THE DUC 7 MAU

Tập hợp hàng dọc.- Phương pháp giảng giải và làm mẫu - Phương pháp sửa chữa động tác sai Hoạt động 2 - Nhóm tập các động tác bổ trợ chạy, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót chân

Trang 2

2 Học sinh:

- Học sinh chuẩn bị vở ghi

III: Tiến trỡnh tiết học:

1 Ổn định tổ chức.

- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số

- Giỏo viờn phổ biến nội dung bài học

2.2 Các hoạt động hỡnh thành kiến thức mới

Hoạt động của giáo viên - học sinh Nội dung kiến thức, kỹ năng

Hoạt động 1

1 í nghĩa của việc phũng trỏnh chấn

thương

- Mục đích của tập luyện thể dục thể thao là

nâng cao sức khỏe.

- Khi luyện tập có thể xảy ra các chấn

- Tổn thương khớp hoặc sai khớp

- Giập hoặc góy xương

- Lựa chọn được hỡnh thức luyện tập phự hợp với bản thõn mỡnh

2.3 Hoạt động luyện tập

Trang 4

- Kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vào mông.

- Chạy bền trên địa hỡnh tự nhiờn, giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục Một số động tác thư gión.

- Rốn thúi quen tập luyện thể dục thể thao, tỏc phong nhanh nhẹn.

- Rốn và nõng cao tớnh tổ chức kỷ luật của học sinh, thụng qua nội dung chạy nhanh rốn phản xạ nhanh cho học sinh.

Trang 5

- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập

- Cho lớp khởi động chung bài thể dục tay không

- Khởi động chuyên môn xoay kỹ khớp cổ chân cổ tay đầu gối, hông ….

Hoạt động của giáo viên - học sinh Nội dung kiến thức, kỹ năng Hoạt động 1

- Chia lớp làm 4 nhóm tập, các nhóm tự tập các

nội dung đội hỡnh đội ngũ quay trái, phải, quay

- Thực hiện được động tác quay tại chỗ tương đối đều và chính

Trang 6

đằng sau Tập hợp hàng dọc.

- Phương pháp giảng giải và làm mẫu

- Phương pháp sửa chữa động tác sai

- Nhóm tập các động tác bổ trợ chạy, chạy bước

nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót chân chạm mông

- Nghe giỏo viờn trỡnh bày hiện tượng thở dốc và

- Thực hiện được các động tác

bổ trợ chạy ngắn

- Hiểu và biết cách khắc phục hiện tượng thở dốc khi chạy bền.

- Nghe giỏo viờn phõn tích hiện tượng thở dốc và cách khắc phục khi chạy bền.

- Chạy bền trên địa hỡnh tự nhiờn cự ly 250 - 300m

2.4 Hoạt động vận dụng

- Giáo viên cho từng hàng tập các động tác bổ trợ kỹ thuật, các nhóm học sinh

khác quan sát và nhận xét theo mức Đạt; chưa đạt

2.5 Hoạt động tỡm tũi mở rộng

- Học sinh về nhà tỡm hiểu tỏc dụng của cỏc động tác bổ trợ kỹ thuật?

Trang 7

Kiểm tra, ngày tháng năm

2019

Tuần 2

Ngày soạn: 19/8/2019

Ngày dạy : 26/8/2019

TIẾT 3

ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

I Mục tiờu:

1 Kiến thức:

- Ôn nội dung đó học đội hỡnh đội ngũ tiết 2, học điểm số từ 1 đến hết và điểm số

1 - 2, 1 - 2 đến hết Biến đổi đội hỡnh 0 - 2- 4.

- Trũ chơi chạy tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật tiếp sức Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.

2 Kỹ năng:

- Thực hiện được cách hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm đứng nghỉ, quay phải quay trái quay đằng sau Điểm số hàng dọc Biết cách biến đổi đội hỡnh 0 - 2-4.

- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh Chơi trũ chơi

nghiêm túc nhiệt tỡnh

3 Thái độ

Trang 8

- Kiểm tra bài cũ: Quay tại chỗ.

2 Tổ chức các hoạt động dạy học

2.1 Khởi động

- Chia lớp làm 4 nhóm tập, các nhóm nghe hướng - Thực hiện được cách điểm số đội

Trang 9

dẫn và tập đội hỡnh 0 - 2- 4.

- Các nhóm tập các điểm số hàng dọc 1 - 2, 1 -2

đến hết Và từ 1 đến hết

- Nhóm tập các động tác bổ trợ chạy, chạy bước

nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót chân chạm mông

- Nghe hướng dẫn trũ chơi chạy tiếp sức và chơi

nghiêm túc đung luật.

- Hiểu và biết cách chơi trũ chơi đúng luật nghiêm túc

- Hàng ngang cả lớp tập các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót chân chạm mông.

- Nghe giáo viên hướng dẫn trũ chơi và chơi trũ chơi: Chuyển vật tiếp sức

- Giáo viên cho từng hàng tập các động tác bổ trợ kỹ thuật, các nhóm học sinh

khác quan sát và nhận xét theo mức Đạt; chưa đạt

- Học sinh về nhà tỡm hiểu tỏc dụng của cỏc động tác bổ trợ kỹ thuật?

Trang 10

- Đội hỡnh đội ngũ: Ôn các nội dung đó học đội hỡnh đội ngũ tiết 2, 3

- Chạy nhanh: Ôn kỹ thuật tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.

Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hỡnh tự nhiờn

2 Kỹ năng:

- Thực hiện được cách hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm đứng nghỉ, quay phải quay trái quay đằng sau Điểm số hàng dọc Biết cách biến đổi đội hỡnh 0 - 2- 4.

- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh Kỹ thuật tại chỗ đánh tay, xuất phát mặt hướng chạy.

- Hiểu và biết cách phân phối sức khi chạy bền Biết cách chạy bền trên địa hỡnh

tự nhiờn.

3 Thái độ

Trang 11

- Tranh tại chỗ đánh tay

- Tranh các động tác bổ trợ chạy nhanh.

2 Học sinh:

- Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay.

- Khởi động chuyên môn xoay kỹ khớp cổ chân cổ tay đầu gối, hụng ….

Trang 12

- Chia lớp làm 4 nhóm tập, các nhóm nghe

hướng dẫn và tập kỹ thuật tại chỗ đánh tay, kỹ

thuật đứng tại chỗ mặt hướng chạy xuất phỏt.

- Nghe hướng dẫn cách phân phối sức khi chạy

bền Kỹ thuật chạy bền trên địa hỡnh tự nhiờn

- Phương pháp giảng giải

- Phương pháp luyện tập

- Thực hiện được kỹ thuật đánh tay tại chỗ

- Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy ngắn

- Hiểu và biết cỏch phõn phối sức khi chạy bền.

- Hàng ngang cả lớp tập các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót chân chạm mông.

- Thực hiện kỹ thuật tại chỗ đánh tay.

- Nghe giỏo viờn phõn tớch cỏch phõn phối sức khi chạy bền, kỹ thuật chạy bền

trên địa hỡnh tự nhiờn Học sinh vận dụng khi chạy

Trang 13

- Giáo viên cho từng hàng tập tại chỗ đánh tay, các nhóm học sinh khác quan sát

và nhận xét theo mức Đạt; chưa đạt

- Học sinh về nhà tỡm hiểu chạy bền cú mấy giai đoạn?

Kiểm tra, ngày tháng năm 2019

Tuần 3

Ngày soạn: 28/8/2019

Ngày dạy : 4/9/2019

TIẾT 5

PHềNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG

THỂ DỤC THỂ THAO

I Mục tiờu:

1 Kiến thức:

- Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phũng trỏnh.

2 Kỹ năng:

- Vận dụng để phũng, trỏnh chấn thương khi luyện tập, thi đấu.

Trang 14

- Học sinh chuẩn bị vở ghi

- Kiểm tra bài cũ: Cỏch phũng trỏnh chấn thương phần 1.

- Giáo viên đặt câu hỏi các nguyên nhân dẫn đến chấn thương

Trang 15

chấn thương

- Khụng thực hiện đúng các nguyên tắc cơ

bản trong luyện tập thể dục thể thao.

- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh

trong tập luyện TDTT

- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập

luyện và thi đấu TDTT

2 Cỏch phũng trỏnh

- Khởi động tôt trước các buổi tập hoặc khi

thi đấu

- Trong khi tập luyện nếu thấy sức khỏe

khụng bỡnh thường cần báo cáo để giáo

viên biết có biện pháp sử lý phự hợp

- Kiểm tra các phương tiện trước khi tập

luyện và thi đấu xem có an toàn không

- Mỗi học sinh cần cú lối sống lành mạnh,

cú ý thức khi tập luyện

dẫn đến chấn thương

- Biết nguyờn nhõn và cỏch phũng trỏnh trong tập luyện và thi đấu

- Hiểu và biết cỏch phũng trỏnh cho bản thõn và bạn cựng tập

- Lựa chọn được hỡnh thức luyện tập phự hợp với bản thõn mỡnh

- Cú ý thức tổ chức, cú tớnh kỷ luật khi tập luyện

Từng học sinh trao đổi về các nội dung tập luyện dễ dẫn đến chấn thương, cách

phũng trỏnh khi tập cỏc nội dung đó

- Giỏo viờn gọi học sinh trả lời các nguyên nhân dẫn đến chấn thương và cách

phũng trỏnh Cỏc học sinh khỏc nhận xột bổ xung

Trang 16

- Về nhà tỡm hiểu về cỏch phũng trỏnh chấn thương cho các nội dung học cụ thể.

Trang 17

- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh Biết cách thực hiện

kỹ thuật vai hướng chạy xuất phỏt.

3 Thái độ

- Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay.

Trang 18

hướng dẫn và tập cách tập hợp đội hỡnh hàng

ngang

- Các nhóm tập điểm số hàng ngang và cách

điều khiển của người chỉ huy

- Nhóm tập các động tác bổ trợ chạy, chạy

bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót chõn

chạm mụng

- Luyện tập đứng vai hướng chạy xuất phát

- Hiểu và biết cách xuất phát đúng

Trang 19

- Hàng ngang cả lớp tập các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chân chạm mông.

- Nghe giáo viên hướng dẫn và thực hiện kỹ thuật đứng vai hướng chạy xuất phát

- Giáo viên cho từng hàng tập các đứng vai hướng chạy xuất phỏt, cỏc nhúm học

sinh khỏc quan sỏt và nhận xột theo mức Đạt; chưa đạt

- Đội hỡnh đội ngũ: Ôn đi đều đứng lại, đi đều vũng trỏi vũng phải.

- Chạy nhanh: Ôn kỹ thuật đứng vai hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chân chạm mông.

Chạy bền: Chạy trên địa hỡnh tự nhiên giới thiệu hiện tượng đau sóc khi chạy bền

và cách khắc phục

2 Kỹ năng:

- Thực hiện được kỹ thuật đi đều, đi đều vũng trỏi vũng phải.

Trang 20

- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh Kỹ thuật vai hướng chạy xuât phát

- Hiểu và biết cỏch phõn phối sức khi chạy bền Biết cỏch sử lý hiện tượng đau sóc khi chạy bền.

3 Thái độ

- Kiểm tra bài cũ: Xuất phát vai hướng chạy.

2 Tổ chức cỏc hoạt động dạy học

Trang 21

hướng dẫn và tập đi đều đứng lại Đi đều vũng

trỏi, vũng phải.

- Nghe hướng dẫn kỹ thuật đứng vai hướng

chạy xuất phát và tập luyện.

Trang 22

- Hàng ngang cả lớp tập các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chân chạm mông

- Hàng dọc thực hiện kỹ thuật đứng vai hướng chạy xuất phát

- Nghe giáo viên phân tích hiện tượng đau sóc và cách sử lý khi chạy bền

- Giáo viên cho từng hàng tập tại chỗ đánh tay, các nhóm học sinh khác quan sát

và nhận xét theo mức Đạt; chưa đạt

- Học sinh về nhà tỡm hiểu chạy bền cú mấy giai đoạn?

2019

Tuần 5

Ngày soạn: 9/9/2019

Ngày dạy : 16/9/2019

TIẾT 8

ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

I Mục tiờu:

Trang 23

- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh Biết cách thực hiện

kỹ thuật vai hướng chạy xuất phỏt.

3 Thái độ

Trang 24

- Kiểm tra bài cũ: Đi đều đứng lại.

hướng dẫn và tập cách tập hợp đội hỡnh hàng

ngang

- Các nhóm tập điểm số hàng ngang và cách

điều khiển của người chỉ huy

- Nhóm tập các động tác bổ trợ chạy, chạy

bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót chõn

chạm mụng

- Luyện tập đứng vai hướng chạy xuất phát

- Thực hiện được cách tập hợp đội hỡnh hàng ngang

- Biết cách chỉ huy tập hợp đội hỡnh, hụ khẩu lệnh, dúng dàng

- Thực hiện được các động tỏc bổ trợ chạy ngắn

- Hiểu và biết cách xuất phát đúng

kỹ thuật

Trang 25

- Phương pháp luyện tập

- Cả lớp tập cách tập hợp lớp đội hỡnh hàng ngang, dúng hàng điểm số Cách điểu khiển của người chỉ huy Hô khẩu lệnh.

- Hàng ngang cả lớp tập các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chân chạm mông.

- Nghe giáo viên hướng dẫn và thực hiện kỹ thuật đứng vai hướng chạy xuất phát

- Giáo viên cho từng hàng tập các đứng vai hướng chạy xuất phỏt, cỏc nhúm học

sinh khỏc quan sỏt và nhận xột theo mức Đạt; chưa đạt

- Học sinh về nhà tỡm hiểu cú bao nhiờu cỏch xuất phỏt chạy nhanh?

2019

Tuần 5

Ngày soạn: 11/9/2019

Ngày dạy : 18/9/2019

TIẾT 9

ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I Mục tiờu:

Trang 26

Định dạng
Số trang	32
Dung lượng	34,19 KB