giao an TD cua Vuong

Tiết 45 đá cầu – chạy bềnđá cầu: giới thiệu kĩ thuật; học di chuyển,chuyền cầu bằng mu bàn - Biết và thực hiện kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.. Chạy bền trên

Trang 1

Tiết 45 đá cầu – chạy bền

đá cầu: giới thiệu kĩ thuật; học di chuyển,chuyền cầu bằng mu bàn

- Biết và thực hiện kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Biết cách luyện tập một số bài tập phối hợp

c Thái độ:

- HS tự giác tích cực thực hiện bài tập

II địa điểm, phơng tiện

a Địa điểm: Sân trờng tại điểm học thể dục đợc chuẩn bị sạch sẽ, an toàn

b Phơng tiện: - GV: còi

- HS: Bàn, ghế giáo viên

III Tiến trình lên lớp

1

Trang 2

3 Kiểm tra bài cũ:

Em hãy cho biết, đẩy tạ có mấy giai đoạn? là

những giai đoạn nào?

10 phút

7 phút2x8 nhịp2x8 nhịp2x8 nhịp2x8 nhịp2x8 nhịp2x8 nhịp

2 phút

- Toàn lớp tập hợp theo đội hình 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động:

                 

GV  3-5 m

- Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô của GV

- GV gọi hai em thực hiện kĩ thuật đẩy tạ

- TTCB: Đứng chân giậm sau chân còn lại

trớc gối hơi khuỵu, hạ thấp trọng tâm cơ

thể hai tay buông tự nhiên để giữ thăng

bằng

- Động tác: Khi chuyền cầu trọng tâm cơ

thể dồn về trớc dùng chân sau để chuyền

cầu tiếp xúc cầu bằng mu bàn chân tầm

cao khoảng 40 – 50cm sau khi chuyền

chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Nam: Chạy với cự ly 1500m ( 8 vòng sân )

- HS: quan sát và chú ý lắng nghe

- GV phân tích kết hợp thị phạm kĩ thuật động tác, sau đó tổ chức cho hs thực hiện

- HS: quan sát và chú ý lắng nghe và thực hiện theo hớng dẫn của giáo viên

Đội hình tập: dùng đội hình 4 hàng ngang đứng

so le, thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên

Sử dụng đội hình và phơng phát học tập nhphần học kĩ thuật di chuyển

Sử dụng đội hình và phơng phát học tập nh phần học kĩ thuật di chuyển

Sau khi đã học KTĐT không cầu cho học sinh tạichỗ tâng cầu cá nhân

- GV tập trung đội hình củng cố bài học

- GV nhận xét bổ sung và củng cố khắc sâu kiếnthức của đá cầu

- GV hớng dẫn cách chạy bền, cách phân phốisức, cách chạy bám cua ở đoạn đờng vòng

C Phần kết thúc

1 Thả lỏng:

5 phút

2 phút2x8 nhịp - Đội hình thả lỏng nh đội hình khởi động,GV hô cho cả lớp thực hiện.

Trang 3

đá cầu: ôn kt di chuyển, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Học: Kĩ thuật

- Rèn luyện kĩ năng thi đấu và trọng tài, rèn luyện nâng cao thể lực chung

- Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện

- Tập luyện chạy bền

b Kĩ năng:

- Biết và thực hiện kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

c Thái độ:

- Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện

3

Trang 4

Em hãy cho biết, kĩ thuật dấ cầu bằng mu

bàn chân là gì?em hãy thực hiện kic thuật đó

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

- GV gọi hai em thực hiện kĩ thuật

tr-ớc gối hơi khuỵu, hạ thấp trọng tâm cơ thể

hai tay buông tự nhiên để giữ thăng bằng

- Động tác: Khi chuyền cầu trọng tâm cơ thể

dồn về trớc dùng chân sau để chuyền cầu tiếp

xúc cầu bằng mu bàn chân tầm cao khoảng

40 – 50cm sau khi chuyền cầu thu chân về

TTCB

2 Học KT tâng cầu:

- Động tác: Khi xác định đợc điểm rơi của

cầu ngời tập nhanh chóng chuyển trọng tâm

về chân trớc chân sau thực hiện động tác đá

cầu bằng mu bàn chân điểm tiếp xúc cầu

cách mặt sân khoảng 20 cm thân ngời hơi

ngửa về sau Sau khi thực hiện động tác

nhanh chóng thu chân vê TTCB

* Củng cố:GV: thực hiện kĩ thuật chuyền cầu

bằng mu bàn chân

II Chạy bền:

so le, thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên Ban

đầu cho HS thực hiện động tác không cầu sau đócho thực hiện tâng cầu cá nhân có cầu

- GV: Chia lớp thành 4 tốp cho chạy lần tợt từng tốp một (nữ chạy trớc)

- HS: Thực thiện theo sự hớng dẫn của giáo viên

- GV: gọi 1 –2 hs lên thực hiện, cho hs khác nhận xét GV bổ sung

Trang 5

đá cầu: ôn kt di chuyển, tâng cầu,

chuyền cầu bằng mu bàn chân; học: một số điều luật cơ bản Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- ôn kt di chuyển, tâng cầu,chuyền cầu bằng mu bàn chân

c Thái độ:

5

Trang 6

Em hãy cho biết, có mấy cách di chuyển

trong đá cầu? là những cách nào?

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

- GV gọi hai em thực hiện kĩ thuật

- Động tác: Khi chuyền cầu trọng tâm cơ thể

dồn về trớc dùng chân sau để chuyền cầu tiếp

xúc cầu bằng mu bàn chân tầm cao khoảng

40 – 50cm sau khi chuyền cầu thu chân về

+ Mỗi bên đợc chạm cầu không quá 3 lần

với đá đơn và đôi; 4 lần đối với 3 ngời

+ Mỗi lần chạm cầu không quá 1/2s

+ Mỗi VĐV đợc chạm cầu tối đa 2 lần

+ VĐV có thể di chuyển ra ngoài sân để

cứu cầu

- Lỗi đá, đỡ cầu:

+ Phạm và các điều của đá cầu đúng

+ Đá cầu khi còn ở phần sân của đội bạn

II Chạy bền:

so le, thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên Ban

đầu cho HS thực hiện động tác không cầu sau đócho thực hiện tâng cầu cá nhân có cầu

- GV giảng giải phân tích lại lần lợt từng nộidung kĩ thuật rồi tổ chức cho hs tập luyện

- Sử dụng đội hình nhận lớp, cho 2 hàng đầungồi, 2 hàng sau đứng để quan sát

Trang 7

- Biết và thực hiện kĩ thuật tấn công bằng mu bàn chân, kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình

c Thái độ:

7

Trang 8

Trình bày kích thớc các loại sân Đá cầu?

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

- GV: gọi 1 – 2 HS lên trả lời, cho học sinhkhác bổ sung Sau đó nhận xét và cho điểm

- Tấn công cao chân bằng mu chính diện

- Tấn công cao chân nghiêng mình bằng

mu bàn chân

2 Học phát cầu thấp chân nghiêng mình:

- TTCB: Đứng chân trớc, chân sau bàn

chân trớc hợp với biên ngang 1 góc 40 –

45o thân trên soay sang bên chân thuận

- Động tác: Tay thuận cầm cầu tung chếch

ra trớc Lúc cầu rơi xuống chân đá cầu từ

sau ra trớc, tiếp xúc cầu bằng mu bàn

chân cách mặt sân khoảng 20 – 30 cm

3 Một số bài tập phối hợp:

- Tập khống chế và tâng cầu

4 Đấu tập:

- Thi đấu nội dung 3 ngời

II Chạy bền:

Đội hình tập: dùng đội hình 4 hàng ngang

đứng so le, thực hiện theo hiệu lệnh của giáoviên Ban đầu cho HS thực hiện động tác khôngcầu sau đó cho thực hiện tâng cầu cá nhân cócầu

GV: Quan sát và sửa sai

Trang 9

đá cầu: ôn kt phát thấp chân nghiêng mình; Học một số chiến

thuật, một số điểm trong luật đá cầu; đấu tập.

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Biết và thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình

c Thái độ:

9

Trang 10

Thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp chân

nghiêng mình bằng mu bàn chân?

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

2 Một số chiến thuật

- Phát cầu có ngời che

- Phân công khu vực để kiểm soát trên sân

- Phát cầu điểm rơi (vào chỗ yếu của đối

phơng)

3 Một số điều luật cơ bản:

- Nội dung và tính chất thi đấu

- Số trận đấu, hiệp đấu

- Bốc thăm , đổi bên thi đấu

- Cách phát cầu, tính điểm…

4 Đấu tập:

II Chạy bền:

Trang 11

Tiết 50 đá cầu – nhảy cao - chạy bền

đá cầu: ôn kt phát thấp chân nghiêng mình; Học một số chiến

thuật, một số điểm trong luật đá cầu; đấu tập.

Nhảy cao: giới thiệu kĩ thuật nhảy cao “nằm nghiêng”

- Biết và thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình

c Thái độ:

11

Trang 12

Thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp chân

nghiêng mình bằng mu bàn chân?

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

2 Một số chiến thuật

- Phát cầu có ngời che

- Phân công khu vực để kiểm soát trên sân

- Phát cầu điểm rơi (vào chỗ yếu của đối

phơng)

3 Đấu tập:

II Nhảy cao:

- GV giới thiệu chung vế kĩ thuật nhảy cao

- Giới thiệu về kĩ thuật nhảy cao nằm

nghiêng

III Chạy bền:

Trang 14

Ngày10 tháng 2 năm 2009

I Mục tiêu

a Kiến thức:

- Kiểm tra khả năng phối hợp kĩ thuật trong đá cầu

- Kiểm tra thành tích và kĩ thuật trong suốt quá trình học tập trong môn đá cầu

b Kĩ năng:

- Kiểm tra mức độ thực hiện kĩ thuật của HS trong môn đá cầu

c Thái độ:

- HS tự giác trong quá trình kiểm tra, khi đến tên ai thì ngời đó vào vị trí đã quy định

- HS nghiêm túc khi kiểm tra

b Phơng tiện: - GV: Chuẩn bị đờng chạy, còi, cờ

14

Trang 15

- Toàn lớp tập hợp theo đội hình 4 hàng ngang.

                 

GV  3-5 m

B Phần cơ bản

I Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra thành tích và kĩ thuật trong suốt

quá trình học tập trong môn đá cầu thân

- Sau khi khởi động, mỗi HS đá thử 1 lần, đá

chính thức 3 lần theo quy định Chỉ cho điểm

theo thành tích ở những lần đá cao hơn

II Cách thức cho điểm:

- *.Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu 1 nhịp và

- Điểm 7 –8: thực hiện đúng kĩ thuật, tâng

và chuyền cầu chính xác ít nhất 3lần

- Điểm 5 –6: thực hiện kĩ thuật trung bình,

tâng và chuyền cầu chính xác ít nhất 2lần

- Điểm 3 – 4: thực hiện kĩ thuật cha tốt,

tâng và chuyền cầu chính xác ít nhất 2lần

- Điểm 1 – 2: thực hiện cha đúng kĩ thuật

III Tổ chức kiểm tra và cho điểm:

- GV phổ biến cách thức tính điểm và cho điểm

- GV nhắc lại các yêu cầu cơ bản, thông qua biểu

điểm, rồi tổ chức kiểm tra theo thứ tự sổ điểm

- HS: Thực hiện theo thứ tự gọi tên của giáo viên,khi thực hiện xong tự thả lỏng rồi trở về hàng củamình

GV quan sát, theo dõi thành tích, cho điểm

- Điểm kĩ thuật và điểm thành tích nh nhau, kĩthuật đạt tối đa là loại A

- Điểm kiểm tra cho theo lần đá đúng kĩ thật nhất

và theo thành tích Khi cho điểm cũng tính đếnquá trình tập luyện thờng xuyên

- Kiểm tra theo từng đợt, mỗi đợt 2 em (cả nam

và nữ), gọi đến tên HS nào thì HS đó vào chỗchuẩn bị

- Ghi chú: Những HS có nhiều cố gắng trong quátrình học tập, nhất là những em có thể lực yếu,

GV có thể khuyến khích cho thêm điểm

Trang 16

Ngày 20 tháng 2 năm 2009

Nhảy cao: một số bài tập phát triển thể lực bổ trợ môn nhảy cao Bài tập 1, 2 trang 83, 84.

I Mục tiêu

a Kiến thức:

- H/S nắm đợc kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực

- Rèn luyện nâng cao thể lực chung

b Kĩ năng:

- Biết và thực hiện kĩ đuợc một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển thể lực

c Thái độ:

16

Trang 17

Thực hiện kĩ thuật nhảy cao mà em đã học?

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

với xoay thân và chân trụ để thay đổi hớng

+ Vào hố nhảy: thực hiện BT1, BT2 tại hố

nhảy cao có xà thấp

* Củng cố:GV: thực hiện kĩ thuật Đứng tại

chỗ đá lăng

II Chạy bền:

- Thực hiện theo đội hình 4 hàng ngan đứng so

le, giãn cách

- GV giảng giải phân tích kết hợp thị phạm lần

l-ợt từng nội dung trong nhảy cao

- Đầu tiên làm mẫu chậm động tác, sau đó nhanhdần

Trang 18

Nhảy cao: Nhảy tự do có đà để xác định chân giậm nhảy Bài tập 3, 4 (trang 84, 85).

Một số trò chơi phát triển SM chân Chạy bền trên địa hình tự nhiên

I Mục tiêu

a Kiến thức:

- Mỗi HS đều xác định đợc chân giậm nhảy của mình

- H/S nắm đợc kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,một số trò chơi phát triển sức mạnh chân

b Kĩ năng:

c Thái độ:

18

Trang 19

Thực hiện kĩ thuật Nhảy cao nằm nghiêng?

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

sau, mà thân trên phải dớn thẳng lên cao

c Một số trò chơi phát triển SM chân:

- Ngồi xổm trên chân giậm nhảy, chân lăng

duỗi về trớc, đứng lên ngồi xuống

- Thực hiện theo đội hình 4 hàng ngan đứng so

le, giãn cách

3 Bài tập về nhà:

5 phút

2 phút2x8 nhịp

 GV

Trang 20

Cầu lông: giới thiệu : tác dụng của luyện tập môn cầu lông.

- Cho HS l m quen với môn học cầu lông, làm cho HS thấy rõ tác dụng của việc tập luyện môn cầu lông.à

b Kĩ năng:

- Biết và thực hiện đuợc một số động tác cầm vợt và t thế chuẩn bị của đánh cầu lông

- Biết cách luyện tập một số bài tập làm quen với cầu

c Thái độ:

c Địa điểm: Sân trờng tại điểm học thể dục đợc chuẩn bị sạch sẽ, an toàn

d Phơng tiện: - GV: còi, vợt, qủa cầu lông

- HS: Vợt, quả cầu lông, bàn, ghế giáo viên

20

Trang 21

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

B Phần cơ bản:

I Cầu lông:

a Tác dụng của luyện tập môn cầu lông:

- Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực

- Rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh

- Rèn luyện ý chí, khả năng thi đấu

c Một số trò chơi làm quen với cầu:

- Tập tâng cầu: Cho HS tâng cầu, ai tâng đợc

nhiều nhất ngời đó thắng cuộc

* Củng cố: em hãy thực hiện kĩ thuật t thế

chuẩn bị( 2 t thế) của môn cầu lông

II Chạy bền:

l-ợt từng nội dung trong cầu lông

- Đầu tiên làm mẫu chậm động tác, sau đó nhanhdần

- GV giảng giải từng t thế, u nhựơc điểm từng tthế, cách áp dụng từng t thế vào thi đấu

- Sau khi tập tay không, GV cho HS đứng quaymặt vào nhau thực hiện t thế chuẩn bị để bạn cóthể quan sát và sửa sai lẫn nhau

- Giữ nguyên đội hình nhng khoảng cách của 2hàng đứng đối diện nhau đợc giãn rộng, 1 emtung cầu, em kia từ t thế chuẩn bị thực hiện độngtác đỡ cầu

- HS: quan sát và chú ý lắng nghe, chia đội vàthực hiện theo hớng dẫn của giáo viên

Trang 22

Nhảy cao: Bài tập 3, 4 (trang 84, 85).

Cầu lông: Ôn cách cầm vợt, cầm cầu và t thế chuẩn bị.

Học kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay và kĩ thuậy di chuyển đơn bớc ( tiến, lùi ).

I Mục tiêu

a Kiến thức:

- Mỗi HS đều xác định đợc chân giậm nhảy của mình

b Kĩ năng:

c Thái độ:

22

Trang 23

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

sau, mà thân trên phải dớn thẳng lên cao

- Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay:

BT1: Tập tay không, tại chỗ thực hiện kĩ

thuật đánh cầu thấp thuận tay

BT2: Tập có cầu 1 ngời tung, 1 ngời thực

hiện kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay

- Kĩ thuật di chuyển đơn bớc:

BT1: di chuyển 1 bớc trái, phải kết hợp đánh

cầu thấp thuận tay

BT2: Di chuyển 1 bớc tiến, lùi kết hợp đánh

cầu thấp thuận tay

* Củng cố:GV: thực hiện kĩ thuật Đứng tại

chỗ đá lăng

III Chạy bền:

* Nhóm 2:

- Đối với môn cầu lông, khi tập tay không phảigiữ nguyên đội hình

- Đội hình nhóm 1 học di chuyển đơn bớc, đánh cầu thấp thuận tay và ôn cầm cầu, cầm vợt, TTCB:

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x  GV

- GV đi lại giữa hai nhóm để kiểm tra các em tập

nh thế nào, chú ý quan sát sửa sai cho các em

Trang 24

Nhảy cao: Ôn tại chỗ đá lăng xoay mũi bàn chân đà 3 bớc giậm nhảy-đá

chân lăng lên cao Học chạy đà 5 bớc giậm nhảy- đá lăng.

Trò chơi phát triển thể lực.

Cầu lông: Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc ( tiến, lùi ) kết hợp đánh cầu

thấp thuận tay.

Giới thiệu kích thớc cầu lông.

I Mục tiêu

a Kiến thức:

- HS biết góc độ chạy đà và thực hiện cơ bản động tác xoay chân

b Kĩ năng:

- Biết và thực hiện kĩ đuợc một số động tác của nhảy cao và của cầu lông

- Biết cách luyện tập một số bài tập phối hợp trong môn cầu lông

c Thái độ:

24

Trang 25

- Thực hiện kĩ thuật Nhảy cao nằm nghiêng?

- Thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay?

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

- GV: gọi 1 – 2 HS lên thực hiện, cho học sinhkhác bổ sung Sau đó nhận xét và cho điểm

đánh cầu thấp thuận tay

b Giới thiệu kích thớc sân cầu lông:

* Nhóm 2:

- Đội hình nhóm 1 học di chuyển đơn bớc, đánh cầu thấp thuận tay và ôn cầm cầu, cầm vợt, TTCB:

x x x x x x x x x x

- GV đi lại giữa hai nhóm để kiểm tra các em tập

nh thế nào, chú ý quan sát sửa sai cho các em thế nào, chú ý quan sát sửa sai cho các em

Trang 26

Nhảy cao: Ôn chạy đà 3 bớc giậm nhảy-đá chân lăng lên cao

Bài tập 5 (trang 85).

Bài tập phát triển sức mạnh chân.

Cầu lông: Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc ( tiến, lùi ) kết hợp đánh cầu

thấp thuận tay.

Học kĩ thuật di chuyển đơn bớc ( tiến, lùi ) kết hợp đánh cầu thấp trái tay.

I Mục tiêu

a Kiến thức:

- H/S nắm đợc cách di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp trái tay

- HS biết góc độ chạy đà và thực hiện cơ bản động tác xoay chân

b Kĩ năng:

- Biết cách luyện tập một số bài tập phối hợp trong môn cầu lông

c Thái độ:

b Phơng tiện: - GV: còi, bộ cột nhảy cao, sào, bàn trang cát

26

Trang 27

- Thực hiện kĩ thuật Nhảy cao nằm nghiêng?

- Thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay?

10 phút

2 phút

                 

GV  3-5 m

- GV: gọi 1 – 2 HS lên thực hiện, cho học sinhkhác bổ sung Sau đó nhận xét và cho điểm

đánh cầu thấp trái tay

- di chuyển tiến 1 bớc đánh cầu trái tay

- Di chuyển lùi 1 bớc kết hợp đánh cầu thấp

trái tay

* Củng cố:GV: Kĩ thuật dấnh cầu thấp trái

tay và di chuyển đơn bớc

III Chạy bền:

* Nhóm 2:

- Đội hình nhóm 1 học di chuyển đơn bớc, đánh cầu thấp thuận tay và trái tay:

x x x x x x x x x x

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS

- Sau khi dã tập tay không, GV có thể cho các

em chia thành 2 hàng sau đó thực hiện các bàitập với cầu

- Sau nửa thời gian đổi nhóm học

Trang 28

Nhảy cao: Ôn chạy đà 3 bớc giậm nhảy-đá chân lăng lên cao

Bài tập 5 (trang 85).

Bài tập phát triển sức mạnh chân.

Cầu lông:ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc ( tiến, lùi ) kết hợp đánh cầu

thấp trái tay.

Giới thiệu luật đánh cầu.

I Mục tiêu

a Kiến thức:

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật: Đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bớc(tiến, lùi trái)

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà giậm nhảy và đá chân lăng

- Tiếp tục phát triển sức bền, sức mạnh, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi

b Kĩ năng:

- Nắm cơ bản đợc Luật đánh cầu

c Thái độ:

b Phơng tiện: - GV: còi, bộ cột nhảy cao, sào, bàn trang cát, cầu lông

28

Tiêu đề	Đá cầu – Chạy bền
Trường học	Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao
Chuyên ngành	Thể Dục Thể Thao
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2009
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	56
Dung lượng	574 KB