Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm

Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm

Trang 1

Ngày soạn: 23/8/2016 Tuần 1

Ngày dạy: 24/8/2016 Tiết 1

Lý thuyết: PHềNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

I Mục đích, yêu cầu:

- Lý thuyết chung: Nguyên nhân và

cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt

Trang 2

- Khi bắt đầu 1 buổi tập hoặc trớc khi

tiến hành khởi động nhất thiết phải tiến

hành khởi động để đa cơ thể thích nghi

dần với trạng thái vận động

- Cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn

giản đến phức tạp Không tập các động

tác khó nguy hiểm khi không có ngời

hớng dẫn, bảo hiểm

- Trớc khi kết thúc buổi tập hoặc sau

khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành hồi

tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái động về

trạng thái bình thờng bằng 1 số động

tác thả lỏng

- Trong quá trình tập luyện hoặc thi

đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình

th-ờng, cần báo cáo để GV biết và có biện

pháp xử lý phù hợp

- Không tham gia thi đấu khi cha có 1

quá trình tập luyện nhất định

- Mỗi học sinh cần tạo cho mình 1 nếp

sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng

xuyên, không rợu bia, hút thuốc và

dùng các chất ma tuý

C Phần kết thúc:

- GV củng cố bài giảng

- GV nhận xét và xếp loại giờ học

- Nhắc lớp giờ học sau

khởi động khi bắt đầu buổi tập nh vậy

là đúng hay sai (Trả lời: Sai)

- GV đặt câu hỏi: Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến, em cần tập luyện ntn?

- Trả lời: Cần tập từ nhẹ đến nặng, từ

đơn giản đếnphức tạp

IV Rút kinh nghiệm:

Trang 3

Ngày soạn:23/8/2015 Tuần: 1 Ngày dạy: 25/8/2015 Tiết: 2

ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I MỤC ĐÍCH – YấU CẦU :

1 Mục dích:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay

trái, quay đằng sau

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng “thở dốc” và cách khắc

phục; Một số động tác th giãn, thả lỏng

- Rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

2 Yêu cầu:

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học ở lớp 6

- Biết đợc các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kỹ năng mới học ở lớp 7

- Biết vận dụng khi tham gia các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng

II Địa điểm, ph ơng tiện:

Sân thể dục, còi, đồng hồ TDTT, trang phục TDTT

III Tiến trình giảng dạy:

tập

A Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sức khỏe, sĩ số học sinh:

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học

▲(GV)

Trang 4

B Phần cơ bản:

1 Đội hình đội ngũ:

- Ôn tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh “Thành 1

(2,3) hàng dọc tập hợp”

- Dóng hàng: Khẩu lệnh “Nhìn trớc - thẳng”

- Điểm số: Khẩu lệnh “Từng tổ (Cả lớp) từ phải

qua trái điểm số”

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ: Khẩu lệnh

“Nghiêm”, “Nghỉ”

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau: Khẩu

lệnh “Bên phải (Bên trái hoặc đằng sau) - quay”

2 Chạy nhanh:

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

3 Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Giới thiệu hiện tợng “thở dốc” trong chạy bền

và cách khắc phục

- Một số động tác th giãn, thả lỏng, chạy nhẹ

nhàng, giũ chân tay…

28-30 phút

2X8N

Chia lớp thành tổ tập luyện

X X

* * * *

▲(GV) Đội hình TL chạy nhanh

* * * * * -> * * * * * -> * * * * * -> ▲(GV) Nam: 350m Nữ: 300m * * * *

* *

▲(GV) C Phần kết thúc - Thả lỏng tích cực - Tập trung lớp - GVcủng cố và nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà: Ôn lại ĐHĐN 5 phút Đội hình kết thúc: * * * * * *

* * * * * *

▲(GV) IV Rút kinh nghiệm:

Trang 5

Ngày soạn:30/8/2016 Tuần: 2 Ngày dạy: 31/8/2016 Tiết 3 đội hình đội ngũ – chạy nhanh I/ Mục đích, yêu cầu: 1 Mục dích: - ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 – 2, 1 – 2 đến hết, Học biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 - Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh - Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách 2 Yêu cầu: - Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật và trò chơi - Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kỹ năng mới học II/ Địa điểm, ph ơng tiện: - Sân thể dục, còi Trang phục TDTT III/ Tiến trình giảng dạy: nội dung đl phơng pháp tổ chức luyện tập A Phần mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV kiểm tra sức khỏe, sĩ số học sinh: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2/ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi , chạy gút chạm mụng 8-10 phút 2L x 8N Đội hình nhận lớp * * * * *

* * * * *

▲(GV) Đội hình khởi động

* * * * *

Trang 6

- Học biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4.

Khẩu lệnh: “Từ phải qua trái theo chu kỳ

* * * * * * * *

▲(GV)

- GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn các t thế cho học sinh

* * * * * * * *

0 0 0

2 2 2

4 4 ▲(GV)

- GV tổ chức điều khiển cho học sinh thực hiện

Đội hình TL chạy nhanh

Trang 7

Ngày soạn:30/8/2016 Tuần: 2 Ngày dạy: 01/9/2016 Tiết 4

đội hình đội ngũ – chạy nhanh – chạy bền

1 Mục dích:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái,

quay đằng sau Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy Chạy trên địa hình tự nhiên

- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

2 Yêu cầu:

- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật đã học và trò chơi, chơi tích cực

và có tinh thần tập thể

- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát Trang phục TDTT

1 Nhận lớp:

Trang 8

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.

Khẩu lệnh: “Từ phải qua trái theo chu kỳ 0 –

* * * * * ->

* * * * * -> ▲(GV)

Trang 9

Ngày soạn: 06/9/2016 Tuần: 3 Ngày dạy: 07/9/2016 Tiết: 5

Lý thuyết Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (Mục 2)

- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi

tham gia tập luyện là nâng cao sức khoẻ, phát

28-30 phút

- GV dùng phơng pháp thuyết trình

Trang 10

triển thể lực của mỗi ngời Thế nhng do

không biết hoặc biết nhng coi thờng, không

chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp

tập luyện khoa học trong hoạt động TDTT,

nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh:

+ Xây sát nhẹ hoặc chảy máu ngoài da

+ Choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân, tổn

thơng khớp hoặc sai khớp

+ Gập hoặc gãy xơng, chấn động não

- Nguyên nhân để xảy ra chấn thơng:

Địa điểm, phơng tiện không đảm bảo vệ

sinh trong tập luyện

- Phòng tránh chấn thơng trong tập luyện

TDTT: Khi bắt đầu 01 buổi tập nhất thiết phải

tiến hành khởi động cho tốt để đa cơ thể thích

nghi dần với trạng thái vận động

2 Một số quy định khi học tập bộ môn:

- Học sinh có ý thức tự giác học tập TDTT

- Có kỷ luật, có tác phong nhanh nhẹn và có

thói quen giữ gìn vệ sinh

- Trang phục phải gọn gàng, phù hợp

- Học sinh tuân thủ nội quy lớp học

Trang 11

đội hình đội ngũ – chạy nhanh

- Nắm và thực hiện đợc một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát Trang phục TDTT

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sức khỏe, sĩ số học sinh

Đội hình khởi động

* * * * *

Trang 12

+ Nghiªm – nh×n bªn ph¶i th¼ng – Th«i.

+ Tõ ph¶i qua tr¸i theo chu kú ®iÓm sè

Trang 13

1 Mục dích:

- ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai

- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn

II Địa điểm, ph ơng tiện :

- Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo ATTL, trang phục TDTT…

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sức khỏe, sĩ số học sinh

Trang 14

- Chạy gút chạm mụng * *

* * ▲(GV)

- Ôn tập các nội dung:

+ Đi đều, đứng lại

+ Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải

đứng lại

Khẩu lệnh: “Giậm chân – Giậm”, “Đi đều -

bớc”, “Vòng bên trái (phải) – bớc”, “Đứng lại

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- GV giới thiệu hiện tợng đau “Sóc” ở mạng

Trang 15

Ngày soạn: 11/09/2016 Tuần: 4 Ngày dạy: 15/09/2016 Tiết 8

- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật và điều khiển đợc ĐHĐN

- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn

- Sân thể dục Còi, đồng hồ TDTT, trang phục TDTT

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sức khỏe, sỉ số học sinh:

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai,

8-10 phút

Trang 16

- Ôn đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều

vòng phải Đổi chân khi sai nhịp

trên tiếp xúc bằng nửa bàn chân trên, thân hơi

ngả ra trớc, 2 tay duỗi thẳng tự nhiên

28-30 phút

- Hs quan sát giáo viên làm mẫu

Trang 17

Ngày soạn: 18/09/2016 Tuần: 5

Ngày dạy: 21/09/2016 Tiết 9

1 Mục dích:

- ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi sai

nhịp Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm - xuất phát

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trqớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ Chạy trên địa hình tự nhiên

- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

2 Yêu cầu:

- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, kỹ năng đã học và điều khiển đợc đội hình đội ngũ

- Nắm và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới

- Sân thể dục, đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện

- Trang phục TDTT…

nội dung định l- ợng phơng pháp tổ chức luyện tập

Trang 18

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.

- Ôn tập:

+ Đi đều vòng trái, vòng phải

+ Đổi chân khi đi sai nhịp

+ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 (Chia 3 nhóm

- Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy

và theo dõi sức khoẻ

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

▲(GV)

* * * * * * * *

0 0 0

2 2 2

4 4 ▲(GV) Đội hình TL chạy nhanh

* * * * * ->

* * * * * -> -20m - ▲(GV)

Trang 19

Ngàysoạn: 18/09/2016 Tuần: 5 Ngày dạy: 22/09/2016 Tiết: 10

1 Mục dích:

- ĐHĐN: Ôn 1 số kỹ năng thực hiện còn yếu Học biến đội hình 0 – 3 – 6 – 9.

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi xổm - xuất phát Học: T thế sẵn sàng – xuất phát

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh

2 Yêu cầu:

- Nắm và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới

- Trang phục TDTT

nội dung lợng định phơng pháp tổ chức luyện tập

1 Nhận lớp:

8-10 phút

Đội hình nhận lớp

* * * * *

Trang 20

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân

-Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai,

gối, ép dọc, ép ngang

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nõng cao đựi

- Chạy gút chạm mụng

2 vòng

2L x 8N

* * * * *

▲(GV) Đội hình khởi động * *

* *

▲(GV) B Phần cơ bản: 1 Đội hình đội ngũ: - Ôn tập 1 số kỹ năng thực hiện con yếu: + Đi đều, đứng lại + Đi đều vòng trái, vòng phải + Đổi chân khi đi sai nhịp - Học: Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 + Khẩu lệnh: “Từ phải qua trái theo chu kỳ 0 – 3 – 6 – 9 điểm số” “ Theo số đã điểm…Bớc” + Cách thực hiện: Số 0 đứng yên, số 3 sang trái 3 bớc, số 6 sang trái 6 bớc, số 9 sang trái 9 bớc, theo kiểu bớc dồn 2 Chạy nhanh: - Ôn tập: + Chạy bớc nhỏ (10m) + Chạy nâng cao đùi (10m) + Chạy gót chạm mông (10m) - Đứng vai hớng chạy - XP 28’-30’ 2 lần 2 lần Đội hình tập luyện ĐHĐN * * * * * * * -> * * * * * * * -> * * * * * * * ->

▲(GV)

* * * * * * * *

0 0

3 3

6 6

9 9

▲(GV) - GV phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác 1 – 2 lần - HS quan sát rồi chia nhóm thực hiện

* * * * * -> * * * * * -> * * * * * ->

Trang 21

đội hình đội ngũ – chạy nhanh – Chạy bền

- chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để các em vận dụng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền

2 Yêu cầu:

- Biết tự tập và kiên trì tập luyện hàng ngày để phát triển sức bền

- Trang phục TDTT…

8-10 Đội hình nhận lớp

Trang 22

A PhÇn më ®Çu:

1 NhËn líp:

- GV kiÓm tra søc kháe, sÜ sè häc sinh:

- GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc

Trang 23

- Ôn tập 1 số kỹ năng thực hiện con yếu:

+ Giậm chân tại chỗ

- Ôn:Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 ; 0 – 3 –

Đội hình tập luyện ĐHĐN

* * * * * * * ->

▲(GV)

* * * * * ->

* * * * * -> -20m - ▲(GV)

▲(GV

Trang 24

1 Mục dích:

- ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 ; 0 – 3 – 6 – 9

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng – xuất phát Học: Chạy đạp sau

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát phát triển sức nhanh

2 Yêu cầu:

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung ôn tập và các kỹ thuật mới

II Địa điểm, phơng tiện:

- Vạch XP, còi…

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sức khỏe, sĩ số:

Trang 25

- Ôn tập:

+ Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

+ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

Đội hình TL đội hình đội ngũ:

Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 –

Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

* * * * * * * *

0 0 0

2 2 2

4 4 ▲(GV)

* * * * * -

* * * * * - -20m - ▲(GV)

- GV thực hiện động tác chạy

đạp sau cho HS quan sát

- HS quan sát rồi thực hiện

Trang 26

đội hình đội ngũ – chạy nhanh – Chạy bền

- chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để các em vận dụng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền

2 Yêu cầu:

1 Nhận lớp:

Trang 27

- Ôn tập 1 số kỹ năng thực hiện con yếu:

Đội hình tập luyện ĐHĐN

* * * * * * * ->

▲(GV)

* * * * * ->

* * * * * -> -40m - ▲(GV)

Trang 28

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

1 Mục dích:

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học hoặc kiểm tra thử

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xổm - xuất phát Học: T thế sẵn sàng - xuất phát

- Luyện tập nâng vào kỹ năng đã học cho HS

- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh

2 Yêu cầu:

- Nắm và thực hiện đợc các kỹ năng trong ĐHĐN

- Biết và thực hiện tơng đối đúng 1 số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực

- Đạt tiêu chuẩn RLTT về chạy nhanh

1 Nhận lớp:

Trang 29

- Luyện tập nâng cao các kỹ năng đã học:

+ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4;

+ Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9

2 Chạy nhanh:

- Ôn tập:

+T thế sẵn sàng – XP

+ Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh:

▲(GV)

Đội hình trò chơi:

1 2 3 4 5 6

* * * * * * ▲

Trang 30

đội hình đội ngũ : kiểm tra

- Sân tập vệ sinh sạch , đảm bảo an toàn tập luyện

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sức khoẻ, sĩ số:

( giờ kiểm tra)

Trang 31

1 Ôn tập:

- Đội hình đội ngũ:

+ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4;

+ Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9

+ Điểm TB: Cơ bản biết cách thực hiện, nhng

khi điểm số sai hoặc đi thiếu bớc hay thừa bớc

+ Điểm Yếu: Không thực hiện điểm số và

dàn hàng, dồn hàng.(Chưa đạt)

- Gv kiểm tra 1 lượt 3-4 học sinh, cho cỏc e

tự hụ tự tập theo nụi dung ĐHĐN

▲(GV)

* *

Trang 32

Ngày soạn: 18/10/2015 Tuần 9 Ngày dạy: 21/10/2015 Tiết 16

Chạy nhanh - Thể thao tự chọn

1 Mục đích:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- TTTC: Ném bóng: Ôn một số BT bổ trợ và phát triển sức mạnh của tay

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực và chuẩn bị cho học kĩ thuật ném bóng xa có đà

II Địa điểm - phơng tiện:

- Sân tập đảm bảo vệ sinh tập luyện

Trang 33

- Hs thay nhau lấy bóng để thực hiện những động tác bổ trợ

Trang 34

Ngày soạn:17/10/2016 Tuần: 9 Ngày dạy :19/10/2016 Tiết: 17

Chạy nhanh - Thể thao tự chọn - chạy bền

1 Mục đích:

- Chạy nhanh: Trò chơi, Bài tập phát triển sức nhanh ( Do GV chọn)

- TTTC: Ném bóng: Ôn 1 số BT bổ trợ Ném bóng vào vòng tròn

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để các em vận dụng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền

- Thực hiện tơng đối chính xác các nội dung ôn tập

hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc

- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút

chạm mụng

1 Chạy nhanh:

8-10phút

Trang 35

- Luyện tập nâng cao các kỹ năng:

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ XP cao - chạy nhanh 30m - 40m

- Trò chơi: “Ai nhanh hơn”

+ Giáo viên phổ biến cách chơi

Trang 36

Ngày soạn: 16/10/2016 Tuần: 9

Ngày dạy : 20/10/2016 Tiết 18

Chạy nhanh - Thể thao tự chọn I.Mục đích, yêu cầu:

- Gv nhận lớp kiểm tra sức khoẻ, sĩ số

- Phổ biến ND, yêu cầu bài học

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

- Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao

được, chạy gút cham mụng.(tại chổ)

1 Chạy nhanh:

8-10phút

Trang 37

đ-ờng kính 0,8 - 1m Chuẩn bị 2 -4 quả

bóng chuyền (bóng đá, bóng nhựa to)

* * * * * * ▲(GV)

- Hs thay nhau lấy bóng để thực hiện những động tác bổ trợ

Trang 38

Ngày soạn: 23/10/2016 Tuần: 10

Ngày dạy: 26/10/2016 Tiết: 19

Chạy nhanh - Thể thao tự chọn - chạy bền

1 Mục đích:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy năng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m

- TTTC: Ném bóng: Ôn 1 số BT bổ trợ Ném bóng vào vòng tròn

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để các em vận dụng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền

- Sân tập đảm bảo vệ sinh tập luyện, trang phục TDTT

Đội hình khởi động

* * * * *

Trang 39

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

+ XP cao - ch¹y nhanh 30m - 40m

- Trß ch¬i: “Ai nhanh h¬n”

+ Gi¸o viªn phæ biÕn c¸ch ch¬i

§éi h×nh TL ch¹y nhanh

Trang 40

Chạy nhanh - Thể thao tự chọn

- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút

chạm mụng

8-10phút

Định dạng
Số trang	146
Dung lượng	1,27 MB