Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi sai nhịp ta cần quan sát các bạn đi đều sau đó dừng lại một nhịp cho trùng tay và nhắc chân lên 1 nhịp cho đều - Củng những động tỏc đó học.. Bài TD Pt chu
Trang 1TUẦN:01 NGÀY SOẠN : 01/09/2008
NGÀY DẠY : 03/09/2008
TIẾT SỐ : 01
Lợi ích - tác dụng luyện tập TDTT Biên chế tổ luyện tập, chọn cán sự Một số quy định khi luyện tập TDTT
I/ Mục tiêu:
I/Tác dụng của TĐTT đến cơ thể:
- Luyện tập hàng ngày, thờng xuyên, đúng
kế hoạch giúp cơ thể phát triển và linh hoạt
- Làm cho xơng phát triển và trẻ lâu Tăng khả năng chống đỡ lên
- Cơ thể tạo ra vẻ đẹp, dáng đi khỏe mạnh cho con ngời
Trang 2GV: giíi thiÖu biªn chÕ líp.
Tu©n thñ yªu cÇu
Gäi 2 - 3 häc sinh tr¶ lêi
Häc vµ chuÈn bÞ bµi sau
IV/ Rót kinh nghiÖm:
TUẦN :01 NGÀY SOẠN : 02/09/2008
NGÀY DẠY : 04/09/2008
TIẾT SỐ : 02
ĐHĐN-BÀI TD.(DẠY BÙ 02/09/08)
§H§N: - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè.
- Nghiªm nghØ, quay tr¸i, ph¶i, sau.
- Chµo cê, b¸o c¸o.
Bµi TD Pt chung: V¬n thë, tay, ngùc.
Ch¹y bÒn: Häc trß ch¬i: " 2 lÇn hÝt vµo - 2 lÇn thë ra".
I/ Môc tiªu:
TD
II/ §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn :
Trang 4Ngực
GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ
lỗi cho từng học sinh
- GV: Hớng dẫn học sinh cách chơi và luật chơi
Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcGọi 2 - 3 học sinh trả lời
Học và chuẩn bị bài sau
IV/ Rút kinh nghiệm:
Trang 5TUẦN 02 NGÀY SOẠN : 08/09/2008
NGÀY DẠY : 09/09/2008
TIẾT SỐ : 03
ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN
ĐHĐN: ễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng.
Bài TD Pt chung: ễn 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực.
Học 2 động tác: Chân, bụng.
Chạy bền: Chạy gót chạm mông, chạy bớc nhỏ.
I/ Mục tiêu:
II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
III/ Tiến trình:
Trang 6MÔN THỂ DỤC LỚP 6 GV: QUẢNG THANH BÌNH
Trang 7IV/ Rót kinh nghiÖm:
TUẦN 02 NGÀY SOẠN : 09/09/2008
II/ §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn :
Trang 8- Phổ biến yêu cầu bài học.
2 Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn
- Chạy 1 vòng sân
3 Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD PT chung
B/ Phần cơ bản:
1, ĐHĐN:
- Tập luyện các động tác
ĐHĐN đã đợc làm quen ở cấp
học dới
Tập hợp hàng dọc
Dóng hàng
Tập hợp hàng ngang
Dàn hàng, dồn hàng
GV: gọi 1 - 3 học sinh lên
thực hiện các khẩu lệnh
- Hớng dẫn học sinh học các
động tác ĐHĐN mới:
Đi đều - đứnglại
Đi đều thẳng hớng
Vòng phải - vòng trái
Nhắc lại các khẩu lệnh đúng
để học sinh nhớ
Lu ý khi di chuyển hàng ngoài
cùng phải bớc nhanh hơn khi
bắt đầu vòng
2, Bài TD phát triển
chung:
* Ôn lại 5 động tác TD đã
học:
Vơn thở
Tay
Chân
Ngực
Bụng
GV cho lớp trởng điều khiển
Quan sát sửa lỗi cho cho học
sinh
* Học mới 2 động tác:
Vặn mình
2x8 2x40 1x150 2x8 30'
2 - 4
2 - 4
2 - 4
2 - 4
2 - 4
2 - 4
2 - 4
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4x8
4 -5 học sinh GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã đợc phân công ở tiết học trớc
GV: hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm
Lởp trởng điều khiển lớp tập;
Trang 9Phối hợp:
GV: thị phạm cho học sinh
quan sát và thực hiện theo
GV: cho học sinh tập - quan
sát sửâ lỗi cho từng học sinh
3, Chạy bền:
- Ôn lại chạy bớc nhỏ, gót
chạm mông
4, Củng cố:
C/ Phần kết thúc:
1 Thả lỏng:
2.Nhận xét
3 HDVN:
4x8
Học sinh luyờn tập Gv theo dừi sưa sai
- GVquan sát học sinh luyện tập
- Củng cố bài TD 7 động tác
- GV quan sỏt HS ụn tập
Tập các động tác hỗi tĩnh đã học Học và chuẩn bị bài sau
Tập vào sáng chiều
IV/ Rút kinh nghiệm:
Trang 10
TUẦN NGÀY SOẠN :
II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
đợc phân công ở tiết học trớc
Trang 11Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi
ngay khi mắc phải
Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi sai
nhịp ta cần quan sát các bạn đi đều
sau đó dừng lại một nhịp cho trùng
tay và nhắc chân lên 1 nhịp cho đều
- Củng những động tỏc đó học
GV hướng dẫn hs chơi trũ chơi
Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcHọc và chuẩn bị bài sau
Tập vào sáng chiều
IV/ Rút kinh nghiệm:
Trang 12
II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
Quan sát học sinh nhắc nhở sửa
lỗi ngay khi mắc phải
Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi
10'
2x82x401x1502x830'
Trang 14Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcHọc và chuẩn bị bài sau.
Tập vào sáng chiều
IV/ Rút kinh nghiệm:
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 07
Trang 15ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN
ĐHĐN:- ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu.
Bài TD Pt chung:- ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác
Chạy bền:- trò chơi: vợt sông
I/ Mục tiêu:
1 kiên thức: Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD
2 Kỹ năng: Rèn luyện các kỹ năng thực hiện ĐHĐN và vài TDPT Chung
3 Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo
II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi
ngay khi mắc phải
2, Bài TD phát triển chung:
Trang 16Điều hoà.
GV cho lớp trởng điều khiển
GV: quan sát sửâ lỗi cho từng học
sinh
3, Chạy bền
Chơi trò chơi: vợt sông
4, Củng cố:
- Bài TD phát triển chung
C/ Phần kết thúc:
1 Thả lỏng:
2.Nhận xét
3 HDVN:
4 x 8
4 x 8
2 x 8 5' 2x8
- GV: Hớng dẫn học sinh cách chơi và luật chơi
- 2 - 4 học sinh lên thực hiện bài TD 9 động tác Tập các động tác hỗi tĩnh đã học Học và chuẩn bị bài sau Tập vào sáng chiều IV/ Rút kinh nghiệm:
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 08
ĐHĐN-BÀI TD.
ĐHĐN:- ôn nh nội dung tiết 6.
Bài TD Pt chung:- ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác
I/ Mục tiêu:
6 Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD
7 Rèn luyện các kỹ năng ĐHĐN và vài TDPT Chung
8 Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo
II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
9 Sân tập TDTT
10 Còi, cờ
III/ Tiến trình:
Trang 17Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi
ngay khi mắc phải
2, Bài TD phát triển chung:
GV cho lớp trởng điều khiển
GV: quan sát sửâ lỗi cho từng học
Lớp trởng cho các bạn khởi động
- 2 - 4 học sinh lên thực hiện bài TD 9
động tác
Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcHọc và chuẩn bị bài sau
Trang 18TËp vµo s¸ng chiỊu.
IV/ Rĩt kinh
nghiƯm:
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 09
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU
1 MỤC TIÊU :
Đội hình đội ngũ : Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải ( Trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp
Bài thể dục : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác
2.YÊU CẦU :
tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động chung của nhà trường
Bài thể dục : Biết và thực hiện được toàn bài theo đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ và nhịp điệu Biết thực hiện động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
Chạy bền :Biết và thực hiện đúng các động tác,bài tập bổ trợ.Vận dụng để tự tập hàng ngày
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy
III THỜI GIAN : 45 phút
IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
Trang 19PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐỊNH
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học
2 Khởi động
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,
hông, gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ
* Chạy bước nhỏ
* Chạy nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ
( Bài thể dục )
B_ PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
Oân tập hàng dọc, đóng hàng, điểm số,
báo cáo nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang
Dàn hàng ngang, Dậm chân tại chỗ
Đi đều, Đi đều vòng các hướng, đổi
chân sai nhịp
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Cách đi: Thay bằng bước chân sau về
phía đó như bình thường thì nhanh
chóng chuyển thành một bước trượt để
chân trước tiếp tục bước về trước, sau
đó tiếp tục đi đều cách bình thường
8 phút
1 phút
5 phút2lần x 8nhịp/
GV cho điểm, nhận xét chung
- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuậtđộng tác một lần rồi cho học sinh ôn Giáo viên chú ý quan sát các
em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em
(GV)
Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn củacác em tổ
trưởng
N.1
Trang 202/ BÀI THỂ DỤC:
ôn tập 9 động tác đã học
3/ Củng cố ( Bài thể dục )
4/ Chạy bền:
buông tự nhiên, hai bàn chân gần
sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch
xuất phát
Động tác : Hai chân luân phiên chạy
những bước ngắn về trước (không
nâng cao gối),
tăng dần từng số Khi bàn chân chạm
đất cần nhẹ nhành và có thao tác hơi
miết xuống đất sao cho bàn chân
chạm đất từ mũi bàn chân đến hết nửa
bàn chân trên Cổ chân cần linh hoạt,
không để cả bàn chân hoặc gót chân
chạm đất, toàn thân thả lỏng
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hòa của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay
2 Nhận xét và giao bài tập về nhà
- Kết thúc giờ học
12 phút
3 phút
5 phút
5 phút
N.2 N.4 GV
N.3
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV - Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện lại bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy một hàng dọc 1 vòng sân , nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên IV/ Rĩt kinh nghiƯm:
Trang 21
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 10
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU
1 MỤC TIÊU :
đi đều vòng phải ( Trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp
Bài thể dục : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác
2.YÊU CẦU :
động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động chung của nhà trường
Bài thể dục : Biết và thực hiện được toàn bài theo đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ và nhịp điệu Biết thực hiện động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy
III THỜI GIAN : 45 phút
IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học
Trang 222 Khởi động
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,
hông, gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ
* Chạy bước nhỏ
* Chạy nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ
( Bài thể dục )
B_ PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số
- Đi đều – đứng lại
- Đi đều vòng phải ( Trái ) Đổi chân
khi đi đều sai nhịp
2/ BÀI THỂ DỤC :
ôn tập 9 động tác đã học
3/ Củng cố ( Bài thể dục )
5 phút2lần x 8nhịp/
GV cho điểm, nhận xét chung
- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuậtđộng tác một lần rồi cho học sinh ôn Giáo viên chú ý quan sát các
em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em
(GV)Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn củacác em tổ
GV
N.3
Trang 23C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hòa của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
- Giáo viên điều khiển cho học sinhthả lỏng, thực hiện ở đội hình trên
IV/ Rĩt kinh
nghiƯm:
Trang 24
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 11
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU
1 MỤC TIÊU :
Đội hình đội ng ũ : Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải ( Trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp
Bài thể dục : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên; học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
2.YÊU CẦU :
động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động chung của nhà trường
Bài thể dục : Biết và thực hiện được toàn bài theo đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ và nhịp điệu Biết thực hiện động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
Chạy bền :Biết và thực hiện đúng các động tác,bài tập bổ trợ.Vận dụng để tự tập hàng ngày
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
III THỜI GIAN : 45 phút
IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học
8 phút
1 phút
Trang 252 Khởi động
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,
hông, gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ
* Chạy bước nhỏ
* Chạy nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ
( Bài thể dục )
B_ PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
Oân tập hàng dọc, đóng hàng, điểm số,
báo cáo nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang
Dàn hàng ngang, Dậm chân tại chỗ
Đi đều, Đi đều vòng các hướng, đổi
chân sai nhịp
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Cách đi: Thay bằng bước chân sau về
phía đó như bình thường thì nhanh
chóng chuyển thành một bước trượt để
chân trước tiếp tục bước về trước, sau
đó tiếp tục đi đều cách bình thường
2/ BÀI THỂ DỤC:
ôn tập 9 động tác đã học
3/ Củng cố ( Bài thể dục )
4/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
5 phút2lần x 8nhịp/
GV cho điểm, nhận xét chung
- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuậtđộng tác một lần rồi cho học sinh ôn Giáo viên chú ý quan sát các
em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em
(GV)Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn củacác em tổ
GV
N.3
Trang 26- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
:
+ Vừa đi vừa dang tay ngang ( Hoặc
lên cao ) : Hít vào bằng mũi ; buông
tay xuống : thou ra bằng miệng
+ Đứng hai chân dang rộng bằng vai
hoặc hơn vai, hai tay nắm lấy hai bắp
đùi lắc sang hai bên
+ Ngồi, hai chân chống đất phía trước,
hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp
chân thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng toàn thân
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hòa của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
- Chạy một hàng dọc 1 vòng sân ,nam trước nữ sau GV hướng dẫnđường chạy và chỉ huy cho các emchạy
- Giáo viên điều khiển cho học sinhthả lỏng, thực hiện ở đội hình trên
IV/ Rĩt kinh
nghiƯm:
Trang 27
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 12
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU
1 MỤC TIÊU :
lại, đi đều vòng phải ( Trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp
Bài thể dục : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác
2.YÊU CẦU :
động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động chung của nhà trường
Bài thể dục : Biết và thực hiện được toàn bài theo đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ và nhịp điệu Biết thực hiện động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy
III THỜI GIAN : 45 phút
IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học
2 Khởi động
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,
hông, gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ
8 phút
1 phút
5 phút2lần x 8nhịp/
Trang 28* Chạy bước nhỏ
* Chạy nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ
( Bài thể dục )
B_ PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số
- Đi đều – đứng lại
- Đi đều vòng phải ( Trái ) Đổi chân
khi đi đều sai nhịp
2/ BÀI THỂ DỤC :
ôn tập 9 động tác đã học
- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động
- Gọi 2 - 4 học sinh thực thực hiệnbài thể dục Cho học sinh nhận xét
GV cho điểm, nhận xét chung
- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuậtđộng tác một lần rồi cho học sinh ôn Giáo viên chú ý quan sát các
em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em
(GV)Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn củacác em tổ
GV
N.3
Trang 29C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hòa của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
- Giáo viên điều khiển cho học sinhthả lỏng, thực hiện ở đội hình trên
IV/ Rĩt kinh
nghiƯm:
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 13
Trang 30BÀI: BÀI THỂ DỤC : KIỂM TRA
NỘI DUNG : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:
- Kiểm tra các kỹ năng đã học về các động tác thể dục của HS sau khi học Mỗi HS thực hiện 9 động tác
- Yêu cầu Hs thực hiện tốt, đủ và chính xác các kỹ năng
II_ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân học thể dục, lớp học GV: Còi
III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNHLƯỢNGVẬNĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A_ PHẦN MỞ ĐẦU
- Ổn định, tổ chức, giới thiệu
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu
cầu giờ học.Kiểm tra kiến thức
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ,
cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập
người ra trước tay cao thấp, khớp gối
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc
Khởi động chuyên môn:
B_ PHẦN CƠ BẢN
Kế hoạch kiểm tra và cho điểm:
- điểm 9 – 10: thực hiện chính
xác, đẹp các bài thể dục
- điểm 7 – 8: thực hiện đúng
nhưng chưa đẹp
- điểm 5 – 6:có một đến hai động
tác thực hiện sai
- điểm 3 – 4: thực hiện sai từ 3 kỹ
năng trở lên
- GV hoặc cán sự lớp điều khiển
- GV hoặc HS điều khiển đội hình 4hàng ngang hoặc đội hình vòng tròn
- HS nhận xét động tác của bạn
Trang 31C_ PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số động
tác thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập
- GV khen các nhóm thực hiện tốt
- Phê bình, nhắc nhở những cá nhân
và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ
- Kết thúc giờ học
5 phút
- GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “KHỎE”
IV/ Rĩt kinh
nghiƯm:
Trang 32
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 14
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU
động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động của nhà trường
Chạy bền :Biết và thực hiện đúng các động tác,bài tập bổ trợ.Vận dụng để tự tập hàng ngày
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
III THỜI GIAN : 45 phút
IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học
2 Khởi động
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,
hông, gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ
8 phút
1 phút
5 phút2lần x 8nhịp/
GV
Trang 33* Chạy bước nhỏ
* Chạy nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ
( ĐHĐN )
B_ PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
Oân tập hàng dọc, đóng hàng, điểm số,
báo cáo nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang
Dàn hàng ngang, Dậm chân tại chỗ
Đi đều, Đi đều vòng các hướng, đổi
chân sai nhịp
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Cách đi: Thay bằng bước chân sau về
phía đó như bình thường thì nhanh
chóng chuyển thành một bước trượt để
chân trước tiếp tục bước về trước, sau
đó tiếp tục đi đều cách bình thường
3/ Củng cố ( ĐHĐN )
4/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
:
+ Vừa đi vừa dang tay ngang ( Hoặc
lên cao ) : Hít vào bằng mũi ; buông
tay xuống : thou ra bằng miệng
+ Đứng hai chân dang rộng bằng vai
hoặc hơn vai, hai tay nắm lấy hai bắp
đùi lắc sang hai bên
+ Ngồi, hai chân chống đất phía trước,
hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp
- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuậtđộng tác một lần rồi cho học sinh ôn Giáo viên chú ý quan sát các
em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em
(GV)Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn củacác em tổ
GV
N.3
Trang 34chân thả lỏng.
+ Nhảy thả lỏng toàn thân
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hòa của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
- Giáo viên điều khiển cho học sinhthả lỏng, thực hiện ở đội hình trên
IV/ Rĩt kinh
nghiƯm:
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 15
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN
Trang 35I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU
động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động của nhà trường
Chạy bền :Biết và thực hiện đúng các động tác,bài tập bổ trợ.Vận dụng để tự tập hàng ngày
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
III THỜI GIAN : 45 phút
IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học
2 Khởi động
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,
hông, gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ
* Chạy bước nhỏ
* Chạy nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
8 phút
1 phút
5 phút2lần x 8nhịp/
Trang 363 Kiểm tra bài cũ.
( ĐHĐN )
B_ PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
Oân tập hàng dọc, đóng hàng, điểm số,
báo cáo nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang
Dàn hàng ngang, Dậm chân tại chỗ
Đi đều, Đi đều vòng các hướng, đổi
chân sai nhịp
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Cách đi: Thay bằng bước chân sau về
phía đó như bình thường thì nhanh
chóng chuyển thành một bước trượt để
chân trước tiếp tục bước về trước, sau
đó tiếp tục đi đều cách bình thường
3/ Củng cố ( ĐHĐN )
4/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
:
+ Vừa đi vừa dang tay ngang ( Hoặc
lên cao ) : Hít vào bằng mũi ; buông
tay xuống : thou ra bằng miệng
+ Đứng hai chân dang rộng bằng vai
hoặc hơn vai, hai tay nắm lấy hai bắp
đùi lắc sang hai bên
+ Ngồi, hai chân chống đất phía trước,
hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp
chân thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng toàn thân
em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em
(GV)Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn củacác em tổ
GV
N.3
- Chạy một hàng dọc 1 vòng sân ,nam trước nữ sau GV hướng dẫnđường chạy và chỉ huy cho các emchạy
Trang 371/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hòa của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay
2 Nhận xét và giao bài tập về nhà
- Kết thúc giờ học
- Giáo viên điều khiển cho học sinhthả lỏng, thực hiện ở đội hình trên
IV/ Rĩt kinh
nghiƯm:
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 16
BÀI : LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2)
Trang 38NỘI DUNG: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO
I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:
- Nhằm giúp HS hiểu được mục tiêu và nội dung chương trình thể dục lớp 6
- Làm cho HS hiểu rõ những lợi ích của TDTT để HS siêng năng tập luyện tốt
- Biết được một số kiến thức,kĩ năng cơ bản để luyện tập giữ gìn sức khoẻ,nâng caothể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn,kĩ luật,thói quen tựgiác tập luyện thể dục thể thao ,giữ gìn vệ sinh
- Có sự tăng tiến về thể lực,thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khảnăng cuả bản thân về TDTT
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vaò nếp sống sinh hoạt ở trườngvà ở ngoài truờng
II_ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân học thể dục, lớp học GV: Còi
III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNHLƯỢNGVẬNĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A_ PHẦN MỞ ĐẦU
- Ổn định, tổ chức, giới thiệu
- Bầu BCS lớp
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu
cầu giờ học
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ,
cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập
người ra trước tay cao thấp, khớp gối
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc
Khởi động chuyên môn:
B_ PHẦN CƠ BẢN
-Tập luyện TDTT thường xuyên,đúng
phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ
thể phát triển,thể hiện ở sức nhanh,sức
bền,độ đàn hồi và độ linh hoạt cuả cơ
thể tăng lên
- GV hoặc cán sự lớp điều khiển
- GV hoặc HS điều khiển đội hình 4hàng ngang hoặc đội hình vòng tròn
Trang 39-Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp
thụ máu được đầy đủ hơn,các tế baò
xương phát triển nhanh và trẻ
lâu,xương dày lên,cứng và dai hơn khả
năng chống đỡ tăng lên
-Tập luyện TDTT làm cơ xương,phát
triển taọ ra vẻ đẹp và giáng đi khoẻ
mạnh cuả con người
-T65p luyện TDTT sẽ làm cho tim
hkoẻ lên,sự vận chuyển máu cuả hệ
mạch đi nuôi
cơ thể và thải ra các chất cặn bã ra
ngoài được thực hiện nhanh hơn,nhờ
vậy khí huyết được lưu thông ,người
tập ăn ngon,ngủ tốt,học tốt có nghiã là
sức khoẻ được tăng lên
-Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên
lòng ngực và phổi nở ra,các cơ làm
chức năng hô hấp được khoẻvà độ đàn
hội tăng.Khả năng cuả các cơ, ương
tham gia vaò hoạt động hô hấp cũng
linh hoạt lên.nhờ vậy lượng trao đổi
khí ở phổi tăng,làm cho máu giàu oxi
hơn,sức khoẻ được tăng lên
C_ PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số động
tác thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập
- GV khen các nhóm thực hiện tốt
- Phê bình, nhắc nhở những cá nhân
và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ
- Kết thúc giờ học
5 phút
- HS nhận xét động tác của bạn
- GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “KHỎE”
Trang 40IV/ Rĩt kinh
nghiƯm:
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ : 17
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU