Giáo án Thể dục Lớp 1 trọn bộ

2-3 phút 1 phút1-2 phút 2 phút 2-3 lần 3-4 lần -Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quaythành hàng ngang - Ôn và học mới đội hình đội ngũ, ôntrò chơi “diệt các con vật có hại” Trước khi cho HS

GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC

Thứ ,ngày tháng năm 200Bài 1: TỔ CHỨC LỚP – TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU

_ Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn.Yêu cầu HS biết được những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ thể dục

_ Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu bước đầu tham gia được vào trò chơi

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Trong lớp học hoặc trên sân trường Nếu trên sân trường cần dọn vệ sinh nơi tập, không

để có các vật gây nguy hiểm

_ GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật

III NỘI DUNG:

các tiêu chuẩn gần như cán sự bộ môn

b) Phổ biến nội quy tập luyện:

GV nêu ngắn gọn những quy định khi học

tiết Thể dục:

+ Phải tập hợp ngoài sân dưới sự điều

khiển của cán sự (lớp trưởng)

+ Trang phục phải gọn gàng, nên đi giày

- Những quy định cơ bản trong giờhọc thể dục

-Đội hình hàng ngang

-Đội hình hàng ngang

hoặc dép có quai hậu, không đi dép lê.

+ Bắt đầu giờ học đến kết thúc giờ học,

bạn nào muốn ra, vào lớp phải xin phép

Khi GV cho phép mới được ra vào lớp

c) HS sửa lại trang phục:

d) Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có

hại”:

_ Giới thiệu:

+GV nêu tên trò chơi

+Hỏi để HS trả lời: những con vật nào có

hại? Có ích? GV kết hợp sử dụng tranh

_Cách chơi:

+ Khi GV gọi tên các con vật có ích như:

trâu, bò, lợn, gà, ngan, ngỗng, dê, chó v.v…

thì lớp im lặng Nếu em nào hô “ diệt” là bị

phạt

+ Khi GV gọi tên các con vật có hại: ruồi,

muỗi, chuột, gián, kiến, mối.v.v… thì cả lớp

đồng thanh hô: “ Diệt! Diệt! Diệt!” và

tay giả làm động tác đập muỗi, ruồi

-HS để giày, dép vào nơi quy định,

GV sửa trang phục cho một số HS,chỉ dẫn cho HS thế nào là trang phục gọn gàng

Tập hợp HS thành 4 hàng dọc rồi quay thành hàng ngang Cho HS ngồi

-GV cùng HS hệ thống lại bài-Khen những học sinh tập tốt, ngoan

-GV hô: “Giải tán”

HS hô to: “ Khỏe”

Thứ ,ngày tháng năm 200Bài 2: TRÒ CHƠI – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm

_ GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật

III NỘI DUNG:

-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

-GV nhắc lại nội quy và cho HS sửa trang phục

+ Động tác: Sau khẩu lệnh, GV đứng quay

người về phía định cho HS tập hợp và đưa tay

phải chỉ hướng cho các em tập hợp GV vừa

giải thích động tác vừøa cho HS tập để làm mẫu

-Tổ trưởng tổ 1 nhanh chóng chạy đến đứng

đối diện và cách GV khoảng cách 1 cánh tay

-Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt đứng bên

trái tổ trưởng tổ 1, và cách nhau 1 khuỷu tay

-Các tổ viên từng tổ lần lượt tập hợp sau tổ

trưởng tổ mình theo thứ tự từ thấp đến cao dần,

-Tổ trưởng tổ 1 đứng ngay ngắn, tay trái áp

nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên cao

-Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt chống tay

phải vào hông và chuyển dịch sao cho khuỷu

tay vừa chạm vào người đứng bên phải mình,

đồng thời chỉnh hàng cho thẳng

-Các tổ viên tổ 1 đưa tay trái đầu ngón tay

chạm vai bạn phía trước để giãn cho đúng

khoảng cách, đồng thời nhìn vào gáy bạn để

gióng hàng cho thẳng

-Các tổ viên tổ 2, 3, 4 nhìn các tổ viên tổ 1

2-3 phút1-2 phút

1-2 phút1-2 phút

10-12’

2-4 phút

2 phút

-Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,quay thành hàng ngang

- Ôn trò chơi và làm quen vớitập hợp hàng dọc, dóng hàng

-Đội hình hàng ngang

-Trước khi hô khẩu lệnh, GV

có thể thổi 1 hồi còi hoặc hôto: “cả lớp chú ý!”

để dóng hàng ngang và nhình người đứng trước

để dóng hàng dọc (không cần giơ tay)

_ Khẩu lệnh: “ Thôi!”

* Sau mỗi lần cho HS tập hợp hàng dọc, dóng

hàng dọc GV nhận xét tuyên dương, giải thích

thêm…

b) Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”:

+ GV cùng HS kể thêm các con vật phá

hoại mùa màng, nương rẫy là những con vật có

hại cần phải diệt trừ

+ Cho HS chơi thử để các em nhớ lại và

- Tập lại các động tác đã họcvào buổi sáng

Thứ ,ngày tháng năm 200Bài 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm

-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

mẫu cho HS quan sát

_ GV (tạm thời) hô: “Thôi!” để HS

2 phút 2-3 lần

-Chùng gối chân trái, đứng dồn trọngtâm lên chân phải, hai tay buông tựnhiên Khi mỏi, đổi chân

-Giậm chân tại chỗ

- GV cùng HS hệ thống bài-Khen những tổ, cá nhân tập tốt,ngoan, nhắc nhở những HS còn mấttrật tự

- Tập lại các động tác đã học vàobuổi sáng

Thứ ,ngày tháng năm 200Bài 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI

I MỤC TIÊU:

_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh và trật tự và kỉ luật hơn giờ trước

_ Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay theo khẩu lệnh

_ Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

_ Lần 1-2: GV chỉ huy, sau đó cho HS

giải tán, rồi tập hợp lại Sau mỗi lần GV

nhận xét

_ Lần 3: Để cán sự điều khiển.

b) Quay phải, quay trái:

_Khẩu lệnh: “Bên phải (bên trái) …

quay!”

_ Động tác: HS nhận biết hướng và

xoay người theo hướng khẩu lệnh

*GV chú ý sửa chữa động tác sai cho

các em

2-3 phút

1 phút1-2 phút

2 phút

2-3 lần

3-4 lần

-Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quaythành hàng ngang

- Ôn và học mới đội hình đội ngũ, ôntrò chơi “diệt các con vật có hại”

Trước khi cho HS quay phải (trái),

GV hỏi xem đâu là bên phải, cho các

em giơ tay lên để nhận biết hướng, sau đó cho các em hạ tay xuống, sau

đó GV mới hô khẩu lệnh để các em xoay người theo hướng đó Chưa yêu cầu kỹ thuật quay

GV điều khiển

c) Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc,

dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,

quay phải, quay trái

d) Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có

1-2 phút

2 phút1-2 phút

-Đứng vỗ tay và hát

- GV cùng HS hệ thống bài Cho mộtvài HS lên thực hiện động tác Lớp nhận xét

-Khen những tổ, cá nhân tập tốt, ngoan, nhắc nhở những HS còn mất trật tự

- Tập lại các động tác đã học

Thứ ,ngày tháng năm 200Bài 5: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI

I MỤC TIÊU:

_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh và trật tự và kỉ luật hơn giờ trước

_Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay theo khẩu lệnh

_Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường

+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu, sau đó

quay mặt vào tâm

+ Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại”

2/ Phần cơ bản:

a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc,

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay

1-2 phút1-2 phút30-40m

1 phút

2 phút2-3 lần

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thành hàng ngang

- Ôn và học mới một số kĩ năng đội hình đội ngu.õ

Đội hình vòng tròn

trái (xoay)

_ Lần 1: GV chỉ huy, sau đó cho HS giải

tán, rồi tập hợp lại Sau mỗi lần GV nhận

+ GV nêu tên trò chơi, sau đó cùng HS

hình dung xem khi đi học từ nhà đến trường

và từ trường về nhà nếu gặp phải đoạn

đường lội hoặc đoạn suối cạn, các em phải

xử lí thế nào?

+ GV chỉ vào hình vẽ đã chuẩn bị để chỉ

dẫn và hướng dẫn cách chơi

+ Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau

trong khi chơi

1-2 phút2-3 phút

1 phút

-Kẻ 2 vạch song song cách nhau 8m giả làm giới hạn của hai bên bờsuối hoặc đường lội Ở giữa kẻmột số vòng theo hình tự nhiên giảlàm các viên đánổi lên trên mặtđất Một bên quy ước là nhà, bênkia là trường học

6 Các em lần lượt đi lên các “viênđá” để đi từ “nhà” đến “ trường”.Khi đi không để chân bước lệchcác “ viên đá”, nếu bước lệch coinhư đã bị “ ngã” Sau khi HS điđến trường, cho các em đi chiềungược lại giả như trên đường đihọc về

- Trò chơi cứ tiếp tục như vậykhông vội vàng, mà thận trọng, đitheo thứ tự em trước đi qua đượcvài “viên đá”, thì em sau mới đitiếp

- HS đứng vỗ tay, hát

- GV cùng HS hệ thống bài

- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

- Tập lại các động tác đã học

Thứ ,ngày tháng năm 200Bài 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI

I MỤC TIÊU:

_ Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ.Yêu cầu thực hiện nhanh và trật tự hơn giờ trước

_ Học dàn hàng, dồn hàng.Yêu cầu biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng.

_ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập.GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường

+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

(dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông

tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay

Sau mỗi lần GV cho HS giải tán rồi giúp

cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua xem

+Động tác: GV vừa giải thích, vừa làm

mẫu, sau đó cho HS tập

2-3 phút

1-2 phút30-40m

1 phút

2 phút2-3 lần

8-10 phút

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thành hàng ngang

- Ôn và học mới một số kĩ năng vềđội hình đội ngũ

Đội hình vòng tròn

Theo đội hình 4 hàng ngang

- Khi GV hô “ Em A làm chuẩn”,

HS A phải đứng ngay ngắn, “ có”

rồi giơ tay phải lên cao, các ngóntay khép lại, sau đó buông tayxuống Tiếp theo, tùy theo vị tríđứng ở đầu hàng bên nào hoặc ởgiữa, mà đưa một cánh tay hoặchai cánh tay để dàn hàng Cácthành viên trong hàng đưa hai cánhtay dang ngang và di chuyển đểgiãn cách sao cho hai bàn tay vừachạm tay bạn bên cạnh, đồng thời

* GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó

cho HS tập Xen kẽ giữa các lần tập, GV

nhận xét, bổ sung thêm những điều HS chưa

biết hoặc chỉnh sửa những chỗ sai Nhắc HS

không chen lấn, xô đẩy nhau

c) Ôn trò chơi “ Qua đường lội” :

_ Cách chơi: như bài 6

+ Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau

trong khi chơi

chỉnh hàng ngang cho thẳng

- HS được gọi làm chuẩn phải hô

“có” và giơ tay phải lên cao Khi

GV hô khẩu lệnh “ dồn hàng”, thì

dồn hàng về đứng theo khoảngcách một khuỷu tay

- Tập lại các động tác đã học

Thứ ,ngày tháng năm 200Bài 7: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI

_ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi

_ GV chuẩn bị 1 còi

III NỘI DUNG:

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường

+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

(dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông

tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay

mặt vào tâm

+ Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”

2/ Phần cơ bản:

a) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái:

Sau mỗi lần GV cho HS giải tán rồi giúp

cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua xem

* GV nhận xét, bổ sung thêm những điều

HS chưa biết hoặc chỉnh sửa những chỗ sai

Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau

c) Đi thường theo nhịp 1-2 hàng dọc:

_ Khẩu lệnh: “Đi thường … bước!”

_ Động tác: Các em bước chân trái trước rồi

đi thường GV dùng còi thổi nhịp 1-2, 1-2

để HS cố gắng bước đúng nhịp, tay vung tự

do Nếu không có còi, GV có thể đếm nhịp

1-2, 1-2, … hoặc cho HS vừa đi vừa hát

_ Khẩu lệnh: “Đứng lại…đứng!”

_ Các em đứng lại và điều chỉnh khoảng

cách

d) Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay

phải, quay trái, dàn hàng ngang, dồn hàng

Tổ nào tập hợp nhanh, quay đúng hướng,

1 phút

2 phút1-2 lần

1-2 lần

1 lần

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thành hàng ngang

- Ôn và học mới một số kĩ năng đội hình đội ngũ

Đội hình vòng tròn

Theo đội hình 4 hàng ngang

- HS được gọi làm chuẩn phải hô

“có” và giơ tay phải lên cao Khi

GV hô khẩu lệnh “ dồn hàng”, thì

dồn hàng về đứng theo khoảngcách một khuỷu tay

- HS đồng loạt bước chân trái về trước đi thường theo nhịp 1-2

_ Cách chơi: như bài 6

+ Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau

trong khi chơi

- HS đứng vỗ tay, hát

- GV cùng HS hệ thống bài

- Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

- Tập lại các động tác đã học.Thứ ,ngày tháng năm 200

Bài 8 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI

_ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi

1-2 phút2-3 phút

1 lần

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thành hàng ngang

- Ôn kĩ năng đội hình đội ngũ, làm quen với tư thế đứng cơ bản

Từng tổ thực hiện

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay

trái: GV điều khiển

_ GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu

vừa giải thiùch động tác

- Người đứng thẳng tự nhiên, hai tay duỗi

dọc theo thân người, lòng bàn tay áp nhẹ

vào đùi, các ngón tay khép lại với nhau, hai

c) Đứng đưa hai tay ra trước:

Cách hướng dẫn tương tự như trên

_ Chuẩn bị: TTĐCB

_ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước

cao ngang vai, bàn tay sấp, các ngón tay

khép lại với nhau, thân người thẳng, mắt

nhìn theo hai tay

d) Ôn trò chơi “ Qua đường lội”:

_ Cách chơi: như bài 6

+ Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy nhau

trong khi chơi

H6a

H6b

- HS đứng vỗ tay, hát

- GV cùng HS hệ thống bài

- Khen những tổ, cá nhân học

_ Giao việc về nhà ngoan, tập tốt.- Tập lại các động tác đã

học

Thứ ,ngày tháng năm 200

-Bài 9 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường

+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

(dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông

tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay

mặt vào tâm

+ Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”

2/ Phần cơ bản:

a) Ôn tư thế đứng cơ bản:

_ Ôn đứng đưa hai tay ra trước

b) Học đứng đưa hai tay dang ngang:

_ Chuẩn bị: TTĐCB

_ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay sang hai

bên cao ngang vai, hai bàn tay sấp, các ngón

tay khép lại với nhau, thân người thẳng, mặt

1-2 phút

1-2 phút1-2 phút30-40m

1 phút

2 phút

2 lần2-3 lần2-3 lần

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc, quay thành hàng ngang

- Ôn đội hình đội ngũ, ôn và học TTĐCB

Đội hình hàng dọc

Đội hình vòng tròn

_ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay lên cao

chếch chữ V, hai lòng bàn tay hướng vào

nhau, các ngón tay khép lại, thân người và

chân thẳng, mặt hơi ngửa, mắt nhìn lên cao

luyện tư thế cơ bản (RLTTCB) GV cho HS

giải tán sau đó dùng khẩu lệnh để tập hợp

-Đội hình vòng tròn chuyển thànhhàng dọc

- HS đi thường theo nhịp 2-4 hàngdọc trên địa hình tự nhiên và hát

GV hô nhịp hoặc thổi còi Nhắc

HS không đùa nghịch và không để

“đứt hàng”

- Diệt các con vật có hại

- GV cùng HS hệ thống bài

- Khen những tổ, cá nhân họcngoan, tập tốt

- Tập lại các động tác đã học.Thứ ,ngày tháng năm 200

Bài 10 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN.

I MỤC TIÊU:

_ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác hơn giờ trước

_ Học đứng kiểng gót, hai tay chống hông.Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường

+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

(dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông

tay xuống thở ra bằng miệng), sau đó quay

mặt vào tâm

+ Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”

2/ Phần cơ bản:

a) Ôn phối hợp: Đứng đưa tay ra trước,

đứng đưa hai tay dang ngang:

_ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước

_ Nhịp 2: Về TTĐCB

_ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang

(bàn tay sấp)

_ Nhịp 4: Về TTĐCB

b) Ôn phối hợp: Đứng đưa hai tay ra trước

đứng, đưa hai tay lên cao chếch chữ V:

_ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước.

_ Nhịp 2: Về TTĐCB

_ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch

chữ V

_ Nhịp 4: Về TTĐCB

c) Ôn phối hợp: đưa hai tay dang ngang,

đứng đưa hai tay dang ngang chếch hình

1 phút

1-2 phút1-2 lần

2 lần

2 lần

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc,quay thành hàng ngang

_ Ôn và học một số động tácRLTTCB

- Đội hình vòng tròn

chữ V.

_ Nhịp 4: Về TTĐCB

d) Đứng kiểng gót hai tay chống hông:

_ GV nêu tên, làm mẫu và giải thích động

tác cho HS tập bắt chước

+ Chuẩn bị: TTĐCB

+ Động tác: Từ TTĐCB kiểng hai gót chân

lên cao, đồng thời hai tay chống hông (ngón

tay cái hướng ra sau lưng), thân người

thẳng, mặt hướng về trước, khuỷu tay

hướng sang hai bên

_ GV hô:” Động tác đứng kiểng gót hai tay

chống hông… bắt đầu”

Sau đó kiểm tra, uốn nắn động tác cho HS,

rồi hô: “ Thôi!” để HS về TTĐCB

e) Trò chơi: “Qua đường lội”

1-2 phút

2 phút1-2 phút

H10

Đội hình hàng dọc

- HS đi thường theo nhịp 2-4 hàngdọc trên địa hình tự nhiên và hát

GV hô nhịp hoặc thổi còi Nhắc

HS không đùa nghịch và không để

“đứt hàng”

- Diệt các con vật có hại

- GV cùng HS hệ thống bài

- Khen những tổ, cá nhân họcngoan, tập tốt

_ Làm quen với trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

_ GV chuẩn bị 1 còi

III NỘI DUNG:

trên địa hình tự nhiên ở sân trường

+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

- Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”

2/ Phần cơ bản:

a)

Đứng đưa một chân ra trước, hai tay

chống hông:

_ GV nêu tên động tác sau đó vừa làm

mẫu vừa giải thích động tác:

“ Từ TTĐCB đưa chân trái ra trước lên

cao thẳng hướng, chân và mũi chân thẳng

chếch xuống đất, đồng thời hai tay chống

hông, chân phải và thân người thẳng, mắt

nhìn theo mũi chân trái Lần tập tiếp theo,

đổi chân, mắt nhìn vào mũi chân phải.”

_ Cho HS tập theo 4 nhịp sau:

_ Nhịp 1: Đưa chân trái ra trước, hai tay

_ Cách chơi: GV nêu tên trò chơi, làm

mẫu cách chuyển bóng, sau đó dùng lời

hướng dẫn cho một tổ chơi thử GV tiếp

tục giải thích cách chơi Cho cả lớp chơi

thử một số lần Khi thấy cả lớp biết cách

1-2 phút

1 phút

1 phút30-50m

1 phút

1 phút4-5 lần

10-12phút

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc

- Ôn và học một số động tác thể dụcRLTTCB

Đội hình hàng dọc  vòng tròn

- Tập hợp thành 2-4 hàng dọc, hàng

nọ cách hàng kia tối thiểu 1m, trongmỗi hàng, em nọ cách em kia mộtcánh tay tổ trưởng đứng trên cùnghai tay cầm quả bóng giơ lên cao ởtrên đầu

- 2-4 quả bóng nhỡ (bằng nhựa, cao

su hoặc bằng da)

- Khi có lệnh, các em tổ trưởng đồngloạt quay người sang trái ra sau traobóng cho bạn số 2 Số 2 nhận bóng,sau đó quay người qua trái ra sau

chơi, mới cho chơi chính thức có phân

trao bóng cho số 3 Bóng được tiếptục chuyển như vậy cho đến ngườicuối cùng Người cuối cùng đưabóng qua phải cho người phía trước

và lần lượt chuyển bóng lên đến tổtrưởng Tổ trưởng cầm bóng bằng

hai tay, giơ lên cao và nói to “ Báo cáo …Xong!” Đó là căn cứ để xác

định tổ nào nhanh nhất, nếu ít phạmquy, tổ đó thắng cuộc

Trong khi chuyển bóng, nếu ai đểbóng rơi, người đó nhanh chóng nhặtbóng và tiếp tục cuộc chơi

Đội hình hàng dọc

- HS đi thường theo nhịp 2-4 hàngdọc trên địa hình tự nhiên và hát -GV thổi còi hoặc đếm 1-2, 1-2, …

để tạo nhịp Sau đó cho HS đứng lại,quay thành 4 hàng ngang

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

_ GV chuẩn bị 1 còi

III NỘI DUNG:

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường

+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

_ Động tác: Đưa chân trái ra sau, mũi chân

chạm đất, đồng thời đưa hai tay ra trước, lên

cao thẳng, lòng bàn tay hướng vào nhau

Trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước, ngực

hơi ưỡn, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay Lần

tập tiếp theo đổi chân

_ Cho HS tập theo 4 nhịp sau:

+ Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, hai tay

giơ cao thẳng hướng

+Nhịp 2: Về TTĐCB

+Nhịp 3: Đưa chân phải ra sau, hai tay

giơ cao thẳng hướng

1-2 phút

1 phút

1 phút30-50m

1 phút

1 phút

4-5 lần

1-2 lần1-2 lần3-5 lần

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc

- Ôn và học một số động tác thể dục RLTTCB

Đội hình hàng dọc  vòng tròn

Đội hình hàng ngang

- 2 x 4 nhịp

1-2 phút1-2 phút1-2 phút

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa

hình tự nhiên ở sân trường

+Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

-Ôn: Đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay

1-2 phút

1 phút

1 phút30-50m

1 phút1-2 phút

- Lớp tập hợp thành 4 hàngdọc

- Ôn và học một số động tácRLTTCB

Đội hình hàng dọc  vòng tròn

- Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”

2/ Phần cơ bản:

a) Ôn đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao

thẳng hướng: (Xem ở bài 12.)

b) Ôn phối hợp đứng đưa một chân ra trước, hai

tay chống hông và đứng đưa một chân ra sau,

hai tay giơ cao thẳng hướng: (Xem ở bài 11,12.)

c) Đứng đưa một chân sang ngang, hai tay

chống hông:

GV nêu tên động tác vừa làm mẫu, vừa giải

thích

_ Động tác: Đưa chân trái sang ngang chếch

mũi bàn chân xuống đất (cách mặt đất khoảng

một gang tay), đầu gối và mũi bàn chân duỗi

thẳng, hai tay chống hông, trọng tâm dồn vào

chân phải, thân người thẳng, nhìn theo mũi chân

trái

Lần tập tiếp theo đổi chân Khi nâng chân, nhìn

vào mũi chân

_ Cho HS tập theo 4 nhịp sau:

+ Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang, hai tay

1-2 lần

3-5 lần

1-2 lần

6-8 phút1-2 phút

Đội hình hàng ngang

- 2 x 4 nhịp

Đội hình hàng dọc

- HS đi thường theo nhịp (2-4hàng dọc) trên địa hình tựnhiên ở sân trường và hát

- Diệt các con vật có hại

- GV cùng HS hệ thống bài.

- Khen những tổ, cá nhân họcngoan, tập tốt

- Tập lại các động tác đã học.Thứ ,ngày tháng năm 200

Bài 14 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

_ GV chuẩn bị 1 còi , 2-4 lá cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”

III NỘI DUNG:

nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái

-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”

- Kiểm tra bài cũ

2/ Phần cơ bản:

a) Ôn phối hợp:

_ Nhịp 1: Đứng đưa hai tay ra trước thẳng

hướng

_ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang

_ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch

hình chữ V

_ Nhịp 4: Về TTĐCB

b) Ôn phối hợp: 2 x 4 nhịp

+ Nhịp 1: Đứng đưa chân trái ra trước,

hai tay chống hông

+Nhịp 2: Đứng hai tay chống hông

+Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay

1-2 lần

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc

- Ôn các động tác RLTTCB, làm quen trò chơi “ chạy tiếp sức”

- Thực hiện 2 x 4 nhịp

chống hông.

+Nhịp 4: Về TTĐCB

c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

_ GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội

hình chơi Giải thích cách chơi kết hợp với

chỉ dẫn trên hình vẽ GV hoặc một hay một

nhóm HS làm mẫu Tiếp theo cho một tổ

hay một nhóm chơi thư,û sau đó cho cả lớp

chơi thử lần 1, 2 Nếu còn thời gian có thể

cho lần 3 chơi chính thức

@ GV phải dọn sạch các vật gây nguy hiểm

cho HS trên đường chạy Khoảng cách chạy

từ vạch xuất phát đến cờ 3-4m, các buổi sau

2-3 phút1-2 phút1-2 phút1-2 phút

- Tập lại các động tác đã học.Thứ ,ngày tháng năm 200

Bài 15 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Tiếp tục ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện được động tác

ở mức độ chính xác hơn giờ trước

_Tiếp tục làm quen với trò chơi “ Chạy tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

_ GV chuẩn bị 1 còi , 2-4 lá cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”

III NỘI DUNG:

- Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc

- Ôn các động tác thể dục RLTTCB

sau đó vừa đi vừa hít thở sâu.

-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”

2/ Phần cơ bản:

a) Ôn phối hợp:

_ Nhịp 1: Đứng đưa chân ra sau, hai tay

giơ cao thẳng hướng

_ Nhịp 2: Về TTĐCB

_ Nhịp 3: Đứng đưa chân phải ra sau, hai

tay lên cao chếch hình chữ V

+Nhịp 4: Về TTĐCB

b) Ôn phối hợp:

+ Nhịp 1: Đứng đưa chân trái sang ngang,

hai tay chống hông

+Nhịp 2: Về tư thế đứng hai tay chống

hông

+Nhịp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai

tay chống hông

+Nhịp 4: Về TTĐCB

c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

_ GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi, sau

đó cho HS chơi thử 1-2 lần, rồi chơi chính

thức có phân thắng thua Đội thua phải

chạymột vòng xung quanh đội thắng cuộc

1-2 lần

6-8 phút

2-3 phút1-2 phút1-2 phút1-2 phút

- Tập lại các động tác đã học.Thứ ,ngày tháng năm 200

Bài 16 : KIỂM TRA THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

I MỤC TIÊU:

Kiểm tra các động tác Thể dục RLTTCB Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bảnđúng

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập và kiểm tra.Vẽ 5 dấu chấm hoặc dấu nhân thành một hàng ngang cách vị trí đứng của lớp từ 2-3m, dấu nọ cách dấu kia từ 1-1.5m Chuẩn bị

cờ và kẻ sân cho trò chơi

_ GV chuẩn bị cờ và kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”

III NỘI DUNG:

1/ Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số

-Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học, nội

dung và phương pháp kiểm tra

-Khởi động:

Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp

-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”

* Ôn:

_ Nhịp 1: Đứng đưahai tay ra trước

_ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang

_ Nhịp 3: Đưa hai tay lên cao chếch hình

chữ V

+Nhịp 4: Về TTĐCB

* Ôn:

+ Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông, đưa

chân trái ra trước

+Nhịp 2: Thu chân về, đứng hai tay

a) Nội dung kiểm tra:

Mỗi HS thực hiện 2 trong 10 động tác Thể

dục RLTTCB đã học

- GV gọi tên những HS đến lượt kiểm tra

lên đứng vào trong những dấu nhân (x) đã

chuẩn bị, mặt quay về phía các bạn GV nêu

tên động tác trước khi hô nhịp cho HS thực

hiện đồng loạt

b) Cách đánh giá:

_ Những HS thực hiện được cả hai động tác

ở mức cơ bản đúng: Đạt yêu cầu.

_ Những HS chỉ thực hiện được một hoặc

không thực hiện được động tác nào, GV cho

kiểm tra lại

_ Giao việc về nhà.

Thứ ,ngày tháng năm 200Bài 17 : SƠ KẾT HỌC KÌ I.

I MỤC TIÊU:

Sơ kết học kì1 Yêu cầu HS hệ thống những kiến thức, kĩ năng đã học, ưu khuyết điểm vàhướng khắc phục

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường hoặc trong lớp

III NỘI DUNG:

+Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp

+Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên

_ GV đánh giá kết quả học tập của HS (cả

lớp hoặc từng tổ) Tuyên dương một vài tổ

và cá nhân Nhắc nhở chung một số tồn tại

và hướng khắc phục trong học kì II

b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

_ GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi,

sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần, rồi chơi

chính thức có phân thắng thua Đội thua

phải chạy một vòng xung quanh đội thắng

10-15phút

8-10phút

_ Giao việc về nhà.

2-3 phút1-2 phút

- HS đi thường theo nhịp và hát

- Tập lại các động tác đã học.Thứ ,ngày tháng năm 200Bài 18 : TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_Làm quen với trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia trò chơi ở mức ban đầu

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.Kẻ 2 dãy ô như hình 24 (SGV)

III NỘI DUNG:

Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp

-Trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”

2/ Phần cơ bản:

a) Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”:

_ Chuẩn bị: Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4m,

sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch

chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát về trước

0.6-0.8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô,

mỗi ô cạnh 0.4-0.6m Cách ô số 10: 0.6m kẻ

vạch đích dài 4m

_ Cách chơi:

+GV nêu tên trò chơi, sau đó chỉ trên hình

và giải thích cách chơi, làm mẫu

+ Cho 1 HS ra chơi thử

Sau đó cho một nhóm 2-3 HS chơi thử

HS cả lớp chơi thử

GV nhận xét giải thích thêm để HS nắm

vững cách chơi, rồi lại cho lớp chơi thử lần

2, sau đó chơi chính thức có phân thắng,

thua và thưởng, phạt: 1-2 lần

@Cách chơi thứ 2: Bật nhảy lần lượt từ ô số

1 đến ô số 10 thì quay lại, bật nhảy lần lượt

về ô số 1, chạm tay bạn số 2 Số 2 bật nhảy

như số 1 và cứ lần lượt (lượt đi và về đều

1-2 phút1-2 phút

1 phút1-2 phút

12-18phút

cứ lần lượt nhảy như vậy cho đếnđích, thì quay lại, chạy về vạchxuất phát đưa tay, chạm tay bạn số

2 Bạn số 2 bật nhảy như bạn số 1

và lần lượt (lượt đi thì bật nhảy,lượt về thì chạy) như vậy cho đếnhết, hàng nào xong trước, ít phạmquy là thắng cuộc