2 Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các bài tập bổ trợ và kĩ thuật đề ra.. Giáo dục tính linh hoạt, khéo léo, nhanh nhẹn, bền 3 Thái độ: - Ý thức tổ chức kĩ luật cao, tự giác tích cực tập
Trang 1TIẾT Theo phân phối chương trình 25-26 Ngày soạn: 16/11/08 25-26
Tên bài: TTTC (NÉM BÓNG) - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực, di chuyển, tư thế tay, kĩ thuật cầm bóng, tại chỗ ném bóng xa, chạy đà tự do ném bóng xa
2) Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập bổ trợ và kĩ thuật đề ra Giáo dục tính linh hoạt, khéo léo, nhanh nhẹn, bền
3) Thái độ:
- Ý thức tổ chức kĩ luật cao, tự giác tích cực tập luyện, giúp đỡ lẫn nhau, tập luyện an toàn
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
- Nhóm , đồng loạt
III/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:
1) Giáo viên: Bóng,cọc rổ lưới, cát (vôi),
2) Học sinh: - Vệ sinh sân tập, kẻ sân, đưa dụng cụ ra học
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
+ Ném bóng, chạy bền
II/ PHẦN CƠ BẢN:
Tiết 1 1) Khởi động:
a KĐC: - 5 động tác TD cơ bản, xoay các khớp,
ép dọc, ép ngang
b KĐCM: Bài tập bổ trợ tay, chân, chạy tại chỗ
theo nhịp hô., khởi động với bóng
2) Kiểm tra bài củ:
- Quay phải, trái, đằng sau.GV nhận xét đánh giá
3) Bài mới:
a) Ném bóng:
+ Tung và bắt bóng bằng hai tay
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân
+ Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Cách cầm bóng
- Tại chỗ ném bóng xa:
+ Tập không có bóng
+ Tập có bóng
Y/cầu: Chú ý tập đúng kĩ thuật
+ Trò chơi: Ném bóng trúng đích
Mục đích
4’
41’
8’
2x8n
1’
2HS 17’
2-3lần
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Trực ban điều khiển khởi động
Tập động loạt khoảng cách 2-3m sau đó chia nhóm tập
x x x x x
x x x x x
x x x x x Tập đông loạt sau đó tập theo nhóm
x x x x x
Trang 2NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Thưởng phạt
4) Củng cố: tung và bắt bóng, tư thế chuẩn bị HS
cùng GV đánh giá
5) Thả lỏng: Rủ mền chân, tay toàn thân, căng
cơ, chuẩn bị chuyển tiết
Tiết 2 1) Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
2)Bài tập bổ trợ: - Thực hiện 5 động tác TD cơ
bản, xoay các khớp, ép dọc, ép ngang
Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông,
chạy đá lăng trước, lăng sau , chạy tại chỗ theo
nhịp hô
3) Bài mới:
a) Ném bóng:
Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”
+ Mục đích: Phát triển sức nhanh, mạnh, linh
hoạt
+ Cách chơi, luật chơi: GV phân tích
+ Thưởng phạt:
- Ôn: + Tung và bắt bóng bằng hai tay
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân
+ Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Cách cầm bóng
- Học chạy đà tự do ném bóng :
+ Tập không có bóng
+ Tập có bóng
Y/cầu: Chú ý tập đúng kĩ thuật
b) Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Y/cầu: chạy 80% sức, bước chạy dai, nâng gối,
phối hợp nhịp thở 2:2
4) Củng cố: Cầm bóng, tung và bắt bóng (HS
cùng GV đánh giá)
5) Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng hít thở sâu rủ mền
toàn thân căng cơ
III/ PHẦN KẾT THÚC:
GV nhận xét đánh già giờ học
Bài tập về nhà: Luyện tập các bài tập bổ trợ, ném
bóng vào vòng
Dặn dò: Tiết sau học ném bóng , chạy bền
Xuống lớp
2’
3’
45’
4’
3’
17’
10’
2’
3’
6’
Trực ban điều khiển lớp khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x x Giáo viên phân tích, HS quan sát thực hiện
Chạy quanh sân thể dục
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x