Giáo án TD 9 tuần 1 5

 là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay một bài tập thể thao trong một thời gian dài.. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU - Nhằm giúp HS nắm một số hiểu biết đúng dắn

Trang 1

TIẾT 01 Ngày soạn: 20/ 8/2012

Nội dung bài học: Ngày dạy: 22/ 8/2012

GIỚI THIỆU MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 9

MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN (TIẾT 1)

I MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU

- Giúp HS Nắm bắt chương trình học trong năm môn Thể Dục 9

- Nhằm giúp HS nắm một số hiểu biết đúng dắn về luyện tập sức bền

- Giúp HS nắm bắt một số nguyên tắc, phương pháp đơn giản để luyện tập sức bền

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Sân TD trường, còi

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp

gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ

- Khởi động chuyên môn.

- Bài thể dục phát triển chung:

+ Bài tập liên hoàn 45 động tác nam, nữ

riêng

- Chạy ngắn:

+ Ôn tập một số trò chơi, động tác bổ trợ

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy 60m

+ Giới thiệu một số điều luật thi đấu

    

Trang 2

+ Chạy trên địa hình tự nhiên nam 800m

nữ 500m

- Nhảy cao:

+ Ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật

+ Một số điều luật cơ bản

- Nhảy xa:

- Đá cầu:

- Tự chọn:

2 Hướng Dẫn tập luyện sức bền:

Sức bền có một vị trí vô cùng quan

trọng trong đời sống của chúng ta, nếu

như không co đủ sức bền con người vừa

làm việc vừa học tập thì rất mệt mõi

Như vậy sẽ không bao giờ lao động và

học tập đạt kết quả cao

- Sức bền là gì?

 Là khả năng của cơ thể chống

lại sự mệt mõi của cơ thể

 Sức bền gồm có:

* Sức bền chung

* Sức bền chuyên môn

- Sức bền chung là gì?

Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các

công việc nói chung trong một thời gian

dài

- Sức bền chuyên môn là gì?

 là khả năng của cơ thể khi thực

hiện chuyên sâu một hoạt động

lao động hay một bài tập thể thao

trong một thời gian dài

- Học sinh thảo luận và trả lời

- Giáo viên gọi ý cho Hs trả lời

- Giáo viên tổng hợp và thống nhất ýkiến

- Gọi 1- HS lấy ví dụ về sức bền

- GV nêu một vài VD về sức bền

Trang 3

+ Khả năng vận động:

Của VĐV khi thực hiện cự ly 10km,

Của VĐV khi thực hiện cự ly 20km,

Của VĐV khi thực hiện cự ly

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

(GV)

- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng

Đội hình xuống lớp                    

(GV)

Trang 4

TIẾT 02 Ngày soạn: 22 / 8/2012

Nội dung bài học: Ngày dạy: 24 / 8/2012

I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU

- Sân TD trường (có thể trong phòng học) HS có bút, vở để ghi chép

- Tập phù hợp với sức khoẻ của mỗi

ngươì Tuỳ theo lứa tuổi, giới tính và sức

khoẻ của mỗi người mà tập luyện cho

vừa sức Sức bền chỉ có được khi tập

luyện, hoạt động liên tục trong một

khoảng thời gian và cường độ ở mức

nhất định

- Tập từ nhẹ đến nặng Những buổi tập

đầu tiên cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ

chậm Khoảng 2-3 phút sau mỗi buổi tập

khi cơ thể đã quen có thể nâng dần chỉ

HS thảo luận và trả lời

Trang 5

- Tập thường xuyên hằng ngày hoặc 3-4

lần/tuần một cách kiên trì, không nóng

vội.

- Trong một giờ học sức bền phải học

sau các nội dung khác và bố trí ở cuối

- Song song với tập chạy và rèn luyện kỹ

thuật bước chạy, cách thở trong khi

chạy, cách chạy vượt qua một số chướng

ngại vật trên đường chạy và thực hiện

các động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

b Một số hình thức và tập luyện đơn

giản.

- Tập sức bền bằng trò chơi vận động

hoặc tập một số bài tập như nhảy dây

bền, tập chạy phối hợp với thở, chạy

vượt chướng ngại vật để tập luyện các

vượt một số chướng ngại vật thường gặp

trên đường chạy tự nhiên

- Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên

địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

- Tập sức bền bằng các môn có tác dụng

rèn luyện sức bền như đi bộ thể thao,

chạy cự ly TB, dài

- Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm, tại

chổ hoặc di chuyển theo vòng số 8 khi đi

bộ, chạy Thời gian tập luyện thích hợp

vào sáng sớm hoặc chiều tối

- Hình thức tập luyện rất phong phú,

phương pháp tập luyện đơn giản, cần tập

thường xuyên, kiên trì theo sức khoẻ của

?Vì sao khi chạy xong không dừng lạiđột ngột mà phải chạy hoặc đi bộ thảlỏng

?Vì sao phải tập thở

- GV giới thiệu một số hình thức tậpluyện

- HS lắng nghe và ghi chép

- GV đặt một số câu hỏi và gọi HS trả lời:

Trang 6

? Vì sao khi chạy xong không dừng lại

đột ngột mà phải chạy chậm hoặc đi bộ

(GV)

- GV nhận xét kết quả tiết học

TIẾT 03 Ngày soạn: 28/ 8/2012

Nội dung bài học: Ngày dạy: 29/ 8/2012

ĐHĐN: - Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu.

Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn).

- Xuất phát một số tư thế khác nhau: (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc

phục

I MỤC ĐÍCH

- Giúp HS nâng cao, hoàn thiện kỹ năng ĐHĐN đã học để rèn luyện tư thế, tác phong và nềnếp kỹ luật góp phần hình thành nhân cách người học sinh

- Bước đầu củng cố kỹ năng chạy nhanh và dần hoàn thiện kỹ năng đó

- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế

Trang 7

? Em hãy thực hiện đội hình 0 - 3 - 6 - 9

+ Đi đều vòng phải, vòng trái

*Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, tích

cực với khẩu lệnh to, rõ ràng

*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động

nhằm phát huy được sức nhanh

- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyệntập

- HS thay nhau lên điều khiển nhóm

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- Cho HS luyện tập vừa hàng ngangvừa hàng dọc

- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,

- Lớp tập luyện GV quan sát sửa sai

- GV hướng dẫn và điều khiển cho

Trang 8

Nam 500m, nữ 300m.

C PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng:

(GV)

TIẾT 04 Ngày soạn: /8/2012

Nội dung bài học: Ngày dạy: /8/2012

Chạy ngắn: - Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”.

Trang 9

+ Đi đều vòng phải, vòng trái.

cực với khẩu lệnh to, rỏ ràng

- Trò chơi: “chạy tiếp sức con thoi”.

*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động.

- Nhóm trưởng điều khiểm cho cảnhóm thực hiện 1- 2 lần, dưới sựgiám sát và nhắc nhở của GV

- Em nào yếu nội dung nào thì luyệntập nội dung đó nhiều hơn

Trang 10

*Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế của kỹ

Căn cứ vào tình hình cụ thể trên buổi tập

để giáo viên hướng dẫn cho HS trong

bài tập hồi tĩnh như thư giản, thả lõng

toàn thân, rũ nhẹ các khớp

- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Nam 600m, nữ 400m

*Yêu cầu: Chạy với tốt độ trung bình,

sãi dài bước chân hít thở sâu

1 Thả lỏng:

luyện, mỗi lượt 4-5 HS

(GV)

- GV nhận xét kết quả tiết học.

Trang 11

TIẾT 05 Ngày soạn: /9/2012 Nội dung bài học: Ngày dạy: /9/2012

Chạy ngắn: - Trò chơi “Chạy đuổi”.

- Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát Tư thế sắn sàng - xuất phát

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách

khắc phục

I MỤC ĐÍCH

- Bước đầu cũng cố kỹ năng chạy nhanh và dần hoàn thiện kỹ năng đó

- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục

Trang 12

+ Đi đều vòng phải, vòng trái.

cực với khẩu lệnh to, rỏ ràng

- Trò chơi: “chạy đuổi”.

*Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy

- Em nào yếu nội dung nào thì luyệntập nội dung đó nhiều hơn

Trang 13

• Hiện tượng “Chuột rút”

Nguyên nhân: khởi động không kỹ, cơ co

quá mức không duỗii ra được, chuột

thường xuất hiện ở cơ sau cẳng chân,

bàn chân, cơ bong.

luyện, mỗi lượt 4-5 HS

- GV quan sát nhắc nhở và sửa saicho HS

HS khác nhận xét GV chốt kiến thức

- GV giới thiệu cho HS về hiện tượngchuột rút và cách khắc phục hiệntượng đó HS lắng nghe

- Chạy theo nhóm sức khỏe Nam, nữriêng Chạy về đi lại và hít thở sâu

              

(GV)

Bài TD: - Học từ nhịp 1- 10 (Bài TD phát triển chung nam riêng, nữ riêng).

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I MỤC ĐÍCH

Trang 14

- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục.

(CS) (GV)

- Gọi HS thực hiện, gọi HS nhận xét.Giáo viên đánh giá và cho điểm

- GV làm mẫu từ động tác1-10 HSquan sát

- GV vừa phân tích vừa làm mẫu vừahướng dẫn HS thực hiện

- GV hô cho HS tập luyện từ 4-5lần

            Nữ) (GV)

           

(Nam) (GV)

Trang 15

*Yêu cầu: Thuộc và thực hiện đúng kỹ

*Củng cố: Em hãy thực hiện động tác tại

chổ đánh tay và chạy đạp sau

- GV quan sát và chỉnh sữa động táccho HS

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tậpluyện, mỗi lượt 4-5 HS

Trang 16

Chạy ngắn: - Ôn như nội dung tiết 6; Xuất Phát cao – chạy nhanh 30m

I MỤC ĐÍCH

*Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều, đẹp,

động tác, với nhịp hô chậm rải

- GV làm mẫu từ động tác 11-18 (nữ),11- 19 (nam)

- GV vừa phân tích vừa làm mẫu vừahướng dẫn học sinh thực hiện

- GV hô cho HS tập luyện từ 4-5lần

Trang 17

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.

           

(Nữ) (GV)

           

(Nam) (GV)

- GV quan sát và chỉnh sữa động táccho HS

- Chạy theo nhóm sức khỏe Nam, nữriêng Chạy về đi lại và hít thở sâu.

              

(GV)

Trang 18

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay Bài TD: - Ôn: Từ nhịp 1- 18 (nữ), 1- 19 (nam).

I MỤC ĐÍCH

- Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ

- Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế

Trang 19

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tậpluyện, mỗi lượt 4-5 HS.

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho HS

- Nhóm luyện tập dưới sự điều khiển

và sữa sai của GV 2-3 lần

- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏ luyệntập từ động tác 1-18 (nữ), 1-19 (nam)

- Gọi từng nhóm 4-5 HS lên thựchiện

- GV quan sát và sửa sai kỹ thuật choHS

           

(Nữ) (GV)

Trang 20

1l

5 (P)

           

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xuất phát cao - chạy nhanh

- Học: Ngồi vai hướng chạy - xuất phát

Bài TD: - Ôn: Từ nhịp 1- 18 (nữ), 1- 19 (nam).

- Học: Từ nhịp 19- 25 (nữ), 20- 26 (nam)

Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn).

I MỤC ĐÍCH

Trang 21

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh

*Yêu cầu: Thực hiện tốt kỹ thuật và

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho HS

- GV phân tích và thị phạm kỹ thuật

- GV tổ chức cho nhóm thực hiện 1lần

- Nhóm tập luyện nhóm trưởng điềukhiển, mỗi lượt 4-5 HS

- GV quan sát và sửa sai KT cho HS

- Nhóm trưởng hô cho cả nhóm luyện

Trang 22

- GV vừa làm mẫu, vừa phân tích vừahướng dẫn cho HS tập luyện

- GV hô cho cả nhóm luyện tập từđộng tác 19-25 (nữ), 20-26 (nam).Sau đó tập từ động tác 1 đến hết

           

(Nữ) (GV)

           

- GV hướng dẫn cho HS thả lõng

              

Trang 23

(GV)

Trang 24

TIẾT 10 Ngày soạn: / 9/2012 Nội dung bài học: Ngày dạy: / 9 /2012

- Sân TD trường (có thể trong phòng học) HS có bút, vở để ghi chép

- Tập phù hợp với sức khoẻ của mỗi

ngươì Tuỳ theo lứa tuổi, giới tính và sức

khoẻ của mỗi người mà tập luyện cho

vừa sức Sức bền chỉ có được khi tập

luyện, hoạt động liên tục trong một

khoảng thời gian và cường độ ở mức

nhất định

- Tập từ nhẹ đến nặng Những buổi tập

đầu tiên cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ

chậm Khoảng 2-3 phút sau mỗi buổi tập

khi cơ thể đã quen có thể nâng dần chỉ

tiêu

- Tập thường xuyên hằng ngày hoặc 3-4

lần/tuần một cách kiên trì, không nóng

vội.

- Trong một giờ học sức bền phải học

sau các nội dung khác và bố trí ở cuối

?Vì sao phải tập thường xuyên và liêntục

Trang 25

- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột

và cần thực hiện các động tác hồi tỉnh

trong vài phút.

- Song song với tập chạy và rèn luyện kỹ

thuật bước chạy, cách thở trong khi

chạy, cách chạy vượt qua một số chướng

ngại vật trên đường chạy và thực hiện

các động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

b Một số hình thức và tập luyện đơn

giản.

- Tập sức bền bằng trò chơi vận động

hoặc tập một số bài tập như nhảy dây

bền, tập chạy phối hợp với thở, chạy

vượt chướng ngại vật để tập luyện các

vượt một số chướng ngại vật thường gặp

trên đường chạy tự nhiên

- Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên

địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ

- Tập sức bền bằng các môn có tác dụng

rèn luyện sức bền như đi bộ thể thao,

chạy cự ly TB, dài

- Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm, tại

chổ hoặc di chuyển theo vòng số 8 khi đi

bộ, chạy Thời gian tập luyện thích hợp

vào sáng sớm hoặc chiều tối

- Hình thức tập luyện rất phong phú,

phương pháp tập luyện đơn giản, cần tập

thường xuyên, kiên trì theo sức khoẻ của

? Vì sao khi chạy xong không dừng lại

đột ngột mà phải chạy chậm hoặc đi bộ

?Vì sao phải tập thở

- GV giới thiệu một số hình thức tậpluyện

(GV)

Trang 26

- GV nhận xét kết quả tiết học.

TIẾT 11 Ngày soạn: /9/2012 Nội dung bài học: Ngày dạy: / 9/2012

Chạy ngắn: - Ổn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy - xuất phát

- Học ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

Bài TD: - Ôn từ nhịp 19- 25 (nữ) 20- 26 (nam).

- Học từ nhịp 26- 29 (nữ), 27- 36 (nam)

I MỤC ĐÍCH

- Sân TD trường, còi, tranh ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

Trang 27

+ Chạy đạp sau.

+ Xuất phát cao – chạy nhanh

+ Ngồi vai hướng chạy – xuất phát

*Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật từng

- GV vừa làm mẫu, vừa phân tích vừahướng dẫn cho HS tập luyện

           

(Nữ) (GV)

Trang 28

sãi dài bước chân hít thở sâu, hết cự ly

1 Thả lõng:

(GV)

Trang 29

TIẾT 12 Ngày soạn: / 9/2012 Nội dung bài học: Ngày dạy: / 9 /2012

Chạy ngắn: - Ôn xuất phát cao - chạy nhanh (cự ly 40 - 60).

- Học kỹ thuật xuất phát thấp

Bài TD: - Ôn từ nhịp 1- 29 (nữ), 1- 36 (nam).

I MỤC ĐÍCH

- Sân TD trường, còi, tranh kỹ thuật xuất phát thấp, 8 cái bàn đạp

(CS) (GV)

- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhậnxét GV đánh giá và cho điểm

Trang 30

1 Chạy nhanh:

- Ôn:

+ XP cao - chạy nhanh chạy 40m

*Yêu cầu: Thực hiện tốt kỹ thuật và

*Yêu cầu: Thuộc và thực hiện đúng

phương hướng, biên độ, nhịp điệu của kỹ

nhằm phát huy sức bền và sự khéo léo

1 Thả lõng:

2x40m2x40m2x40m

- GV phân tích và làm mẫu kỹ thuậtxuất phát thấp HS quan sát và chú ýlắng nghe

- Gọi 2 HS lên thực hiện, HS khácnhận xét GV nhận xét và sửa sai

- GV tổ chức cho nhóm thực hiện 1lần

- Nhóm tập luyện nhóm trưởng điềukhiển, mỗi lượt 4-5 HS

và sửa sai của GV 2-3 lần

- Gọi từng nhóm 4-5 HS lên thực hiện

           

(Nữ) (GV)

           

(Nam) (GV)

Trang 31

(GV)

TIẾT 13

Ngày Soạn: /10/2011

Nội dung bài học: Ngày Dạy: /10/2011

Chạy ngắn: - Ôn xuất phát thấp Trò chơi chạy tiếp sức con thoi.

- Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 29 (nữ); 1-36 (nam).

- Học từ nhịp 30- 34 (nữ); 37- 40 (nam)

I MỤC ĐÍCH

- Sân TD trường, còi, tranh xuất phát thấp - chạy lao, 8 cái bàn đạp

Trang 32

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi”.

nhằm phát huy được sức nhanh

- Xuất phát thấp - chạy lao

Giai đoạn

chạy

lao.

*Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, thực

hiện tích cực chạy đạp sau

*Yêu cầu: Thực hiện đúng biên độ, nhịp

điệu của kỹ thuật động tác

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tậpluyện, mỗi lượt 4-5 HS GV quan sát

và sửa sai cho HS

- GV tổ chức chia HS thành 4 tổ cùngchơi, theo hình thức thi đấu

Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái

- GV thi phạm lại động tác chạy laocho HS quan sát

- GV hướng dẫn HS luyện tập và sửasai

- Nhóm trưởng hô cho nhóm luyện tập

- GV làm mẫu từ động tác 30-34 (nữ),37-40 (nam) cho HS quan sát

- GV vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa

Trang 33

sãi dài bước chân, hít thở sâu, hết cự ly

1 Thả lõng:

hướng dẫn cho HS tập luyện

           

(Nữ) (GV)

           

(GV)

Trang 34

TIẾT 14

Ngày Soạn: /10/2011

Nội dung bài học: Ngày dạy : /10/2011

Chạy ngắn: - Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng 30 - 40m Thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 34 (nữ); 1- 40 (nam).

I MỤC ĐÍCH

- Sân TD trường, còi, tranh xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng, 8 lá cờ xéo

Trang 35

+ Xuất phát thấp - chạy lao

*Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật động

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tậpluyện, xuất phát thấp kết hợp xuấtphát thấp - chạy lao mỗi lượt 4-5 HS

- GV thị phạm lại động tác chạy laocho HS quan sát

- GV hướng dẫn HS luyện tập và sửasai

Trang 36

+ Nữ từ động tác 1- 34.

+ Nam từ động tác 1 - 40

*Yêu cầu: Thuộc và thực hiện đúng

phương hướng, biên độ, nhịp điệu của kỹ

thuật động tác

*Củng cố: Thực hiện từ động tác 1-34

(nữ), 1- 40 (nam) của bài TD

3 Chạy bền

- Trò chơi : “Chạy Zích Zắc tiếp sức”.

nhằm phát huy được sức bền và sự khéo

léo của bản thân

1 Thả lõng:

và sửa sai của GV 2-3 lần

- Gọi từng nhóm 4-5 HS lên thựchiện

           

(Nữ) (GV)

           

(Nam) (GV)

- GV tổ chức và làm trọng tài cho cảlớp cùng chơi, theo hình thức thi đuagiữa các tổ

              

(GV)

TIẾT 15

Ngày Soạn: / /2011

Nội dung bài học: Ngày dạy : / /2011

KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM, NỮ RIÊNG

Trang 37

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng thông qua bài Thể dục 45 động tác củanam riêng, nữ riêng

- Qua đó để đánh giá phân loại HS

- Sân TD trường, còi, bàn ghế GV

- Thực hiện ôn bài TD 45 động tác của

nam riêng, nữ riêng

B PHẦN CƠ BẢN

1 Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra toàn bài TD TD 45 động tác

của nam riêng, nữ riêng

2 Phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra làm nhiều lượt, mỗi lượt 5-6

HS dưới sự điều khiển của GV

- Mỗi HS được kiểm tra một lần, trường

hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần

2 kiểm tra lần 2 không quá 8 điểm

(CS) (GV)

- Đứng đội hình 4 hàng ngang GVnêu nội dung và cách cho điểm đểmỗi HS tự phấn đấu

(HS)    

Trang 38

Điểm Nội dung đánh giá

Giỏi Thuộc và thực hiện đúng, đẹp

các động tác trong bàiKhá Thuộc cả bài, có 2-5 động tác sai

- Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm

tra, và đánh giá nội dung học

- Thông báo kết quả cho HS

+ Dặn dò về nhà luyện tập chạy ngắn

5 (P)

              

(GV)     

- Đội hình kiểm tra

- GV hô HS thực hiện

              

(GV)

- GV nhận xét kết quả tiết kiểm tra

IV KẾT QUẢ GIẢNG DẠY

Trang 39

TIẾT 16

Ngày Soạn: /10/2011

Nội dung bài học: Ngày dạy : /10/2011

Chạy ngắn: - Ôn xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quảng, Về đích Chạy bền: - Luyện Tạp chạy bền

I MỤC ĐÍCH

Trang 40

- Ôn:

+ Xuất phát thấp - Chạy nhanh 30m

*Yêu cầu: Thực hiện đúng 4 giai đoạn

sãi dài bước chân, hít thở sâu và hết cự

ly

1.Thả lõng:

- GV tổ chức và làm trọng tài cho HSchơi, theo hình thức thi đua gữa 4 tổvới nhau

              

(GV)

Định dạng
Số trang	141
Dung lượng	4,36 MB