóng xa

tay kia

1 (P)

Mỗi

đtácthực hiện

2 lần

cự li hẹp+ Lớp trởng báo cáo số lợng

2 Ném bóng:

Ôn : Đà hai bớc chéo ném bóng xa 12 (P) - GV hớng dẫn cho HS tập luyện

- Lần lợt cho 3 HS lên thực hiện.Thực hiện hết lợt này đến lợt khác

Trang 17

h-Giáo viên hớng dẫn và làm trọng tài cho học sinh chơi

Ném bóng: - Ôn: Đà hai bớc chéo ném bóng xa.

Đà bốn bớc chéo ném bóng xa

- Thực hiện đúng động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, động tác chạy

đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà, đà hai bớc chéo ném bóng xa đà bốn bớc chéo ném bóng xa

Trang 18

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật đi

hai bớc chéo

Mỗi

2 lần

2 Ném bóng:

Ôn : Đà hai bớc chéo ném bóng xa

Đà bốn bớc chéo ném bóng xa

3.Chạy bền:

- Lần lợt cho 3 HS lên thực hiện.Thực hiện hết lợt này đến lợt khác

- Giáo viên quan sát sữa sai và chỉnh sửa kỷ thuật cho học sinh

- Phân loại học sinh thực hiện chậm, yếu ra tập riêng

1 lợt 5 em chạy vòng theo sân TDCho HS chạy 500m (4 vòng ); 300m(2,5 vòng)

Trang 19

Bật nhảy: - Ôn: Nhảy bớc bộ trên không,

Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.

Ném bóng: - Ôn:

Đà bốn bớc chéo ném bóng xa (Chuẩn bị kiểm tra)

- Thực hiện đúng động tác chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà Thực hiện chính xác kĩ thuật đà bốn bớc chéo ném bóng xa, và đạt đợc thành tích cao nhất để chuẩn bị kiểm tra

2 lần

động

Trang 20

tay kia

- Giáo viên quan sát sữa sai và chỉnh sửa kỷ thuật cho học sinh

- GV cho 3 HS thực hiện 1 lợt và ớng dẫn cho HS tập luyện

h Giáo viên quan sát sữa sai và chỉnh sửa kỹ thuật cho học sinh

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học,

nếu các yêu cầu về kỷ thuậtcho học

sinh tập thên ở nhà để chuẩn bị kiểm

Trang 21

Tiết 49:

kiểm tra ném bóng

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng nội dung Ném bóng

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

- Sân TD trờng, Còi, Bóng 150g 10 quả

2 lần

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

HS tự khởi động

+ Cán sự bộ môn hớng dẫn cho lớp khởi động

B.Phần cơ bản

1 Kiểm tra

Yêu cầu đi bộ thực hiện bốn bớc cuối

Giáo viên đánh giá cho điểm từngem

Trang 22

C Phần kết thúc

1 Thả lõng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả

buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thảlõng

IV: Kết quả giảng dạy:

Bật nhảy: - Ôn: Nhảy bớc bộ trên không

Tự chọn: - Giới thiệu nội dung học môn tự chọn Bóng chuyền

Làm quen với bóng, Tung và bắt bóng 1 ngời và hai ngời

Chạy bền: - Trò chơi phát triển thể lực.

- Tập luyện và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay chân

- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Tiếp tục nắm đợc một số kĩ năng cơ bản của môn bóng chuyền

- Sân TD, cọc, xà, đệm, 20 quả bóng chuyền

Trang 23

2 lần

Ôn : Nhảy bớc bộ trên không

2 Bóng chuyền:

Giáo viên giới thiệu tóm tắt về quá trình

phát triển môn Bóng chuyền trên thế giới

và của Việt Nam

- Cho HS làm quen với bóng

- Cho học sinh ôn động tác di chuyển,

h Giáo viên quan sát sữa sai và chỉnhsửa kỷ thuật cho học sinh

- GV cho 3 HS thực hiện việc làm quen với bóng

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác

Trang 24

và làm thủ tục xuống lớp

Tiết 51:

Bật nhảy Bóng chuyền chạy bền–

Bật nhảy: - Ôn: Chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không.

Tự chọn: - Ôn: Tung và bắt bóng hai ngời, tung và bắt bóng hai tay, ném

bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

- Thực hiện đúng động tác Chạy đà giậm nhảy trên không

- Thực hiện đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật đánh bóng chuyền

- Chạy hết cự li quy định

- Sân TD, hố cát, đồng hồ, còi, bóng 150 gam, 15 quả bóng chuyền

- Gọi 2 nhóm học sinh thực hiện kỹ

thuật Tung và bắt bóng hai ngời

8(P)

Mỗi

2 lần

B Phần cơ bản

Trang 25

- Ôn: Chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên

- Lần lợt từng HS lên thực hiện Thực hiện hết em này đến em khác

Tiết 52:

Bật nhảy Bóng chuyền chạy bền–

Bóng chuyền: - Ôn: Tung và bắt bóng hai ngời, t thế cơ bản và chuẩn bị.

Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

Trang 26

- Thực hiện đúng chính xác động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chậ qua xà

- Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ và động tác chuyền bóng cao tay bằng hai tay

- Sân TD, hố cát, đồng hồ, còi, bóng 150 gam, bóng chuyền

2 lần

Trang 27

- Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi

thẳng chân lăng qua xà

2 Bóng chuyền:

Ôn :

+ T chế cơ bản di chuyển

+ Tung và bắt bóng hai ngời:

+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay 10(P)

- Lần lợt từng HS lên thực hiện.Thực hiện hết em này đến em khác

kiểm tra bật nhảy

nội dung chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng nội dung chạy đà chính diện giậmnhảy co chân qua xà Qua đó để đánh giá phân lọai HS

- Yêu cầu thực hiện chính xác kĩ thuật động tác, đạt điểm số cao nhất

- Sân TD trờng, Còi, Cọc, xà, đệm nhảy

Định dạng
Số trang	55
Dung lượng	1,38 MB

Giáo án thể dục 7 chuẩn nhất năm 2010-2011

Chạy bền: Trò chơi “Khéo vớng chân”