Tuần : 1 Ngày soạn : Tiết : 1 ngày giảng: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I: Mục tiêu -Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để học sinh rèn luyện sức nhanh, giúp học sinh có một số hiểu biết về sức nhanh để vận dụng vào tập luyện hàng ngày II: Địa điểm ph ơng tiện -Trong lớp học. III: Nội dung và ph ơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp Kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Lớp 8A . Lớp 8B . Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động 3. Kiểm tra bài cũ Trong chơng trình lớp 7 chúng ta đã đợc học những nội dung gì 8-10P 1-2P 4-5P 2-3P Cán sự lớp tập hợp báo cáo GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học GV gọi1,2 học sinh lên thực hiện và trả lời câu hỏi GV nhận xét đánh giá xếp loại cho học sinh Nội dung Định Phơng pháp tổ chức 1 lợng B.Phần cơ bản Một số hiểu biết vê sức nhanh Khái niệm sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ với thời gian ngắn nhất _ Các hình thức biểu hiện cơ bản sức nhanh * Phản ứng nhanh *Tần số động tác nhanh *Thực hiện động tác nhanh đơn * Phản ứng nhanh VD:nghe khẩu hiệu dừng, đứng lại ngay.Hoặc đang chạy có tín hiệu thì chạy ngợc lại ngay chiều vừa chạy,hoặc nghe tín hiệu xuất phát *Tần số động tác - Số lần bớc chạy trong 1 giây - Số lần bớc chạy trong 1 phút - Số laanf tâng cầu, nhảy dây trong 15 giây,20 ,30 giây - Số lần quạt tay trong 1 quãng đ- ờng bơi. * Động tác nhanh đơn - Đấu kiếm, đấu võ, xuất đòn nhanh. - Đỡ bóng đạp khi đối phơng đập bóng chuyền - Khi bị ngã đa tay ra đỡ * Sức mạnh tốc độ: dạp chân vào bàn đạp khi xuất phát * Sức bền tốc độ: 20 mét cuối trớc khi về đích C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh 2.Nhận xét ý thức và kết quả giờ học 3.H ớng dẫn về nhà Học thuộc bài, giờ sau chuẩn bị trang phục tập luyện học thực hành Bài thể dục Chạy ngắn 30P 5p 1P 2P 3P GV nêu câu hỏi, học sinh trả lời câu hỏi xây dựng bài Thế nào là sức nhanh? GV nêu các hình thức biểu hiện sức nhanh Có mấy hình thức biểu hiện sức nhanh? Em hãy cho một ví dụ về phản ứng nhanh? Thế nào là tần số? Em hãy cho một vài ví dụ về tần số động tác? Tần số động tác là gì? Em cho một vài ví dụ về động tác đơn nhanh? Em cho một ví dụ về sức mạnh tốc độ ? GV giới thiệu chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức Em cho một ví dụ về sức bền tốc độ Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, thông báo kết quả kiểm tra - Tuyên dơng - Phê bình Hớng dẫn học HS về nhà chuẩn bị trang phục cho tiết sau 2 Tuần: 1 Ngày soạn: Tiết: 2 Ngày giảng: Bài thể dục - chạy ngắn I: Mục tiêu - Bài TD: Học từ nhịp 1 8 (nam và nữ) - Chạy ngắn: Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do Gv chọn: Học : Khái niệm về chạy cự li ngắn. - H/s thực hiện đợc cơ bản các kỹ năng Chạy nhanh đã học. Học sinh nắm đợc luật chơi ,cách chơi.Luyện tập đợc một số động tác bổ trợ, thuộc các động tác của bài Thể dục. II: Địa điểm ph ơng tiện ` - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây III: Nội dung và ph ơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp Kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Lớp 8A . Lớp 8B . Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng 3. Kiểm tra bài cũ - Nêu một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh. 8-10P 1-2P 4-5P 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3P Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV gọi1,2 học sinh lên trả lời câu hỏi GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh 3 Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức B.Phần cơ bản 1. Bài Thể dục Học : Từ nhịp 1 8 (nam và nữ) * TTCB * 1 * 2 * 3 * 4 * 5 * 6 * 7 * 8 2. Chạy nhanh - Giáo viên giới thiệu khái quát một số khái niệm chạy cự li ngắn * Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi chạy nhanh tiếp sức - Chạy tiếp sức. C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.Nhận xét ý thức và kết quả giờ học 3.H ớng dẫn về nhà Bài TD Chạy ngắn Chạy bền 30P 15P 15p 2-3lần 3 lần 5p 2p 2p 1p GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện cả lớp, quan sát Gv làm mẫu học sinh quan sát Gv làm mẫu học sinh quan sát và làm theo Gv hô cho học sinh thực hiện quan sát sửa sai cho H/s. Đội hình tập luyện ĐHĐN GV phân nhóm tập luyện, nhắc HS tập luyện theo sự chỉ huy của nhóm trởng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (nhóm1) (nhóm2) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (nhóm 3) (nhóm4) Đội hình tập luyện x x x x x ! x x x x x ! Đội hình trò chơi x x x x x ! x x x x x ! x x x x x ! x x x x x ! Giáo viên phổ biến luật chơi,cách chơi và tổ chức cho học sinh chơi Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình đúng luật Học sinh chạy song đi vừa thở và thực hiện động tác thả lỏng -Về thành 4 hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Tuyên dơng, phê bình Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện vào buổi sang hoặc chiều Bài TD Chạy ngắn Chạy bền 4 Tuần: 2 Ngày soạn : Tiết: 3 Ngày giảng: Bài thể dục- chạy ngắn - chạy bền Mục tiêu - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 8; - Chạy ngắn: Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do Gv chọn: - Chạy bền: Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - H/s thực hiện đợc cơ bản các kỹ năng Chạy nhanh đã học. Học sinh nắm đợc luật chơi ,cách chơi.Luyện tập đợc một số động tác bổ trợ, thuộc các động tác của bài Thể dục. II: Địa điểm ph ơng tiện - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, chuẩn bị sân chơi. III: Nội dung và ph ơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp Kiểm tra sĩ số,trang phục,tình trạng sức khoẻ của HS Lớp 8A . Lớp 8B . Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng 3. Kiểm tra bài cũ Tập từ nhịp 1- 8 của bài TD 8-10P 1-2P 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV gọi 1,2 học sinh lên thực hiện. GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh 5 Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức B.Phần cơ bản 1:Bài TD. *Ôn từ nhịp 1 8 của bài TD. * TTCB * 1 * 2 * 3 * 4 * 5 * 6 * 7 * 8 2. Chạy nhanh - Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy ngắn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi: Tiếp sức chuyển vật. 3.Chạy bền Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh: Vừa đi vừa hít thở, thả lỏng các cơ, nhún nhảy thả lỏng. C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.Nhận xét Kiến thứckỹ năng ý thức và kết quả giờ học 3.H ớng dẫn về nhà Bài TD- Chạy ngắn - Chạy bền 30P 12P 12P 2-3lần 2-3lần 2-3lần 2-3lần 5-7P 5P 2p 2p 1p GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện cả lớp, quan sát sửa sai cho HS Đội hình tập luyện ĐHĐN x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (nhóm1) (nhóm2) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (nhóm 3) (nhóm4) GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện Gv giới thiệu nội dung và hớng dẫn làm mẫu cho H/s quan sát để thực hiện Đội hình tập luyện và trò chơi x x x x x ! x x x x x ! Giáo viên phổ biến luật chơi,cách chơi và tổ chức cho học sinh chơi Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình ! x x x ! ! x x x ! ! ! Học sinh chạy song đi vừa thở và thực hiện động tác thả lỏng -Về thành 4 hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Tuyên dơng, - Phê bình Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện vào buổi sang hoặc chiều 6 Tuần: 2 ngày soạn : Tiết : 4 Ngày giảng: Bài thể dục- chạy ngắn I: Mục tiêu - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 8; Học: từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi (do GV chọn) - HS thực hiện đợc cơ bản các động tác TD đã học. Nắm đợc một số khái niệm cơ bản về cự ly chạy ngắn .Luyện tập đợc một số động tác bổ trợ chạy ngắn. II: Địa điểm ph ơng tiện - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây III: Nội dung và ph ơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp Kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Lớp 8A Lớp 8B Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng 3. Kiểm tra bài cũ Tập từ nhịp 1 8 của bài thể dục. 8-10P 1-2P 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x GV gọi1,2 học sinh lên thực hiện GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 7 B.Phần cơ bản 1:Bài TD. *Ôn từ nhịp 1 8 của bài TD. * Học từ nhịp 9 - 17 * 9 * 10 * 11 * 12 * 13 * 14 * 15 * 16 * 17 2. Chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức. C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.Nhận xét Kiến thức kỹ năng ý thức và kết quả giờ học 3.H ớng dẫn về nhà Bài TD- Chạy ngắn - Chạy bền 30P 15P 15P 2-3lần 2-3lần 2-3lần 2-3lần 5P 2p 2p 1p GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện cả lớp, quan sát Gv làm mẫu học sinh quan sát Gv làm mẫu học sinh quan sát và làm theo Gv hô cho học sinh thực hiện quan sát sửa sai cho H/s. Đội hình tập luyện ĐHĐN x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (nhóm1) (nhóm2) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (nhóm 3) (nhóm4) Đội hình tập luyện x x x x x ! x x x x x ! Đội hình trò chơi. x x x x x ! x x x x x ! Giáo viên phổ biến luật chơi,cách chơi và tổ chức cho học sinh chơi Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình Học sinh chạy song đi vừa thở và thực hiện động tác thả lỏng -Về thành hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Tuyên dơng - Phê bình Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện Tuần: 3 ngày soạn : 8 Tiết : 5 ngày giảng: Bài thể dục - chạy ngắn - chạy bền 1:Mục tiêu - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do Gv chọn) trò chơi Chạy đuổi Xuất phát cao chạy 30- 60 mét. - Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. - H/s thực hiện đợc cơ bản động tác TD . Nắm đợc một số kỹ năng cơ bản xuất phát cao áp dụng vào tập luyện, biết cách chơi và luật chơi trò chơi chạy đuổi, biết kết hợp nhịp thở với bớc chân trong khi chạy bền. II: Địa điểm ph ơng tiện - HS vệ sinh sân tập, đờng chạy ngắn - GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây III: Nội dung và ph ơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp Kiểm tra sĩ số,trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Lớp 8A Lớp 8B Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng 3. Kiểm tra bài cũ Em hãy tập các động tác đã học của bài TD. 8-10P 1-2P 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV gọi 1,2 học sinh lên thực hiện và trả lời câu hỏi GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Nội dung Định Phơng pháp tổ chức 9 lợng B.Phần cơ bản 1:Bài TD. *Ôn từ nhịp 1 17 của bài TD. 2. Chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau -Trò chơi chạy đuổi -Xuất phát cao chạy 30 - 60 mét 3.Chạy bền Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức Cách kiểm tra mạch sau khi chạy. C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.Nhận xét -Kiến thức kĩ năng ý thức và kết quả giờ học 3.H ớng dẫn về nhà Chạy ngắn Bài TD Chạy bền 30P 12P 12P 2-3lần 2-3lần 2-3lần 2-3lần 2-3lần 5-7P 5P 2p 2p 1p GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện cả lớp, quan sát sửa sai cho HS GV phân nhóm tập luyện, nhắc HS tập luyện theo sự chỉ huy của nhóm tr- ởng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (nhóm1) (nhóm2) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (nhóm 3) (nhóm4) GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện Đội hình tập luyện Gv phổ biến luật chơi, cách chơi và tổ chức cho H/s chơi. Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần chơi. x x x x x (đuổi) x(chạy) x x x x x x GV hớng dẫn học sinh cách chạy khoảng cách từ 1-2m kết hợp tốt bớc chân và nhịp thở trong khi chạy, thả lỏng tích cực khi về đích Học sinh chạy song đi và thực hiện động tác thả lỏng -Về thành hàng ngang. *********** *********** *********** Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Tuyên dơng - Phê bình Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện vào buổi sang hoặc chiều Tuần: 3 ngày soạn : Tiết: 6 ngày giảng: 10 [...]... chức lợng 8- 10P Cán sự lớp tập hợp báo cáo A.Phần mở đầu 1-2P Đội hình nhận lớp 1.Nhận lớp ổn định lớp Kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng x x x x x x x x x x xx sức khoẻ của HS xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Lớp 8A Lớp 8B Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng 4-5P 2x8 2x8 2x8 3 Kiểm... của HS Định lợng 8- 10P 1-2P Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 3 Kiểm tra bài cũ Thực hiện 35 động tác bài TD Nội dung Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Lớp 8A Lớp 8B 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng Phơng pháp tổ chức GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học 4-5P 2x8 2x8 2x8 2-3P GV hớng dẫn,... Định Lợng 8- 10P 1-2P Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 3 Kiểm tra bài cũ ĐHĐN: Thực hiện động tác chạy đều đứng lại Nội dung Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Lớp 8A Lớp 8B 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng Phơng pháp tổ chức GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV hớng... lợng 8- 10P Cán sự lớp tập hợp báo cáo A.Phần mở đầu 1-2P Đội hình nhận lớp 1.Nhận lớp -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang ************* phục, tình trạng sức khoẻ của HS ************* ************* Lớp 8A Lớp 8B GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động -Chạy nhẹ nhàng -Tập bài thể dục tay không -Xoay các khớp -ép các khớp 4-5P 1Vòng 2x8 2x8... lợng 8- 10P 1-2P Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 3 Kiểm tra bài cũ Đóng bàn đạp và XP thấp - chạy lao chạy giữa quãng về đích Nội dung Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Lớp 8A Lớp 8B 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng Phơng pháp tổ chức GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học 4-5P 2x8 2x8... trọng tâm giờ học 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2-3P Định lợng 11 GV gọi 1,2 học sinh lên thực hiện và trả lời câu hỏi GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh Phơng pháp tổ chức B.Phần cơ bản 1:Bài TD *Ôn từ nhịp 1 17 của bài TD * Học từ nhịp 18 - 25 * * * * 18 * 19 * 20 * 30P 14P 21 *... lợng 8- 10P 1-2P Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 3 Kiểm tra bài cũ Thực hiện 35 động tác bài TD Đóng bàn đạp và thực hiện XP thấp chạy lao Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x xx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Lớp 8A Lớp 8B 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng Phơng pháp tổ chức GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học 4-5P 2x8... chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây III: Nội dung và phơng pháp Nội dung Định Phơng pháp tổ chức lợng 8- 10P Cán sự lớp tập hợp báo cáo A.Phần mở đầu 1-2P Đội hình nhận lớp 1.Nhận lớp ổn định lớp Kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng x x x x x x x x x x xx sức khoẻ của HS xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Lớp 8A Lớp 8B Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học... còi , đồng hồ bấm giây, bàn đạp III: Nội dung và phơng pháp Nội dung Định Phơng pháp tổ chức lợng 8- 10P Cán sự lớp tập hợp báo cáo A.Phần mở đầu 1-2P Đội hình nhận lớp 1.Nhận lớp ổn định lớp Kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng x x x x x x x x x x xx sức khoẻ của HS xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Lớp 8A Lớp 8B Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các... giờ học 2.Khởi động Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp ép dây chằng 3 Kiểm tra bài cũ Thực hiện 35 động tác bài TD Đóng bàn đạp và chạy lao GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học 4-5P 2x8 2x8 2x8 GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2-3P GV gọi1,2 học sinh lên thực hiện GV nhận xét đánh giá cho điểm học sinh 21 Nội dung . nhanh *Thực hiện động tác nhanh đơn * Phản ứng nhanh VD:nghe khẩu hiệu dừng, đứng lại ngay.Hoặc đang chạy có tín hiệu thì chạy ngợc lại ngay chiều v a. Trong chơng trình lớp 7 chúng ta đã đợc học những nội dung g 8- 10P 1-2P 4-5P 2-3P Cán sự lớp tập hợp báo cáo GV phổ biến ngắn g n nêu rõ trọng tâm giờ