Thể dục 6 chuẩn nhất 11/12

I/Mục tiêu: 1-Kiến thức: ĐHĐN:Tiếp tục củng cố các kiến thức cơ bản của một số ĐT Đội hình đội ngũ đã học; Bài thể dục: Nhớ được 3 động tác đầu của bài TD, làm quen với 2 ĐT mới; Chạy

Trang 1

Ngày soạn:14/8/2010 Ngày dạy: 18/8/2010 Dạy lớp 6a,6b

1-Kiến thức: Giúp học sinh hiểu được mục tiêu,nội dung chương trình thể dục 6,

nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng về TDTT; Giúp HS biết được tác dụng của TDTT, đến hệ cơ xương, hệ hô hấp và quá trình trao đổi chất, Giúp HS biết được lợi ích, tác dụng của TDTT trong việc hình thành nhân cách cho HS

2-Kỹ năng: Có kỹ năng tổng hợp, nắm được một cách khái quát mục tiêu, nội dung

chương trình thể dục 6, lợi ích tác dụng của TDTT

3-Thái độ: Có những hiểu biết cần thiết để chủ động lĩnh hội kiến thức, yêu thích

môn học

II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh

-Giáo viên: Giáo án, tài liệu

- Học sinh: Sách, bút để ghi chép

III/Tiến trình bài dạy:

N ỘI DUNG ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề

- Giúp học sinh biết được một số kĩ năng cơ

bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao

-TDTT giúp Hs có được sức khoẻ tốt, góp

phần tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển một

- HS ngồi theo bàn

- GV ghi đầu bài lên bảng, yêucầu HS chuẩn bị sách bút để ghichép

- GV giảng giải ngắn gọn dễ hiểu

- HS chú ý lắng nghe giảng, phátbiểu xây dựng bài, ghi chép đầy đủ

Trang 2

-Tập luyện TDTTgiúp con người có sức

khoẻ tốt, tạo điều kiện để học tốt các môn

học khác và tham các hoạt động chung có

hiệu quả

- Cái quý nhất của mỗi con người là sức

khỏe và trí thức

- Khi tham gia TDTT đòi hỏi HS phải có

tính kỉ luật cao, có tinh thần đồng đội

- Tập luyện TDTT thường xuyên có kế

-GV nhận xét ,đánh giá kết quả giờ học,

củng cố lại bài vừa học xong

+Em hay cho biết hôm nay chung ta đã học

nhưng nội dung chính nào ?

-Bài tập về nhà :+ Ôn lại những nội dung

bài vừa học xong

-Tiết sau tiếp tục học lý thuyết trong lớp

5phút 70t2t8t6t 10t6t8t6t 12t8t4t15phút

5phút

- GV giảng giải

- ở lớp 5 các em đã được học những nội dung gì?

- HS liệt kê các nội dung đã được học ở chương trình TD lớp 5

-GV ghi lại những ý đúng Cho

HS ghi lại những nội dung sẽ học trong chương trình lớp 6

- Lợi ích của việc tập luyện TDTT mang lại cho người tập?

Theo em cái quý nhất của mỗi con người là gì?(là sức khoẻ)Gv:ví dụ,khi chơi trò chơi yêu cầu người chơi phải trung thực

và có tinh thần đồng đội

?Theo em tập luyện TDTT có tácdụng phòng chống chữa bệnh như thế nào?(Phòng, chữa cong, vẹo cột sống do quá trình HS ngồi học sai tư thế, hồi phục chức năng vận động sau chấn thương…)

- GV gọi 1-2 học sinh nhắc lại nội dung vừa học song

- GV nhắc lạị

Trang 3

Ngày soạn:16/8/2010 Ngày dạy: 18/08/2010 Dạy lớp 6a,6b

1-Kiến thức: Tiếp tục giúp học sinh hiểu được tác dụng của TDTT, đến hệ cơ xương,

hệ hô hấp và quá trình trao đổi chất, Giúp HS biết được lợi ích, tác dụng của TDTT trong việc hình thành nhân cách cho HS

- GV cùng học sinh đưa ra những nội quy phù hợp với lớp để tập thể lớp phải thực hiện theo, từ đó có ý thức tổ chức kỷ luật tốt hơn, tư giác tích cực trong tập luyện, yêu thích môn học

-Lớp bầu ra những cán sự lớp có năng lực đẻ quản lý lớp, giúp GV quản lý lớp tốt hơn, thực hiện được yêu cầu tổ chức lớp học theo phương pháp dạy học mới

2-Kỹ năng: có kỹ năng tổng hợp, nắm được một cách khái quát lợi ích tác dụng của

TDTT

3-Thái độ :Có những hiểu biết cần thiết để chủ động lĩnh hội kiến thức, có ý thức tổ

chức kỷ luật tốt hơn, tư giác tích cực trong tập luyện, yêu thích môn học

II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh

-Giáo viên: Giáo án, tài liệu

- Học sinh: Sách, bút để ghi chép

I/ Phần mở đầu :

- Ôn định tổ chức lớp, báo cáo sĩ số

- Kiểm tra bài cũ: - câu hỏi kiểm tra:Nội

dung chương trình môn TD6

(lý thuyết, bài TD, chạynhanh, chạy bền,

bật nhảy,ném bóng,Tự chọn, ôn tập kiểm

tra học kỳ, kiểm tra T.C.R.L.T.T.)

5phút - Ngồi theo vị trí quy định

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, GV làm thủ tục nhận lớp, phổ biến ngắn gọn nội dung yêu cầu bài học

-Kiểm tra 1-2 HS

1/ Lơị ích ,tác dụng của TDTT:

* Lợi ích của TDTT.

- TDTT giúp HS có được sức khỏe tốt

- tdtt đòi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật

cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể

- TDTT giúp HS có nếp sống lành mạnh,

vui tươi và lam viềc có khoa học

- TDTT có lợi ích phát triển các tố chất

thể lực của cơ thể như sức mạnh, sức

bền, sức nhanh, sự khéo léo chính xác

15phút

Lợi ích tác dụng của TDTT (phần 2)

Trang 4

* Tác dung của TDTT đến cơ thể:

+Hệ cơ:Tập TDTT thương xuyên, đúng

phương pháp khoa học, sẽ giúp cơ thể

phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức

mạnh, sức bền, độ đàn hồi của các cơ

được tăng lên

+Hệ xương: Tập TDTT thương xuyên

lam cho xương tiếp thu máu được đầy đủ

hơn, các tế bào xương phát triển nhanh

và trẻ lâu, xương daỳ lên, cứng và dai

hơn, khả năng chống đỡ tăng

- Tập lưyên TDTT thường xuyên lam

cho cơ phat triển, tao ra vẻ đẹp và dang

đi khỏe mạnh

+Hệ tuần hoàn:Tập TDTT thừơng

xuyên làm cho tim khỏe lên

- Nhờ tập luyện TDTT thừơng xuyên

lam cho lồng ngực va phổi nở ra

2/ biên chế tổ tập luyện ,chon cán sự

lớp, một số quy định khi tập luyện :

* một số quy đinh khi tập luyện :

- Khi tập luyện phai có trang phục gọn

ngàng, có dày ba ta hoạc dép có quai

hậu

-Về thái độ: Tôn trọng kỷ luật, nội quy,

quyđịnh của môn học, phục tùng sự điều

khiển của giáo viên và cán sự

-Nghiêm túc trong giờ học, trung thực,

có ý thức tự giác, tích cực, có tinh thần

đồng đội

- Ra vào lớp phải xin phép GV

- Nghỉ tiết phải có lý do

- HS phai tự giác tích cự trong tập

luyện

20phút

?Tập luyện TDTT thường xuyên

có tác dụng gì đến hệ cơ, xương.hệ tim ,mạch, hệ hô hấp?

- GV chia lớp theo nhóm để thảoluận

?N1;TDTT có tác dụng như thế nào đối với hệ xương?

?N2:Tác dụng của TDTT đối với

hệ tim,mạch?

?Tác dụng của TDTT đến hệ hô hấp?

- Nhóm trưởng các nhóm trả lời, các nhóm khác có thể bổ sung

- GV tổng hợp các ý kiến, chốt lại những nội dung chính

- HS ghi bài đầy đủ

- Biên chế tổ tập luyện theo sự phận công của GVCN

- Nếu cán bộ lớp phù hợp với yêu cầu chung của bộ môn

- GV và hoc sinh thảo luận cùng đưa ra những quy định chung

Yêu cầu học sinh ghi nhớ và nghiêm túc thực hiện

-Ngồi theo vị trí quy định

- GV nhắc lại nội dung bài học, nhắc HS về ôn phần lý thuýêt vừa học xong

GV và HS làm thủ tục kết thúc

Trang 5

giờ học.

Ngày soạn:22/8/2010 Ngày dạy: 25/8/2010.Dạy lớp 6a, 6b

Tiết :3

ĐHĐN -bài thể dục phát triển chung - chạy bền

ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đứng nghiêm, nghỉ, ; Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp Bài thể dục: Học 3 động tác : Vươn thở, Tay, ngực Chạy bền: Học trò chơi:”Hai lần hít vào, hai lần thở ra” I/ Mục tiêu 1- ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số(từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2)Đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải,quay trái,quay đằng sau;Cách chào,báo cáo,xin phép ra ,vào lớp Học sinh áp dụng vào thực tế trong các giờ học,Yêu cầu:HS nắm được, và biết cách thực hiện các nội dung vừa học song 2-Bài thể dục: Học 3 động tác của bài TD 6.Bước đầu Hs làm quen với 3 ĐT đầu của bàiTD:Yêu cầu:HS thuộc ,cơ bản biết cách thực hiện 3 động tác vừa học 3-Chạy bền: Học trò chơi:”Hai lần hìt vào,hai lần thở ra”: Yêu cầu:HS biết cách thở đúng nhịp trong khi chơi, có tác phong nhanh nhẹn ,có tính kỉ luật trong tập luyện II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh - Địa Điểm:Trên sân VĐ - Phơng tiện: còi, đồng hồ III Phần thể hiện trên lớp nội dung I/ Phần mở đầu: - GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội, yều cầu bài học - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, gối, hông ,vai, cổ + Tập các động tác thể dục: tay ,chân bụng vặn mình ,phối hợp + Theo vòng tròn: chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông … II/ Phần cơ bản:

1-ĐHĐN: *Tập hợp hàng dọc: -Người chỉ huy chọn vị trí,đứng nghiêm, hô Khẩu lệnh :"thành 1 (2,3,4 )hàng dọc tập Đ-L 8phút 2x8n 3vòng 13phú HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề Gv và Hs làm thủ tục nhận lớp (Gv)       

      

Gv hướng dẫn cán sự điều khiển cả lớp khởi động theo đội hình vòng tròn  

 

 ▼ 

 

Gv tập hợp lớp 3 hàng ngang,nêu nội dung học

- GV tuần tự giảng giải và làm mẫu cách điều khiển từng nội

Trang 6

hợp!"đồng thời đưa tay trái ra trước ,cánh

tay thẳng,lòng bàn tay úp

- Động tác :Hs 1 đứng đối diện và cách chỉ

huy khoảng 0,8-1m, Hs 2 đứng sau cách Hs

1 60 cm;Tiếp đến Hs 3,cứ như vậy đến hết

ngang cho thẳng , đúng khoảng cách

* Điểm số:từ 1đến hết và theo chu kỳ

,hai tay buông tự nhiên

*Quay phải, quay trái: Khẩu lệnh:”bên

phải (hoặc bên trái) quay!":Đứng nghiêm

khi quay bên phải, lấy gót chân phải và nửa

bàn trân trái làm trụ , quay người sang phải

90 ,xoay song đưa bàn chân trái về tư thế

đứng nghiêm.khi quay sang trái thì quay

ngược lại

-"đằng sau quay!".- Động tác:Thực hiện

như động tác quay phải ,nhưng với góc 180

- Khẩu lệnh xin ra vào lớp :” Xin phép thầy

,cô cho em vào lớp!" khi GV đồng ý mới

được vào

2-Bài TD

1)động tác vươn thở (2x8N) :

-N1:Bước chân trái sang ngang rộng bằng

vai ,2 tay sang hai bên lên cao chếch hình

                    

- GV nhắc học sinh thực hiện đúng

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- nhắc HS những sai sót cần tránh

- Chia nhóm để ôn luyện GV hướng dẫn lần lượt từng tổ cáchthực hiện; GV chú ý sửa sai Đội hình tập luyện theo tổ

(CS-tổ1)      

Trang 7

chữ v.Vươn ngực ,mặt ngửa lên cao,hít vào

bằg mũi

-N2 :Đưa hai tay xuống,bắt chéo trước

bụng,đầu hơi cúi ,hóp bụng và ngực thở ra

-N1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng

vai ,hai tay sang hai bên lên cao và vỗ vào

nhau, vươn ngực ,mắt nhìn theo tay

-N2: Co hai tay, khuỷu tay hướng xuống

dưới ra trước,2 bàn tay nắm ,gập cổ tay

,lòng bàn tay hướng vào người, mặt hướng

phía trước

-N3: Đưa hai tay dang ngang băng vai,bàn

tay ngủa,ngực ưỡn căng,mặt hướng phía

-N1: Bước chân trái ra trước một bước ,

trọng tâm dồn vào chân trước, chân sau

kiễng hai tay ra trước, đánh mạnh sang

ngang,ra sau ,(ngửa.)

-N2 :Đưa 2 tay song song ra trước,( úp)

-Trò chơi:”Hai lần hít vào,hai lần thở ra”

Hs chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn ,hai

bước chạy tương ứng với hai lần hít vào

bằng mũi, hai bước tiếp theo hai lần thở ra

GV hô chậm,Hs tự tập.(GV có thể dừng lại ở những nhịp có nhiều Hs tập sai để sửa)

-Sau khi Hs thực hiện song 1 động tác ,GV cho Hs tập liên kết các động tác đã học

-Tập hợp 3 hàng ngang,Từng tổlên trình diễn,cả lớp quan sát ,nhận xét

GV đánh giá nận xét kết quả của từng tổ

-GV nêu yêu cầu,hướng dẫn ,tổ chức cho Hs thực hiện trò chơi-Tổ chức trò chơi theo đội hình vòng tròn

Cán sự tập chung lớp 3 hàng ngang rộng,GV hướng dẫn Cs điều khiển cả lớp thả lỏng (Cs)

                 

GV và Hs làm thủ tục kết thúc giờ học

Trang 8

+ duỗi chân thả lỏng.

- GV nhân xét ,đánh giá kết quả giờ học

- GV cho bài tập về nha:

+ Ôn lại những nội dung vừa học song

ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học, học sinh thực hiện còn yếu.

Bài thể dục: Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực; Học mới 2 động tác: Chân ,bụng Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông

I/Mục tiêu:

1-Kiến thức: ĐHĐN:Tiếp tục củng cố các kiến thức cơ bản của một số ĐT Đội hình

đội ngũ đã học; Bài thể dục: Nhớ được 3 động tác đầu của bài TD, làm quen với 2 ĐT

mới;

Chạy bền:Nắm được được các bài tập bổ trợ chạy bền

2-Kỹ năng: Học sinh có kỹ năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế trong các giờ học; Bài TD: cơ bản biết cách thực hiện 3 động tác vừa học, thực hiện được ĐT mới

3-Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật trong tập luyện, có tinh thần tự giác,

tích cực

II/Chuẩn bị của giáo viên và học sinh

-Giáo viên: Giáo án, tài liệu, đồng hồ thể thao, còi

- Học sinh: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng, ghế GV

Trang 9

I/Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, GV phổ biến nội

dung, yêu cầu bài học

- Khởi động:

+ Tại chỗ xoay các khớp

+ Tập động tác: Tay-vai, ngực,

tay-chân,

bước với

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mông

- Kiểm tra bài cũ:3 động tác TD

Yêu cầu: Nhớ tên(2đ) và thực hiện được

ĐT ở mức cơ bản đúng về hướng, biên

độ, nhịp điệu(8đ)

8phút

2x8N

3vòng

GV và Hs làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung, Y/c giờ học

(GV)

      

CS điều khiển lớp khởi động  

 

 ▼ 

 

Kiểm tra 1-2 HS Gọi 1-2 HS lên kiểm tra, cả lớp theo dõi, nhận xét GV nhận xét, đánh giá, cho điểm II/ Phần cơ bản:

1-ĐHĐN: *Ôn một số kỹ năng đã học, học sinh thực hiện còn yếu: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(Từ 1 đến hết và theo chu ký 1-2) -Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải quay trái, quay đằng sau -Tập hợp hàng ngang: 2- Bài thể dục: *Ôn: 1) Động tác vươn thở(2x8N) 2)Động tác tay(2x8N) 3)Động tác ngực(2x8N) * Học mới : động tác chân ,bụng : 4)Động tác chân(2x8n) +N1: kiễng 2 gót chân, 2 tay dang ngang, bàn tay sấp, mặt hướng về phía trước +N2: hạ 2 gót chạm đất, khuỵu gối, thân thẳng, đưa 2 tay ra trước // cao ngang 10phút 1lần 2-3lần 3-5lần 15phút 1-2lần Gv nhắc lại YC các nội dung đã học ở tiết trước - GV tuần tự phân tích kỹ thuật và làm mẫu cách điều khiển từng động tác -Gv cho 1 tổ lên thực hiện, GV điều khiển, cả lớp quan sát Gv hướng dẫn CS điều khiển, Tập theo đội hình cả lớp (Cs)       

      

- GV nhắc HS những sai sót cần tránh Tập hợp lớp 3 hàng ngang rộng Gv nêu yêu cầu, điều khiển cả lớp ôn 3 ĐT đã học Gv kết hợp sửa sai (Gv)            

Trang 10

ngực, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay.

+ N3: Kiễng 2 gót chân, người đứng

thẳng 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa

+ N 4: về TTCB

+ N5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4

5) Động tác bụng (2x8N) :

+N1: Bước chân trái sang ngang rộng

hơn vai, 2 tay đưa ra trước lên cao //,

lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa,

ngực ưỡn căng

+N2: Gập thân ra trước, chân thẳng, 2

tay chạm bàn chân, mắt nhìn theo tay

+N3: Nâng thân, đưa 2 tay ra trước -

sang ngang, bàn tay ngửa , mắt hướng

- Đt :2 chân luân phiên chạy những bước

ngắn về trước(Không nâng cao gối), tăng

dần tần số, khi bàn chân chạm đất cần

nhẹ ,hơi miết xuống đất sao cho bàn

chân chạm đất từ mũi bàn chân đến hết

nửa bàn chân trên Cổ chân linh hoạt,

không để cả bàn chân hoặc gót chậm đất,

toàn thân thả lỏng

+ Chạy chạm gót vào mông:

- CB :Như chạy bước nhỏ

- Động tác: Bước ra trước 1 bước,

khoảng 0,3-0,4m, khi nâng chân sau cần

hất gót chạm mông rồi đưa ra trước

1lần1lần

1-2lần1-2lần

1lần

7phút1lần1lần2-3lần

GV hô chậm, Hs tự tập.(GV có thể dừng lại ở những nhịp có nhiều Hs tập sai để sửa) -Sau khi Hs thực hiện song 1 động tác, GV cho Hs tập liên kết các động tác đã học

-Tập hợp 3 hàng ngang, Từng tổ lên trình diễn, cả lớp quan sát, nhận xét

GV đánh giá nhận xét kết quả của từng tổ

Gv giới thiệu động tác, phân tích, thực hiện mẫu từng kỹ thuật.Cho 2Hs lên thực hiện Cả lớp quan sát; Gv nhận xét, sửa sai

Gv điều khiển cho cả lớp tập đồngloạt

Trang 11

chạm đất bằng nửa bàn chân trên 2 tay

hơi co đánh phối hợp tự nhiên với chân,

thân trên hơi ngả về trước Đt phối hợp 1

- GV nhân xét, đánh giá kết quả giờ học

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học

- GV cho bài tập về nhà: Ôn 7 ĐT đã

học

5phút GV hướng dẫn cán sự điều khiển

cả lớp thả lỏng(3hàng ngang)

(Cs)                  

GV và Hs làm thủ tục kết thúc giờhọc

=======================================

Tiết 5

ĐHĐN - bài thể dục - chạy bền

ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học, học động tác giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại,

đi đều thẳng hướng và vòng trái, vòng phải

Bài thể dục: Ôn 5 ĐT đã học, học mới 2 ĐT: Vặn mình, phối hợp

Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông

I/Mục tiêu:

1-Kiến thức:ĐHĐN:HS nắm được nội dung ôn luyện , và biết cách thực hiện cách kỹ

thuật mới; Bài thể dục: HS nhớ tên 5 động tác đầu của bài TD, làm quen với 2 ĐT mới;

Chạy bền: HS cơ bản nắm được kỹ thuật ĐT

2-Kỹ năng: HS cơ bản biết cách thực hiện được nội dung bài tập Bài TD: thực hiện được 7 động tác vừa học ở mức cơ bản thuộc ĐT

3-Thái độ: Có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật trong tập luyện, có tinh thần tự

giác, tích cực Học sinh có kỹ năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế trong các giờ học

Nội dung ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề

Trang 12

- Khởi động:

+ Tại chỗ xoay các khớp: cổ chân, cổ tay,

gối, hông ,vai

+ Tập các động tác thể dục khởi động: tay-

ngực, tay- vai, vặn mình

+ Theo vòng tròn: chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, gót chạm mông …

- Kiểm tra bài cũ:Nêu tên 5 động tác bài

TD, theo thứ tự các động tác đã học

Biểu điểm: Nhớ tên theo thứ tự(2đ) và

thực hiện được ĐT ở mức cơ bản đúng về

hướng, biên độ, nhịp điệu(8đ)

2x8n 3vòng

(Gv)

      

CS điều khiển cả lớp khởi động theo đội hình vòng tròn  

 

 ▼ 

 

Gọi 1-2 HS lên kiểm tra, cả lớp theo dõi, nhận xét GV nhận xét, đánh giá, cho điểm II/ Phần cơ bản:

1-ĐHĐN: * Ôn một số kĩ năng đã học: - Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, dàn hàng, - Quay phải, quay trái, quay đằng sau * Học mới: +Giậm chân tại chỗ - Khẩu lệnh: " Giậm chân tại chỗ Giậm!" - ĐT: Khi nghe khẩu lệnh :”Giậm !”HS đồng loạt nâng gối chân trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh về trước cẳng tay gập vuông góc ngang ngực, sau đó đặt bàn chân trái chạm đất vào N1 Đồng thời nâng chân phải lên cao, đổi chiều đánh của 2 tay, sau đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng vào N2 ĐT lặp lại như vậy một cách nhịp nhàng, đúng nhịp - Khẩu lệnh :"Đứng lại đứng!":Dự lệnh "Đứng lại " HS tiếp tục giậm chân, khi nghe hiệu lệnh "Đứng !".(vào chân phải), thì giậm thêm 1 nhịp chân trái sau đó giậm thêm chân phải rồi đứng lại, về tư thế đứng nghiêm +Đi đều: - Khẩu lệnh: " Đi đều bước!" - Động tác : HS đồng loạt bước chân trái về trứơc 1 bước với độ dài vừa phải tương đương 0,35- 0,45 sao cho đặt bàn chân vào N1, 2 tay đánh phối hợp như khi giậm chân tại chỗ ĐT cứ lặp đi lặp lại như vậy 15phú t 1-2lần 1lần 1lần 2-3lần -Tập hợp lớp 3 hàng ngang, Gv nhắc lại YC các nội dung cần ôn -CS điều khiển cả lớp ôn tập -GV tích cực sửa sai - GV tuần tự phân tích kỹ thuật và làm mẫu cách thực hiện từng động tác cho HS quan sát -Gv cho 1 tổ lên thực hiện, GV điều khiển, cả lớp quan sát Gv hướng dẫn CS điều khiển, Tập theo đội hình cả lớp (Cs)       

      

- GV nhắc HS những sai sót cần tránh

Trang 13

một cách nhịp nhàng, đúng nhịp.

+Đứng lại:

- Khẩu lệnh :" Đứng lại đứng !":Dự lệnh

"Đứng lại" tiếp tục bước chân trái lên một

bước, rồi chân phải về trước chạm đất đúng

vào động lệnh "Đứng!" Sau động lệnh tiếp

tục bước chân trái và đứng lại

-Đi đều vòng trái,vòng phải:+ Khẩu lệnh : "

Vòng bên trái (hoặcvòng bên

+ N1: Bước chân trái sang ngang rộng = vai

, 2 tay chống hông, mặt hướng phía trước

+N2: Vặn mình sang trái, 2 tay đưa trước -

sang ngang- đánh mạnh ra sau, ngực căng,

bàn tay ngửa, mắt nhìn theo tay trái Hai

chân thẳng không xoay bàn chân

+ N1: Bước chân trái ra trước 1 bước chếch

45 độ, khuỵu gối, tay trái ra trước chếch

cao, tay phải ra sau chếch xuống dưới, chân

sau kiễng,

mắt nhìn theo bàn tay trái, 2 bàn tay sấp

+ N2:Thu chân, gập thân, bàn tay chạm bàn

chân, mắt nhìn theo tay

+ N3: Nâng thân, 2 tay đưa ra trước sang

ngang,

bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước

+N4 : Về TTCB

12phút

1lần2-3lần

1lần1-2lần1-2lần

2-3lần

1-2lần

*Giữ nguyên đội hình 3 hàng

ngang, cho dãn cách so le

-GV hô chậm, Hs tự tập.(GV có thể dừng lại ở những nhịp có nhiều Hs tập sai để sửa) -Sau khi Hs thực hiện song 1 động tác, GV cho Hs tập liên kết các động tác đã học

Có thể dừng lại ở những động tác

có nhiều Hs sai để sửa-Cs điều khiển cả lớp ôn toàn bài-Gv quan sát,sửa sai

(Cs)

                 

Gv thực hiện mẫu lại từng kỹ thuật

Trang 14

+N5,6,7,8 như 1,2,3,4 nhưng đổi chân.

+ Rũ chân, tay, toàn thân thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học

- GV cho bài tập về nhà: Ôn 7 ĐT đã học

5phút GV hướng dẫn cán sự điều khiển

cả lớp thả lỏng

(Cs)                   

=========================================

Tiết 6

ĐHĐN -bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học như( nôi dung T5): Học mới: Đổi chân khi đi

đều sai nhịp

Bài thể dục: Ôn 7 động tác đã học Học mới 2 động tác: Nhảy, điều hoà.

Chạy bền: Trò chơi:”Hai lần hít vào,hai lần thở ra”

I/Mục tiêu:

1-Kiến thức: HS cơ bản nắm được các kiến thức cơ bẩn về ĐHĐN, và biết cách thực

hiện cách kỹ thuật đã học; Bài thể dục: HS nhớ tên và thuộc toàn bài; Chạy bền:HS biết

cách thở đúng nhịp trong khi chơi

2-Kỹ năng: Học sinh cơ bản thực hiên được các nội dung đã học vào thực tế trong cácgiờ học;Bài TD:cơ bản biết cách thực hiện 9 động tác vừa học ở mức cơ bản thuộc ĐT

3-Thái độ: Có tác phong nhanh nhẹn, có tính kỉ luật trong tập luyện, có tinh thần tự

giác, tích cực

Trang 15

III/Tiến trình bài dạy: nội dung ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề I/ Phần mở đầu: - GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội, yều cầu bài học - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, gối, hông ,vai, cổ + Tập các động tác thể dục khởi động: tay ,chân bụng vặn mình ,phối hợp + Theo vòng tròn: chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông … - Kiểm tra bài cũ:Nêu tên 7 động tác bài TD theo thứ tự các động tác đã học(7) Yêu cầu:nhớ tên ,đúng thứ tự 8p 2x8n 3vòng Gv và Hs làm thủ tục nhận lớp, phổ biến ngắn gọn nội dung,yêu cầu bài học (Gv)       

      

 

 ▼ 

 

- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra,cả lớp theo dõi,nhận xét GV nhận xét ,đánh giá,cho điểm II/ Phần cơ bản:

1-ĐHĐN: * Ôn một số kĩ năng đã học: - Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,dồn hàng dàn hàng,quay phải,quay trái ,quay đằng sau -Đi đều- đứng lại - Đi đều thẳng hướng và vòng trái ,vòng phải *Học:Đổi chân khi đi đều sai nhịp - Nếu chân trái chạm đất vào N 2 là sai nhịp - Cách đổi chân :chân sau không bước lên trước theo nhịp hô ,mà thực hiện 1 bước trượt 2-Bài thể dục: a.Ôn : 1) Động tác vươn thở 10p 3lần 1lần 3lần 2-3lần 15ph -Tập hợp lớp 3 hàng ngang,Gv nhắc lại yêu cầu các nội dung đã học ở tiết trước Điều khiển cả lớp ôn tập ;kết hợp sửa sai (Gv)       

      

       -Gv phân tích , Thực hiện mẫu toàn

bộ kỹ thuật

Cho 1 tổ lên thực hiện mẫu tuần tự

1 lượt.Cả lớp quan sát

-Điều khiển cả lớp thực hiện.Gv sửa sai trực tiếp

- Thành 3 hàng ngang rộng

Gv nêu yêu cầu,cán sự điều khiển cả lớp ôn 7 ĐT đã học

Gv kết hợp sửa sai

+Học Đt mới:Mỗi Đt GV giới thiệu, tập mẫu cho Hs quan sát

Trang 16

+ N1: : Bật nhảy ,khi rơi xuống 2 chân

chạm đất rộng bằng vai ,đồng thời 2 tay

vỗ vào nhau phía trước, măt nhìn theo

tay

+ N2 : Bật nhảy về TTCB

+ Nhịp 3 : Bật nhảy như nhịp 1, 2 tay

dang ngang ,bàn tay sấp ,mắt nhín phía

trước

+N 4 : Bật nhảy về TTCB

+N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4

9) Động tác điều hòa (2x8n):

+ N1: nhẹ nhàng nâng gối chân trái lên

cao,2 tay đưa sang ngang ,bàn tay sấp

,mắt nhìn phía trước Hít vào bằng mũi

+ N 2: Về TTCB ,hai tay bắt chéo trước

bụng ,đầu hơi cúi( thở ra băng miệng)

+N3: Như nhịp 1 ,nhưng chân phải lên

bằng mũi, hai bước tiếp theo hai lần thở

2-1lần1lần

1lần

2lần

1-1lần

7phút1lần

3 vòng

5phút

-GVvừa hô,vừa tập kết hợp phân tích kỹ thuật , Hs tập theo

(Gv)                  

-GV hô,làm mẫu chậm,Hs tập theo

GV hô chậm,Hs tự tập.(GV có thể dừng lại ở những nhịp có nhiều Hs tập sai để sửa)

-Sau khi Hs thực hiện song 1 động tác ,GV cho Hs tập liên kết các động tác đã học

-Tập hợp 3 hàng ngang,Từng tổ lêntrình diễn;Cán sự tổ hô

Cả lớp quan sát ,nhận xét

              Gv▼

      

GV nêu yêu cầu,hướng dẫn ,tổ chức cho Hs thực hiện trò chơi-Tổ chức trò chơi theo đội hình vòng tròn

Cán sự tập chung lớp 3 hàng ngang rộng,GV hướng dẫn cán sự điều khiển cả lớp thả lỏng

(Cs)             

     

GV và Hs làm thủ tục kết thúc giờ học

Trang 17

+ Rũ chân ,tay, toàn thân thả lỏng.

- GV nhận xét,đánh giá kết quả giờ học

-Bài tập về nhà:

+ Ôn các nội dung đã học:

-kết thúc giờ học

====================================

Tiết 7 ĐHĐN -bài thể dục - chạy bền ĐHĐN: Ôn một số động tác học sinh còn yếu(GV chọn)

Bài thể dục: Ôn bài thể dục tay không

Chạy bền: Trò chơi:(GV chọn)

I/Mục tiêu:

1-Kiến thức: HS nắm được kiến thức cơ bản các nội dung ôn luyện; Bài thể dục: HS

nhớ tên từng động tác theo thứ tự và thuộc toàn bài; Chạy bền:nắm được luật chơi 2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật đã học ở mức cơ bản đúng, có

kỹ năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế trong các giờ học; Bài TD: cơ bản

biết cách thực hiện 9 động tác vừa học ở mức cơ bản thuộc ĐT, đúng về tư thế 3-Thái

độ: Có tác phong nhanh nhẹn ,có tính kỉ luật ,tự giác,tích cực

- Học sinh: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng, ghế GV III/Tiến trình bài dạy: nội dung ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề I/ Phần mở đầu: - GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội, yều cầu bài học - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, gối, hông ,vai, cổ + Tập các động tác thể dục khởi động: tay ,chân bụng vặn mình ,phối hợp + Theo vòng tròn: chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông … 8p 2x8n 3vòng Gv và Hs làm thủ tục nhận lớp, phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài học (Gv)       

      

 

 ▼ 

 

Trang 18

- Kiểm tra bài cũ:Không  

phải,quay trái ,quay đằng sau

-Đi đều- đứng lại

- Đi đều thẳng hướng và vòng trái

,vòng phải

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp Nếu

chân trái chạm đất vào N 2 là sai

nhịp Cách đổi chân :chân sau không

bước lên trước theo nhịp hô ,mà thực

hiện 1 bước trượt

bằng mũi, hai bước tiếp theo hai lần thở

ra bằng miệng

12p1lần2lần

2-3lần

1lần

15phút1lần2-3lần

1-2lần

5phút1lần

3 vòng

-Tập hợp lớp 3 hàng ngang,Gv nhắc lại yêu cầu các nội dung đã học ở tiết trước

Thực hiện mẫu toàn bộ kỹ thuật.-Gv Điều khiển cả lớp ôn tập Gvtích cực sửa sai

(Gv)                     -Chia tổ ,Gv giao nội dung cho cán sự điều khiển.Gvđến các tổ quan sát ,sửa sai

(CS-tổ1)      

      Tập trung lớp 3 hàng ngang:

- Cho từng tổ lên trình diễn tuần

tự 1 lượt.Cả lớp quan sát ,nhận xét,Gv nhận đánh giá ,sửa sai

*Giữ nguyên đội hình 3 hàng ngang ,cho dãn cách-so le

Gv điêù khiển cả lớp ôn tập toàn bài TD

-GVvừa hô,vừa tập kết hợp phân tích kỹ thuật , Hs tập theo

Có thể dừng lại ở những động tác

có nhiều Hs sai để sửa

Cs điều khiển cả lớp ôn toàn bài

Gv quan sát,sửa sai

(Cs)                  

Trang 19

III/ Phần kết thúc :

- Thả lỏng:

+Hai tay vươn cao, Cúi người thả

lỏng,hít thở sâu

+ Rũ chân ,tay, toàn thân thả lỏng

-Bài tập về nhà:Ôn các nội dung đã học:

5phút Cán sự tập chung lớp 3 hàng

ngang rộng,GV hướng dẫn cán sự điều khiển cả lớp thả lỏng

(Cs)

                  

======================================

Tiết 8 ĐHĐN -bài thể dục - chạy bền

ĐHĐN: Ôn một số động tác học sinh còn yếu(GV chọn)

Bài thể dục: Ôn bài thể dục tay không

Chạy bền: Trò chơi:(GV chọn)

I/ Mục tiêu:

nhớ tên từng động tác theo thứ tự và thuộc toàn bài; Chạy bền: HS nắmm được luật chơi

2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật đã học ở mức cơ bản đúng, có

kỹ năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế trong các giờ học; Bài TD: cơ bản biết cách thực hiện 9 động tác vừa học ở mức cơ bản thuộc ĐT, đúng về tư thế, hướng

3-Thái độ: Có tác phong nhanh nhẹn ,có tính kỉ luật ,tự giác,tích cực trong tập luyện

biết vận dụng các kiến thức vào tự tập hàng ngày để rèn luyện và nâng cao được thể lực

nội dung ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRề

(Gv)                     

Gv hướng dẫn cán sự điều khiển

Trang 20

+ Theo vòng tròn: chạy bước nhỏ nâng

cao đùi, gót chạm mông …

- Kiểm tra bài cũ:Không

3vòng

 

 ▼ 

 

II/ Phần cơ bản:

1-ĐHĐN: * Ôn một số kĩ năng học sinh tực hiện còn yều: - Tập hợp đội hình hàng ngang ,dóng hàng,dồn hàng dàn hàng,quay phải,quay trái ,quay đằng sau -Đi đều- đứng lại - Đi đều thẳng hướng và vòng trái ,vòng phải -Đổi chân khi đi đều sai nhịp Nếu chân trái chạm đất vào N 2 là sai nhịp Cách đổi chân :chân sau không bước lên trước theo nhịp hô ,mà thực hiện 1 bước trượt 2-Bài thể dục: .Ôn : 1) Động tác vươn thở (2x8N) 2)Động tác tay (2x8N) 3)động tác ngực (2x8N) 4) Động tác Chân (2x8N) 5)Động tác bụng (2x8N) 6)Động tác vặn mình (2x8N) 7) Động tác phối hợp (2x8N) 8)Động tác nhảy (2x8N) 9)Động tác điều hoà (2x8N) 3/ Chạy bền: +chơi trò chơi"hai lần hít vào hai lần thở ra" Hs chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn ,hai bước chạy tương ứng với hai lần hít vào bằng mũi, hai bước tiếp theo hai lần thở 12p 1lần 2lần 2-3lần 1lần 15phút 1lần 2-3lần 1-2lần 5phút 1lần 3 vòng -Tập hợp lớp 3 hàng ngang,Gv nhắc lại yêu cầu các nội dung đã học ở tiết trước Thực hiện mẫu toàn bộ kỹ thuật -Gv Điều khiển cả lớp ôn tập Gv tích cực sửa sai

-Chia tổ ,Gv giao nội dung cho cán sự điều khiển.Gvđến các tổ quan sát ,sửa sai (CS-tổ1)      

           

Tập trung lớp 3 hàng ngang: - Cho từng tổ lên trình diễn tuần tự 1 lượt.Cả lớp quan sát ,nhận xét,Gv nhận đánh giá ,sửa sai *Giữ nguyên đội hình 3 hàng ngang ,cho dãn cách-so le Gv điêù khiển cả lớp ôn tập toàn bài TD -GVvừa hô,vừa tập kết hợp phân tích kỹ thuật , Hs tập theo Có thể dừng lại ở những động tác có nhiều Hs sai để sửa Cs điều khiển cả lớp ôn toàn bài Gv quan sát,sửa sai (Cs)            

     

GV nêu yêu cầu,hướng dẫn ,tổ chức cho Hs thực hiện trò chơi -Tổ chức trò chơi theo đội hình vòng tròn

Trang 21

+ Rũ chân ,tay, toàn thân thả lỏng.

-Bài tập về nhà:Ôn các nội dung đã học:

5phút Cán sự tập chung lớp 3 hàng

ngang rộng,GV hướng dẫn cán sự điều khiển cả lớp thả lỏng

(Cs)                   

nhớ tên từng động tác theo thứ tự và thuộc toàn bài; Chạy bền: HS nắmm được luật chơi

2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật đã học ở mức cơ bản đúng, có

kỹ năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế trong các giờ học;

Bài TD: cơ bản biết cách thực hiện 9 động tác vừa học ở mức cơ bản thuộc động t ỏc, đúng về tư thế, hướng

và thành tớch

Trang 22

- Giáo viên nhận lớp, GV phổ biến

nội dung,yêu cầu bài học

(GV)                     

Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn

     

 ▼      Kiểm tra 1-2 Hs.Cả lớp quan sát,nhận xét Gv đánh giá ,cho điểm

- Đi đều- đứng lại

,vòng phải

3-5lần

16phút

2-3lần

Hướng dẫn cán sự điều khiển cả lớp ôn lần lượt các nội dung

Gv quan sát,nhắc nhở,sửa sai (Cs)

                    

Từ đội hình học ĐHĐN Gv cho dãn cách so le.Nêu nội dung,hình thức ôn bài thể dục

Cán sự điều khiển cả lớp ôn tập

(Cs)     

Trang 23

,hai bước chạy tương ứng với hai lần

hít vào bằng mũi, hai bước tiếp theo

-Chia tổ ,Gv giao nội dung cho cán sự điều khiển (Tập chung cả

tổ, tập riêng từng hàng,tự nhận xét, sửa sai cho nhau).Gv đến các

tổ quan sát ,sửa sai

(CS-tổ1)      

- Cho từng tổ lên trình diễn.Cả lớpquan sát ,nhận xét

Gv nhận xét đánh giá ,sửa sai

     

 ▼     

+ GV giao bài tập về nhà;hướng dẫn

cách ôn luyện ở nhà :Ôn các động

tác đã học của bài thể dục

5 phút

Cán sự điều khiển cả lớp thả lỏng theo đội hình hàng ngang

-GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học

 (GV)                     

Trang 24

Ngày soạn: 13/09 Ngày giảng:15/09/2010.Lớp 6a,b

HS nắm được kiến thức cơ bản các nội dung ôn luyện; Bài thể dục: HS nhớ tên từng

động tác theo thứ tự và thuộc toàn bài; Chạy bền: HS nắmm được luật chơi

2-Kỹ năng:

Học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật đã học ở mức cơ bản đúng, có kỹ năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế trong các giờ học; Bài TD: cơ bản biết cách thực hiện 9 động tác vừa học ở mức cơ bản thuộc ĐT, đúng về tư thế, hướng

3-Thái độ:

Có tác phong nhanh nhẹn ,có tính kỉ luật ,tự giác,tích cực trong tập luyện biết vận dụng các kiến thức vào tự tập hàng ngày để rèn luyện và nâng cao được thể lực II/Chuẩn bị của giáo viên và học sinh

(GV)                     

     

 ▼     

Kiểm tra 1-2 Hs.Cả lớp quan sát,nhận xét Gv đánh giá ,cho điểm

Trang 25

- Đi đều- đứng lại

,vòng phải

3-5lần

16phút

2-3lần

Hướng dẫn cán sự điều khiển cả lớp ôn lần lượt các nội dung

Gv quan sát,nhắc nhở,sửa sai (Cs)

                    

Từ đội hình học ĐHĐN Gv cho dãn cách so le.Nêu nội dung,hình thức ôn bài thể dục

Cán sự điều khiển cả lớp ôn tập

(Cs)

               

-Chia tổ ,Gv giao nội dung cho cán sự điều khiển (Tập chung cả

tổ, tập riêng từng hàng,tự nhận xét, sửa sai cho nhau).Gv đến các

tổ quan sát ,sửa sai

(CS-tổ1)      

     

Trang 26

3/ Chạy bền:

+chơi trò chơi"hai lần hít vào hai

lần thở ra"

Hs chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn

,hai bước chạy tương ứng với hai lần

hít vào bằng mũi, hai bước tiếp theo

     

 ▼     

cách ôn luyện ở nhà :Ôn các động

tác đã học của bài thể dục

5 phút

 (GV)                     

Trang 27

Ngày soạn:15 /10/2007 Ngày giảng:Lớp 6ab:17/10/2007 tiết 11

ĐHĐN - BàI THể DụC - CHạY BềN

I/ Mục tiêu

1-Kiến thức: Tiếp tục ôn luyện , hoàn thiện những kỹ năng đã học kỹ năng đã học 2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật đã học ở mức cơ bản đúng, có

và thành tớch

(GV)

                     Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn

     

Trang 28

hiện còn yều:

- Tập hợp đội hình hàng ngang

,dóng hàng,dồn hàng dàn hàng

-Đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay

- Đi đều- đứng lại.Đi đều thẳng

hướng và vòng trái ,vòng phải

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

tròn ,hai bước chạy tương ứng với

hai lần hít vào bằng mũi, hai bước

tiếp theo hai lần thở ra bằng miệng

2-3lần

3-5lần

16phút

2-3lần

ôn lần lượt các nội dung (Cs)

                    

Gv quan sát,nhắc nhở,sửa sai

Từ đội hình học ĐHĐN Gv cho dãn cách so le.Nêu nội dung, hình thức

ôn bài thể dục.Cán sự điều khiển Gv quan sát,sửa sai

(Cs)           

     -Chia tổ ,Gv giao nội dung cho cán

sự điều khiển (Tập chung cả tổ, tập riêng từng hàng,tự nhận xét, sửa sai cho nhau).Gv đến các tổ quan sát sửasai

(CS-tổ1)      

 ▼     

 (GV)

Trang 29

+ GV giao bài tập về nhà;hướng

dẫn cách ôn luyện ở nhà :Ôn các

động tác đã học của bài thể dục

                    

Ngày soạn: 17/10/2007 Ngày giảng: 6ab:20/10/2007

2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật đã học ở mức cơ bản đúng, có

và thành tớch

Kiểm tra bài cũ:thực hiện 4 Đt đầu

bài thể dục.(Yêu cầu:Thuộc thứ

(GV)

                     Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn

     

II/Phần cơ bản

1-ĐHĐN:

* Ôn,hoàn thiện những kỹ năng đã

14phút1-2lần

-Tập hợp lớp3 hàng ngang,Gv nhắc lại yêu cầu các nội dung đã học

-Gv Điều khiển cả lớp ôn tập Gv

Trang 30

- Đi đều- đứng lại.Đi đều thẳng

hướng và vòng trái ,vòng phải

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp

Gv quan sát,nhắc nhở,sửa sai

Từ đội hình học ĐHĐN Gv cho dãn cách so le.Nêu nội dung, hình thức

ôn bài thể dục

Cán sự điều khiển Gv quan sát,sửa sai

(Cs)                

Chia tổ ,Gv giao nội dung cho cán sựđiều khiển(Tập chung cả tổ, tập riêngtừng hàng,tự nhận xét, sửa sai cho nhau)

Gv đến các tổ quan sát sửa sai

(CS-tổ1)      

- Cho từng tổ lên trình diễn.Cả lớp quan sát ,nhận xét

 (GV)       

Trang 31

dẫn cách ôn luyện ở nhà :Ôn bài thể

dục ,tiết sau kiểm tra

             

Ngày soạn: 27/09 Ngày giảng::29/09/2010.lớp 6a;b

Tiết 13

KIỂM TRA BÀI TD

I/ MỤC TIÊU

1-Kiến thức: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung lớp 6:9 động tác

2-Kỹ năng:Qua kiểm tra đánh giá tổng hợp quá trình học sinh tiếp thu kỹ thuật động

tác ,thái độ, ý thức tự giác -tích cực của học sinh ;Kỹ năng thực hiện cách tư thế cơ bản của một bài thể dục

- Qua kiểm tra khích lệ ý thức thi đua,sự cố gắng vươn lên của từng học sinh

3-Thái độ: HS Có tác phong nhanh nhẹn ; có tính kỉ luật ,nghiêm túc trong kiểm

tra.Thuộc toàn bài ,thực hiện cơ bản đúng đúng về tư thế,hướng,biên độ,đều và đẹp

II/CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HS

III/TIẾN TRÌNH BÀI DẠY

NỘI DUNG ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRÒ

Trang 32

nội dung,yêu cầu kiểm tra

                    

     

 ▼     

II/Phần cơ bản

1 -Nội dung kiểm tra:

Kiểm tra bài thể dục phát triển chung



                    

Gv cho học sinh ngồi theo tổ

Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 học sinh:Gọi tên theo thứ tự trong sổ điểm, gọi đến học sinh nàothì học sinh đó hô:”Có” và lên đứng theo thứ tự

Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra một lần, trường hợp đặc biệt có

Trang 33

động tác với nhịp thở.

+Điểm 5-6:

Quên hoặc sai 1-2 động tác,một số

động tác thực hiện với biên độ hẹp,

động tác thực hiện chưa theo nhịp

hô,chưa đẹp và thiếu tính nhịp điệu

hiện bài kiểm tra;Tuyên dương những

học sinh đạt điểm giỏi

- Công bố điểm

+ GV nhắc nội dung học tiết sau

5 phút

-GV và HS làm thủ tục kết thúc giờhọc

 (GV)

                    

Ngày soạn: 27/09 Ngày giảng::29/09/2010.lớp 6a;b

Tiết :14

ĐHĐN- CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU

1-Kiến thức:Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.

Mục tiêu: Tăng cường luyện tập,củng cố,kết hợp tích cực sửa sai để nâng cao các kỹ năng thực hành kỹ thuật ĐHĐN cho HS;

+Đứng(Mặt, vai ,lưng )hướng chạy - xuất phát;

2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật đã học ở mức cơ bản đúng, có

3-Thái độ: HS Có tác phong nhanh nhẹn ; có tính kỉ luật ,nghiêm túc trong nội dung

bài học

Trang 34

II/CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN &HỌC SINH

NỘ DUNG ĐL HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY &TRÒ

dung,yêu cầu bài học

(GV)

                    

Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn      

 ▼     

+ Đi đều;Đi đều thẳng hướng,vòng trái,

vòng phải, đứng lại Đổi chân khi đi sai

nhịp

+ Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9

2- Chạy nhanh

*Học :

+ Đứng, mặt hướng chạy- xuất phát :

Đứng hai mũi bàn chân sát vạch xuất

phát ,người thằng hai tay buông tự

nhiên

- Động tác:Khi có lệnh xuất phát kiễng

chân đổ thân về trước ,sau đó nhanh

tróng xuất phát và chạy nhanh về đích

+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát :

-Chuẩn bị:đứng chân rộng bằng vai;

khuỵu gối ,má ngoài bàn chân sát vạch

1lần

16phút2x20m

2x20m

Gv nêu nội dung,yêu cầu ôn tập

- Gv điều khiển cả lớp ôn lần lượt nội dung ĐHĐN theo YC

- Hướng dẫn cán sự điều khiển

cả lớp thực hiện các nội dung

Gv quan sát ,sửa sai

-Từng tổ lên trình diễn

-Các tổ khác quan sát ,nhận xét.-Gv đánh giá,nhận xét

Tập chung lớp trước vạch xuất phát, Gv giới thiệu các tư thế XP

-Làm mẫu từng tư thế XP ”, kết hợp phân tích kỹ thuật

-Cho 1-2 Hs thực hiện ,cả lớp quan sát,nhận xét

-Gv điều khiển cả lớp thực hiệnlần lượt các tư thế xuất phát ,kết hợp sửa sai trực tiếp

      

Trang 35

xuất phát,vai cùng hướng với hướng

chạy ,hai tay buông tự nhiên

- Động tác:khi có lệnh ,xoay thân và

chân theo hướng chạy ,chạy nhanh về

trước

+ Đứng lứng hướng chạy- xuất phát :

- Chuẩn bị : Đứng chân thuận phía

sau ,gót chân sát mép VXP, lưng quay

về hướng chạy Kiễng 2 gót,2 gối hơi

khuỵu 2 tay hơi co,thân trên hơi ngả về

trước

- Động tác :Có hiệu lệnh"chuẩn

bị…"hơi hạ thấp trọng tâm hơn một

chút,mặt quay ra phía sau ,lăng nghe

hiệu lệnh tiếp theo .khi có lệnh xuất

phát ,nhanh tróng xoay thân và chân

,chạy nhanh về trước

1 chạy nhanh về trước vòng qua cờ

,chạy về vạch xuất phát ,đưa tay chạm

tay bạn số 2 ,sau đó đi về tập hợp đi về

tập hợp ở cuối hàng số 2 nhanh tróng

chạy về như số 1 Trò chơi tiếp tục lần

lượt như vậy cho đến hết ,hàng nào song

trước ,ít phạm quy hang đó thắng

3/Chạy bền:

-Luyện tập chạynhẹ nhàng bền trên địa

hình tự nhiên:(Nam:300m;Nữ:250m)

-Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

+ Đi lại nhẹ nhàng,Hai tay vươn

cao-cúi người hít thở sâu

+ Dũ chân thả lỏng

2x20m

1lần1x20m

Kết thúc trò chơi Gv nhận xét,tuyên dương đội thắng

Gv nêu yêu cầu,hướng dẫn,tổ chức cho Hs chạy bền theo nhóm sức khoẻ,giới tính -Khi Hs chạy về,Gv hướng dẫn thực hiện các động tác hồi tĩnh

Trang 36

- GV nhận xét ,đánh giá kết quả giờ

học:

cách ôn luyện ở nhà :Ôn các động tác

xuất phát đã học

 (GV)

                

Ngày soạn:03/10 Ngày giảng:05/10/2010.Lớp 6a

1-Kiến thức:Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học,tăng cường luyện tập,củng cố,

để nâng cao các kỹ năng thực hành kỹ thuật ĐHĐN cho HS;

+Đứng(Mặt,vai,lưng )hướng chạy- xuất phát;Trò chơi:”Chạy tiếp sức

Làm quen với các động tác có tác dụng bổ trợ cho kỹ thuật xuất phát,Trò chơi có tác dụng phát triển sức nhanh

+Chạy tại chỗ,chạy theo đường gấp khúc

2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật đã học ở mức cơ bản đúng, có kỹ

năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế trong các giờ học;

bài học

Trang 37

-Kiểm tra bài cũ:Thực hiện tư thế;Đứng,

mặt hướng chạy- xuất phát Yêu cầu: thực

hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác ,Xuất

                     Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn      

 ▼     

vòng phải.Đổi chân khi đi sai nhịp

2- Chạy nhanh

*Ôn:

+Đứng,mặt hướng chạy- xuất phát

+ Đứng, vai hướng chạy - xuất phát

+ Đứng, lứng hướng chạy- xuất phát

chạy nhanh về trước vòng qua cờ ,chạy về

vạch xuất phát ,đưa tay chạm tay bạn số 2

,sau đó đi về tập hợp đi về tập hợp ở cuối

hàng số 2 nhanh tróng chạy về như số

1 Trò chơi tiếp tục lần lượt như vậy cho

đến hết ,hàng nào song trước ,ít phạm quy

12phút2lần2-3lần1lần14phút

2x20m2x20m2x20m

1lần

1lần3x20m

Gv quan sát ,sửa sai -Từng tổ lên trình diễn

Tập chung lớp trước vạch xuất phát, nhắc lại các yêu cầu cơ bản của kỹ thuật-

      

-

 < - > |< - >|< - ->

xp 20m 60m-Gv điều khiển cả lớp thực hiệnlần lượt các tư thế xuất phát ,kết hợp sửa sai trực tiếp

-Cs điều khiển,cả lớp tập đồng loạt-Gv nhận xét,sửa sai

GV nêu YC,phổ biến luật chơi.Hướng dẫn HS chơi thử

Tổ chức cho Hs thực hiện trò chơi dưới hìmh thức thi đua giữa các tổ

Cs

  ٱ

Trang 38

hang đó thắng

3-Chạy bền:

- Chạy tại chỗ: ĐT: khi có lệnh chạy thi

tất cả HS co chân trái lên ,tiếp đến chân

phải chạy nhịp nhàng, gót chân lăng bình

thường người thẳng không đổ về trước

- Chạy theo đường gấp khúc

Gv nêu yêu cầu,hướng dẫn,tổ chức cho Hs thực hiện Chạy tại chỗ theo hàng ngang

     

GV cho HS chạy theo tổ

- GV nhận xét ,đánh giá kết quả giờ học:

+ GV giao bài tập về nhà;hướng dẫn cách

ôn luyện ở nhà :Ôn các động tác xuất phát

đã học

5 phút

Cán sự điều khiển cả lớp thả lỏng theo đội hình hàng ngang rộng

 (GV)

                

Ngày soạn:05/10 Ngày giảng:06/10/2010.Lớp 6a

1-Kiến thức:Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học,tăng cường luyện tập,củng cố,

để nâng cao các kỹ năng thực hành kỹ thuật ĐHĐN cho HS;

+Đứng(Mặt,vai,lưng )hướng chạy- xuất phát;Trò chơi:”Chạy tiếp sức

Trang 39

Làm quen với các động tác có tác dụng bổ trợ cho kỹ thuật xuất phát,Trò chơi có tác dụng phát triển sức nhanh

+Chạy tại chỗ,chạy theo đường gấp khúc

2-Kỹ năng: Học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật đã học ở mức cơ bản đúng, có kỹ

năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế trong các giờ học;

bài học

-Kiểm tra bài cũ:Thực hiện các tư thế xuất

phát đã học:Đứng:mặt ,vai ,lưng hướng

chạy-Xuất phát(Y/C:Tực hiện đúng kỹ

(GV)                     

Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn      

 ▼     

GV kiểm tra 2-3 Học sinh

vòng phải, đứng lại Đổi chân khi đi sai

nhịp

+ Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9

2- Chạy nhanh

1lần

Gv quan sát ,sửa sai -Từng tổ lên trình diễn

Trang 40

*Ôn:

+Đứng,mặt hướng chạy- xuất phát

+ Đứng, vai hướng chạy - xuất phát

+ Đứng, lứng hướng chạy- xuất phát

*Học: Trò chơi " chạy tiếp sức chuyển

vật ".

+ Chuẩn bị: Kẻ một vach xuất phát Cách

vach xuất phát 8- 10 m kẻ vòng tròn tương

chạy nhanh về trước vòng tròn nhặt vật

,chạy về vạch xuất phát ,đưa đưa vật cho

bạn số 2,sau đó đi về tập hợp ở cuối

hàng.số 2 nhanh tróng chạy lên đưa vật

vào trong vòng tròn sau đó chạy về đưa

tay chạm tay bạn số 3 Trò chơi tiếp tục

lần lượt như vậy cho đến hết ,hàng nào

song trước ,ít phạm quy hang đó thắng

3-Chạy bền:

- Chạy tại chỗ:

+ Động tác : khi có lệnh chạy thi tất cả HS

co chân trái lên và tiếp đến chân phải chạy

nhịp nhàng, gót chân lăng bình thường

người thẳng không đổ về trước

- Chạy theo đường gấp khúc

1lần1x20m1lần

7phút

Tập chung lớp trước vạch xuất phát, nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật của các tư thế xuất phát

       - >

 - >

20m -Cs điều khiển,cả lớp tập đồng loạt-Gv nhận xét,sửa sai

GV giới thiệu trò chơi,nêu YC,phổ biến luật chơi

Hướng dẫn HS chơi thử

Tổ chức cho Hs thực hiện trò chơi dưới hìmh thức thi đua giữa các tổ

Gv nhắc lại kỹ thuật :Chạy tại chỗ ;Chạy theo đường gấp khúcLàm mẫu từng tư thế ,kết hợp phân tích kỹ thuật

GV

      -Gv điều khiển cả lớp thực hiện lần lượt cáckỹ thuật,kết hợp sửa sai trực tiếp

- Chạy theo đường gấp khúc:

GV cho HS chạy theo tổ

Định dạng
Số trang	175
Dung lượng	3,94 MB