Thể dục 7 Kì II

Khi thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát cần thực hiện dúng theo hớng dẫn của giáo viên Tự giác tích cựctập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao.. Khi thực hiện động tác đà 3 bớc

Trang 1

Ngày 24/01/2011

Tiết 43: Bài Thể dục bật nhảy –

I Mục tiêu yêu cầu:–

- Kĩ năng: Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh

, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân

cách h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS

- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đối dúng các động tác thể

dục đã học Khi thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát

cần thực hiện dúng theo hớng dẫn của giáo viên Tự giác tích cựctập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao

II Phơng pháp giảng dạy:

- Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện

IIi Địa điểm ph– ơng tiện:

1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng.

- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động (X) GV (X) GV ********(*)LT * * * * * * *********** * * * * * *********** * * * * * * *********** * * * * *

Trang 2

bản

1 Hỏi bài cũ:

2 Học bài mới:

Baứi theồ duùc:

a.OÂn 6 ủoõng taực Vửụn thụỷ

,Tay,Chaõn ,Lửụứn Buùng vaứ Phoỏi

hụùp:

3.Baọt nhaỷy:

a.OÂn ủaứ ba bửụực giaọm nhaỷy

vaứo hoỏ caựt

b Troứ chụi:

“ KHEÙO VệễÙNG CHAÂN”

*Chuaồn bũ:

- Moọt sụùi daõy daứi buoọc daàu daõy moọt vaọt -Taọp hụùp lụựp thaứnh voứng troứn cửù li heùp 4.Chaùy beàn: - Nam chaùy 5’ - Nửừ chaùy 3’

5 Củng cố bài học: 30' 5 - 7L 4-5L 1 – 3L GV: Phân nhóm - Quay vòng GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát và sửa sai cho các em GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó h-ớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sữa sai cho các em -HS thực hiện -GV laứm troùng taứi -ẹoọi veà sau thua seừ bũ phaùt nhaỷy loứ coứ hai voứng - GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung chính của bài học -Hs oõn 6 ủoọng taực theo tửứng haứng * * * * * *

* * * * * *

gv * * * * * *

-Gv quan saựt sửừa sai * * * * * * ẹoọi hỡnh taọp * * * * * * hụùp X gv * * * * * * Cửù li roọng

-Hs thửùc hieọn theo tửứng haứng * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * -Gv quan sat sửừa sai - GV phổ biến nội dung vaứ yeõu caàu cuỷa troứ chụi ứ * *

* x *

* *

X Gv

Trang 3

5' - GV phổ biến cách chơi của trò chơi

Thực hiện các động tác: Dang tay hít thởsâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ

cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng

- GV nhận xét giờ học Dặn dò nhắc nhở giờsau

? Ôn ĐHĐN; Ôn các động tác bổ trợ chạynhanh

- Đội hình tròchơi , thả lỏng

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * (X)

Trang 4

Ngày 24/01/2011

- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đối dúng các động tác thể

dục đã học Khi thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát

cần thực hiện dúng theo hớng dẫn của giáo viên Tự giác tích cựctập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao

Trang 5

bản

2 Học bài mới:

,Tay,Chaõn ,Lửụứn Buùng vaứ Phoỏi

hụùp:

b Hoùc 2 ủoọng taực Thaờng baống

vaứ Nhaỷy.

3.Baọt nhaỷy:

a.OÂn ủaứ ba bửụực giaọm nhaỷy

vaứo hoỏ caựt

b Troứ chụi:

“ KHEÙO VệễÙNG CHAÂN”

*Chuaồn bũ:

- Moọt sụùi daõy daứi buoọc daàu daõy moọt vaọt -Taọp hụùp lụựp thaứnh voứng troứn cửù li heùp 4.Chaùy beàn: - Nam chaùy 5’ - Nửừ chaùy 3’

5 Củng cố bài học: 30' 5 - 7L 4-5L 1 – 3L GV: Phân nhóm - Quay vòng GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát và sửa sai cho các em GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học sinh tập luyện Quan sát sửa sai cho các em GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó h-ớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sữa sai cho các em -HS thực hiện -GV laứm troùng taứi -ẹoọi veà thua seừ bũ phaùt nhaỷy loứ coứ hai voứng - GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung chính của bài học -Hs oõn 6 ủoọng taực theo tửứng haứng * * * * * *

* * * * * *

gv * * * * * *

-ẹoọi hỡnh hoùc mụựi * * * * * *

* * * * * *

GV -Hs thửùc hieọn theo tửứng haứng * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * -Gv quan sat sửừa sai - GV phổ biến nội dung vaứ yeõu caàu cuỷa troứ chụi ứ * *

* x *

* *

X Gv

Trang 6

5' - GV phổ biến cách chơi của trò chơi

Thực hiện các động tác: Dang tay hít thởsâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * (X)

Trang 7

Ngày 13/02/2011

- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đối đúng các động tác thể

dục đã học Thực hiện các nội dung đúng theo hớng dẫn của giáo

viên Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao

Trang 8

bản

2 Học bài mới:

,Tay,Chaõn ,Lửụứn Buùng, Phoỏi

hụùp, Thaờng baống vaứ Nhaỷy.

b Hoùc ủoọng taực ủieàu hoứa

3.Baọt nhaỷy:

a.OÂn chaùy ủaứ “tửù do” nhaỷy xa.

b Hoùc ủoọng taực: Nhaỷy ”bửụực

boọ” treõn khoõng.

4.Chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù

- GV: Quan sát và sửa sai cho các em

- GV: Làm mẫu, hớng dẫn cho học sinh tập luyện.

Quan sát sửa sai cho các em.

-GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó ớng dẫn cho HS tập luyện

- GV làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sữa sai cho các em -HS thực hiện

- Yêu càu học sinh khi chạy cần phân phốisức hợp lý trong quảng đờng chạy cự ly Nam: 450m – Nữ: 350m

- GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dungchính của bài học

-Hs oõn 8 ủoọng taực theo tửứng haứng

* * * * * *

* * * * * * -ẹoọi hỡnh hoùc mụựi

* * * * * *

* * * * * * GV

5' Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở

sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * (X)

Trang 9

- Rót kinh nghiªm :

Trang 10

Ngày 13/02/2011

Trang 11

bản

2 Học bài mới:

,Tay,Chaõn ,Lửụứn Buùng, Phoỏi

hụùp, Thaờng baống, Nhaỷy, ủieàu

hoứa.

3.Baọt nhaỷy:

a.OÂn chaùy ủaứ “tửù do” nhaỷy xa

ủoọng taực: Nhaỷy ”bửụực boọ” treõn

- GV: Quan sát và sửa sai cho các em

- GV làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sữa sai cho các em -HS thực hiện

-GV laứm troùng taứi -ẹoọi veà thua seừ bũ phaùt nhaỷy loứ coứ hai voứng

* * * * * *

* * * * * * -ẹoọi hỡnh oõn taọp

* * * * * *

* * * * * * GV

* * * *

-Gv quan sat sửừa sai

- Đội hingf trò chơi

o o o o

Trang 12

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * (X)

Trang 13

Ngày 19/02/2011

Tiết 47: Bài Thể dục bật nhảy chạy bền – –

Trang 14

bản

2 Học bài mới:

- Luyeọn taọp naõng cao chaỏt

lửụùng baứi theồ duùcÂ 9 ủoõng taực

* * * * * *

* * * * * * -ẹoọi hỡnh oõn taọp

* * * * * *

* * * * * * GV -GV quan saựt sửừa sai cho hoùc sinh

* * * * -Gv quan sat sửừa sai cho hoùc sinh

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * (X)

Trang 15

- Rót kinh nghiªm :

Trang 16

Ngày 19 /02 / 2011

Tiết 48: kiểm tra bài thể dục

I Mục tiêu yêu cầu– :

Nhằm đánh giá lại kết quả đã tập luyện đợc trong các tiết học trớc;

Rèn luyện cho h/s t thế đứng, tác phong khỏe mạnh,tinh thần tập thể,

góp phần hình thành nhân cách h/s

Yêu cầu: - Thực hiện đúng , đều, đẹp kỷ thuật các động tác

- Biết vận dụng khi tham gia các hđ tập thể ở trờng vàngoài trờng

II Phơng pháp kiểm tra:

- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động (X) GV (X) GV

động tác thăng bằng thực hiện ở biên độ hẹp

- Điểm 5 -6 : Có 1 – 2 động tác thực hiệnsai

- Điểm 3-4 : Có từ 3 động tác thực hiện saitrở lên

Đội hình kiểm tra:

x x x x x x x x

x x x x x x x x X

x x x x Kiểm tra chia làm nhiều đợt ,mỗi

đợt 1 nhóm khoảng 4 – 6 em

- Mỗi nhóm đến lợt kiểm tra sẽ donhóm trởng điều khiển (có sự giúp đỡcủa gv)

- Trờng hợp đặc biệt GV có thể chokiểm tra lần 2

Trang 17

? Ôn lại kĩ thuật động tác nhảy “bớc bộ” trênkhông

- Đội hình tròchơi , thả lỏng X

- Rút kinh nghiêm :

Trang 18

Ngày soạn 26/02/2011

Tiết 49: bật nhảy - đá cầu chạy bền –

- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi và bằng

mu bàn chân Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh ,

nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân cách

h/s, đồng thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS

- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đốt kỷ thuật các động tác trong bật

nhảy và trong đá cầu Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản

cao trong giờ học

- Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện

2, Phơng tiện: Giáo án, còi, mỗi em 1 cái cầu

x x x x x x(x)LT x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

Trang 19

Cơ

bản

1 Hỏi bài cũ: ? Em hãy thực hiện

chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”

2

Học bài mới:

a bật nhảy: - Học chạy đà chinh

diện, giậm nhảy co chân qua xà

- Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp

1L

1 – 2L

Y/c :Thực hiện tốt kỷ thuật động tác.

*Y/c: Học sinh thực hiện đúng theo yêu cầucủa giáo viên

- Khi thực hiện cần chạy đà tự nhiên, cânphối hợp giữa chân giẫm nhảy và chân lăng

đẻ đa chân đá lăng lên cao Khi nâng ngờilên yêu cầu canh tay cao băng vai, khuỷu tayhơi khuỳnh ra

- Y/c: HS thực hiện theo cách chơi và luậtchơi mà giáo viên hớng dẫn

- Y/c: Tung cầu ban đầu không đợc cao hoạcthấp quá hay không đúng hớng; Cần điềuchinh lực hợp lí đẻ tránh tâng cầu quá mạnh,quá yếu

- Y/c: chạy đúng đờng chạy quy định, cự lyNam : 400m – Nữ: 350m

* GV gọi 2 - 3 em lên thực hiện lại kĩ thuậttâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân

- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện độngtác HS - GV nhận xét đánh giá

- Chia h/s làm 2 nhómNhóm Nam ôn bật nhảy

(x)GV

x

x x x x x x x

- Nhóm Nữ ôn đá cầu:

x x x x x x x x X

x x x x x x x x x

- Rút kinh nghiêm :

Trang 20

Ngày soạn 26/02/2011

Tiết 50: bật nhảy - đá cầu

má trong bàn chân Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh

Trang 21

Cơ

bản

kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và má

trong bàn chân

2

a bật nhảy: - Ôn chạy đà chinh

- Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp

- Khi thực hiện cần chạy đà tự nhiên, cầnphối hợp giữa chân giậm nhảy và chân lăng

để đa chân đá lăng lên cao Khi nâng ngờilên yêu cầu cánh tay cao bằng vai, khuỷu tayhơi khuỳnh ra

- Y/c: Tung cầu ban đàu không đợc cao hoạcthấp quá hay không đúng hớng; Cần điềuchinh lực hợp lí đẻ tranh tâng cầu quá mạnh,quá yếu

- Bớc trợt ngang: Sang phải thi chân phải bớctrớc, han trái bớc theo Bên trai thi ngợc lại

Khi bớc cả hai chân đều trợt là là sát mặt đất

- Bớc trợt chếch: cầu rơi về phía nào thi châncùng phía đó bớc trớc, sau đó đến chân bênkia, cả hai chân đều trợt là là sát mặt sânchếch về hớng cầu đến

* GV gọi 5 - 7 em lên thực hiện lại kĩ thuậtphát cầu thấp chân chinh diện bằng mu bànchân

(x)GV

x

x x x x x x x

x x x x x x x x X

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x Ngày soạn 05/03/2011

Trang 22

Trang 23

- Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào hố

- Y/c: HS thực hiện động tác tơng đối đúng

- Y/c: Tung cầu ban đầu không đợc cao hoạcthấp quá hay không đúng hớng; Cần điềuchỉnh lực hợp lí để tránh tâng cầu quá mạnh,quá yếu

- Động tác: Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,3

- 0,8m, co chân sau nâng đùi lên cao sao cho

mu bàn chân hớng về phía cầu rơi khi cầurơi xuống đến khoảng hợp lí, dùng mu bànchân tung cầu lên cao ở độ cao hợp lí

(x)GV

x

x x x x x x x

x x x x x x x x X

Trang 24

2, Phơng tiện: Giáo án, còi, mỗi em 1 cái cầu, 3 quả bóng…

Trang 25

- Học : Bật nhảy bằng 2 chân, tay

với vào vật trên cao

- Trò chơi : Nhảy vợt rào tiếp sức

b Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi

- GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẫu sau đócho học sinh học thực hiện

- Học sinh tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và chú

ý một số sai lầm thờng mắc Tung cầu ban

đầu không đợc cao hoạc thấp quá hay không

đúng hớng, tung cầu quá manh hay quá yếu

do cha biêt điều chỉnh lực cho hợp lí, điểmchạm cầu không chinh xác…

(x)GV

x

x x x x x x x

x x x x x x x x X

- Đội hình xuống lớp X

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x Ngày soạn 12/03/2011

Trang 26

Tiết 53: bật nhảy - đá cầu chạy bền –

- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối đúng động tác chạy đà chính diện, giậm

nhảy co chân qua xà, động tác tâng cầu bằng đùi và bằng má trong bàn

chân Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn,

kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân cách h/s, đồng

thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS

- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đốt kỷ thuật các động tác trong bậtnhảy và trong đá cầu Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quảncao trong giờ học

Trang 27

Cơ

bản

động tác chạy đà chinh diện, giậm

nhảy co chân qua xà

2

- Học : Chạy đà chính diện, giậm

nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,

b Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi,

- Y/c: HS thực hiện động tác tơng đối đúng

- Động tác: Tung nhẹ cầu lên cao ở phía trớc,

đồng thời co chân sau lên cao ở phía trớc,ding mu bàn chân đá nhẹ vào cầu cho cầubay sang bạn đối diện Sau đó theo dõi cầu

để tiếp tục đốn và chuyền cầu

(x)GV

x

x x x x x x x

x x x x x x x x X

Trang 28

- Kĩ năng: Thực hiện tơng đối đúng động tác chạy đà chính diện, giậm

nhảy co chân qua xà, động tác tâng cầu bằng đùi và bằng má trong bàn

chân Rèn luyện cho h/s t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn,

kỷ luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân cách h/s, đồng

thời phát triển sức mạnh, sự khéo léo ở HS

- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tơng đốt kỷ thuật các động tác trong bậtnhảy và trong đá cầu Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quảncao trong giờ học

2, Phơng tiện: Giáo án, còi, mỗi em 1 cái cầu, 3 quả bóng…

động tác chạy đà chính diện, giậm

nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2

- - Học : Chạy đà chính diện, giậm

nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,

b Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi

- GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẫu sau đócho học sinh học thực hiện

(x)GV

x

x x x x x x x

Trang 29

- Học phát cầu thấp chân chính

diện bằng mu bàn chân

- Một số điểm Luật đá cầu: sân,

l-ới, nội dung thi đấu

3 Cũng cố bài học:

1- 2L

- Động tác: hơi chuyển trọng tâm ra sau đểbớc chân trớc (chân trụ) ra trớc 1 ban chân,sau đó dồn trọng tâm lên chân trụ, đồng thờitung nhẹ cầu lên cao[r phía trớc Co chânsau, dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sangsân đối phơng

- GV tập trung lớp phổ biến cho học sinh

x x x x x x x x X

- Đội hình xuống lớp X

Định dạng
Số trang	59
Dung lượng	734,5 KB