Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất kiểu “ Bước qua” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.. Nhảy cao: - Ôn các động tác bổ trợ: chạy đà – giậm nhảy – đá lăng - Học kỹ thuật giai đoạn
Trang 1Tuần 13 tiết 2 5 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn chạy đà – giậm nhảy, các động tác bổ
trợ ( do GV chọn ): Học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II – YÊU CẦU:
1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà – giậm nhảy, các động tác bổ
trợ Biết cách thực hiện giậm nhảy đá lăng
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy Biết và thực
hiện được kỷ thuật giậm nhảy – đá lăng
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn luyện
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui định
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh sĩ số
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau;
8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B/ Cơ Bản: 1 Nhảy cao: - Ôn chạy đà – giậm nhảy, các động tác bổ trợ: + Đá lăng trước, đá lăng sang ngang + Đá lăng trước sau: - Học kỹ thuật giậm nhảy – đá lăng, 30’ - Chia lớp thành 2 nhóm: * Nam: Ôn một số động tác bổ trợ
- Cán sự điều khiển cùng tập GV quan sát sửa sai
* Nữ: Học kỹ thuật giậm nhảy đá lăng
- GV làm mẫ hướng dẫn cho
HS xem 2, 3 lần sau đó cho HS
Trang 2* Đổi nhóm tập luyện:
- Cũng cố bài kết hợp kiểm tra
bài cũ:
- Gọi vài hs thực hiện kỹ thuật
chạy đà – giậm nhảy – đá lăng
+ Cho hs nhận xét, GV nhận xét ghi
điểm
2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập
( nam 600m, nữ 400m )
tập luyện
- GV quan sát sửa sai
* Nam: Học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng
* Nữ: Ôn các động tác bổ trợ
- Đội hình như trên
- Chạy thành hàng dọc quanh sân trường C/- Kết Thúc : + Ổn định lớp + Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít thở sâu + Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học + Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập 5’ 4 hàng ngang + GV hướng dẫn + GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm:
soạn:
Người soạn
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy ( do
GV chọn ) Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất (kiểu “ Bước qua”)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II – YÊU CẦU:
1 Kiến thức: - Biết cách chạy đà – giậm nhảy Biết cách thực hiện
giai đoạn trên không và tiếp đất
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
Trang 32 Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy Biết và thực
hiện được kỷ thuật giai đoạn trên không và tiếp đất
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn luyện
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui định
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh sĩ số
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau;
8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B/ Cơ Bản: 1 Nhảy cao: - Ôn các động tác bổ trợ: chạy đà – giậm nhảy – đá lăng - Học kỹ thuật giai đoạn trên không và tiếp đất kiểu bước qua + Mô phỏng động tác trên không qua xà
1 2 3 4
5 Động tác khi thực hiện 3
2 4
1
5
- Cũng cố bài, kết hợp kiểm tra bài cũ - GV gọi vài hs thực hiện kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất.
+ Cho HS nhận xét – GV nhận xét và cho điểm
2 Chạy bền: : Luyện tập chạy bền 30’
- GV làm mẫu giảng giải kỹ thuật động tác cho HS xem vài lần sau đó cho HS luyện tập - GV quan sát sửa sai cho HS
- HS thực hiện cả lớp quan
Trang 4trên địa hình tự nhiên.
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập
( nam 600m, nữ 400m )
sát nhận xét
- Chạy thành vòng tròn quanh sân trường
C/- Kết Thúc :
+ Ổn định lớp
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
thở sâu
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
tiết học
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
+ GV hướng dẫn
+ GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện
+ Lớp nghỉ “ khoẻ”
V/ Rút kinh nghiệm:
BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 14 tiết 2 7 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II – YÊU CẦU: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên - Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: 1 Địa điểm: Sân trường 2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà. - HS: trang phục đúng qui định IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: NỘI DUNG LƯỢN ĐỊNH G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/- Mở Đầu : - Cán sự lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sĩ số Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học như sau: - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. - Xoay các khớp, ép dọc, ngang -Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; 8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển
2 hàng dọc xoay vòng
Trang 5+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
- Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy
cao kiểu “Bước qua”
- Gv phổ biến giao nhiệm vụ cho HS
luyện tập
* Cũng cố bài kết hợp kiểm tra
bài cũ:
2 Chạy bền: : Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập
( nam 600m, nữ 400m )
- Cán sự điều khiển cùngtập
- GV quan sát sửa sai
- HS thực hiện cả lớp quansát nhận xét
- Chạy thành vòng tròn quanhsân trường
soạn:
Người soạn
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu
“Bước qua” Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh ( Phầnnhay cao)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II – YÊU CẦU:
1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất Biết đượcmột số điểm cơ bản của luật điền kinh ( phần nhảy cao )
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng: - Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”
( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) Biết được một số điểm cơbản của luật điền kinh ( phần nhảy cao )
Trang 6- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn luyện
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui định
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh sĩ số
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau;
8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B/ Cơ Bản: 1 Nhảy cao: * Giới thiệu một số điểm cơ bản trong luật Điền kinh phần nhảy cao: - Trong nhảy cao chỉ được phép nhảy bằng 1 chân> Ở mỗi mức xà VĐV nhảy 3 lần Nếu ngay trong lần đầu đã nhảy qua, không phải nahy3 lần 2 và 3, chờ để nhảy ở mức xà cao hơn Nếu 3 lần nhảy không qua được cùng 1 mức xà, VĐv đó không được quyền nhảy ở mức xà cao hơn - VĐV không nhảy ở mức xà đầu, có quyền nhảy tiếp ở mức xà sau Nếu lần nhảy thứ nhất và thứ 2 không qua xà, mà VĐV không nhảy tiếp mức xà đó, thí ở mức xà sau chỉ có quyền nhảy tiếp số lần còn lại chưa nhảy ở mức xà trước Nếu không nhảy qua, thì VĐV đó bị loại khỏi cuộc thi đấu Nếu nhảy qua, thì ở mức xà tiếp theo VĐV có quyền nhảy 3 lần bình thường như quy định - Thành tích chung cuộc của VĐV được tính ở mức xà cao nhất mà người đó đã nhảy qua Trường hợp chạy lỡ đà làm rơi xà hoặc chui qua dưới xà vào hố nhảy, mặc dù chưa nhảy vẫn tính là một lần nhảy không có kết quả ( phạm quy ) 30’
- GV phổ biến một số điểm
cơ bản trong luật điền kinh phần nhảy cao cho HS nắm
- HS lắng nghe ghi bài và có thể phát biểu ý kiến
Trang 7- Mức xà khởi điểm và mức xà
nâng lên theo điều lệ thi đấudo
Ban trọng tái qui định, có thông
báo trước cho VĐV biết VĐV có
quyền bắt đầu nhảy ở bất kỳ
mức xà nào theo điều lệ thi đấu
qui định Lúc trọng tài gọi tên, VĐV
phải thông báo mức xà khởi
điểm của mình
( SKG TD 9 trang 46 – 47 )
* Luyện tập nâng cao kĩ thuật
nhảy cao kiều “ Bước qua”
Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không qua
xà và tiếp đất
* Cũng cố bài kết hợp kiểm tra
bài cũ:
2 Chạy bền: : Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập
- Chạy thành vòng tròn quanh sân trường
soạn:
Người soạn
91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu
“Bước qua”
- Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn )
II – YÊU CẦU:
1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước
qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất
- Biết cách thực hiện trò chơi
Trang 82 Kỹ năng: - Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”
( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất )
- Chạy bền: Thực hiện được trò chạy theo tín hiệu đèn giao thông
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn luyện
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui định
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh sĩ số
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau;
8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển
2 hàng dọc xoay vòng
B/ Cơ Bản:
1 Ngảy cao
* Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 1 vài HS thực hiện lại 4 giai
đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước
qua:
* Luyện tập nâng cao kĩ thuật
nhảy cao kiều “ Bước qua”
Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không qua
xà và tiếp đất
2 Chạy bền: Trò chơi chạy theo tín
hiệu đèn giao thông
- GV hướng dẫn luật chơi và cho hs
chơi
30’
4 hàng ngang HS được kiểm tra lên thực hiện kĩ thuật đã học
- Cả lớp quan sát nhận xét
GV nhận xét và ghi điểm
- Đội hình 4 hàng ngang
C/- Kết Thúc :
+ Ổn định lớp
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
thở sâu
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
+ GV hướng dẫn
+ GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện
+ Lớp nghỉ “ khoẻ”
Trang 9tiết học.
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:
BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 15 tiết 30 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II – YÊU CẦU: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên - Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: 1 Địa điểm: Sân trường 2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà. - HS: trang phục đúng qui định IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: NỘI DUNG LƯỢN ĐỊNH G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/- Mở Đầu : - Cán sự lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sĩ số Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học như sau: - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. - Xoay các khớp, ép dọc, ngang -Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; 8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển
2 hàng dọc xoay vòng
Trang 10B/ Cơ Bản:
1 Nhảy cao
* Luyện tập nâng cao kĩ thuật
nhảy cao kiều “ Bước qua”
Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không qua
xà và tiếp đất
* Cũng cố bài kết hợp kiểm tra
bài cũ:
2 Chạy bền: : Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập
- Đội hình vòng tròn
soạn:
Người soạn
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: KIỂM TRA NHẢY CAO I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu
“Bước qua”
II – YÊU CẦU:
1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước
qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất
2 Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước
qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất )
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi kiểm tra
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà, bàn ghế, thước.
- HS: trang phục đúng qui định
Trang 11IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh sĩ số
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau;
8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển 2 hàng dọc xoay vòng B/ Cơ Bản: 1 Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “ Bước qua” Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không qua xà và tiếp đất * Biểu điểm: - Mức xà tối thiểu: 0,95 m ( nam) ; 0, 80 m ( nữ ) * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh - Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” ( cả 4 giai đoạn kĩ thuật ) và qua nhảy qua được xà ở mức qui định - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không qua xà ở mức qui định - Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kỹ thuận giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua được mức xà quy định, nhưng kĩ thuật có nhiều sai sót - Điểm 3 – 4: Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định * Ghi chú : Một số trường hợp khác do giáo viên quyết định 30’ - GV cho HS đo đà và nhảy thử vài lần sau đó cho HS kiểm tra - GV gọi thứ tự từng em lên kiểm tra, nam, nữ riêng C/- Kết Thúc : + Ổn định lớp + Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít thở sâu + Nhận xét đánh giá biểu dương tiết kiểm tra + Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập 5’ 4 hàng ngang + GV hướng dẫn + GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm:
Trang 12
BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 17 tiết 33 Lớp dạy: 91, 2, 3, 4 Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: ÔN TẬP NHẢY CAO I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Chuẩn bị kiểm tra HKI II – YÊU CẦU: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) - Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: 1 Địa điểm: Sân trường 2 Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà. - HS: trang phục đúng qui định IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: NỘI DUNG LƯỢN ĐỊNH G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/- Mở Đầu : - Cán sự lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sĩ số Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học như sau: - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. - Xoay các khớp, ép dọc, ngang -Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; 8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển
2 hàng dọc xoay vòng
B/ Cơ Bản:
1 Nhảy cao
* Luyện tập nâng cao kĩ thuật
nhảy cao kiều “ Bước qua”
Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không qua
xà và tiếp đất
- 4 hàng ngang
GV gọi 1 vài em lên thực hiện lại 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Cho lớp nhận xét
