giáo án TD 8 kì I

HS tập hợp, điểm số, báo cáo GV nhận lớp, thông báo nội dung tiết học chân, khuỷu tay, bả vai, đầu gối, hông, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau... HS tậ

Trang 1

N S:20/ 8/2010

NG: 26/8/2010

Tiết 1 LÍ THUYẾT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH

I.Mục tiờu

- Kiến thức: Một số hiểu biết cần thiết: Biết khỏi niệm , phõn loại sức nhanh

- Kĩ năng: Phõn biệt một số hỡnh thức biểu hiệ sức nhanh

II Phương phỏp

Sử dụng phương phỏp gợi mở vấn đỏp

III Chuẩn bị

Gv nghiờn cứu nội dung bài

IV Tài liệu sử dụng

2 Một số hiểu biết cần thiết

- Sức nhanh là năng lực thực hiện

nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh biểu hiện ở ba hình thức cơbản: Phản ứng nhanh, tần số động tác

đơn nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh

+ Phản ứng nhanh: Ví dụ khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay + Tần số động tác: Ví dụ: Số lần bớcchạy trong một giây, số lần bớc chạy

Trang 2

HS nêu thêm ví dụ + Động tác đơn nhanh: Ví dụ: Trong

đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh khi

đối phơng ra đòn tấn công nhanh + Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: Đạp chânvào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân chạy tăng tốc độ khi xuất phát

+ Sức bền tốc độ: Ví dụ khi gắng sứcchạy 10-20m cuối trớc khi đến đích

3 Củng cố

- HS nhắc lại một số quy định khi tập luyện

- Nhắc lại khái niệm sức nhanh

- Dặn dò: Tiết tới học ở ngoài sân, nhớ mang giày

+ Nắm được khái niệm về chạy cự li ngắn

- Kĩ năng:

+ Thực hiện được cỏc động tỏc từ 1-> 8

Trang 3

+ Thực hiện cơ bản đỳng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

HS tập hợp, điểm số, bỏo cỏo

GV nhận lớp, thụng bỏo nội dung tiết học

chõn, khuỷu tay, bả vai, đầu

gối, hụng, ộp dọc, ộp ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nõng

cao đựi, chạy gút chạm mụng

động tỏc

5 13' GV tập mẫu, phõn tớch

từng động tỏcHọc sinh quan sỏt, luyện tập ĐHTL

* * * * *

* * * * * ▲

2 Chạy ngắn

* ễn một số động tỏc bổ trợ

5 Cỏn sự điều khiển lớp tập

luyện

Trang 4

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nõng cao đựi

- Chạy đạp sau

- Trũ chơi: Chạy tiếp sức

* Học khỏi niệm về chạy cự li

ngắn

hiện được cỏcđộng tỏc

bổ trợ

216'

GV giới thiệu khỏi niệm

về chạy cự li ngắn

* * * * *

* * * * * ▲

III Củng cố và kết thỳc

- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ thể

- Trũ chơi: Thổi nến

- Củng cố bài thể dục: 3 HS tập

lại 8 nhịp của bài TD

- Dặn dũ: tiết sau học thờm

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Trò chơi: Chạy tiếp sức

- Chạy bền: Giới thiệu một số điều cần biết khi tập chạy bền

Trang 5

HS tập hợp, điểm số, báo cáo

GV nhận lớp, thông báo nội dung tiết học

chân, khuỷu tay, bả vai, đầu

gối, hông, ép dọc, ép ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau

GV quan sát nhắc nhở kỉ luật

động tác

5 15' GV tập mẫu, phân tích

từng động tácHọc sinh quan sát, luyện tập

ĐHTL

* * * * *

* * * * * ▲

bổ trợ

5

210'

Cán sự điều khiển lớp tậpluyện

GV quan sát, nhắc nhở kỉluật

***

Trang 6

Giới thiệu một số điều cần biết

khi luyện tập chạy bền

Trũ chơi: Tập chạy dớc dắc tiếp

sức

5' ▲

+ Bài thể dục : Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc từ 14 -> 17

+ Chạy ngắn: Biết cỏch thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi phát triển sức nhanh

Trang 7

GV: Sân tập, đường chạy

cao đùi, chạy gót chạm mông

Trang 8

bổ trợ

5

212'

tập lại 17 nhịp của bài TD

- Nhận xét ưu khuyết điểm của

Trang 9

- Chạy bền: Biết cách chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Giới thiệu cách kiểmtra mạch trước, sau khi chạy, cách theo dõi sức khoẻ.

động tác

từng động tác mớiHọc sinh quan sát, luyện tập

ĐHTL

* * * * *

* * * * * ▲

Trang 10

bổ trợ

Đúng tư thế

210'

luyện

- Giới thiệu cách kiểm tra mạch

trước, sau khi chạy, cách theo

dõi sức khoẻ

- Chạy vượt chướng ngại vật

tiếp sức

5' ▲

Trang 11

động tác

ĐHTL

* * * * *

* * * * * ▲

Trang 13

- Thực hiện cơ bản đỳng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, thực hiện được động tỏc xuất phat cao chạy nhanh, chạy vượt chướng ngại vật trờn đường chạy.

* Thỏi độ : Tập luyện nghiờm tỳc.

HS tập hợp, điểm số, bỏo cỏo

GV nhận lớp, thụng bỏo nội dung tiết học

chõn, khuỷu tay, bả vai, đầu

gối, hụng, ộp dọc, ộp ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nõng

cao đựi, chạy đạp sau

GV quan sỏt nhắc nhở kỉ luật

động tỏc

5 15' GV tập mẫu, phõn tớch

từng động tỏc mớiHọc sinh quan sỏt, luyện tập

ĐHTL

* * * * *

* * * * * ▲

2 Chạy ngắn

* ễn một số động tỏc bổ trợ Thực

5 Cỏn sự điều khiển lớp tập

luyện

Trang 14

Chạy vượt một số chướng ngại

vật trên đường chạy

5' ▲

- Biết cách đo và đóng bàn đạp Vào chỗ xuất phát thấp

- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên

Trang 15

động tác

ĐHTL

* * * * *

* * * * * ▲

2 Chạy ngắn

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

Thực hiện được cách đóng bànđạp và tưthế vào

5

210'

****** * 20m

****** *

Trang 16

- Cách đo và đóng bàn đạp

- Vào chỗ xuất phát thấp

chỗ xuất phát

- Ôn xuất phát thấp chạy lao 15-20m

- Chạy bền: Biết cách chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

Trang 17

động tác

ĐHTL

* * * * *

* * * * * ▲

10' Cán sự điều khiển lớp tậpluyện

****** * 20m

****** * ▲

* * * * ** 15m

Trang 18

- Ôn và hoàn thiện các động tác từ 1-35

- Ôn xuất phát thấp chạy lao Biết cách chạy giữa quãng

Trang 19

GV: Sân tập, đường chạy

động tác

5 15' Học sinh luyện tập , GV

quan sát sửa động tác ĐHTL

* * * * *

* * * * * ▲

2 Chạy ngắn

- Ôn xuất phát thấp- chạy lao

- Học: Chạy giữa quãng

50-60m

Đúng tư thế xuất

****** * 20m

****** * ▲

Trang 20

- Ôn xuất phát thấp chạy lao Biết cách chạy giữa quãng

Trang 21

D Tài liệu sử dụng

SGV TD 8

E Các hoạt động dạy học

1 Ổn định lớp

động tác

* * * * *

* * * * * ▲

2 Chạy ngắn

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

- Ôn xuất phát thấp- chạy lao

- Học: Chạy giữa quãng

50-60m

Đúng tư thế xuất

****** * 20m

****** * ▲

******

Trang 22

- Ôn xuất phát thấp chạy lao Biết cách chạy lao về đích, đánh đích

- Chạy bền: Biết cách chạy vượt chướng ngại vật trên địa hình tự nhiên

Trang 23

E Các hoạt động dạy học

1 Ổn định lớp

động tác

* * * * *

* * * * * ▲

Trang 24

- Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn (60m)

- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 25

động tác

* * * * *

* * * * * ▲

Trang 26

tiết tới kiểm tra.

- Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3 em

- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần

GV nhận lớp, thông báo Phương pháp kiểm tra

Trang 27

- Điểm 7-8 thuộc toàn bài, nhưng cũn 1-2 nhịp bị sai sút nhỏ

- Điểm 5-6 cú 2-3 nhịp thực hiện sai

- Điểm 3-4 cú 4-6 nhịp thực hiện sai

- Điểm 1-2 cú 7 nhịp thực hiện sai trở lờn

III Kết thỳc

- Nhận xột giờ kiểm tra

- Thụng bỏo điểm

- Dặn dũ tiết sau học lớ thuyết

S:17/ 10/2010

G: 19/10/2010

Tiết 15 LÍ THUYẾT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH

I.Mục tiờu

- Kiến thức: Biết phương phỏp tập luyện phỏt triển sức nhanh

- Kĩ năng: Vận dụng để tập luyện phỏt triển sức nhanh

II Phương phỏp

Sử dụng phương phỏp gợi mở vấn đỏp

III Chuẩn bị

Gv nghiờn cứu nội dung bài

IV Tài liệu sử dụng

- Sức nhanh là năng lực thực hiện

nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh biểu hiện ở ba hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác đơn nhanh và thực hiện động tác

Trang 28

GV gợi ý HS cách tự tập, tự chơi ở nhà

GV chia lớp thành 4 nhóm

Mỗi nhóm tìm hiểu một nhóm bài tập

Đại diện nhóm trình bày trước lớp

- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác ví dụ chạy nhanh tại chỗ hoặc di chuyển trong 5s, 10s; nhảy dây nhanh trong 5s - 10s

- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh ví dụ bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh; ngồi xuống - đứng lên nhanh

Trang 29

- Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn (60 -70m)

- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp

* Kĩ năng

- Thực hiện được đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn; thực hiện được cách chạy trên địa hình tự nhiên

* Thái độ : Tập luyện nghiêm túc.

Trang 30

▲Cán sự điều khiển

2 10'

Trang 31

- Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn (70- 100m)

- Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm,đứng nghỉ

* Kĩ năng

Trang 32

▲Cán sự điều khiển

2 10'

Cán sự điều khiển lớp tập luyện

nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

* Đội hình 0 - 2 - 4

* Học chạy đều – đứng lại

* Sửa động tác

Nhanh, thẳng hang,điể

HS tập luyện ▲

Trang 33

- Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm,đứng nghỉ

* Kĩ năng

GV quan sát nhắc nhở kỉ

Trang 34

2 10'

* Đội hình 0 - 2 - 4

* Học chạy đều – đứng lại

1 4' Chạy vòng quanh sân

trường ▲

Trang 35

- Ôn cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Biết cách thực hiện đội hình 0-3-6-9; 0-2-4; chạy đều- đứng lại

- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên dạng trò chơi đuổi bắt

* Kĩ năng

- Thực hiện được chạy đều đứng lại và đội hình 0-3-6-9; 0-2-4

Trang 36

2 10'

* Đội hình 0 - 2 - 4; 0-3-6-9

* Ôn chạy đều – đứng lại

1 4' Chạy bền dạng trò chơi

đuổi bắt ▲

S: 17/10/2010

G: 26/10/2010

Trang 37

- Thực hiện được chạy đều đứng lại , đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn; thực hiện được cách chạy trên địa hình tự nhiên dạng trò chơi làm theo chỉ huy làm

Định dạng
Số trang	70
Dung lượng	194,63 KB